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发帖数: 11445 | 1 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: almondmilk (80后有娃大妈), 信区: loseweight
标 题: 给不喜欢跑步的人推荐一个有氧运动
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 14 00:55:49 2012, 美东)
我本身不喜欢跑步，蹬自行车，椭圆机什么的，觉得太枯燥没意思，而且自己意志力薄
弱，坚持不下来。比如打算跑40分钟，可能跑到30分钟自己就放弃了。
后来尝试了郑大妈，也觉得很无聊，做着做着就觉得没意思不想做了。
今天跟朋友去跳了zumba，我觉得我跳high了。一进去音乐很high,仿佛回到了n年前的
夜里，经常去night club的日子。那会儿我也是不用喝酒一听音乐就自high。整个1个
小时基本都在蹦，出了好多汗，还越跳越兴奋。一个小时结束了，我还要去别的班跳
cardio，被我朋友拦着没去，说我身体这样一下子适应不了这么大的强度。
我觉得不光是zumba,有氧操音乐high的都挺有意思的。明天有个general fit的操，打
算参加去看看肿么样。
最开心的是，我朋友的pass是她朋友送给她的community center的vip pass, 可以带一
个guest,不用花钱,而且永久有效，爽死了！
想减肥的妈妈们可以试试跳这个，我觉得这个更容易坚持，而且一个小时过的很快。 |
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