宝宝早睡好处多 - NextGeneration版

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s******y
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宝宝出生以后，给孩子养成早睡早醒的习惯是非常有必要的。
良好的睡眠习惯，一方面为孩子以后良好的生活、学习习惯打下良好的基础。
另一方面，也给孩子的身体发育提供了非常有利的环境。
生长激素的分泌对孩子的身高有着非常大的影响作用
而孩子的生长激素分泌时间，一般只有两个时间段。
一个是晚上的22:00-01:00，另一个是05:00-07:00
而且生长激素分泌的条件是孩子必须处于深度睡眠状态
只有生长激素分泌充足了，孩子才能长得高，长得好
此外，早睡的宝宝成年以后发胖的机率也比晚睡的要低
良好的睡眠习惯，也能让孩子拥有强壮健康的身体
但是，孩子出生以后，很多家长都抱怨孩子不肯早睡
其实，孩子晚睡，很大程度上跟家长有关系
在孩子出生的第一年，家长就应该给孩子养成良好的睡眠习惯
每天晚上在固定的时间关灯睡觉，久而久之，宝宝就习惯了
宝宝睡觉前，不要跟宝宝过度嬉戏打闹，避免让宝宝因为兴奋而难以入睡
可以在睡觉前给宝宝洗个澡，讲个故事，陪宝宝说说话
让宝宝在温馨的氛围下入睡

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