s********e
发帖数: 814 | 1 有嘛经验？
伤了3周了，现在一般活动可以。 但是长时间弯腰，或者side bend，那块背部肌肉还
是疼痛。。。 |
a***a
发帖数: 40617 | 2 电疗（理疗）
【在 s********e 的大作中提到】
: 有嘛经验？
: 伤了3周了，现在一般活动可以。 但是长时间弯腰，或者side bend，那块背部肌肉还
: 是疼痛。。。
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t*****q
发帖数: 251 | 3 建议看专家弄清楚是什么伤，严重程度如何，然后遵医嘱
实在要糊弄。。。狗皮膏药+静养？
【在 s********e 的大作中提到】
: 有嘛经验？
: 伤了3周了，现在一般活动可以。 但是长时间弯腰，或者side bend，那块背部肌肉还
: 是疼痛。。。
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s********e
发帖数: 814 | 4 Electrotherapy (physiotherapy)？ 找哪类医生？
【在 a***a 的大作中提到】
: 电疗（理疗）
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s********e
发帖数: 814 | 5 开始几天连续热水袋，很快就消肿了
但是狗皮膏药一用，疼痛就反而加剧，就停了
3周没有锻炼了，上周去gym慢跑了一会儿
btw，这里要赞一下MSR的 Dromedary Bags，当热水袋很好 lol
【在 t*****q 的大作中提到】
: 建议看专家弄清楚是什么伤，严重程度如何，然后遵医嘱
: 实在要糊弄。。。狗皮膏药+静养？
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t*****q
发帖数: 251 | 6 先找自己的PCP。PCP会帮你引荐专家
【在 s********e 的大作中提到】
: Electrotherapy (physiotherapy)？ 找哪类医生？
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s********e
发帖数: 814 | 7 去查了保险公司网站才知道什么是PCP的土人飘过
似乎，过去两年的保险都白交钱了， deduction == 0 @_@
【在 t*****q 的大作中提到】
: 先找自己的PCP。PCP会帮你引荐专家
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t*****q
发帖数: 251 | 8 轻度肌肉拉伤可以静养让它自然恢复
程度较重的最好不要自己随意用药/疗法，还是建议看专家。
不知道是拉伤，扭伤，挫伤还是什么伤，有没有局部充血，有没有渗出液，这些都会影
响诊疗。另外，很多运动损伤好像应该前24小时冷敷，24-72小时才用热敷
【在 s********e 的大作中提到】
: 开始几天连续热水袋，很快就消肿了
: 但是狗皮膏药一用，疼痛就反而加剧，就停了
: 3周没有锻炼了，上周去gym慢跑了一会儿
: btw，这里要赞一下MSR的 Dromedary Bags，当热水袋很好 lol
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s********e
发帖数: 814 | 9 谢谢，我就是一个字懒。 而且一直不喜欢上医院/见医生。。。
先冷后热好像有点道理，先止血后化淤
说起这个伤，很臭。 小年夜去朋友家吃火锅，又个没路灯的斜坡结冰了，没注意。 滑
了一跤， 就把背给摔伤了。。。 Orz
【在 t*****q 的大作中提到】
: 轻度肌肉拉伤可以静养让它自然恢复
: 程度较重的最好不要自己随意用药/疗法，还是建议看专家。
: 不知道是拉伤，扭伤，挫伤还是什么伤，有没有局部充血，有没有渗出液，这些都会影
: 响诊疗。另外，很多运动损伤好像应该前24小时冷敷，24-72小时才用热敷
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t*****q
发帖数: 251 | 10 pat pat//这火锅吃得代价还真不小。。。不过不要讳疾忌医，去看医生吧
我们管经常摔跤的家伙叫摔人，您大概就是传说中的摔哥了//顶锅盖光速逃窜^^
【在 s********e 的大作中提到】
: 谢谢，我就是一个字懒。 而且一直不喜欢上医院/见医生。。。
: 先冷后热好像有点道理，先止血后化淤
: 说起这个伤，很臭。 小年夜去朋友家吃火锅，又个没路灯的斜坡结冰了，没注意。 滑
: 了一跤， 就把背给摔伤了。。。 Orz
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a***a
发帖数: 40617 | 11 我以前从北大女生宿舍跳楼摔过腰，后来就是做电疗好的
【在 s********e 的大作中提到】
: 谢谢，我就是一个字懒。 而且一直不喜欢上医院/见医生。。。
: 先冷后热好像有点道理，先止血后化淤
: 说起这个伤，很臭。 小年夜去朋友家吃火锅，又个没路灯的斜坡结冰了，没注意。 滑
: 了一跤， 就把背给摔伤了。。。 Orz
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t*****q
发帖数: 251 | 12 @.@! 原来那个从29楼4楼纵身跃下的就是你啊。。。久仰久仰。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 我以前从北大女生宿舍跳楼摔过腰，后来就是做电疗好的
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s********e
发帖数: 814 | 13 就跳楼前的事件做一下报告吧
【在 a***a 的大作中提到】
: 我以前从北大女生宿舍跳楼摔过腰，后来就是做电疗好的
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