b**********r
发帖数: 213 | 1 vaginal delivery. 医生说伤口恢复得还不错，可是为什么站起来走路的时候觉得
pelvic floor 有涨痛下坠感呢？是不是那个地方的肌肉还没有恢复？怎么恢复？
肚子和屁股上的肉还是很多，pelvic floor 感觉不太好，也不敢锻炼减肥。
谢谢！ |
s****n
发帖数: 248 | 2 做盆底肌肉训练
http://blog.sina.com.cn/s/blog_a05686ca0101exs7.html
【在 b**********r 的大作中提到】
: vaginal delivery. 医生说伤口恢复得还不错，可是为什么站起来走路的时候觉得
: pelvic floor 有涨痛下坠感呢？是不是那个地方的肌肉还没有恢复？怎么恢复？
: 肚子和屁股上的肉还是很多，pelvic floor 感觉不太好，也不敢锻炼减肥。
: 谢谢！
|
l**********1
发帖数: 165 | 3 水肿还没消除吧 我之前也这样 慢慢就好了 现在生完2月 屁股上多了很多肉还没消掉
，也还没体力锻炼 |
b********a
发帖数: 924 | |
c*****h
发帖数: 14923 | 5 月子期间别折腾锻炼了
出了月子再锻炼
【在 b**********r 的大作中提到】
: vaginal delivery. 医生说伤口恢复得还不错，可是为什么站起来走路的时候觉得
: pelvic floor 有涨痛下坠感呢？是不是那个地方的肌肉还没有恢复？怎么恢复？
: 肚子和屁股上的肉还是很多，pelvic floor 感觉不太好，也不敢锻炼减肥。
: 谢谢！
|
v******s
发帖数: 6949 | 6 我还想说等3个月等激素下去了再锻炼。。。。。
【在 c*****h 的大作中提到】
: 月子期间别折腾锻炼了
: 出了月子再锻炼
|
c*****h
发帖数: 14923 | 7 一个月后轻点儿走走跳跳
3个月后再举小哑铃
据说举大重量还得等6个月后。。。。
【在 v******s 的大作中提到】
: 我还想说等3个月等激素下去了再锻炼。。。。。
|
b**********r
发帖数: 213 | 8 昨天试着出门走了一小段路，回来的路上开始觉得有点下面神经痛，吓得我赶紧躺沙发
上了。
【在 c*****h 的大作中提到】
: 一个月后轻点儿走走跳跳
: 3个月后再举小哑铃
: 据说举大重量还得等6个月后。。。。
|
