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Outdoors版 - 讨论一下登山训练:Alpine Ascent的Denali Training
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今天我们这帮愣头青爬的。。。。First Ascent 25% off
Mt. Nebo climb (转载)Red Rocks Nov 25-29, 2009
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话题: alpine话题: 登山话题: training话题: ascent话题: denali
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1 (共1页)
f********t
发帖数: 4574
1
上个月从Shasta回来,感觉要玩Alpine Style登山,自己实力上还是不足。网上找了一
个登山训练计划,Alpine Ascent的六个月Denali Training Program
http://www.alpineascents.com/denali-train.asp
参考这个计划训练了一个月,无非是长跑,Stair Master,Strength training。今天
去Mt Baldy检验了一下训练效果,虽然六个星期没爬山了,自我感觉还是有提高。
近期要回国登山的可以参考,年底要登山的正好还剩六个月。请大家讨论一下平时怎样
训练的
p**********t
发帖数: 2636
2
那是一个很好的计划。我自己也用。

【在 f********t 的大作中提到】
: 上个月从Shasta回来,感觉要玩Alpine Style登山,自己实力上还是不足。网上找了一
: 个登山训练计划,Alpine Ascent的六个月Denali Training Program
: http://www.alpineascents.com/denali-train.asp
: 参考这个计划训练了一个月,无非是长跑,Stair Master,Strength training。今天
: 去Mt Baldy检验了一下训练效果,虽然六个星期没爬山了,自我感觉还是有提高。
: 近期要回国登山的可以参考,年底要登山的正好还剩六个月。请大家讨论一下平时怎样
: 训练的

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