D**********R
发帖数: 25234 | 1 前段时间发过一个贴子，请教如何让肌肉没力量的娃有锻炼身体兴趣的。
http://www.mitbbs.com/article/Parenting/31821761_3.html
回帖里不少id给了宝贵建议，特别鸣谢sealight强调的晨跑，我lg不忙的时候带过一段
，结果娃那几天确实活跃很多，白天走路都是蹦蹦跳跳的，虽然还是骨头软和歪歪扭扭
的，但是起码有了活力，可惜最近lg又忙了，只好暂停，等3、4个月后我能陪他折腾再
说了。
娃现在情况好些了，至少不怎么趴着了，下午老师来家里的时候也特别活跃，东跑西跑
的，我觉得他习惯了没有午觉然后早睡的作息是一方面，同时前段时间爸爸能带着运动
也好很多。
这期间我带他去学区做了PE的评估，那里的孩子大多是坐轮椅，走路都走不好的，所以
他虽然low muscle tone，但是不符合接收标准。有趣的是，娃在那里试课的两次，非
常喜欢那个体育课堂，回家后还一直念叨要去。我觉得是以为那些活动比较简单，适合
他的水平，同时是教室setting，两个老师三个娃，得到的指导也多，所以比gym课的效
果好。
商业性的那个gym课我们已经不去上了，还是超出娃的水平，他开始能follow，后面体
力不支就开始神游，先退了这个贵的，慢慢找其他的。
我从学区体育老师那里要来了他们课堂上做的活动操的介绍，在这里敲一下，汉字是我
翻译的，分享给可能有需要的家长们。
开场是一段音乐，然后是手指操，这个单子没写，我凭记忆写：做面条，手指张开抖动
从上往下像面条一样；做土豆，好像是晃拳头，还有活动手腕什么的，自己发挥吧，都
是盘腿坐着的。
然后是原地地板操, （动作图我这周末争取抓娃当模特拍些照片上来，就更直观了）
Floor-exercises-
1。架桥：后背躺在地上，屈腿，撅起屁股悬空，脚踏地不动。
bridge－laying on back，knees bent with feet flat on floor and lift bottom
off floor.
2。鸡蛋：躺地，抱腿蜷成一团，头也向前蜷，不要后仰。
Egg - lying on back bring knees to chest and hold with arms then lift head.
3. 蹬自行车：躺地，腿悬空蹬车状
Bicycle pedal - lying on back, legs up in the air moving legs as if pedaling
bike
4. 装死虫：躺地，向空中伸手和腿，手抓脚。
Dead bug - laying on back, lift legs straight up and reach hands to feet.
5. 超人：就是我们体育课的背翘，趴地，手腿悬空往上抬。
Superman - lying on stomach, arms reach out in front and lift both arms/legs
up.
移动的锻炼
Locomotor Exercises-
1. 螃蟹爬：胳膊腿着地，前爬或者后爬
Crab walk - hold body up with arms and legs, facing up, walk backwards/
forwards
2. 熊爬，只手脚着地，脸超下，往前爬
Bear walk - hold body up with hands and feet, facing down, walk foward
3.蛇爬：肚皮贴地，胳膊腿蹭地爬，像老A那样的。。。
Combat crawl (snake) - lay on stomach and use arms and legs to pull self
forward
4.滚木头：躺地上翻滚
Log roll- lay on back then roll to stomach and then to back, keep doing this
5. 跳：并脚往前跳
Jump - feet together, jump foward
6. 兔跳：单脚往前跳
Hop - lift one leg and keep leg up while hopping forward
7. 马跑：不知道怎么翻译，应该说趟步更合适吧，参见赵丽蓉老师的“探戈就是趟呀
趟个走～～～”，一条腿放前，趟着蹦着走
Gallop - put one leg in front and keep it in front as you bounce forward
球类游戏
Ball -skills-
1. 与对方一起接／扔球
Toss and catch/bounce and catch with partner
2.自己原地接／扔球
Toss and catch/bounce and catch to self
3.踢原地静止的球，接踢滚动的球
Kick a stationary and a rolling ball
不是很花哨的动作，都是最基础的锻炼，家长陪着一起练，加上一些有趣的描述，娃会
有些兴趣，适合跟我们一样对娃的基本体能都有担忧的家长们。我娃去的课堂，他三岁
，最大的7岁，其他都是比较严重的残疾，这些动作对他们已经很难了，所以我估计这
些东西适合3－5岁的普通孩子吧。 |
d***a
发帖数: 13752 | |
g********s
发帖数: 1969 | |
m**k
发帖数: 18660 | 4 不错，进步很大啊
【在 D**********R 的大作中提到】
: 前段时间发过一个贴子，请教如何让肌肉没力量的娃有锻炼身体兴趣的。
: http://www.mitbbs.com/article/Parenting/31821761_3.html
: 回帖里不少id给了宝贵建议，特别鸣谢sealight强调的晨跑，我lg不忙的时候带过一段
: ，结果娃那几天确实活跃很多，白天走路都是蹦蹦跳跳的，虽然还是骨头软和歪歪扭扭
: 的，但是起码有了活力，可惜最近lg又忙了，只好暂停，等3、4个月后我能陪他折腾再
: 说了。
: 娃现在情况好些了，至少不怎么趴着了，下午老师来家里的时候也特别活跃，东跑西跑
: 的，我觉得他习惯了没有午觉然后早睡的作息是一方面，同时前段时间爸爸能带着运动
: 也好很多。
: 这期间我带他去学区做了PE的评估，那里的孩子大多是坐轮椅，走路都走不好的，所以
|
B******1
发帖数: 9094 | 5 Wait for the handsome cute super model's pictures . . .
Waiting . . .
And waiting . . .
Oh, it's only Thursday! Need to wait two more days.
【在 D**********R 的大作中提到】
: 前段时间发过一个贴子，请教如何让肌肉没力量的娃有锻炼身体兴趣的。
: http://www.mitbbs.com/article/Parenting/31821761_3.html
: 回帖里不少id给了宝贵建议，特别鸣谢sealight强调的晨跑，我lg不忙的时候带过一段
: ，结果娃那几天确实活跃很多，白天走路都是蹦蹦跳跳的，虽然还是骨头软和歪歪扭扭
: 的，但是起码有了活力，可惜最近lg又忙了，只好暂停，等3、4个月后我能陪他折腾再
: 说了。
: 娃现在情况好些了，至少不怎么趴着了，下午老师来家里的时候也特别活跃，东跑西跑
: 的，我觉得他习惯了没有午觉然后早睡的作息是一方面，同时前段时间爸爸能带着运动
: 也好很多。
: 这期间我带他去学区做了PE的评估，那里的孩子大多是坐轮椅，走路都走不好的，所以
|
w********t
发帖数: 18315 | 6 觉得小黑妈真不容易，换成是我，早怨天尤人了
顺便问一句，怎么才能让孩子能静下来？
唉，我家这个可能真的多动 |
w********9
发帖数: 8613 | 7 真不错！加油。
我已经两年多没有晨练了。今早6点出去小跑+大走了一个多小时，刚回来。现在舒服着
呢。家长们都跟风吧，肯定很爽！ |
l*****r
发帖数: 7130 | 8 推荐一下这个吧。她是肚皮原来学校请的跳舞老师。我去过她的一个session，还挺好
玩了。这个DVD我们买了，娃小时候经常看着“跳舞”。
http://www.leapinglegs.com/ |
m**k
发帖数: 18660 | 9 恩。我坚持早晨小跑很多年了。
每天都爽阿。
不跑不舒服
【在 w********9 的大作中提到】
: 真不错！加油。
: 我已经两年多没有晨练了。今早6点出去小跑+大走了一个多小时，刚回来。现在舒服着
: 呢。家长们都跟风吧，肯定很爽！
|
B******1
发帖数: 9094 | 10 Man, Chicago's winter is brutal. But I heard this past winter was extremely
mild. Lucky you!
Have you ever been close to be blown into the Lake Michigan while running?
【在 m**k 的大作中提到】
: 恩。我坚持早晨小跑很多年了。
: 每天都爽阿。
: 不跑不舒服
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m**k
发帖数: 18660 | 11 离湖还好几十里地呢。lol
extremely
【在 B******1 的大作中提到】
: Man, Chicago's winter is brutal. But I heard this past winter was extremely
: mild. Lucky you!
: Have you ever been close to be blown into the Lake Michigan while running?
|
w********9
发帖数: 8613 | 12
对一般人，这么坚持，特别难啊。佩服！
在三年以前，我也曾经过啊。搬了家后，跑步的大自然环境差了很多，过去每天可以看
到大批跑步的人。
【在 m**k 的大作中提到】
: 恩。我坚持早晨小跑很多年了。
: 每天都爽阿。
: 不跑不舒服
|
c****b
发帖数: 3362 | 13 每次看你发帖，我就惭愧的不行。这妈妈太用心了。
对了，你推荐那个小熊三明治很好用。我家没面包，我自己用面包机瞎烤了一个（买来
两年第一次用），相当难吃，结果用那个模子压了个小熊，我儿子全吃了。 |
m*********7
发帖数: 5207 | 14 Thanks for sharing!!!
Do you have anything to recommend for 2 year old? My son likes to climb onto
sofa/couches and come down, and jump a little bit. I'd like to diversify
his routine. |
D**********R
发帖数: 25234 | 15 哈哈，我还没拿到呢，你儿子喜欢太好了～～～～
【在 c****b 的大作中提到】
: 每次看你发帖，我就惭愧的不行。这妈妈太用心了。
: 对了，你推荐那个小熊三明治很好用。我家没面包，我自己用面包机瞎烤了一个（买来
: 两年第一次用），相当难吃，结果用那个模子压了个小熊，我儿子全吃了。
|
D**********R
发帖数: 25234 | 16 两岁还真不知道啊，我娃也就3岁4个月，我觉得这些动作他乐意做也行啊，我们2岁时
上过体操班，我记得的活动有
1。走平衡木，家长牵手到慢慢放手
2。吹泡泡，孩子踩。
3。翻跟头，前后滚翻，家长帮忙，主意不要用头支撑，要用后脑贴地，后滚的时候是
放在斜坡或者垫子上，有个坡度，孩子先仰躺，手伸到下面地上，举东西的姿势，手撑
好地，家长帮忙扶一下腿，翻过来，灵活的孩子很快就可以自己翻。
4。吊单杠，用脚夹一个沙包放到桶里。
5。吊单杠，前面摆一摞泡沫块，踢倒。
6。往海绵池子里跳
7。走台阶
8。和家长互相对扔小沙包
9。扔纱巾
10。donkey kick，就是手扶地，腿像驴撂橛子那样轮流往上踢，落地，一般是放一排
颜色块，娃到每个上面就手扶着踢一下
11。跟donkey kick类似，不过是扶着一个大块海绵，腿从一侧跳到另一侧
我家有个小蹦床，amazon的，几十块，放窗口，告诉娃使劲跳就会有shuttle，bus，还
有消防车，娃好几次跳出了消防车经过，兴奋不已（我家附近有消防站，谢天谢地。。
。）我们的pt说这样挺锻炼腿的。
我还给他买了个小的室内滑梯，他兴趣不大，就当给老二屯了。
另外我家有大的小的健身球，我们pt建议放他在球上，在旁边放玩具，鼓励他弯腰去拾
，比较费力，家长也吃力，要轻松的，就坐在球上唱歌，颠颠。
另外，我首贴写的，和孩子互相扔球，还有踢球，看孩子喜欢哪个。
其实动作都很简单，关键是怎么加入孩子喜欢的元素，让孩子愿意玩，如果对孩子运动
能力没有太大担忧的话，我觉得随着孩子兴趣怎么活动都行，拉到playground疯跑就挺
好的。
对了，刚才lanfear推荐的cd我看了一段视频，很好玩啊，强烈推荐，谢谢！
onto
【在 m*********7 的大作中提到】
: Thanks for sharing!!!
: Do you have anything to recommend for 2 year old? My son likes to climb onto
: sofa/couches and come down, and jump a little bit. I'd like to diversify
: his routine.
|
D**********R
发帖数: 25234 | 17 我老爸也是坚持晨跑，我其实跟我娃一样懒洋洋的，但是5岁不到就被老爸抓去跑步了
，所以虽然宅了很多年，身体还一直不错。
他到了美国也是每天晨跑，我特羡慕坚持跑步的人的毅力，也体会过那个乐趣，不过目
前偷懒的乐趣占了上风，以后要拖着儿子一起跑了。。。
【在 m**k 的大作中提到】
: 恩。我坚持早晨小跑很多年了。
: 每天都爽阿。
: 不跑不舒服
|
D**********R
发帖数: 25234 | 18 多谢！ 刚才看了看视频片段，很好玩，饭后给娃放放看，只是我目前没法带他做那些
动作，我娃光看电视是不会跟的（以前试过），关键还是有人带啊。。。。
【在 l*****r 的大作中提到】
: 推荐一下这个吧。她是肚皮原来学校请的跳舞老师。我去过她的一个session，还挺好
: 玩了。这个DVD我们买了，娃小时候经常看着“跳舞”。
: http://www.leapinglegs.com/
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D**********R
发帖数: 25234 | 19 今早试着拍了些照片，娃居然记得大部分动作，那个crab的我记错了，还是娃给纠正了
，不是胳膊腿着地爬，而是仰面朝天胳膊腿着地爬。。。。 |
m*********7
发帖数: 5207 | 20 多谢多谢！
有的动作听上去还满难的，比如吊单杠什么的，我怀疑他臂力不够。
【在 D**********R 的大作中提到】
: 两岁还真不知道啊，我娃也就3岁4个月，我觉得这些动作他乐意做也行啊，我们2岁时
: 上过体操班，我记得的活动有
: 1。走平衡木，家长牵手到慢慢放手
: 2。吹泡泡，孩子踩。
: 3。翻跟头，前后滚翻，家长帮忙，主意不要用头支撑，要用后脑贴地，后滚的时候是
: 放在斜坡或者垫子上，有个坡度，孩子先仰躺，手伸到下面地上，举东西的姿势，手撑
: 好地，家长帮忙扶一下腿，翻过来，灵活的孩子很快就可以自己翻。
: 4。吊单杠，用脚夹一个沙包放到桶里。
: 5。吊单杠，前面摆一摞泡沫块，踢倒。
: 6。往海绵池子里跳
|
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D**********R
发帖数: 25234 | 21 引体向上需要臂力，光吊着好像还好，我娃吊得还不错，别的是一塌糊涂。。。。
【在 m*********7 的大作中提到】
: 多谢多谢！
: 有的动作听上去还满难的，比如吊单杠什么的，我怀疑他臂力不够。
|
y***y
发帖数: 4957 | 22 咱到现在还不会吊单杠，上次试了下脱臼了。笨拙娃真是伤不起啊。
我们互相鼓励鼓励把，谢谢小黑大妈给我们这么多好的IDEA，希望我们也能坚持下来！
【在 m*********7 的大作中提到】
: 多谢多谢！
: 有的动作听上去还满难的，比如吊单杠什么的，我怀疑他臂力不够。
|
B******1
发帖数: 9094 | 23 I learned chin-up when I was like 12! You son is 3?
Orz
【在 D**********R 的大作中提到】
: 引体向上需要臂力，光吊着好像还好，我娃吊得还不错，别的是一塌糊涂。。。。
|
D**********R
发帖数: 25234 | 24 我说的是吊死鱼那种吊法啊，不是引体向上，我娃要是能引体向上，我要哭着来发包子
庆祝了。。。
周末没拍照片，因为拉不到老公帮忙，我觉得有照片直观些，还有个朋友也提供了一些
锻炼方法，我征得她同意后也贴过来。
【在 B******1 的大作中提到】
: I learned chin-up when I was like 12! You son is 3?
: Orz
|
y***y
发帖数: 4957 | |
D**********R
发帖数: 25234 | 26 ft，就是两手握住单杠，直挺挺地挂着。。。。－ －｜｜
【在 y***y 的大作中提到】
: 死鱼吊怎么学啊？学不会啊！
|
y***y
发帖数: 4957 | 27 挂不住啊。。。一下就掉下来了。上次我们按着他的手，结果脱臼了。怎么办呀。。。
【在 D**********R 的大作中提到】
: ft，就是两手握住单杠，直挺挺地挂着。。。。－ －｜｜
|
l********g
发帖数: 8819 | 28 很好啊，难度高的不喜欢，就难度低的好了，
其实我家的天天就拉去公园跑，
后妈我没有别的要求，不坐那就行。
【在 D**********R 的大作中提到】
: 前段时间发过一个贴子，请教如何让肌肉没力量的娃有锻炼身体兴趣的。
: http://www.mitbbs.com/article/Parenting/31821761_3.html
: 回帖里不少id给了宝贵建议，特别鸣谢sealight强调的晨跑，我lg不忙的时候带过一段
: ，结果娃那几天确实活跃很多，白天走路都是蹦蹦跳跳的，虽然还是骨头软和歪歪扭扭
: 的，但是起码有了活力，可惜最近lg又忙了，只好暂停，等3、4个月后我能陪他折腾再
: 说了。
: 娃现在情况好些了，至少不怎么趴着了，下午老师来家里的时候也特别活跃，东跑西跑
: 的，我觉得他习惯了没有午觉然后早睡的作息是一方面，同时前段时间爸爸能带着运动
: 也好很多。
: 这期间我带他去学区做了PE的评估，那里的孩子大多是坐轮椅，走路都走不好的，所以
|
D**********R
发帖数: 25234 | 29 啊。。。。这个。。。。。
我娃就耍赖皮强，平时吊我身上也是这么吊的，往我身上爬也是的，所以在seaworld什
么的爬网还是很先进的。
可是走路都摔。
估计是各个娃的强项不同，就根据自己的条件慢慢推好了，你娃要是吊不好，就先缓缓
，等以后ready了再练，或者一次吊的时间少一点？
【在 y***y 的大作中提到】
: 挂不住啊。。。一下就掉下来了。上次我们按着他的手，结果脱臼了。怎么办呀。。。
|
D**********R
发帖数: 25234 | 30 哈，是啊，公园里我娃常瞄准了小女孩追着跑。
我要求更低，坐着都行，别趴着就好。。。。
【在 l********g 的大作中提到】
: 很好啊，难度高的不喜欢，就难度低的好了，
: 其实我家的天天就拉去公园跑，
: 后妈我没有别的要求，不坐那就行。
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l********g
发帖数: 8819 | 31 那就看他喜欢跟那几个孩子玩，那些孩子去的时候你们也去，
我就是这样：）
【在 D**********R 的大作中提到】
: 哈，是啊，公园里我娃常瞄准了小女孩追着跑。
: 我要求更低，坐着都行，别趴着就好。。。。
|
D**********R
发帖数: 25234 | 32 平时上午幼儿园，下午都有活动，周五我就拉出去公园了，最近周末他爸爸带他，就去
门口公园，反倒遇到了不少熟人孩子，还有不熟的人，总之他总能找到追的目标。。。。
现在想想以前费牛劲儿带他四处赶场子，其实家门口公园就挺好的，可惜还没找到特别
特定的playdate，慢慢来吧。谢谢～～～
【在 l********g 的大作中提到】
: 那就看他喜欢跟那几个孩子玩，那些孩子去的时候你们也去，
: 我就是这样：）
|
D**********R
发帖数: 25234 | 33 首贴补充了一些内容，我在这里也贴一下
在其他版面，有id分享了国内感统训练的一些内容，是看到一个跟我娃一样软绵绵的男
孩，在老师指导下做的，
贴在下面
1.双手分别拿着一个小杠铃，在两个椅子间走，走到一张椅子边放下杠铃再拿起，回头
走到另一张椅子继续重复刚才的动作。整个过程至少5分钟。
2.看见那个男孩倒立，手撑地，他的爸爸在上面拉着他的脚。估计也是训练手部力量的
。这也至少5分钟。
3.对这个年龄的孩子，跳似乎很受重视。单脚跳现在有点难，主要双脚跳，但跳的花样
很多，有原地跳，有从较高的地方跳下来，如可以在台阶最后一层跳到平地，更难的是
跳障碍，可以在两把椅子间拉条绳子，让孩子跳过去，高度可以随他能力提高。
还有训练平衡能力，以及反应的，比如站在平衡台（半圆形的木头，娃站在平的那块上
，站稳了就不会晃）上接抛球，走平衡木，滑板（娃趴在下部有轮子的板上从滑梯上滑
下来，捡起球，拿球敲鼓，再将球扔到一个筐里）等。
还是有不少可以在家里做的，长期坚持做应该有效果。
关于跳，还可以让娃跳羊角球，美国应该也有的，淘宝上一搜一大堆。我娃最近最近在
做一项袋鼠跳，就是娃站在一个和麻袋差不多的布袋里，双手提着袋子的边跳，他只会
原地跳，很多孩子会跳来跳去的。
（这个跳布袋很小熊维尼啊，哈哈哈～～～ ——by小黑） |
l********g
发帖数: 8819 | 34 我家是全天preschool，然后直接拉到公园，附近的小孩都会在那里集合：P
太小的话我觉得不用赶场子吧，大人太累 ：（
不过看你写的那些体操活动，我觉得难度挺高的阿，现在是不是也该给我家娃（3岁半
）上了？
。。
【在 D**********R 的大作中提到】
: 平时上午幼儿园，下午都有活动，周五我就拉出去公园了，最近周末他爸爸带他，就去
: 门口公园，反倒遇到了不少熟人孩子，还有不熟的人，总之他总能找到追的目标。。。。
: 现在想想以前费牛劲儿带他四处赶场子，其实家门口公园就挺好的，可惜还没找到特别
: 特定的playdate，慢慢来吧。谢谢～～～
|
D**********R
发帖数: 25234 | 35 我写的gym课的内容是2岁班的，也就是三岁以前。
他三岁后上的课是3－5混龄的，基本都是大孩子，指导少了很多，体力消耗大，难度大
了花样少了，后来我们就没接着上了。
那些动作有的需要器械的，我主贴里的都是在家可以做的，可以从那个做起吧。
【在 l********g 的大作中提到】
: 我家是全天preschool，然后直接拉到公园，附近的小孩都会在那里集合：P
: 太小的话我觉得不用赶场子吧，大人太累 ：（
: 不过看你写的那些体操活动，我觉得难度挺高的阿，现在是不是也该给我家娃（3岁半
: ）上了？
:
: 。。
|
l********g
发帖数: 8819 | 36 难道不是年纪越大花样越多么？
【在 D**********R 的大作中提到】
: 我写的gym课的内容是2岁班的，也就是三岁以前。
: 他三岁后上的课是3－5混龄的，基本都是大孩子，指导少了很多，体力消耗大，难度大
: 了花样少了，后来我们就没接着上了。
: 那些动作有的需要器械的，我主贴里的都是在家可以做的，可以从那个做起吧。
|
D**********R
发帖数: 25234 | 37 图片
1。 Bridge
2。 3。Egg，这个脖子应该起来的，我娃起不来，所以第二张里我扶了一下，大家的娃
做的时候也可以帮忙托一下。
4。 Deadbug，不是很标准，好像应该腿伸直，抓脚
【在 D**********R 的大作中提到】
: 前段时间发过一个贴子，请教如何让肌肉没力量的娃有锻炼身体兴趣的。
: http://www.mitbbs.com/article/Parenting/31821761_3.html
: 回帖里不少id给了宝贵建议，特别鸣谢sealight强调的晨跑，我lg不忙的时候带过一段
: ，结果娃那几天确实活跃很多，白天走路都是蹦蹦跳跳的，虽然还是骨头软和歪歪扭扭
: 的，但是起码有了活力，可惜最近lg又忙了，只好暂停，等3、4个月后我能陪他折腾再
: 说了。
: 娃现在情况好些了，至少不怎么趴着了，下午老师来家里的时候也特别活跃，东跑西跑
: 的，我觉得他习惯了没有午觉然后早睡的作息是一方面，同时前段时间爸爸能带着运动
: 也好很多。
: 这期间我带他去学区做了PE的评估，那里的孩子大多是坐轮椅，走路都走不好的，所以
|
D**********R
发帖数: 25234 | 38 1。 pedal，两腿蹬车
2。superman
3。crabwalk，这个他的姿势不标准，应该屁股离地的，不过娃能做多少是多少，保持
兴趣
4。bearwalk，手和脚着地
就这些照片了，其他动态的也不好拍，估计主贴也描述清楚了，如果有不清楚的，告诉
我，我会拍动作分解。
【在 D**********R 的大作中提到】
: 前段时间发过一个贴子，请教如何让肌肉没力量的娃有锻炼身体兴趣的。
: http://www.mitbbs.com/article/Parenting/31821761_3.html
: 回帖里不少id给了宝贵建议，特别鸣谢sealight强调的晨跑，我lg不忙的时候带过一段
: ，结果娃那几天确实活跃很多，白天走路都是蹦蹦跳跳的，虽然还是骨头软和歪歪扭扭
: 的，但是起码有了活力，可惜最近lg又忙了，只好暂停，等3、4个月后我能陪他折腾再
: 说了。
: 娃现在情况好些了，至少不怎么趴着了，下午老师来家里的时候也特别活跃，东跑西跑
: 的，我觉得他习惯了没有午觉然后早睡的作息是一方面，同时前段时间爸爸能带着运动
: 也好很多。
: 这期间我带他去学区做了PE的评估，那里的孩子大多是坐轮椅，走路都走不好的，所以
|
D**********R
发帖数: 25234 | 39 基本动作就那些，难度增加而已，比如爬很高的垫子，连爬好几个，爬很久，基本都是
2岁班家长带领做的基础动作的加强版，需要娃在老师带领下分头练习，然后轮换位置
的，基本是个消耗体力为主的课，我娃蹦到下半节就没力气了。
花样多估计得年纪再大点，上器械吧，我周六去的，没见过大男孩，但是看到6、7岁的
小女孩练高低杠，平衡木（立起来那种真的）什么的。
【在 l********g 的大作中提到】
: 难道不是年纪越大花样越多么？
|
l********g
发帖数: 8819 | 40 谢谢，下次让我家娃试试，
不过我觉得这些都是强度挺大的，还不是很有趣，
小娃们也不容易啊！
【在 D**********R 的大作中提到】
: 图片
: 1。 Bridge
: 2。 3。Egg，这个脖子应该起来的，我娃起不来，所以第二张里我扶了一下，大家的娃
: 做的时候也可以帮忙托一下。
: 4。 Deadbug，不是很标准，好像应该腿伸直，抓脚
|
|
|
D**********R
发帖数: 25234 | 41 哈哈，我在家push他做也是费劲，可是放到那个pe课，他就特别喜欢，估计是有伙伴一
起，有老师鼓励，有音乐有气氛吧，可惜咱们不符合资格。
最好能找个伙伴一起做，我现在不方便，以后得push他爸！
【在 l********g 的大作中提到】
: 谢谢，下次让我家娃试试，
: 不过我觉得这些都是强度挺大的，还不是很有趣，
: 小娃们也不容易啊！
|
l********g
发帖数: 8819 | 42 我有个朋友的娃（4岁多）去上舞蹈课，我看vedio就是一群娃乱蹦//
不过娃们好像蹦得还挺开心就是：）
【在 D**********R 的大作中提到】
: 哈哈，我在家push他做也是费劲，可是放到那个pe课，他就特别喜欢，估计是有伙伴一
: 起，有老师鼓励，有音乐有气氛吧，可惜咱们不符合资格。
: 最好能找个伙伴一起做，我现在不方便，以后得push他爸！
|
y***y
发帖数: 4957 | 43 太感谢了，太感谢了！！！！！
发你个双黄包，以后有新的IDEA再来教我们啊。 |
y***y
发帖数: 4957 | |
D**********R
发帖数: 25234 | 45 原来是这里来的包子啊，谢谢！ ：））
【在 y***y 的大作中提到】
: 太感谢了，太感谢了！！！！！
: 发你个双黄包，以后有新的IDEA再来教我们啊。
|
q****i
发帖数: 6923 | 46 大赞照片。多谢分享。学习了.我们宝宝也不算特别爱动的，爬起来倒是动作特别快，但是不怎么
爬，好像没啥好玩的就不爬。一大堆玩具都玩腻了，新的玩具还没到。昨天我正愁宝宝
大一点怎么发展新花样和她玩呢，我问阿姨阿姨说做饭太忙没时间陪宝宝玩，所以就没
有啥新花样。我昨天陪宝宝拍球滚球玩了，她很喜欢。但再往下我也没招了。。。
【在 D**********R 的大作中提到】
: 原来是这里来的包子啊，谢谢！ ：））
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v********0
发帖数: 3010 | |
b********t
发帖数: 5261 | 48 有好多跟我去gym锻炼，老师带的动作一样，估计带孩子参加效果一样。 |
