B******u
发帖数: 23763 | 1 傍晚去看医生，关于上次做的喉部酸度测试。
之前，护士先来测量数据，
问俺多重，
俺很得意的告之，
160lbs左右,
护士同学上下打量了俺，
问俺，确切多少？同时说，啊，你去那边称一下吧。
俺自信满满的去称了，
咦，调到了160，咋还翘这么高呢？
嗯，加点，163，还翘？
护士同学忍不住了，
上来，自己动手，哇，168。
护士同学还假惺惺的安慰俺，这是毛重，连衣服的。
俺的衣服有这么重么？又不是mm,需要化妆的。
俺这不午饭减肥了快半年，原来才减了10多lbs啊。
那帮labmate,还见了俺就说，嗯，你廋了不少啊。
用lab的秤和自己屋里的秤，也都是这个160，
这下暴露了真相。
本来还以为革命成功了呢，
所以昨天的午饭，居然还去吃了他们楼下的烧烤。
早知道，继续不吃午饭了，（水果蔬菜代替）
嗯，一定要多去游泳。 |
W**F
发帖数: 1541 | |
B******u
发帖数: 23763 | 3 只要别当是 温泉那样泡着就行了。
【在 W**F 的大作中提到】
: 游泳能减肥么？
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h*******x
发帖数: 12808 | 4 原来大肚子这么多问题。
【在 B******u 的大作中提到】
: 傍晚去看医生，关于上次做的喉部酸度测试。
: 之前，护士先来测量数据，
: 问俺多重，
: 俺很得意的告之，
: 160lbs左右,
: 护士同学上下打量了俺，
: 问俺，确切多少？同时说，啊，你去那边称一下吧。
: 俺自信满满的去称了，
: 咦，调到了160，咋还翘这么高呢？
: 嗯，加点，163，还翘？
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p*******y
发帖数: 18288 | 5 不得不说你一点keep fit打造身体的常识都没有
节食是最蠢的减肥方式了，你用
三餐里头节午饭是最蠢的，你用，好吧，没准儿比省早饭强点儿
游泳是最不减肥的锻炼方式了，你用，好吧，没准儿比举重强点儿
总是让我忍不住把偶刻薄的一面暴露出来，阿奔，你就是我的天敌。。。
btw,160lb还行啦，不算多胖，就算你革命成功了，就此打住吧。。。
【在 B******u 的大作中提到】
: 傍晚去看医生，关于上次做的喉部酸度测试。
: 之前，护士先来测量数据，
: 问俺多重，
: 俺很得意的告之，
: 160lbs左右,
: 护士同学上下打量了俺，
: 问俺，确切多少？同时说，啊，你去那边称一下吧。
: 俺自信满满的去称了，
: 咦，调到了160，咋还翘这么高呢？
: 嗯，加点，163，还翘？
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h*******x
发帖数: 12808 | 6 benben有些观念确实有问题，上次他还是坚持“晚饭吃饱，午饭吃少”这样错误的观点
，跟我争论半天。
【在 p*******y 的大作中提到】
: 不得不说你一点keep fit打造身体的常识都没有
: 节食是最蠢的减肥方式了，你用
: 三餐里头节午饭是最蠢的，你用，好吧，没准儿比省早饭强点儿
: 游泳是最不减肥的锻炼方式了，你用，好吧，没准儿比举重强点儿
: 总是让我忍不住把偶刻薄的一面暴露出来，阿奔，你就是我的天敌。。。
: btw,160lb还行啦，不算多胖，就算你革命成功了，就此打住吧。。。
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B******u
发帖数: 23763 | 7 喂，你这是污蔑俺哈 。
俺的观点一直是早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少啊。
俺现在也是啊 ，
早上 牛奶，当然是fat free的了，也便宜哈。
外加鸡蛋一个，补充蛋白，馒头或者垃圾食品muffin一个。
中午，基本是水果蔬菜，吃的要好。
晚饭就得少吃点，也早点吃，医生要求3小时后才可以上床躺着。
【在 h*******x 的大作中提到】
: benben有些观念确实有问题，上次他还是坚持“晚饭吃饱，午饭吃少”这样错误的观点
: ，跟我争论半天。
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B******u
发帖数: 23763 | 8 是啊，不仅仅是找不到 mm啊 。
对自己 也是有很多麻烦的。
【在 h*******x 的大作中提到】
: 原来大肚子这么多问题。
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p*******y
发帖数: 18288 | 9 午饭很bt，跟节食减肥的女生一个样。。。
bs跟女生吃一样多的男生。。。
【在 B******u 的大作中提到】
: 喂，你这是污蔑俺哈 。
: 俺的观点一直是早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少啊。
: 俺现在也是啊 ，
: 早上 牛奶，当然是fat free的了，也便宜哈。
: 外加鸡蛋一个，补充蛋白，馒头或者垃圾食品muffin一个。
: 中午，基本是水果蔬菜，吃的要好。
: 晚饭就得少吃点，也早点吃，医生要求3小时后才可以上床躺着。
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B******u
发帖数: 23763 | 10
是没有常识啊，毕竟第一次么。
俺也一直这么认为的，可架不住看俺以前同学成功，而且，自己也确实懒惰，怕出汗。
午饭其实是最方便省得啊，也后果最小。
早饭，必须要吃饱，因为睡了一觉，身体正在缺少燃料呢。
晚饭，不吃饱了，睡觉难啊。
关键是晚饭少吃荤，最多吃点鱼就是了。
游泳减肥啊，因为水容易带走热量，身体需要燃烧更多的脂肪来补充。
有人会说，那样，身体会产生更多的脂肪来保温。
对的，不过，这样脂肪会重新分布，显得匀称。
mm们身体的脂肪比例就比wsn高，但看起来还是很养眼，就是因为脂肪的分布好。
而且，对于俺，最怕出汗后衣服贴身上的感觉了，所以游泳最舒服了。
天敌？捕食啊？
俺在减肥，拜托。
跟俺比刻薄？嘿嘿。
是啊，俺的目标就是160lbs啊，那是俺01年出国时候的体重哈，72kg.
可现在不是说是168么，俺革命尚未成功啊,一定要将革命进行到底。
【在 p*******y 的大作中提到】
: 不得不说你一点keep fit打造身体的常识都没有
: 节食是最蠢的减肥方式了，你用
: 三餐里头节午饭是最蠢的，你用，好吧，没准儿比省早饭强点儿
: 游泳是最不减肥的锻炼方式了，你用，好吧，没准儿比举重强点儿
: 总是让我忍不住把偶刻薄的一面暴露出来，阿奔，你就是我的天敌。。。
: btw,160lb还行啦，不算多胖，就算你革命成功了，就此打住吧。。。
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B******u
发帖数: 23763 | 11 可是很多好处啊。
以前舍不得吃的水果，现在都可以狠心买下了哈。
现在俺冰箱里的菜都消不完了，
经常需要周五送给同学。
【在 p*******y 的大作中提到】
: 午饭很bt，跟节食减肥的女生一个样。。。
: bs跟女生吃一样多的男生。。。
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p*******y
发帖数: 18288 | 12 阿奔有毅力有目标，偶还是得硬着头皮赞的，sigh
晚上饿着肚子睡不好，是，不过吃“荤”就会胖却是不对的，至少是有争议的，晚上可
以吃一点肉的，牛肉鸡肉都行的，消化得慢也就是饿的慢。以你目前的菜谱看，蛋白质
是远远不够的，一个鸡蛋的蛋白质差远了，咱们知识分子蛋白质还是得跟上的
中午也得加一些肉，只吃蔬菜水果到晚上会很饿的，晚饭时会很考验毅力的。
而且你有个误区，就是肉是胖的罪恶之源。其实有种有争议的减肥法就是光吃肉！
运动才是王道。你不爱出汗除了游泳还真没辙了，那你就多游长点时间游吧。说实话，
游泳是我的增肥运动。。。
【在 B******u 的大作中提到】
: 可是很多好处啊。
: 以前舍不得吃的水果，现在都可以狠心买下了哈。
: 现在俺冰箱里的菜都消不完了，
: 经常需要周五送给同学。
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B******u
发帖数: 23763 | 13 哎呀，虽然一肚子意见来反驳，可还是要感谢一下哈。
肠胃排空慢的一个方法是吃肉，因为脂肪消化慢，
还有就是吃高纤维的，
这样吃得很饱了，还么有多少热量。
肉，俺还是觉得吃鱼最好，不是说，四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿么。
不吃午饭，确实会导致晚饭多吃，那就早点吃晚饭啊，5，6点就开吃，跟在大学里一样。
胖，其实不是问题，关键是要胖的匀称，不能大肚子。
游泳说增肥，也是对的，关键是可以保证脂肪分布均匀。
本来就有运动增肥的说法么。
【在 p*******y 的大作中提到】
: 阿奔有毅力有目标，偶还是得硬着头皮赞的，sigh
: 晚上饿着肚子睡不好，是，不过吃“荤”就会胖却是不对的，至少是有争议的，晚上可
: 以吃一点肉的，牛肉鸡肉都行的，消化得慢也就是饿的慢。以你目前的菜谱看，蛋白质
: 是远远不够的，一个鸡蛋的蛋白质差远了，咱们知识分子蛋白质还是得跟上的
: 中午也得加一些肉，只吃蔬菜水果到晚上会很饿的，晚饭时会很考验毅力的。
: 而且你有个误区，就是肉是胖的罪恶之源。其实有种有争议的减肥法就是光吃肉！
: 运动才是王道。你不爱出汗除了游泳还真没辙了，那你就多游长点时间游吧。说实话，
: 游泳是我的增肥运动。。。
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p*******y
发帖数: 18288 | 14 嘿嘿，对
样。
【在 B******u 的大作中提到】
: 哎呀，虽然一肚子意见来反驳，可还是要感谢一下哈。
: 肠胃排空慢的一个方法是吃肉，因为脂肪消化慢，
: 还有就是吃高纤维的，
: 这样吃得很饱了，还么有多少热量。
: 肉，俺还是觉得吃鱼最好，不是说，四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿么。
: 不吃午饭，确实会导致晚饭多吃，那就早点吃晚饭啊，5，6点就开吃，跟在大学里一样。
: 胖，其实不是问题，关键是要胖的匀称，不能大肚子。
: 游泳说增肥，也是对的，关键是可以保证脂肪分布均匀。
: 本来就有运动增肥的说法么。
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l*****e
发帖数: 3500 | 15 要减肥和增肥都向我请教吧
站内投条，需要包子伺候
广告语“曾经一个月减20lb”
【在 B******u 的大作中提到】
: 傍晚去看医生，关于上次做的喉部酸度测试。
: 之前，护士先来测量数据，
: 问俺多重，
: 俺很得意的告之，
: 160lbs左右,
: 护士同学上下打量了俺，
: 问俺，确切多少？同时说，啊，你去那边称一下吧。
: 俺自信满满的去称了，
: 咦，调到了160，咋还翘这么高呢？
: 嗯，加点，163，还翘？
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p*******y
发帖数: 18288 | 16 增肥战绩？
【在 l*****e 的大作中提到】
: 要减肥和增肥都向我请教吧
: 站内投条，需要包子伺候
: 广告语“曾经一个月减20lb”
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l*****e
发帖数: 3500 | 17 增肥比较难啊，一年傻吃傻喝才20 lb
【在 p*******y 的大作中提到】
: 增肥战绩？
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h*******x
发帖数: 12808 | 18 要么光吃肉，要么光吃菜，都能减肥。
吃米面糖，都容易增肥的。
汗。
【在 p*******y 的大作中提到】
: 阿奔有毅力有目标，偶还是得硬着头皮赞的，sigh
: 晚上饿着肚子睡不好，是，不过吃“荤”就会胖却是不对的，至少是有争议的，晚上可
: 以吃一点肉的，牛肉鸡肉都行的，消化得慢也就是饿的慢。以你目前的菜谱看，蛋白质
: 是远远不够的，一个鸡蛋的蛋白质差远了，咱们知识分子蛋白质还是得跟上的
: 中午也得加一些肉，只吃蔬菜水果到晚上会很饿的，晚饭时会很考验毅力的。
: 而且你有个误区，就是肉是胖的罪恶之源。其实有种有争议的减肥法就是光吃肉！
: 运动才是王道。你不爱出汗除了游泳还真没辙了，那你就多游长点时间游吧。说实话，
: 游泳是我的增肥运动。。。
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c*********t
发帖数: 30088 | 19 靠饮食减肥，一个容易反弹，一个对身体不好。还是劝大家锻炼身体和健康饮食结合起来
【在 B******u 的大作中提到】
: 傍晚去看医生，关于上次做的喉部酸度测试。
: 之前，护士先来测量数据，
: 问俺多重，
: 俺很得意的告之，
: 160lbs左右,
: 护士同学上下打量了俺，
: 问俺，确切多少？同时说，啊，你去那边称一下吧。
: 俺自信满满的去称了，
: 咦，调到了160，咋还翘这么高呢？
: 嗯，加点，163，还翘？
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c*********t
发帖数: 30088 | 20 你的减肥知识需要更新，水果里面有不少高糖水果，你吃水果减肥，远不入吃蔬菜对减
肥效果好。。。
你的错误观念太多，建议去健身版挨批斗
【在 B******u 的大作中提到】
: 可是很多好处啊。
: 以前舍不得吃的水果，现在都可以狠心买下了哈。
: 现在俺冰箱里的菜都消不完了，
: 经常需要周五送给同学。
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c*********t
发帖数: 30088 | 21 赞pd耐心！
游泳也不能让我减肥，跑步可以
【在 p*******y 的大作中提到】
: 阿奔有毅力有目标，偶还是得硬着头皮赞的，sigh
: 晚上饿着肚子睡不好，是，不过吃“荤”就会胖却是不对的，至少是有争议的，晚上可
: 以吃一点肉的，牛肉鸡肉都行的，消化得慢也就是饿的慢。以你目前的菜谱看，蛋白质
: 是远远不够的，一个鸡蛋的蛋白质差远了，咱们知识分子蛋白质还是得跟上的
: 中午也得加一些肉，只吃蔬菜水果到晚上会很饿的，晚饭时会很考验毅力的。
: 而且你有个误区，就是肉是胖的罪恶之源。其实有种有争议的减肥法就是光吃肉！
: 运动才是王道。你不爱出汗除了游泳还真没辙了，那你就多游长点时间游吧。说实话，
: 游泳是我的增肥运动。。。
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h*******x
发帖数: 12808 | 22 re，还是要锻炼+饮食配合才行。
光锻炼不节食，就会一身肌肉，但是依然听着大肚子。
起来
【在 c*********t 的大作中提到】
: 靠饮食减肥，一个容易反弹，一个对身体不好。还是劝大家锻炼身体和健康饮食结合起来
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h*******x
发帖数: 12808 | 23 据说有用适合塑形，尤其是自由泳。
关键是一般人泳姿都有些问题，而且泡水的时间比游泳长，所以没有效果。
你看那些游泳的，跳水的，身材都很好。
上可
白质
话，
【在 c*********t 的大作中提到】
: 赞pd耐心！
: 游泳也不能让我减肥，跑步可以
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c*********t
发帖数: 30088 | 24 对，一般人的游泳量很难达到减肥的量
【在 h*******x 的大作中提到】
: 据说有用适合塑形，尤其是自由泳。
: 关键是一般人泳姿都有些问题，而且泡水的时间比游泳长，所以没有效果。
: 你看那些游泳的，跳水的，身材都很好。
:
: 上可
: 白质
: 话，
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B******u
发帖数: 23763 | 25 俺承认，水果里面也有糖哈。
不过呢，蔬菜实在是太单调了点，难以坚持。
水果就可以坚持了哈。
所以，从长远来看，还是不错的选择。
再说了，毕竟大脑还是需要葡萄糖的么，也只能使用葡萄糖。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 你的减肥知识需要更新，水果里面有不少高糖水果，你吃水果减肥，远不入吃蔬菜对减
: 肥效果好。。。
: 你的错误观念太多，建议去健身版挨批斗
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p*******y
发帖数: 18288 | 26 re，估计阿奔吃很多高糖水果的
【在 c*********t 的大作中提到】
: 你的减肥知识需要更新，水果里面有不少高糖水果，你吃水果减肥，远不入吃蔬菜对减
: 肥效果好。。。
: 你的错误观念太多，建议去健身版挨批斗
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B******u
发帖数: 23763 | 27 耐心写这么长？
给了包子了么，她已经很高兴了啊。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 赞pd耐心！
: 游泳也不能让我减肥，跑步可以
|
B******u
发帖数: 23763 | 28 啊，塑性啊，
可俺都是蛙泳的啊，
这要塑成青蛙样，俺就真的一辈子光光了啊。
【在 h*******x 的大作中提到】
: 据说有用适合塑形，尤其是自由泳。
: 关键是一般人泳姿都有些问题，而且泡水的时间比游泳长，所以没有效果。
: 你看那些游泳的，跳水的，身材都很好。
:
: 上可
: 白质
: 话，
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B******u
发帖数: 23763 | 29 哪里吃得起啊。
也就苹果，香蕉，葡萄而已啊。
当然了，还有non-fat的酸奶哈。
不过，因为胃泛酸，医生已经不让俺吃了，也不让喝茶了。
【在 p*******y 的大作中提到】
: re，估计阿奔吃很多高糖水果的
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l*****e
发帖数: 3500 | 30 关键是他还不觉得错了，他是头犟驴（悄悄的说）
【在 c*********t 的大作中提到】
: 你的减肥知识需要更新，水果里面有不少高糖水果，你吃水果减肥，远不入吃蔬菜对减
: 肥效果好。。。
: 你的错误观念太多，建议去健身版挨批斗
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c*******e
发帖数: 1828 | 31 sigh...被打击得人飘过...
【在 B******u 的大作中提到】
: 傍晚去看医生，关于上次做的喉部酸度测试。
: 之前，护士先来测量数据，
: 问俺多重，
: 俺很得意的告之，
: 160lbs左右,
: 护士同学上下打量了俺，
: 问俺，确切多少？同时说，啊，你去那边称一下吧。
: 俺自信满满的去称了，
: 咦，调到了160，咋还翘这么高呢？
: 嗯，加点，163，还翘？
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c*********t
发帖数: 30088 | 32 嗯，可不是么，马丢同学能意识到这一点，说明你已经在版上呆了一段时间了：P
【在 l*****e 的大作中提到】
: 关键是他还不觉得错了，他是头犟驴（悄悄的说）
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B******u
发帖数: 23763 | 33 拜托，俺是个可耐的温顺小兔子啊。
【在 l*****e 的大作中提到】
: 关键是他还不觉得错了，他是头犟驴（悄悄的说）
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h*******x
发帖数: 12808 | 34 蛙泳好啊，蛙泳对提高x能力有帮助的。
【在 B******u 的大作中提到】
: 啊，塑性啊，
: 可俺都是蛙泳的啊，
: 这要塑成青蛙样，俺就真的一辈子光光了啊。
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B******u
发帖数: 23763 | 35 kick,这么bso自己轻啊，还能飘呢。
【在 c*******e 的大作中提到】
: sigh...被打击得人飘过...
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c*********t
发帖数: 30088 | 36 老大，你真的不是！！！
【在 B******u 的大作中提到】
: 拜托，俺是个可耐的温顺小兔子啊。
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B******u
发帖数: 23763 | 37 好啊，你们，你们，居然穿一只袜子来欺负俺啊。
不玩了，受伤了，走人了。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 嗯，可不是么，马丢同学能意识到这一点，说明你已经在版上呆了一段时间了：P
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c*******e
发帖数: 1828 | 38 er...我的体重-你的体重估计都不够飘的==b
【在 B******u 的大作中提到】
: kick,这么bso自己轻啊，还能飘呢。
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B******u
发帖数: 23763 | 39 拜托，你知道俺是光光啊，
这不自己折磨自己么。
【在 h*******x 的大作中提到】
: 蛙泳好啊，蛙泳对提高x能力有帮助的。
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B******u
发帖数: 23763 | 40 版丝，俺真的是小兔子啊。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 老大，你真的不是！！！
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B******u
发帖数: 23763 | 41 那多少是飘的上限呢？
【在 c*******e 的大作中提到】
: er...我的体重-你的体重估计都不够飘的==b
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c*********t
发帖数: 30088 | 42 基因突变的小兔子
【在 B******u 的大作中提到】
: 版丝，俺真的是小兔子啊。
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h*******x
发帖数: 12808 | 43 练练以后好用。
【在 B******u 的大作中提到】
: 拜托，你知道俺是光光啊，
: 这不自己折磨自己么。
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B******u
发帖数: 23763 | 44 为啥突变了啊？
【在 c*********t 的大作中提到】
: 基因突变的小兔子
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B******u
发帖数: 23763 | 45 那还是以后再练吧，
这样才有动力啊。
【在 h*******x 的大作中提到】
: 练练以后好用。
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h*********o
发帖数: 19006 | 46 bless
【在 B******u 的大作中提到】
: 傍晚去看医生，关于上次做的喉部酸度测试。
: 之前，护士先来测量数据，
: 问俺多重，
: 俺很得意的告之，
: 160lbs左右,
: 护士同学上下打量了俺，
: 问俺，确切多少？同时说，啊，你去那边称一下吧。
: 俺自信满满的去称了，
: 咦，调到了160，咋还翘这么高呢？
: 嗯，加点，163，还翘？
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