w******p
发帖数: 197 | 1 这个枪击案，媒体都定义凶手神经有问题，有可能。
但退1万步，日常生活中，我们都遭遇过自己或是孩子控制不住情绪的时候。
我们总是期待孩子如何：EQ高，脾气不大，有恒心。但是这些资质，我们自己何尝有？
先说EMOTIONAL ：
EMOTIONAL，发脾气的根源到底是什么？
也许是因为要求别人很多，当自己的愿望/欲望没被满足，就感到失意，引发出各种表
现等。 1个人越大越应该领悟到，没有任何人可以对你负责，你也控制不了任何人。
作为独立的个体需要看淡很多东西，但不要看轻对自己的要求，这是唯1可以掌控的东
西。明白世上的人各异，即使身边的人也是。 宽容是利人，利己的。
总结1下就是：不过分自私，宽容，循着自己的愿望目标，而不是期望别人。
感觉只有在孩子明白这些大道理并加以实践之后，才能提高EQ
首先，作为父母，大部分人的价值观和EQ都不是如此的。
希望看到对此感兴趣的父母1起探讨。 |
l******a
发帖数: 16364 | 2 我觉得eq的培养，说起来容易，教育起来困难，不是一朝一夕的事情，只能慢慢来。
【在 w******p 的大作中提到】
: 这个枪击案，媒体都定义凶手神经有问题，有可能。
: 但退1万步，日常生活中，我们都遭遇过自己或是孩子控制不住情绪的时候。
: 我们总是期待孩子如何：EQ高，脾气不大，有恒心。但是这些资质，我们自己何尝有？
: 先说EMOTIONAL ：
: EMOTIONAL，发脾气的根源到底是什么？
: 也许是因为要求别人很多，当自己的愿望/欲望没被满足，就感到失意，引发出各种表
: 现等。 1个人越大越应该领悟到，没有任何人可以对你负责，你也控制不了任何人。
: 作为独立的个体需要看淡很多东西，但不要看轻对自己的要求，这是唯1可以掌控的东
: 西。明白世上的人各异，即使身边的人也是。 宽容是利人，利己的。
: 总结1下就是：不过分自私，宽容，循着自己的愿望目标，而不是期望别人。
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i**e
发帖数: 19242 | 3 不良情绪，正当积极渲泄
平静下来，整建设性的解决办法好了
永远有颗感恩的心，同理进而包容的能力，积极乐观愿意努力的心态 |
m**********r
发帖数: 618 | 4 学着换位思考，从对方的角度理解问题，就会多一点宽容和理解，让沟通更容易。 |
s****7
发帖数: 1873 | 5 避免不良情绪，发脾气 最直接的办法是休息好，压力少。
每个人抗压能力差很多，如果本身抗压能力低的，就不要挑战自己/娃儿的极限，自然
会情绪好。
我的体验是睡好觉，抗压指数升100. |
s**n
发帖数: 6126 | 6 说到发脾气的根源，最常见的就是现实和理想或者期望的出现落差
容忍度越高的人，能忍受越大的落差
曾经听到过一句话，很有道理
我们不能阻止飞鸟从我头顶经过，但是我可以避免让它们在我头上做窝
我们不可能阻止身边的人说一些做一些伤害我们的话和事情
可是我们可以做到不要让自己的情绪受影响
碰到意外状况的时候，发怒暴躁等等情绪对解决问题是没有任何帮助的
反而可能因为情绪的波动而影响了我们本来正常的判断力和决断力
这些都是需要自己在平时头脑冷静清楚的时候多思考多给自己暗示的
这样才能从根本上改变自己很多的观念、想法和习惯
才能在快上火的时候控制住自己的情绪
然后就是每次发完脾气之后可以检讨啊
把当时的情景还原，看看到底触发自己怒气的起因在哪里
然后分析看看哪些是可以避免的（比如当时是疲劳了或者困了什么的）
哪些是无法避免的（比如别人说了什么做了什么戳到自己button了）
如果是后者，我们无法改变别人，但是可以改变自己的心态
比如用善意而不是恶意去揣测别人，多理解和体谅
碰到真的是有恶意的人，应该如何正当反击
（生气的状态下人容易口不择言，弄得不好有理的反而会变没理，很不划算的）
等等
我觉得这就是一个漫长的过程，可能一辈子都需要学习的功课
【在 w******p 的大作中提到】
: 这个枪击案，媒体都定义凶手神经有问题，有可能。
: 但退1万步，日常生活中，我们都遭遇过自己或是孩子控制不住情绪的时候。
: 我们总是期待孩子如何：EQ高，脾气不大，有恒心。但是这些资质，我们自己何尝有？
: 先说EMOTIONAL ：
: EMOTIONAL，发脾气的根源到底是什么？
: 也许是因为要求别人很多，当自己的愿望/欲望没被满足，就感到失意，引发出各种表
: 现等。 1个人越大越应该领悟到，没有任何人可以对你负责，你也控制不了任何人。
: 作为独立的个体需要看淡很多东西，但不要看轻对自己的要求，这是唯1可以掌控的东
: 西。明白世上的人各异，即使身边的人也是。 宽容是利人，利己的。
: 总结1下就是：不过分自私，宽容，循着自己的愿望目标，而不是期望别人。
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m**********r
发帖数: 618 | 7 Well said! Thanks for sharing.
【在 s**n 的大作中提到】
: 说到发脾气的根源，最常见的就是现实和理想或者期望的出现落差
: 容忍度越高的人，能忍受越大的落差
: 曾经听到过一句话，很有道理
: 我们不能阻止飞鸟从我头顶经过，但是我可以避免让它们在我头上做窝
: 我们不可能阻止身边的人说一些做一些伤害我们的话和事情
: 可是我们可以做到不要让自己的情绪受影响
: 碰到意外状况的时候，发怒暴躁等等情绪对解决问题是没有任何帮助的
: 反而可能因为情绪的波动而影响了我们本来正常的判断力和决断力
: 这些都是需要自己在平时头脑冷静清楚的时候多思考多给自己暗示的
: 这样才能从根本上改变自己很多的观念、想法和习惯
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X****r
发帖数: 3557 | 8 父母如何对待自己的情绪，孩子就会在日常生活中学到，无论你口头上是怎么教他的。
所以父母要处理好自己的情绪，才能教导孩子。
另外，无论成人还是小孩，控制情绪不能只靠堵而没有疏。一味压抑反而有可能带来长
期的心理问题。找到对自己合适的方法发泄，比否认自身发泄情绪的需求更有效。对于
父母来说，就要了解孩子生气的原因，告诉他生气是可以的，并且引导孩子发泄的手段
，比如可以大哭，但是不能打人。
【在 w******p 的大作中提到】
: 这个枪击案，媒体都定义凶手神经有问题，有可能。
: 但退1万步，日常生活中，我们都遭遇过自己或是孩子控制不住情绪的时候。
: 我们总是期待孩子如何：EQ高，脾气不大，有恒心。但是这些资质，我们自己何尝有？
: 先说EMOTIONAL ：
: EMOTIONAL，发脾气的根源到底是什么？
: 也许是因为要求别人很多，当自己的愿望/欲望没被满足，就感到失意，引发出各种表
: 现等。 1个人越大越应该领悟到，没有任何人可以对你负责，你也控制不了任何人。
: 作为独立的个体需要看淡很多东西，但不要看轻对自己的要求，这是唯1可以掌控的东
: 西。明白世上的人各异，即使身边的人也是。 宽容是利人，利己的。
: 总结1下就是：不过分自私，宽容，循着自己的愿望目标，而不是期望别人。
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