p**********t
发帖数: 2636 | 1 基本上都在爬trad，意外发现每次出去爬trad回来爬sports耐力变好了。
在gym一半时间都bouldering，从年初的V2都困难，到年底V3基本都能clean，也能
clean某些风格的V4/V5了。
年底在RRG意外地onsight了人生第一个5.11a和redpoint了人生第一个5.11d (both on
lead)，不过两个都是我比较擅长的类型，比较vertical的路线。
今天在gym lead了第二个5.11d，有一点overhang, felt solid.
年初看了How to climb 5.12这本书。书里有具体的训练日程。意思其实就是技巧加上
爆发力加上耐力。技巧在我刚开始学攀岩的时候很系统地练过一年，基础还在那里；耐
力和爆发力双管齐下，这个season还是有些进步的。不过现在push grades也越来越困
难，不受伤还是王道：） |
w***y
发帖数: 1313 | 2 赞
on
【在 p**********t 的大作中提到】
: 基本上都在爬trad，意外发现每次出去爬trad回来爬sports耐力变好了。
: 在gym一半时间都bouldering，从年初的V2都困难，到年底V3基本都能clean，也能
: clean某些风格的V4/V5了。
: 年底在RRG意外地onsight了人生第一个5.11a和redpoint了人生第一个5.11d (both on
: lead)，不过两个都是我比较擅长的类型，比较vertical的路线。
: 今天在gym lead了第二个5.11d，有一点overhang, felt solid.
: 年初看了How to climb 5.12这本书。书里有具体的训练日程。意思其实就是技巧加上
: 爆发力加上耐力。技巧在我刚开始学攀岩的时候很系统地练过一年，基础还在那里；耐
: 力和爆发力双管齐下，这个season还是有些进步的。不过现在push grades也越来越困
: 难，不受伤还是王道：）
|
c*******r
发帖数: 13580 | 3 太牛了！我指望着下个season能redpoint一个10c就不错了。
on
【在 p**********t 的大作中提到】
: 基本上都在爬trad，意外发现每次出去爬trad回来爬sports耐力变好了。
: 在gym一半时间都bouldering，从年初的V2都困难，到年底V3基本都能clean，也能
: clean某些风格的V4/V5了。
: 年底在RRG意外地onsight了人生第一个5.11a和redpoint了人生第一个5.11d (both on
: lead)，不过两个都是我比较擅长的类型，比较vertical的路线。
: 今天在gym lead了第二个5.11d，有一点overhang, felt solid.
: 年初看了How to climb 5.12这本书。书里有具体的训练日程。意思其实就是技巧加上
: 爆发力加上耐力。技巧在我刚开始学攀岩的时候很系统地练过一年，基础还在那里；耐
: 力和爆发力双管齐下，这个season还是有些进步的。不过现在push grades也越来越困
: 难，不受伤还是王道：）
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N****e
发帖数: 44 | 4 Zan!
on
【在 p**********t 的大作中提到】
: 基本上都在爬trad，意外发现每次出去爬trad回来爬sports耐力变好了。
: 在gym一半时间都bouldering，从年初的V2都困难，到年底V3基本都能clean，也能
: clean某些风格的V4/V5了。
: 年底在RRG意外地onsight了人生第一个5.11a和redpoint了人生第一个5.11d (both on
: lead)，不过两个都是我比较擅长的类型，比较vertical的路线。
: 今天在gym lead了第二个5.11d，有一点overhang, felt solid.
: 年初看了How to climb 5.12这本书。书里有具体的训练日程。意思其实就是技巧加上
: 爆发力加上耐力。技巧在我刚开始学攀岩的时候很系统地练过一年，基础还在那里；耐
: 力和爆发力双管齐下，这个season还是有些进步的。不过现在push grades也越来越困
: 难，不受伤还是王道：）
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m******e
发帖数: 4232 | 5 才看到MM的这个报告，太赞了！
原来MM的Lead已经进入到高手状态了，看来真的是什么花的时间多就见成效啊。
以前我TR 5.10c/d 的时候就能 Lead 5.10a/b，现在 TR 5.11a/b了还是只能
Lead 5.10a/b，他们说我是偷懒的原因。MM现在的TR应该是5.12的水平了吧？
回头我去Push队友们去，哈哈！
on
【在 p**********t 的大作中提到】
: 基本上都在爬trad，意外发现每次出去爬trad回来爬sports耐力变好了。
: 在gym一半时间都bouldering，从年初的V2都困难，到年底V3基本都能clean，也能
: clean某些风格的V4/V5了。
: 年底在RRG意外地onsight了人生第一个5.11a和redpoint了人生第一个5.11d (both on
: lead)，不过两个都是我比较擅长的类型，比较vertical的路线。
: 今天在gym lead了第二个5.11d，有一点overhang, felt solid.
: 年初看了How to climb 5.12这本书。书里有具体的训练日程。意思其实就是技巧加上
: 爆发力加上耐力。技巧在我刚开始学攀岩的时候很系统地练过一年，基础还在那里；耐
: 力和爆发力双管齐下，这个season还是有些进步的。不过现在push grades也越来越困
: 难，不受伤还是王道：）
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m******e
发帖数: 4232 | 6 也是今年夏天还在挣扎V2的bouldering，突然有了兴致起来，常去bouldering，
秋天开始上V3后开始长肌肉，现在V3基本都能clean，V4在挣扎，主要是需要Dyno
的地方，要么跳不过去，要么跳过去了抓不住，然后队友就听我很祥林的说我再
长点就很容易过了。bouldering后的结果是原来5.11的难点不是难点了，但是耐力
差了，总是不能Clean。 |
w***y
发帖数: 1313 | 7 羡慕
有个非常注意体重的climber，说他bouldering季节的时候比sport季节重10lb
【在 m******e 的大作中提到】
: 也是今年夏天还在挣扎V2的bouldering，突然有了兴致起来，常去bouldering，
: 秋天开始上V3后开始长肌肉，现在V3基本都能clean，V4在挣扎，主要是需要Dyno
: 的地方，要么跳不过去，要么跳过去了抓不住，然后队友就听我很祥林的说我再
: 长点就很容易过了。bouldering后的结果是原来5.11的难点不是难点了，但是耐力
: 差了，总是不能Clean。
|
m******e
发帖数: 4232 | 8 那我感觉好多了，本来觉得自己体重已经是稍重了一点，以为会减一些，结果
还又重了一些，看看其他版的体重要求很受刺激。
【在 w***y 的大作中提到】
: 羡慕
: 有个非常注意体重的climber，说他bouldering季节的时候比sport季节重10lb
|
p**********t
发帖数: 2636 | 9 I feel that 5.12 is a whole new challenge for me compared to 5.11.
Pure muscle strength is very hard to maintain unless you climb 3+ times a
week, which I have no interest of doing.
By leading sport 5.11 and trad 5.9 you can have (some) fun in most climbing
areas in the world. If I'm lucky enough to push further, that's fine. But
taking into account that I only break into 5.11s during my 10th year of
rock climbing, I don't think I'm talented enough to be that good.
【在 m******e 的大作中提到】
: 才看到MM的这个报告，太赞了！
: 原来MM的Lead已经进入到高手状态了，看来真的是什么花的时间多就见成效啊。
: 以前我TR 5.10c/d 的时候就能 Lead 5.10a/b，现在 TR 5.11a/b了还是只能
: Lead 5.10a/b，他们说我是偷懒的原因。MM现在的TR应该是5.12的水平了吧？
: 回头我去Push队友们去，哈哈！
:
: on
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c*******r
发帖数: 13580 | 10 I have managed to lose about 10 pounds since the end of summer. I am feeling
a little difference on hard 5.10s and 5.11s. Feels good.
【在 m******e 的大作中提到】
: 那我感觉好多了，本来觉得自己体重已经是稍重了一点，以为会减一些，结果
: 还又重了一些，看看其他版的体重要求很受刺激。
|
|
|
m******e
发帖数: 4232 | 11 这样说来是不是Sport Lead可以Push到TR的最高水平只要克服心理障碍？
我目前的看法是For fun的话，男生在5.12s，女生在5.11s就差不多都可以玩了。
climbing
【在 p**********t 的大作中提到】
: I feel that 5.12 is a whole new challenge for me compared to 5.11.
: Pure muscle strength is very hard to maintain unless you climb 3+ times a
: week, which I have no interest of doing.
: By leading sport 5.11 and trad 5.9 you can have (some) fun in most climbing
: areas in the world. If I'm lucky enough to push further, that's fine. But
: taking into account that I only break into 5.11s during my 10th year of
: rock climbing, I don't think I'm talented enough to be that good.
|
T*********e
发帖数: 39815 | 12 5.12以上很少有TR的了，都是lead
for fun还需要到5.11,5.12以上么？ 任何级别都可以for fun
a
But
【在 m******e 的大作中提到】
: 这样说来是不是Sport Lead可以Push到TR的最高水平只要克服心理障碍？
: 我目前的看法是For fun的话，男生在5.12s，女生在5.11s就差不多都可以玩了。
:
: climbing
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m******e
发帖数: 4232 | 13 到底是减肥有用还是长肌肉有用啊？我增加了体重，但是爬5.11s感觉更好。
feeling
【在 c*******r 的大作中提到】
: I have managed to lose about 10 pounds since the end of summer. I am feeling
: a little difference on hard 5.10s and 5.11s. Feels good.
|
T*********e
发帖数: 39815 | 14 当然都有用
【在 m******e 的大作中提到】
: 到底是减肥有用还是长肌肉有用啊？我增加了体重，但是爬5.11s感觉更好。
:
: feeling
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e**o
发帖数: 5509 | 15 一回事吧。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 当然都有用
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T*********e
发帖数: 39815 | 16 要看减肥指得是减体重还是减肥肉了
【在 e**o 的大作中提到】
: 一回事吧。
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m******e
发帖数: 4232 | 17 不明白，为啥5.12以上很少有TR？GYM里不都是些5.12的TR的线路么？我们都是
先练习到TR可以了才试Lead的，但至少也低两个级别。
因为我们这里室外的Sport线都在5.11s,5.12s偏多，天气好的时候也人多，5.8s
5.9s就那么几条线，早就被各种的Group占完且一占就是一天。如果爬5.11s,5.12s
就有好多空的线路可玩啊。就象你到雪场去滑雪，滑黑道和以上的都可以找到不
排队的Lift，但是绿蓝道都排好长的队一样。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 5.12以上很少有TR的了，都是lead
: for fun还需要到5.11,5.12以上么？ 任何级别都可以for fun
:
: a
: But
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e**o
发帖数: 5509 | 18 我这gym里还真就没几个5.12以上的。
【在 m******e 的大作中提到】
: 不明白，为啥5.12以上很少有TR？GYM里不都是些5.12的TR的线路么？我们都是
: 先练习到TR可以了才试Lead的，但至少也低两个级别。
: 因为我们这里室外的Sport线都在5.11s,5.12s偏多，天气好的时候也人多，5.8s
: 5.9s就那么几条线，早就被各种的Group占完且一占就是一天。如果爬5.11s,5.12s
: 就有好多空的线路可玩啊。就象你到雪场去滑雪，滑黑道和以上的都可以找到不
: 排队的Lift，但是绿蓝道都排好长的队一样。
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m******e
发帖数: 4232 | 19 我想的有点不同，因为一运动完我就想吃肉，然后长肉，不怎么控制食量，但是
觉得有力气了。如果要减肥我就要控制食量，所以体重轻了，力量也觉得少了。
【在 e**o 的大作中提到】
: 一回事吧。
|
m******e
发帖数: 4232 | 20 也就是说你要想上5.12就必须要Lead了？哈哈，这样也好啊，直接可以Lead5.12
而不需要经过TR的过程。
【在 e**o 的大作中提到】
: 我这gym里还真就没几个5.12以上的。
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T*********e
发帖数: 39815 | 21 5.12以上，没说包括5.12
gym里还有5.12的路线，5.13的就是凤毛麟角了
在5.12以下的路线，大家lead的时候，确实要保守一些，比TR的难度低1-2个级别
等到5.12以上，很多爬的人都是on lead了，只不过push limit的时候需要redpoint而已
，这个级别的fall也都比较安全
【在 m******e 的大作中提到】
: 不明白，为啥5.12以上很少有TR？GYM里不都是些5.12的TR的线路么？我们都是
: 先练习到TR可以了才试Lead的，但至少也低两个级别。
: 因为我们这里室外的Sport线都在5.11s,5.12s偏多，天气好的时候也人多，5.8s
: 5.9s就那么几条线，早就被各种的Group占完且一占就是一天。如果爬5.11s,5.12s
: 就有好多空的线路可玩啊。就象你到雪场去滑雪，滑黑道和以上的都可以找到不
: 排队的Lift，但是绿蓝道都排好长的队一样。
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e**o
发帖数: 5509 | 22 你老感觉真敏感。
我都不知道啥叫减肥，啥叫减体重，反正一直吃肉。
再说吃肉也不增体重。
控制食量也不能太过分吧，一般都是8成饱，少吃米饭，
没注意到是否影响力量。
【在 m******e 的大作中提到】
: 我想的有点不同，因为一运动完我就想吃肉，然后长肉，不怎么控制食量，但是
: 觉得有力气了。如果要减肥我就要控制食量，所以体重轻了，力量也觉得少了。
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e**o
发帖数: 5509 | 23 有，但是很少，最多的10b-11c之间的。
【在 m******e 的大作中提到】
: 也就是说你要想上5.12就必须要Lead了？哈哈，这样也好啊，直接可以Lead5.12
: 而不需要经过TR的过程。
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m******e
发帖数: 4232 | 24 我这个玩一天下来，如果再遇上好吃的，那是根本忘了8成饱，一般都是12成以上
的吃，然后感觉特别好，这就是我说的不控制。
【在 e**o 的大作中提到】
: 你老感觉真敏感。
: 我都不知道啥叫减肥，啥叫减体重，反正一直吃肉。
: 再说吃肉也不增体重。
: 控制食量也不能太过分吧，一般都是8成饱，少吃米饭，
: 没注意到是否影响力量。
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c*******r
发帖数: 13580 | 25 it's usually much safer to lead a 5.12 than a 5.8 on a sport route.
【在 m******e 的大作中提到】
: 这样说来是不是Sport Lead可以Push到TR的最高水平只要克服心理障碍？
: 我目前的看法是For fun的话，男生在5.12s，女生在5.11s就差不多都可以玩了。
:
: climbing
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c*******r
发帖数: 13580 | 26 I think it depends on your muscle/weight ratio. It's easier for me to
improve that ratio by losing weight than gaining muscle, especially the
forearm muscles. It could be easier for you to gain muscle.
【在 m******e 的大作中提到】
: 到底是减肥有用还是长肌肉有用啊？我增加了体重，但是爬5.11s感觉更好。
:
: feeling
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m******e
发帖数: 4232 | 27 这个我也知道，不过也得爬得上去才能算啊~~~
【在 c*******r 的大作中提到】
: it's usually much safer to lead a 5.12 than a 5.8 on a sport route.
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c*******r
发帖数: 13580 | 28 my point is, it's easier to push when you know it's safe to take a fall. I
have taken a few lead falls on aid climbs, they are not nearly as scary as
falls on 5.8.
【在 m******e 的大作中提到】
: 这个我也知道，不过也得爬得上去才能算啊~~~
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k**e
发帖数: 2728 | 29 跟风问下，
5.12的手指头得多胖啊。。？
而已
【在 T*********e 的大作中提到】
: 5.12以上，没说包括5.12
: gym里还有5.12的路线，5.13的就是凤毛麟角了
: 在5.12以下的路线，大家lead的时候，确实要保守一些，比TR的难度低1-2个级别
: 等到5.12以上，很多爬的人都是on lead了，只不过push limit的时候需要redpoint而已
: ，这个级别的fall也都比较安全
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T*********e
发帖数: 39815 | 30 指力和手指胖瘦没必然联系。。。
【在 k**e 的大作中提到】
: 跟风问下，
: 5.12的手指头得多胖啊。。？
:
: 而已
|
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k**e
发帖数: 2728 | 31 看到bouldering好手和rope climb好手的手指头都笔我的宽大有感
【在 T*********e 的大作中提到】
: 指力和手指胖瘦没必然联系。。。
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T*********e
发帖数: 39815 | 32 那说明你手小，并不等于你指力就小
我就知道有人臂力比我弱得多，但是指力一点也不比我差的，手也比我小得多
【在 k**e 的大作中提到】
: 看到bouldering好手和rope climb好手的手指头都笔我的宽大有感
|
k**e
发帖数: 2728 | 33 如何作到稳准狠。。。是不是锻炼指力也有很大学问
【在 T*********e 的大作中提到】
: 那说明你手小，并不等于你指力就小
: 我就知道有人臂力比我弱得多，但是指力一点也不比我差的，手也比我小得多
|
T*********e
发帖数: 39815 | 34 这个和平衡，技术更有关系
练指力可以通过器械
不过初学者就靠gym内top rope或者boulder练指力就足够了
【在 k**e 的大作中提到】
: 如何作到稳准狠。。。是不是锻炼指力也有很大学问
|
c*******r
发帖数: 13580 | 35 it's way too early for you to worry about finger strength. focus on your
feet till you can TR most 5.10s clean.
【在 k**e 的大作中提到】
: 如何作到稳准狠。。。是不是锻炼指力也有很大学问
|
k**e
发帖数: 2728 | 36 喳！ 戴上显微镜来focus了。。。
:D
【在 c*******r 的大作中提到】
: it's way too early for you to worry about finger strength. focus on your
: feet till you can TR most 5.10s clean.
|
i*****r
发帖数: 454 | 37 I'm pretty happy with 5.11s...
u r good, V5 to me is equal to injure.
climbing
【在 p**********t 的大作中提到】
: I feel that 5.12 is a whole new challenge for me compared to 5.11.
: Pure muscle strength is very hard to maintain unless you climb 3+ times a
: week, which I have no interest of doing.
: By leading sport 5.11 and trad 5.9 you can have (some) fun in most climbing
: areas in the world. If I'm lucky enough to push further, that's fine. But
: taking into account that I only break into 5.11s during my 10th year of
: rock climbing, I don't think I'm talented enough to be that good.
|
i*****r
发帖数: 454 | 38 5.12? so many people just climb under 5.10 all their life.
【在 m******e 的大作中提到】
: 这样说来是不是Sport Lead可以Push到TR的最高水平只要克服心理障碍？
: 我目前的看法是For fun的话，男生在5.12s，女生在5.11s就差不多都可以玩了。
:
: climbing
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w***y
发帖数: 1313 | 39 i'm one of the many ppl............
我以前的搭档上个月换工作走人了
前天我去gym，随机跟几个认识的人爬，结果这几个人都是5.11奋斗5.12，仿佛整个gym
只有我还在奋斗5.10-，搞得很受挫。而且他们的beta对我基本没用，因为我就是上不去
第一次体会到，真的需要一个水平相近的搭档
【在 i*****r 的大作中提到】
: 5.12? so many people just climb under 5.10 all their life.
|
N****e
发帖数: 44 | 40 加油啊。没同伴就去bouldering嘛。对你有帮助的。
gym
不去
【在 w***y 的大作中提到】
: i'm one of the many ppl............
: 我以前的搭档上个月换工作走人了
: 前天我去gym，随机跟几个认识的人爬，结果这几个人都是5.11奋斗5.12，仿佛整个gym
: 只有我还在奋斗5.10-，搞得很受挫。而且他们的beta对我基本没用，因为我就是上不去
: 第一次体会到，真的需要一个水平相近的搭档
|
|
|
d**p
发帖数: 1800 | 41 我也是玩什么回来都胡吃海塞，根本不管
【在 m******e 的大作中提到】
: 我这个玩一天下来，如果再遇上好吃的，那是根本忘了8成饱，一般都是12成以上
: 的吃，然后感觉特别好，这就是我说的不控制。
|
d**p
发帖数: 1800 | 42 进入冬天没有做一个室内训练计划？不是应该训练结束以后总结啊
on
【在 p**********t 的大作中提到】
: 基本上都在爬trad，意外发现每次出去爬trad回来爬sports耐力变好了。
: 在gym一半时间都bouldering，从年初的V2都困难，到年底V3基本都能clean，也能
: clean某些风格的V4/V5了。
: 年底在RRG意外地onsight了人生第一个5.11a和redpoint了人生第一个5.11d (both on
: lead)，不过两个都是我比较擅长的类型，比较vertical的路线。
: 今天在gym lead了第二个5.11d，有一点overhang, felt solid.
: 年初看了How to climb 5.12这本书。书里有具体的训练日程。意思其实就是技巧加上
: 爆发力加上耐力。技巧在我刚开始学攀岩的时候很系统地练过一年，基础还在那里；耐
: 力和爆发力双管齐下，这个season还是有些进步的。不过现在push grades也越来越困
: 难，不受伤还是王道：）
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m******e
发帖数: 4232 | 43 没有啊，MM以前也都上过5.11s了，这个是受伤后的情况吧？也不用急，技术还
在那里，我上次受伤后也是又从5.7/5.8再开始的，等伤慢慢痊愈也就恢复到原
来的水平了。
gym
不去
【在 w***y 的大作中提到】
: i'm one of the many ppl............
: 我以前的搭档上个月换工作走人了
: 前天我去gym，随机跟几个认识的人爬，结果这几个人都是5.11奋斗5.12，仿佛整个gym
: 只有我还在奋斗5.10-，搞得很受挫。而且他们的beta对我基本没用，因为我就是上不去
: 第一次体会到，真的需要一个水平相近的搭档
|
m******e
发帖数: 4232 | 44 这么严肃？我好象是都没啥计划过，看想玩什么就去玩什么，高兴就好。
【在 d**p 的大作中提到】
: 进入冬天没有做一个室内训练计划？不是应该训练结束以后总结啊
:
: on
|
k**e
发帖数: 2728 | 45 现在我更喜欢bouldering，当然rope climb我也很喜欢 :)
bouldering很有意思啊。简单，方便，器材需求不。
【在 N****e 的大作中提到】
: 加油啊。没同伴就去bouldering嘛。对你有帮助的。
:
: gym
: 不去
|
p**********t
发帖数: 2636 | 46 I don't have one. It also depends on what kind of trip I'm training for. I
target my indoor training for trips.
【在 d**p 的大作中提到】
: 进入冬天没有做一个室内训练计划？不是应该训练结束以后总结啊
:
: on
|
p**********t
发帖数: 2636 | 47 You don't need to worry too much. In many gyms when the route setter doesn't
know how to set good routes, they simply make a 5.10 route more reachy and
put 5.11 on it. A lot of those things are simply stupid. Not your problem.
gym
不去
【在 w***y 的大作中提到】
: i'm one of the many ppl............
: 我以前的搭档上个月换工作走人了
: 前天我去gym，随机跟几个认识的人爬，结果这几个人都是5.11奋斗5.12，仿佛整个gym
: 只有我还在奋斗5.10-，搞得很受挫。而且他们的beta对我基本没用，因为我就是上不去
: 第一次体会到，真的需要一个水平相近的搭档
|
d**p
发帖数: 1800 | 48 以前你不是贴过爬13的屁股照，怎么明年的目标是10c？
【在 c*******r 的大作中提到】
: 太牛了！我指望着下个season能redpoint一个10c就不错了。
:
: on
|
c*******r
发帖数: 13580 | 49 that's aid climbing. there is no way in the world that I'll ever climb a 13
in my life.
【在 d**p 的大作中提到】
: 以前你不是贴过爬13的屁股照，怎么明年的目标是10c？
|
d**p
发帖数: 1800 | |
|
|
c*******r
发帖数: 13580 | 51 it's a realistic goal. I have only redpointed some 10Bs last season and I
don't think I can devote a lot of time working on sport climbing next season.
【在 d**p 的大作中提到】
: 那10c也太谦虚了吧
|
w***y
发帖数: 1313 | 52 thx
it is a bit frustrating to climb worse. it's difficult to climb with people
who I climbed with before either b/c I couldn't clean the routes they led
anymore or we do not climb the similar grade in the gym. And my best-gym-
partner left US.
look at the bright side, i started trad this year and led a bunch of easy
routes including a few multi-pitches. that is awesome.
't
and
【在 p**********t 的大作中提到】
: You don't need to worry too much. In many gyms when the route setter doesn't
: know how to set good routes, they simply make a 5.10 route more reachy and
: put 5.11 on it. A lot of those things are simply stupid. Not your problem.
:
: gym
: 不去
|
c*******r
发帖数: 13580 | 53 I have been fighting with 5.10s for over a year now. We will all reach a
point where we can't make progress easily anymore. The plateau is higher for
some people and lower for others. It's not a big deal. Just keep climbing
and enjoy what you are doing.
people
【在 w***y 的大作中提到】
: thx
: it is a bit frustrating to climb worse. it's difficult to climb with people
: who I climbed with before either b/c I couldn't clean the routes they led
: anymore or we do not climb the similar grade in the gym. And my best-gym-
: partner left US.
: look at the bright side, i started trad this year and led a bunch of easy
: routes including a few multi-pitches. that is awesome.
:
: 't
: and
|
d**p
发帖数: 1800 | 54 这个时候是不是应该做专项练习了，或者多抱石？
for
【在 c*******r 的大作中提到】
: I have been fighting with 5.10s for over a year now. We will all reach a
: point where we can't make progress easily anymore. The plateau is higher for
: some people and lower for others. It's not a big deal. Just keep climbing
: and enjoy what you are doing.
:
: people
|
p**********t
发帖数: 2636 | 55 I think wishy will red point a bunch of 5.11 finger cracks sonner than lots
of 5.11 sports :)
for
【在 c*******r 的大作中提到】
: I have been fighting with 5.10s for over a year now. We will all reach a
: point where we can't make progress easily anymore. The plateau is higher for
: some people and lower for others. It's not a big deal. Just keep climbing
: and enjoy what you are doing.
:
: people
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p**********t
发帖数: 2636 | 56 是的。突破这个平台是technique + power + endurance + read the route
看你哪方面薄弱了
【在 d**p 的大作中提到】
: 这个时候是不是应该做专项练习了，或者多抱石？
:
: for
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c*******r
发帖数: 13580 | 57 she'll be climbing a lot harder than I will ever be able to follow soon.
lots
【在 p**********t 的大作中提到】
: I think wishy will red point a bunch of 5.11 finger cracks sonner than lots
: of 5.11 sports :)
:
: for
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c*******r
发帖数: 13580 | 58 还有体重, which I am working on :D. I have extremely weak forearms, which
might contribute to it as well.
【在 p**********t 的大作中提到】
: 是的。突破这个平台是technique + power + endurance + read the route
: 看你哪方面薄弱了
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p**********t
发帖数: 2636 | 59 That's easy. Just follow a half marathon training plan. I've seen people
trying to do full marathon and climbing 5.12 yet keeping a full time job.
You'll be lucky if you can keep injury-free this way.
【在 c*******r 的大作中提到】
: 还有体重, which I am working on :D. I have extremely weak forearms, which
: might contribute to it as well.
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c*******r
发帖数: 13580 | 60 not an easy job for me. I have run 154 miles in Nov and watched my diet
carefully and yet was only able to lose 3 pounds. I will probably never be
able to drop to 150 pounds.
【在 p**********t 的大作中提到】
: That's easy. Just follow a half marathon training plan. I've seen people
: trying to do full marathon and climbing 5.12 yet keeping a full time job.
: You'll be lucky if you can keep injury-free this way.
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c*******r
发帖数: 13580 | 61 I suppose so. But I am too lazy. I just enjoy being a mediocre climber.
【在 d**p 的大作中提到】
: 这个时候是不是应该做专项练习了，或者多抱石？
:
: for
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d**p
发帖数: 1800 | 62 平均一天5英里，不算多啊
不知道这里有没有人试过p90/p90x。我没做过，听说那个很有效果
【在 c*******r 的大作中提到】
: not an easy job for me. I have run 154 miles in Nov and watched my diet
: carefully and yet was only able to lose 3 pounds. I will probably never be
: able to drop to 150 pounds.
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d**p
发帖数: 1800 | 63 我去的gym里，刚上完保护课的新人不算，熟面孔大部分都是5.10或者以上，可能有一
半是5.11或者以上
【在 i*****r 的大作中提到】
: 5.12? so many people just climb under 5.10 all their life.
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p**********t
发帖数: 2636 | 64 这个不是按照平均算的，要看你的quality run
【在 d**p 的大作中提到】
: 平均一天5英里，不算多啊
: 不知道这里有没有人试过p90/p90x。我没做过，听说那个很有效果
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p**********t
发帖数: 2636 | 65 You mean hanging-dog in the gym or lead outdoors with occational runouts at
this grade? Only the later counts in my opinion, although I'm deeply biased
for sure.
【在 d**p 的大作中提到】
: 我去的gym里，刚上完保护课的新人不算，熟面孔大部分都是5.10或者以上，可能有一
: 半是5.11或者以上
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d**p
发帖数: 1800 | 66 说的都是sport lead，不是特别累的话都能顺利爬完
at
biased
【在 p**********t 的大作中提到】
: You mean hanging-dog in the gym or lead outdoors with occational runouts at
: this grade? Only the later counts in my opinion, although I'm deeply biased
: for sure.
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T*********e
发帖数: 39815 | 67 你去的那个小gym都是高手
你去prg或者clubsport看，beginner就多了
【在 d**p 的大作中提到】
: 说的都是sport lead，不是特别累的话都能顺利爬完
:
: at
: biased
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d**p
发帖数: 1800 | 68 呵呵，那我顺便帮他们广告一下吧。这个gym真的挺不错，里边人也都很好。而且很适
合训练。我没去其它地方爬过，但某牛人跟说这里是最适合训练的
而且便宜，一个月40，一年好像300左右
【在 T*********e 的大作中提到】
: 你去的那个小gym都是高手
: 你去prg或者clubsport看，beginner就多了
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T*********e
发帖数: 39815 | 69 去年有人给我推荐过那里，那里确实是适合训练的地方
不过，和我一起爬的人都不去那，所以我也没法去
【在 d**p 的大作中提到】
: 呵呵，那我顺便帮他们广告一下吧。这个gym真的挺不错，里边人也都很好。而且很适
: 合训练。我没去其它地方爬过，但某牛人跟说这里是最适合训练的
: 而且便宜，一个月40，一年好像300左右
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