这几天的运动量 - Outdoors版

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Outdoors版 - 这几天的运动量

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D****g
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响应worrier的号召，大致说说吧。吃就不说了，很难量化，我的饮食基本就交给LD了。
周六和LD去UW植物园慢跑，1小时，6迈多。
周日天气不好，在treadmill上跑了13.1迈（半程马拉松）
周一慢跑2迈，weight training 40分钟，主要练习tricep, bicep和abs.
明天我们的running group有个5k race。准备去玩玩

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