c*********1
发帖数: 751 | 1 今天去检查，21周，告诉医生我睡觉的时候左右侧比较上方的肋骨会酸痛，不知道是不
是宝宝压得，医生说宝宝不会压迫到那个位置，应该是缺钙。说是要吃维他命D-3,感觉
自己平时都不挑食的，没想到还是缺钙了。 |
c*********1
发帖数: 751 | |
a******2
发帖数: 603 | |
s**********m
发帖数: 1263 | |
c*********1
发帖数: 751 | 5 OB也建议我多喝一杯，我之前每天一杯，怀孕后每天两杯，看来还是要加量呀
【在 a******2 的大作中提到】
: 每天3杯牛奶钙就够了。
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c*********1
发帖数: 751 | 6 我OB让我每天喝三杯加维他命3D，不知道是不是觉得我的肋骨痛是一件很严重的事情
【在 s**********m 的大作中提到】
: 我ob让每天喝3-4杯牛奶
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G*******X
发帖数: 1101 | 7 光补钙不够，如果缺乏维生素D钙是吸收不了的。而维生素D很难从食物里摄取，最有效
的是光照。我想大部分mm都用防晒吧，而且户外活动不足，基本100%缺维生素D的，所
以一定要吃药补充。
我算是非常喜欢晒太阳的，每天户外步行１小时，即使这样测出来还比正常范围稍稍低
那么一点点。 |
g***i
发帖数: 594 | |
c*********1
发帖数: 751 | 9 但是白天都在上班，在办公室呆在没机会晒太阳，周末天气好就出去走走，看来还是不
够，以后中午如果有时间休息就到外面晒一下，呵呵
【在 G*******X 的大作中提到】
: 光补钙不够，如果缺乏维生素D钙是吸收不了的。而维生素D很难从食物里摄取，最有效
: 的是光照。我想大部分mm都用防晒吧，而且户外活动不足，基本100%缺维生素D的，所
: 以一定要吃药补充。
: 我算是非常喜欢晒太阳的，每天户外步行１小时，即使这样测出来还比正常范围稍稍低
: 那么一点点。
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c*********1
发帖数: 751 | 10 BTW，我现在有点害怕对宝宝的健康会不会有影响了 |
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b********7
发帖数: 12906 | |
y*******u
发帖数: 1715 | 12 对宝宝应该不会有什么影响，因为胎儿所需要的钙会从母体里吸收。
不良后果应该是妈妈缺钙变得更加严重吧。听说从前养很多很多小孩
的母亲，到后来会掉牙齿，就是因为严重缺钙的关系。
【在 c*********1 的大作中提到】
: BTW，我现在有点害怕对宝宝的健康会不会有影响了
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g***i
发帖数: 594 | 13 我也记不太清了，但我确实有印象说每天如果能晒太阳20-30 分钟，就应该能得到足够
的vd。你可以自己查查。 |
j*******1
发帖数: 207 | |
b**s
发帖数: 908 | 15 VD的摄取是必须的，晒太阳是必须，光喝奶是不行的。尤其是你如果将来哺乳的话。怀
孕生子哺乳是仅次更年期妇女的bone loss的时期。虽然怀孕哺乳的bone loss通常是可
逆的。但是如果补充不及时，一样会有更高几率osteoporosis。 |
b**s
发帖数: 908 | |
