d*****3
发帖数: 1319 | 1 预产期明年三月，情况是到时妈妈没空，家婆会来帮忙，但老公和家婆都是那种连饭也
不会煮的人，不可靠，只可以照顾刚出生宝宝和大儿子(到时候4岁)，所以我在我住的
附近找到了一家月子中心(我住Dallas)，他们有月子餐服务，价钱$500美元一个星期，
对比一些在CA等大城市的，觉得我这个小城市地区的月子餐有点贵，因为没什么经验，
所以想听听大家的意见。还有无其他什么可行的方法，谢谢大家回复 |
V*****8
发帖数: 33122 | |
d*****3
发帖数: 1319 | 3 嗯，请月嫂也可以，但我不可以请住家的月嫂，因为没多余的房间。其实最最要就是想
请个人做月子餐给我吃就够了，宝妈是在TX吗，有无可靠的人可以介绍，谢谢
【在 V*****8 的大作中提到】
: 请个月嫂？
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l*****o
发帖数: 26631 | 4 附近中国人多么？ 可能专门找个人帮你做饭就行了。
【在 d*****3 的大作中提到】
: 嗯，请月嫂也可以，但我不可以请住家的月嫂，因为没多余的房间。其实最最要就是想
: 请个人做月子餐给我吃就够了，宝妈是在TX吗，有无可靠的人可以介绍，谢谢
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d*****3
发帖数: 1319 | 5 嗯，可以说少也可以算多，因为近plano(中国人最喜欢住的地区)，但我也不是住在哪
里，就附近而已。找个人做饭应该不难，但希望是找个会做月子餐的，不知道容不容易
，看来我要转贴去德州版问问了，呵呵，谢谢宝妈回帖
【在 l*****o 的大作中提到】
: 附近中国人多么？ 可能专门找个人帮你做饭就行了。
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V*****8
发帖数: 33122 | 6 不在。。。不然你在地方版发个广告看看附近有没有探亲老人擅长做饭的。肯定比月子
餐便宜。
【在 d*****3 的大作中提到】
: 嗯，请月嫂也可以，但我不可以请住家的月嫂，因为没多余的房间。其实最最要就是想
: 请个人做月子餐给我吃就够了，宝妈是在TX吗，有无可靠的人可以介绍，谢谢
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f*******y
发帖数: 333 | 7 lz请问你从哪里定的月子餐呢？我也住在dallas，想要参考下 |
l*****o
发帖数: 26631 | 8 哦， 其实我一直没怎么搞明白月子餐和普通有营养的饭菜有啥区别。。。
【在 d*****3 的大作中提到】
: 嗯，可以说少也可以算多，因为近plano(中国人最喜欢住的地区)，但我也不是住在哪
: 里，就附近而已。找个人做饭应该不难，但希望是找个会做月子餐的，不知道容不容易
: ，看来我要转贴去德州版问问了，呵呵，谢谢宝妈回帖
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d*****3
发帖数: 1319 | 9 http://www.qiaomammy.com
这是他们的网站，你可以去看看
【在 f*******y 的大作中提到】
: lz请问你从哪里定的月子餐呢？我也住在dallas，想要参考下
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d*****3
发帖数: 1319 | 10 其实我也没弄懂，好像就是要吃一些比较特别的东西和汤吧，我生大宝时就是没坐月子
，也没吃月子餐，连汤都没喝过，虽然熬过来了，但也出现了些背痛，头疼手痛等毛病
，之后大家都说是因为我好好坐月子造成的，说得我都有些怕怕了:'(
【在 l*****o 的大作中提到】
: 哦， 其实我一直没怎么搞明白月子餐和普通有营养的饭菜有啥区别。。。
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l*****o
发帖数: 26631 | 11 但是美国人不吃那些东西的吧， 她们吃什么呢？
纯粹好奇。。。
【在 d*****3 的大作中提到】
: 其实我也没弄懂，好像就是要吃一些比较特别的东西和汤吧，我生大宝时就是没坐月子
: ，也没吃月子餐，连汤都没喝过，虽然熬过来了，但也出现了些背痛，头疼手痛等毛病
: ，之后大家都说是因为我好好坐月子造成的，说得我都有些怕怕了:'(
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f*****i
发帖数: 3558 | 12 木有盐
【在 l*****o 的大作中提到】
: 哦， 其实我一直没怎么搞明白月子餐和普通有营养的饭菜有啥区别。。。
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d*****3
发帖数: 1319 | 13 这个我也真不明白，看她们没坐月子也不好好的，是不是。不过或者她们比我们更多病
痛，知道没人知道而已
【在 l*****o 的大作中提到】
: 但是美国人不吃那些东西的吧， 她们吃什么呢？
: 纯粹好奇。。。
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d*****3
发帖数: 1319 | 14 嗯，我也认为不要放盐，但又看到一些人说应该适量的吃少少，唉，都不知谁对谁错了
:'(
【在 f*****i 的大作中提到】
: 木有盐
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s**********h
发帖数: 997 | 15 我老妈说前2周不吃盐和水果。
【在 d*****3 的大作中提到】
: 嗯，我也认为不要放盐，但又看到一些人说应该适量的吃少少，唉，都不知谁对谁错了
: :'(
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f*******y
发帖数: 333 | 16 非常感谢啊～
【在 d*****3 的大作中提到】
: http://www.qiaomammy.com
: 这是他们的网站，你可以去看看
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s*******a
发帖数: 375 | 17 同问
【在 l*****o 的大作中提到】
: 哦， 其实我一直没怎么搞明白月子餐和普通有营养的饭菜有啥区别。。。
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s*******a
发帖数: 375 | 18 北加也这个价啊。
【在 d*****3 的大作中提到】
: 预产期明年三月，情况是到时妈妈没空，家婆会来帮忙，但老公和家婆都是那种连饭也
: 不会煮的人，不可靠，只可以照顾刚出生宝宝和大儿子(到时候4岁)，所以我在我住的
: 附近找到了一家月子中心(我住Dallas)，他们有月子餐服务，价钱$500美元一个星期，
: 对比一些在CA等大城市的，觉得我这个小城市地区的月子餐有点贵，因为没什么经验，
: 所以想听听大家的意见。还有无其他什么可行的方法，谢谢大家回复
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s*******a
发帖数: 375 | 19 不吃水果？？
【在 s**********h 的大作中提到】
: 我老妈说前2周不吃盐和水果。
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s**********h
发帖数: 997 | 20 恩。
【在 s*******a 的大作中提到】
: 不吃水果？？
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v******s
发帖数: 6949 | |
v******s
发帖数: 6949 | 22 我在北京的朋友们也不吃特殊月子餐的，就是多休息多喝汤／水而已。难道我们北方都
是女汉子？
【在 d*****3 的大作中提到】
: 这个我也真不明白，看她们没坐月子也不好好的，是不是。不过或者她们比我们更多病
: 痛，知道没人知道而已
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S*********a
发帖数: 1640 | 23 背痛手痛的抱娃奶娃累到就有可能犯啊，生完关节被激素打开了，奶娃姿势又累，跟吃
的没啥关系。
【在 d*****3 的大作中提到】
: 其实我也没弄懂，好像就是要吃一些比较特别的东西和汤吧，我生大宝时就是没坐月子
: ，也没吃月子餐，连汤都没喝过，虽然熬过来了，但也出现了些背痛，头疼手痛等毛病
: ，之后大家都说是因为我好好坐月子造成的，说得我都有些怕怕了:'(
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d*****3
发帖数: 1319 | 24 嗯，我也是觉得有点贵，唉，但都没人煮饭，难道到时整个月要吃外卖，外卖太咸了，
不想吃啊，我家没多余房间，不可以请住宿的保姆…
【在 v******s 的大作中提到】
: 好贵，有这个钱请通勤保姆都请到了吧。
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d*****3
发帖数: 1319 | 25 北加是指哪里，指加州吗，如果是加州纽约那些地区这个价觉得是应该的，毕竟那些地
方的消费高啊，是不是，但我这住这个州本来消费就不高，还要收这个价就有点贵了…
【在 s*******a 的大作中提到】
: 北加也这个价啊。
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v******s
发帖数: 6949 | 26 我也看过月子餐，主要是美国工厂猪不卫生，下水不放心吃。而月子餐大部分都是猪腰
啥的。最后定的是美国那种gourmet meal delivery。一天30就够了。
【在 d*****3 的大作中提到】
: 嗯，我也是觉得有点贵，唉，但都没人煮饭，难道到时整个月要吃外卖，外卖太咸了，
: 不想吃啊，我家没多余房间，不可以请住宿的保姆…
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l*****o
发帖数: 26631 | 27 为什么不能吃盐呢。。。？
【在 f*****i 的大作中提到】
: 木有盐
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d*****3
发帖数: 1319 | 28 这个gourmet meal delivery是什么？mm可以详细给我说说吗，谢谢:-D
其实我现在也还没肯定订那个月子餐，只是在考虑中
【在 v******s 的大作中提到】
: 我也看过月子餐，主要是美国工厂猪不卫生，下水不放心吃。而月子餐大部分都是猪腰
: 啥的。最后定的是美国那种gourmet meal delivery。一天30就够了。
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f******y
发帖数: 793 | 29 也在为月子餐准备的路过。
我觉得很多所谓月子餐都用各种中药，中药那么多重金属残留，我可不敢吃。汤汤水水
的正常，月子失水多，多补水，而且肠胃之类的恢复的差，早期多吃流质的。要少盐是
因为每天要吃很多顿，都按正常盐量早就摄入过量了。其他的比如猪腰猪肝啊，比如不
吃蔬菜水果啊，我打算通通忽略了，内脏重金属太多，加大肝脏的负担，蔬菜水果富含
纤维素，用那些什么寒性热性之类解释我觉得都是胡扯 |
d*****3
发帖数: 1319 | 30 嗯，MM说的也很有道理
【在 f******y 的大作中提到】
: 也在为月子餐准备的路过。
: 我觉得很多所谓月子餐都用各种中药，中药那么多重金属残留，我可不敢吃。汤汤水水
: 的正常，月子失水多，多补水，而且肠胃之类的恢复的差，早期多吃流质的。要少盐是
: 因为每天要吃很多顿，都按正常盐量早就摄入过量了。其他的比如猪腰猪肝啊，比如不
: 吃蔬菜水果啊，我打算通通忽略了，内脏重金属太多，加大肝脏的负担，蔬菜水果富含
: 纤维素，用那些什么寒性热性之类解释我觉得都是胡扯
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v******s
发帖数: 6949 | 31 随便定点自己喜欢的就行，有肉有饭有菜应该差不到哪里去：
我订的是http://www.williams-sonoma.com/products/suhki-thai-green-curry-chicken-coconut/?pkey=cfood-side-dishes-entrees&cm_src=food-side-dishes-entrees||NoFacet-_-NoFacet-_--_-
还有
http://www.williams-sonoma.com/products/suhki-mediterranean-chi
然后本地的打算顶点https://www.eattribal.com 定了paleo是因为肉质都是grass fed
比较放心，不用工业菜籽油啥的，也没有添加剂。
wholefood的冷冻豌豆蔬菜置备点，LG再啥把菜弄热也是可以的。
还准备了牛油果，松子，macdania nuts和椰奶饿了当零食吃。牛油果应该不算寒性吧
，汗。。。
喝汤的话就让你娘和LG钝，小鸡＋水煮就行了，没啥技术性。
再买点小米，鸡蛋，红糖，LG再啥也能把鸡蛋＋牛奶蒸熟，小米弄成稀饭。红糖我买的
是这个
【在 d*****3 的大作中提到】
: 这个gourmet meal delivery是什么？mm可以详细给我说说吗，谢谢:-D
: 其实我现在也还没肯定订那个月子餐，只是在考虑中
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m*********3
发帖数: 5381 | 32 自己用慢锅顿点猪蹄什么的还行吧
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d*****3 的大作中提到】
: 嗯，我也是觉得有点贵，唉，但都没人煮饭，难道到时整个月要吃外卖，外卖太咸了，
: 不想吃啊，我家没多余房间，不可以请住宿的保姆…
|
x****z
发帖数: 3473 | 33 迷信
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 l*****o 的大作中提到】
: 为什么不能吃盐呢。。。？
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l*******a
发帖数: 559 | 34 你这个情况，找个会做饭的通勤保姆最合适。每天上午来做中饭（全家的），给你做汤
，打扫卫生，再把晚饭做了（也可以你老公或婆婆做简单的晚饭），估计价钱还比你订
的月子餐便宜。早餐你可以吃醪糟鸡蛋，燕麦粥之类的，让老公或家婆做就行了。中午
晚上的菜，先不放盐或只放很少的盐给你拨出来，剩下的正常放盐给家人吃。至于具体
做什么菜，你可以网上搜月子餐，自己选好每天的食谱打出来，交给保姆照做就是了。
【在 d*****3 的大作中提到】
: 预产期明年三月，情况是到时妈妈没空，家婆会来帮忙，但老公和家婆都是那种连饭也
: 不会煮的人，不可靠，只可以照顾刚出生宝宝和大儿子(到时候4岁)，所以我在我住的
: 附近找到了一家月子中心(我住Dallas)，他们有月子餐服务，价钱$500美元一个星期，
: 对比一些在CA等大城市的，觉得我这个小城市地区的月子餐有点贵，因为没什么经验，
: 所以想听听大家的意见。还有无其他什么可行的方法，谢谢大家回复
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d*****3
发帖数: 1319 | 35 我也想过这样的，但请人在加上带她去超市买菜什么的，其实费用差不多，好像最后还
要包些红包什么的，好烦哦，我在想想吧，我生大宝时就是什么准备都没做好，忧郁症
了，后来才好起来，这次真的很怕再一次这样…
【在 l*******a 的大作中提到】
: 你这个情况，找个会做饭的通勤保姆最合适。每天上午来做中饭（全家的），给你做汤
: ，打扫卫生，再把晚饭做了（也可以你老公或婆婆做简单的晚饭），估计价钱还比你订
: 的月子餐便宜。早餐你可以吃醪糟鸡蛋，燕麦粥之类的，让老公或家婆做就行了。中午
: 晚上的菜，先不放盐或只放很少的盐给你拨出来，剩下的正常放盐给家人吃。至于具体
: 做什么菜，你可以网上搜月子餐，自己选好每天的食谱打出来，交给保姆照做就是了。
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d*****3
发帖数: 1319 | 36 这个我也想了，不行的，因为自己煲汤，准备材料，还要洗干净等等，至少用半个钟，
我是不想在月子期间站这么久，教老公做不要想了，他是连饭也不会煮的人，教他做我
要吐血了
【在 m*********3 的大作中提到】
: 自己用慢锅顿点猪蹄什么的还行吧
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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m**********2
发帖数: 2646 | 37 我妈来了，就在中国店买好多骨头，炖汤，然后用汤煮面，海带，豆腐之类，再有就是
蒸各种鱼，这些都不是劳动密集型的。
每个星期５００，够买各种有机肉类和野生鱼类了。
我们家宝宝刚５周，现在每天能吃将近３０盎司，我还是已经存下很多冻奶了. 楼主要
多产奶，还是多吃蛋白，多喝汤水. 还有姜汤能帮助排恶露，另外多吃杏仁核桃什么的
，我不相信什么中药，还有就是别人做的原料选材未必保证（他们很可能为了节省成本
买便宜的肉什么的） |
d*****3
发帖数: 1319 | 38 唉，如果我有你这么有福气有妈妈照顾当然好啊，我妈妈没空来，什么都要靠自己了，
这些煲汤的说起来容易，做起来还是要花时间的(我是广东人，常煲汤的所有知道)，如
果不是刚生完，我一次煲两个汤都没问题，但现在问题就是希望到时自己可以好好休息
，有人做好好味的饭菜给我吃啊
【在 m**********2 的大作中提到】
: 我妈来了，就在中国店买好多骨头，炖汤，然后用汤煮面，海带，豆腐之类，再有就是
: 蒸各种鱼，这些都不是劳动密集型的。
: 每个星期５００，够买各种有机肉类和野生鱼类了。
: 我们家宝宝刚５周，现在每天能吃将近３０盎司，我还是已经存下很多冻奶了. 楼主要
: 多产奶，还是多吃蛋白，多喝汤水. 还有姜汤能帮助排恶露，另外多吃杏仁核桃什么的
: ，我不相信什么中药，还有就是别人做的原料选材未必保证（他们很可能为了节省成本
: 买便宜的肉什么的）
|
m**********2
发帖数: 2646 | 39 我妈倒也没特别煲，就是洗干净了煮，煮透就行，也就放了点酒，醋什么的，为了多出
钙质，没怎么放盐.我不是广东人，对汤没那么挑剔。如果你不挑剔，可以直接指导你
们家老公做啊，你趁现在开始训练还有时间呢
如果不喝汤，就多吃点蛋白质，每天水煮蛋，多吃鱼，水分就拼命喝水喝牛奶补充。老
美们貌似就靠吃肉喝水。
还有我听说的老墨的下奶方子：tortilla加奶酪，喝热巧克力，前者我吃不下
我们那的人就是吃姜（做鱼蒸蛋煮粥什么的）促进身体恢复
【在 d*****3 的大作中提到】
: 唉，如果我有你这么有福气有妈妈照顾当然好啊，我妈妈没空来，什么都要靠自己了，
: 这些煲汤的说起来容易，做起来还是要花时间的(我是广东人，常煲汤的所有知道)，如
: 果不是刚生完，我一次煲两个汤都没问题，但现在问题就是希望到时自己可以好好休息
: ，有人做好好味的饭菜给我吃啊
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d*********e
发帖数: 8525 | 40 感觉没啥特别的啊。 注意休息， 开始清淡一些， 鲫鱼汤，排骨汤蔬菜汤什么的，水
果也可以煮一下， lg 一点都做不了？ |
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l*****o
发帖数: 26631 | 41 为啥要带她去买菜呢？ 让你老公每个周末把菜买好，保姆平时来做就行了吧。
【在 d*****3 的大作中提到】
: 我也想过这样的，但请人在加上带她去超市买菜什么的，其实费用差不多，好像最后还
: 要包些红包什么的，好烦哦，我在想想吧，我生大宝时就是什么准备都没做好，忧郁症
: 了，后来才好起来，这次真的很怕再一次这样…
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L**********n
发帖数: 248 | 42 大力握手这个mm，如果你是第一胎，我再给你些reassurance，我也没有吃任何中药和
月子餐，而且还洗头洗澡，现在宝宝15个月了，我没有啥头痛背痛关节痛的，目前看恢
复一点问题都没有。
你说得很对，少吃盐本来就有好处不止是孕妇，至于猪腰猪肝是因为古代需要这些来补
血补蛋白，现在有的是优质蛋白来源，何必去吃内脏里面的那么高的胆固醇。
我个人做的有几点：
1.注意保暖，洗澡洗头可以，但是不要受凉，出门要穿戴好，避免摸冷水喝任何冷东西
，水果吃室温的就好了。
2.如果不能做饭，多喝各种汤各种粥就好了。到wholefoods买有机的各种谷类，豆类，
水果，肉类，换着根据个人口味排列组合，煮成流质食物，随时喝。买两个慢炖锅，老
公只要帮你洗干净切好加水就好了，不需要烹饪技巧。
3.一定要大量吃各种蔬菜。不要相信啥性寒性热啥的。
4.尽可能的休息，除了每天轻微走路活动，尽量卧床休息保证睡眠，除了喂奶泵奶就跟
宝宝一起睡吧，宝宝睡你就睡，睡不着就躺着，至少第一个月。
【在 f******y 的大作中提到】
: 也在为月子餐准备的路过。
: 我觉得很多所谓月子餐都用各种中药，中药那么多重金属残留，我可不敢吃。汤汤水水
: 的正常，月子失水多，多补水，而且肠胃之类的恢复的差，早期多吃流质的。要少盐是
: 因为每天要吃很多顿，都按正常盐量早就摄入过量了。其他的比如猪腰猪肝啊，比如不
: 吃蔬菜水果啊，我打算通通忽略了，内脏重金属太多，加大肝脏的负担，蔬菜水果富含
: 纤维素，用那些什么寒性热性之类解释我觉得都是胡扯
|
l*******a
发帖数: 559 | 43 保姆是不需要红包的。不知道月嫂怎么就养成了收红包的习惯。通勤保姆是自己会开车
的，不用你带她买菜。你可以自己买好，一周买1、2次就行了。我当时请的保姆人很好
，会问我要不要帮我买菜（她自己也要买菜），买来了给我小票我把钱给她。
【在 d*****3 的大作中提到】
: 我也想过这样的，但请人在加上带她去超市买菜什么的，其实费用差不多，好像最后还
: 要包些红包什么的，好烦哦，我在想想吧，我生大宝时就是什么准备都没做好，忧郁症
: 了，后来才好起来，这次真的很怕再一次这样…
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f*****i
发帖数: 3558 | 44 4很重要！至少第一个礼拜要休息好！
对1，出门带上帽子！
【在 L**********n 的大作中提到】
: 大力握手这个mm，如果你是第一胎，我再给你些reassurance，我也没有吃任何中药和
: 月子餐，而且还洗头洗澡，现在宝宝15个月了，我没有啥头痛背痛关节痛的，目前看恢
: 复一点问题都没有。
: 你说得很对，少吃盐本来就有好处不止是孕妇，至于猪腰猪肝是因为古代需要这些来补
: 血补蛋白，现在有的是优质蛋白来源，何必去吃内脏里面的那么高的胆固醇。
: 我个人做的有几点：
: 1.注意保暖，洗澡洗头可以，但是不要受凉，出门要穿戴好，避免摸冷水喝任何冷东西
: ，水果吃室温的就好了。
: 2.如果不能做饭，多喝各种汤各种粥就好了。到wholefoods买有机的各种谷类，豆类，
: 水果，肉类，换着根据个人口味排列组合，煮成流质食物，随时喝。买两个慢炖锅，老
|
G*******X
发帖数: 1101 | 45 你放心，你这些毛病就算当初月子坐得再好也会有，背通手痛那是抱娃喂奶之类的动作
用到平时不习惯用到的肌肉，就跟做仰卧起坐之后腹肌酸痛是一个道理。并且这些小动
作一直重复肌肉而得不到休息，跟坐月子好坏没有关系。不吃盐跟喝汤水本质都是因为
产奶需要，如果吃盐多而体内水分不足，喝进去的水就都被身体吸收了，奶水就少。所
以只要保证少盐多汤水，就没有必要教条完全无盐。月子餐几乎就是在营养餐基础上多
补充汤水跟蛋白质。另外吃水果没有任何问题，古代卫生条件差，生吃的东西包括饮用
水都无法保证清洁，产妇抵抗力弱，吃生食容易生病。现代社会没有这个问题。
【在 d*****3 的大作中提到】
: 其实我也没弄懂，好像就是要吃一些比较特别的东西和汤吧，我生大宝时就是没坐月子
: ，也没吃月子餐，连汤都没喝过，虽然熬过来了，但也出现了些背痛，头疼手痛等毛病
: ，之后大家都说是因为我好好坐月子造成的，说得我都有些怕怕了:'(
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m*******u
发帖数: 239 | 46 真犯不着，月子餐什么的，保证营养，休息好，就好了。
当然如果你真的很相信这个，以后一有个小毛病就往“月子没坐好”上扯，那就在网上
订吧，或者请人做，达拉斯中国人不要太多。 |
