新生儿健身关系成年后健康 [转载] - Parenting版

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http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/3.html
1岁以内的婴儿期是人体发育最快、也是最关键的时期。现代医学研究表明，不少的成
人疾病，如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等，以及智力发育的好坏，都与新生儿以及
婴儿时期的活动锻炼有关。
这段时间的孩子过的是那种吃了睡、睡了吃的“摇篮”生活，由于自身活动不足，热能
消耗过低，体内的脂肪容易堆积。医学家发现，人体脂肪细胞的生长增殖，在1岁以内
处于最活跃的高峰阶段，此时，脂肪细胞数目的增多将遗留终身，是肥胖症和冠心病的
祸根。为此，新生儿以及婴儿时期的身体低烧，作为预防医学已经越来越引起人们的关
注。
新生儿健身：“抱、逗、按、捏”
“抱、逗、按、捏”是新生儿健身简便易行的有效办法，对新生儿身心健康有良好的作
用。
抱：是母子感情信息的传递，是新生儿最轻微、最得体的活动。当新生儿在哭闹不止的
时候，是最需要大人抱，从而精神安慰的时候。有的家长怕惯坏了孩子而不愿意抱，这
对孩子的身心健康和生长发育是很不利的。为了培养孩子的感情、思维，特别是在那种
哭闹的特殊语言要求下，不要挫伤孩子幼小心灵的积极性，要适当地多抱一抱你的小宝
宝。
逗：是新生儿期最好的一种娱乐形式。逗可以使小宝宝高兴得手舞足蹈，使全身的活动
量进一步增强。有人观察，常被逗弄、与之嬉戏的孩子要比长期躺在床上很少有人过问
的孩子表现得活泼可爱，对周围事物的反应显得更加灵活敏锐，这对新生儿以后的智力
发育有着直接的影响。
按：是家长用手掌给孩子轻轻地按摩。先取俯卧位，从背部至臀部、下肢；再取仰卧位
，从胸部至腹部、下肢，各做10~20次。按不仅能增加胸、背、腹肌的锻炼，减少脂肪
的沉积，促进全身血液循环，还可以增强心肺活动量和胃肠道的消化功能。
捏：是家长用手指捏揉新生儿。捏可以比按稍加用力，可以使全身和四肢肌肉更加坚实
。一般从四肢开始，再从两肩到胸腹，各做10~20次。据有关医学研究，在捏的过程中
，小儿胃液的分泌和小肠的吸收功能均有增进，特别是对脾胃虚弱、消化功能不良的小
儿效果更加显著。
“抱、逗、按、捏”中除了“抱”以外，其他均不宜在进食中或食后不久进行，以免小
儿呕吐，甚至吐出的食物可能被吸入气管而导致呛咳、窒息。所以，时间一般选择在食
后两小时进行。损伤手法要轻柔，不要用力过度，以让新生儿感到舒适、满足为度。同
时还要注意不要让新生儿受凉，以防感冒。在与孩子逗玩时，表情要自然大方，不要做
过多的挤眉、斜眼、歪嘴竺怪诞的动作，以避免小儿留下深刻印象，经常模仿而形成不
良的“病态习惯”，将来不好纠正。

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