j*******a
发帖数: 5283 | 1 这种做法在food版是被嗤之以鼻的，但既然大家在讨论简单晚餐，我就来个简单到极致
的，举个例子。这玩意孩子们也愿意自己参与做，变化也多，他们自己设计，吃得更香！
今天老公带女儿上课去了，我家刚满四岁的娃自己挑原料给自己做"pie"：
1. 锅底抹油，开火，倒入冻豆子，小的站个椅子上负责翻炒。
2. 炒的过程中我洗几个冻大虾，水里一洗基本就化了，用剪刀剪成小粒放进锅里，小
的继续翻炒。
3. 找到点冰箱里的米饭，放一块进去，继续翻炒。稍稍放点盐。
4. 打匀两个鸡蛋，慢慢浇上去。（有蛋炒饭的意思了吧？）这时不要翻动了。
5. 娃还要加cheese，让他撒了一把shredded cheese 上去。
6. 加盖，小火烧两分钟。
总共五分钟，一个完整的"my wonderful pie”就出炉了。锅都几乎不用洗，鸡蛋饼出
来之后不粘锅干干净净的。
娘儿俩一人吃了一半，外加一人一个馒头。多下来的时间到外面玩去！哈哈。 |
b*********3
发帖数: 748 | 2 不错，好多peas啊，健康
香！
【在 j*******a 的大作中提到】
: 这种做法在food版是被嗤之以鼻的，但既然大家在讨论简单晚餐，我就来个简单到极致
: 的，举个例子。这玩意孩子们也愿意自己参与做，变化也多，他们自己设计，吃得更香！
: 今天老公带女儿上课去了，我家刚满四岁的娃自己挑原料给自己做"pie"：
: 1. 锅底抹油，开火，倒入冻豆子，小的站个椅子上负责翻炒。
: 2. 炒的过程中我洗几个冻大虾，水里一洗基本就化了，用剪刀剪成小粒放进锅里，小
: 的继续翻炒。
: 3. 找到点冰箱里的米饭，放一块进去，继续翻炒。稍稍放点盐。
: 4. 打匀两个鸡蛋，慢慢浇上去。（有蛋炒饭的意思了吧？）这时不要翻动了。
: 5. 娃还要加cheese，让他撒了一把shredded cheese 上去。
: 6. 加盖，小火烧两分钟。
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k**n
发帖数: 3989 | 3 如果给我儿子，，我得先花10分钟把豆子全挑走。。。 |
s**n
发帖数: 6126 | 4 换成别的蔬菜啊。。。
【在 k**n 的大作中提到】
: 如果给我儿子，，我得先花10分钟把豆子全挑走。。。
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x**********j
发帖数: 753 | 5 你。。。。
你做的时候不加豆子不就好了？你儿子爱吃什么你加什么。
【在 k**n 的大作中提到】
: 如果给我儿子，，我得先花10分钟把豆子全挑走。。。
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xi
发帖数: 1678 | 6 这个饼我一个人都吃不饱啊
香！
【在 j*******a 的大作中提到】
: 这种做法在food版是被嗤之以鼻的，但既然大家在讨论简单晚餐，我就来个简单到极致
: 的，举个例子。这玩意孩子们也愿意自己参与做，变化也多，他们自己设计，吃得更香！
: 今天老公带女儿上课去了，我家刚满四岁的娃自己挑原料给自己做"pie"：
: 1. 锅底抹油，开火，倒入冻豆子，小的站个椅子上负责翻炒。
: 2. 炒的过程中我洗几个冻大虾，水里一洗基本就化了，用剪刀剪成小粒放进锅里，小
: 的继续翻炒。
: 3. 找到点冰箱里的米饭，放一块进去，继续翻炒。稍稍放点盐。
: 4. 打匀两个鸡蛋，慢慢浇上去。（有蛋炒饭的意思了吧？）这时不要翻动了。
: 5. 娃还要加cheese，让他撒了一把shredded cheese 上去。
: 6. 加盖，小火烧两分钟。
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l**********9
发帖数: 526 | |
j*******a
发帖数: 5283 | 8 这不还有馒头吗？饭后水果加甜点，外面玩了一大圈，天擦黑了才回家。孩子吃奶睡觉
，我到这里来边灌水边吃夜宵。
【在 xi 的大作中提到】
: 这个饼我一个人都吃不饱啊
:
: 香！
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i**e
发帖数: 19242 | 9 赞！
你儿子真是不挑嘴啊，好养呢
香！
【在 j*******a 的大作中提到】
: 这种做法在food版是被嗤之以鼻的，但既然大家在讨论简单晚餐，我就来个简单到极致
: 的，举个例子。这玩意孩子们也愿意自己参与做，变化也多，他们自己设计，吃得更香！
: 今天老公带女儿上课去了，我家刚满四岁的娃自己挑原料给自己做"pie"：
: 1. 锅底抹油，开火，倒入冻豆子，小的站个椅子上负责翻炒。
: 2. 炒的过程中我洗几个冻大虾，水里一洗基本就化了，用剪刀剪成小粒放进锅里，小
: 的继续翻炒。
: 3. 找到点冰箱里的米饭，放一块进去，继续翻炒。稍稍放点盐。
: 4. 打匀两个鸡蛋，慢慢浇上去。（有蛋炒饭的意思了吧？）这时不要翻动了。
: 5. 娃还要加cheese，让他撒了一把shredded cheese 上去。
: 6. 加盖，小火烧两分钟。
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j*******a
发帖数: 5283 | 10 他挺挑的，所以这些都是他自己选的原料啊。学校里午餐有beef，有tuna的，所有糊糊
状的东西，所有带蘑菇或带pepper的，一律不吃。
【在 i**e 的大作中提到】
: 赞！
: 你儿子真是不挑嘴啊，好养呢
:
: 香！
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i**e
发帖数: 19242 | 11 i c
【在 j*******a 的大作中提到】
: 他挺挑的，所以这些都是他自己选的原料啊。学校里午餐有beef，有tuna的，所有糊糊
: 状的东西，所有带蘑菇或带pepper的，一律不吃。
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k******e
发帖数: 8870 | |
a******t
发帖数: 2944 | |
x*****i
发帖数: 4035 | 14 大赞！我家娃最爱吃蛋炒饭了，我就没想到可以做成饼状，呵呵。下次做蛋炒饭也让娃
自己动手了
香！
【在 j*******a 的大作中提到】
: 这种做法在food版是被嗤之以鼻的，但既然大家在讨论简单晚餐，我就来个简单到极致
: 的，举个例子。这玩意孩子们也愿意自己参与做，变化也多，他们自己设计，吃得更香！
: 今天老公带女儿上课去了，我家刚满四岁的娃自己挑原料给自己做"pie"：
: 1. 锅底抹油，开火，倒入冻豆子，小的站个椅子上负责翻炒。
: 2. 炒的过程中我洗几个冻大虾，水里一洗基本就化了，用剪刀剪成小粒放进锅里，小
: 的继续翻炒。
: 3. 找到点冰箱里的米饭，放一块进去，继续翻炒。稍稍放点盐。
: 4. 打匀两个鸡蛋，慢慢浇上去。（有蛋炒饭的意思了吧？）这时不要翻动了。
: 5. 娃还要加cheese，让他撒了一把shredded cheese 上去。
: 6. 加盖，小火烧两分钟。
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m*****i
发帖数: 1829 | 15 大赞！the key is to let娃自己动手
香！
【在 j*******a 的大作中提到】
: 这种做法在food版是被嗤之以鼻的，但既然大家在讨论简单晚餐，我就来个简单到极致
: 的，举个例子。这玩意孩子们也愿意自己参与做，变化也多，他们自己设计，吃得更香！
: 今天老公带女儿上课去了，我家刚满四岁的娃自己挑原料给自己做"pie"：
: 1. 锅底抹油，开火，倒入冻豆子，小的站个椅子上负责翻炒。
: 2. 炒的过程中我洗几个冻大虾，水里一洗基本就化了，用剪刀剪成小粒放进锅里，小
: 的继续翻炒。
: 3. 找到点冰箱里的米饭，放一块进去，继续翻炒。稍稍放点盐。
: 4. 打匀两个鸡蛋，慢慢浇上去。（有蛋炒饭的意思了吧？）这时不要翻动了。
: 5. 娃还要加cheese，让他撒了一把shredded cheese 上去。
: 6. 加盖，小火烧两分钟。
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y****i
发帖数: 12114 | 16 以我多年做饭经验，做这个东西5分钟怕是不太够的，7分钟估计可以。 |
w********t
发帖数: 18315 | 17 我再推荐一个东西，如果没时间放其它调料慢慢来
可以直接撒一点日本韩国人用的rice seasons，海苔味的，还算健康 |
k**n
发帖数: 6198 | 18 那你夜宵吃什么?小混沌?粉丝汤?
【在 j*******a 的大作中提到】
: 这不还有馒头吗？饭后水果加甜点，外面玩了一大圈，天擦黑了才回家。孩子吃奶睡觉
: ，我到这里来边灌水边吃夜宵。
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j*******a
发帖数: 5283 | 19 没那么精致。酸奶、cheese，几颗红枣几把核桃仁。
【在 k**n 的大作中提到】
: 那你夜宵吃什么?小混沌?粉丝汤?
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k**n
发帖数: 6198 | 20 sign.不是夜宵,是健康零食.还以为你背着孩子自己小资呢
【在 j*******a 的大作中提到】
: 没那么精致。酸奶、cheese，几颗红枣几把核桃仁。
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j*******a
发帖数: 5283 | 21 哈哈，也就你说我健康。我非常喜欢各种nuts and cheese，每天晚上10点之后这些“
健康零食”大概有五百卡，学校里搞活动，要大家跟踪每天的饮食，俺的营养师就被我
的吃法吓坏了。我说我要是衣服全穿不下了，或者大病犯了，再来找你。否则晚上临睡
吃东西是我非常珍惜的享受，谁也甭想take it away.
【在 k**n 的大作中提到】
: sign.不是夜宵,是健康零食.还以为你背着孩子自己小资呢
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D**********R
发帖数: 25234 | 22 哈，想想一个小家伙儿站在板凳上卖力翻炒的情景。。。。。。 |
h**t
发帖数: 1678 | |
j*******a
发帖数: 5283 | 24 刚满四岁。他特别喜欢跟我在厨房折腾，做面包做蛋糕他那是“全身”投入啊。
为了怕他出危险，在他对厨具感兴趣的时候我就跟他说，火是很烫的，火上的锅是很烫
很烫的，不信你可以试试。他就伸出手指试了一下，立马手指上一个大泡泡，满眼是泪
。从此他的安全措施做得比我自己自觉。
那时候刚满三岁吧。
【在 h**t 的大作中提到】
: 让娃参与真好啊！不怕烫着什么的？多大的娃？
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h**t
发帖数: 1678 | 25 赞！ 我到时候也让娃参与进来！
【在 j*******a 的大作中提到】
: 刚满四岁。他特别喜欢跟我在厨房折腾，做面包做蛋糕他那是“全身”投入啊。
: 为了怕他出危险，在他对厨具感兴趣的时候我就跟他说，火是很烫的，火上的锅是很烫
: 很烫的，不信你可以试试。他就伸出手指试了一下，立马手指上一个大泡泡，满眼是泪
: 。从此他的安全措施做得比我自己自觉。
: 那时候刚满三岁吧。
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m*********7
发帖数: 5207 | 26 赞小朋友积极参与！
我家儿子还小，我昨天做了一个豆腐鸡蛋蔬菜饼给他吃，耗时十分钟吧。
香！
【在 j*******a 的大作中提到】
: 这种做法在food版是被嗤之以鼻的，但既然大家在讨论简单晚餐，我就来个简单到极致
: 的，举个例子。这玩意孩子们也愿意自己参与做，变化也多，他们自己设计，吃得更香！
: 今天老公带女儿上课去了，我家刚满四岁的娃自己挑原料给自己做"pie"：
: 1. 锅底抹油，开火，倒入冻豆子，小的站个椅子上负责翻炒。
: 2. 炒的过程中我洗几个冻大虾，水里一洗基本就化了，用剪刀剪成小粒放进锅里，小
: 的继续翻炒。
: 3. 找到点冰箱里的米饭，放一块进去，继续翻炒。稍稍放点盐。
: 4. 打匀两个鸡蛋，慢慢浇上去。（有蛋炒饭的意思了吧？）这时不要翻动了。
: 5. 娃还要加cheese，让他撒了一把shredded cheese 上去。
: 6. 加盖，小火烧两分钟。
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k**n
发帖数: 6198 | 27 很漂亮,大概做形状肢解花了3分钟吧,所以应该是7分钟
【在 m*********7 的大作中提到】
: 赞小朋友积极参与！
: 我家儿子还小，我昨天做了一个豆腐鸡蛋蔬菜饼给他吃，耗时十分钟吧。
:
: 香！
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j*******a
发帖数: 5283 | 28 漂亮！用的是cookie cutter吗？我经常用这个给孩子做动物馒头。
【在 m*********7 的大作中提到】
: 赞小朋友积极参与！
: 我家儿子还小，我昨天做了一个豆腐鸡蛋蔬菜饼给他吃，耗时十分钟吧。
:
: 香！
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m*********7
发帖数: 5207 | 29 呵呵，用cookie cutter一分钟就切好了，倒是把豆腐弄碎花了点时间。
【在 k**n 的大作中提到】
: 很漂亮,大概做形状肢解花了3分钟吧,所以应该是7分钟
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m*********7
发帖数: 5207 | 30 是的，他最喜欢车车和飞机。
【在 j*******a 的大作中提到】
: 漂亮！用的是cookie cutter吗？我经常用这个给孩子做动物馒头。
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h********y
发帖数: 3778 | 31 收藏了。这学期要开始准备给娃带午饭了。
想早上起来给他做，这样比较新鲜，但又怕时间不够。
这种快速的做饭法非常欢迎～ |
h*****n
发帖数: 807 | 32 想象娃娃自己费力翻炒的样子。大赞5分钟健康营养快餐。 |
