d****a
发帖数: 478 | 1 按照营养师的食谱，早饭只吃了一小片面包，抹了1tsp的花生酱，外加6颗almonds，一
杯矿泉水。2小时后补了一片面包，一个鸡蛋。但是感觉这些东西就像老虎吞蝴蝶，跟
没吃一样，饿了我一上午。抓人咬的心都快有啦！ |
y***n
发帖数: 11261 | 2 2星期之后就习惯了
【在 d****a 的大作中提到】
: 按照营养师的食谱，早饭只吃了一小片面包，抹了1tsp的花生酱，外加6颗almonds，一
: 杯矿泉水。2小时后补了一片面包，一个鸡蛋。但是感觉这些东西就像老虎吞蝴蝶，跟
: 没吃一样，饿了我一上午。抓人咬的心都快有啦！
|
d****a
发帖数: 478 | 3 大家都是这么过来的吗？
这几乎是我以前三分之一的早饭量。哎～
我的营养师希望我接着能先减点重量再平稳上升一点。
【在 y***n 的大作中提到】
: 2星期之后就习惯了
|
y***n
发帖数: 11261 | 4 你要是还饿可以吃一盘salad
【在 d****a 的大作中提到】
: 大家都是这么过来的吗？
: 这几乎是我以前三分之一的早饭量。哎～
: 我的营养师希望我接着能先减点重量再平稳上升一点。
|
d****a
发帖数: 478 | 5 我可以加个鸡蛋之类的吗？照理鸡蛋是meat类的，应该不含carb吧。
【在 y***n 的大作中提到】
: 你要是还饿可以吃一盘salad
|
y***n
发帖数: 11261 | 6 可以吧，早饭还可以吃肉呢
【在 d****a 的大作中提到】
: 我可以加个鸡蛋之类的吗？照理鸡蛋是meat类的，应该不含carb吧。
|
h*******e
发帖数: 3857 | |
y***n
发帖数: 11261 | 8 很开胃。。
【在 h*******e 的大作中提到】
: 可以吃芹菜 ：）
|
p******t
发帖数: 3764 | 9 只要不是carb的东西随便吃，所以其实和减重的diet还是差别很大的 |
y***n
发帖数: 11261 | 10 我的营养师之一说，如果体重增长太快，fat高的也不能随便吃
【在 p******t 的大作中提到】
: 只要不是carb的东西随便吃，所以其实和减重的diet还是差别很大的
|
|
|
s**c
发帖数: 2881 | 11 No
【在 d****a 的大作中提到】
: 大家都是这么过来的吗？
: 这几乎是我以前三分之一的早饭量。哎～
: 我的营养师希望我接着能先减点重量再平稳上升一点。
|
s**c
发帖数: 2881 | 12 我没有饿过肚子，早餐你可以吃1个鸡蛋，一片全麦面包，一片cheese,还可以吃牛油果
、豆腐、肉类，甚至再喝杯低脂牛奶，如果两小时后，读数有点高，就下次吧面包、
cheese和牛奶量再调小点。。。花生酱好像还有糖的，别吃或者少吃。。。 |
s**c
发帖数: 2881 | 13 你上次问我的面包，我吃的是13克的全麦面包，你说你的医生让你可以吃两片，于是我
现在每顿吃一整片作为主食了。。。
【在 y***n 的大作中提到】
: 很开胃。。
|
y***n
发帖数: 11261 | 14 花生酱有plain的
【在 s**c 的大作中提到】
: 我没有饿过肚子，早餐你可以吃1个鸡蛋，一片全麦面包，一片cheese,还可以吃牛油果
: 、豆腐、肉类，甚至再喝杯低脂牛奶，如果两小时后，读数有点高，就下次吧面包、
: cheese和牛奶量再调小点。。。花生酱好像还有糖的，别吃或者少吃。。。
|
y***n
发帖数: 11261 | 15 我的营养师让我吃两片，为啥你要吃一片？
【在 s**c 的大作中提到】
: 你上次问我的面包，我吃的是13克的全麦面包，你说你的医生让你可以吃两片，于是我
: 现在每顿吃一整片作为主食了。。。
|
y***n
发帖数: 11261 | 16 牛奶一般不推荐出现在早餐和睡前宵夜里，低脂，脱脂也不行
【在 s**c 的大作中提到】
: 我没有饿过肚子，早餐你可以吃1个鸡蛋，一片全麦面包，一片cheese,还可以吃牛油果
: 、豆腐、肉类，甚至再喝杯低脂牛奶，如果两小时后，读数有点高，就下次吧面包、
: cheese和牛奶量再调小点。。。花生酱好像还有糖的，别吃或者少吃。。。
|
m***j
发帖数: 9290 | 17 为什么不吃鸡蛋，肉类呢？
我当时医生告诉我，鸡蛋没限制，想吃多少吃多少，还有各种瘦肉也是。
所以我吃控制血糖餐，总是觉得很撑。 |
s**c
发帖数: 2881 | 18 刚开始时听你说才吃几分之几片，我也就减少量了，前几天听你说你的营养师的意见，
我就加点量了，我吃一片就够了，因为早餐我还吃一个水煮鸡蛋、一片cheese和喝一中
碗牛奶呢，能量够了，也填饱肚子了。。。而午餐和晚餐，我都吃很多菜的，每吨荤的
素的都有，还有每天不同的汤，再加一片面包，肚子真是吃的很饱很撑了。。。
粥、面条、饺子、西瓜和冰淇淋等的，我彻底戒了。有时下午我会吃点那种内红长条型
的哈密瓜（只有中国店有的卖），其实这也有点糖分，可是实在是我目前唯一想吃的水
果，每天下午吃点儿，好像数据也没有超标。。。
【在 y***n 的大作中提到】
: 我的营养师让我吃两片，为啥你要吃一片？
|
y***n
发帖数: 11261 | 19 数据不超就多吃点嘛，别饿着
我的血糖控制不好的时候，营养师让我吃3/4片，后来血糖又好了，那我就多吃点了
并且之前我买的每片20gcarb，她给我推荐的是一种每片13g的，不得不说，好小一片
【在 s**c 的大作中提到】
: 刚开始时听你说才吃几分之几片，我也就减少量了，前几天听你说你的营养师的意见，
: 我就加点量了，我吃一片就够了，因为早餐我还吃一个水煮鸡蛋、一片cheese和喝一中
: 碗牛奶呢，能量够了，也填饱肚子了。。。而午餐和晚餐，我都吃很多菜的，每吨荤的
: 素的都有，还有每天不同的汤，再加一片面包，肚子真是吃的很饱很撑了。。。
: 粥、面条、饺子、西瓜和冰淇淋等的，我彻底戒了。有时下午我会吃点那种内红长条型
: 的哈密瓜（只有中国店有的卖），其实这也有点糖分，可是实在是我目前唯一想吃的水
: 果，每天下午吃点儿，好像数据也没有超标。。。
|
p******t
发帖数: 3764 | 20 糖妈们你们有过血糖过低的情况么？我医生现在倒不要我扎手指了，我有时候早晨偶尔
扎一下，结果都是六七十中间，再低点就需要喝强力糖水了，不知道是不是因为快生了
啊 |
|
|
s**c
发帖数: 2881 | 21 是有影响的，我以前都是睡前喝一海碗，那样很不好，现在改在晚上10点半的样子，喝
一小碗了，然后上会网，再洗个澡睡的，早上也是吃了那几样后再喝一中碗，俩数据都
在控制范围之类，所以就这样继续喝了。。。
【在 y***n 的大作中提到】
: 牛奶一般不推荐出现在早餐和睡前宵夜里，低脂，脱脂也不行
|
y***n
发帖数: 11261 | 22 空腹一直都是70+
【在 p******t 的大作中提到】
: 糖妈们你们有过血糖过低的情况么？我医生现在倒不要我扎手指了，我有时候早晨偶尔
: 扎一下，结果都是六七十中间，再低点就需要喝强力糖水了，不知道是不是因为快生了
: 啊
|
s**c
发帖数: 2881 | 23 晚上喝点牛奶的量的话，会高点儿的，但是要注意量和喝的时间。。。
【在 p******t 的大作中提到】
: 糖妈们你们有过血糖过低的情况么？我医生现在倒不要我扎手指了，我有时候早晨偶尔
: 扎一下，结果都是六七十中间，再低点就需要喝强力糖水了，不知道是不是因为快生了
: 啊
|
m****i
发帖数: 1401 | 24 我大概是起得太晚了，一般9点半才吃早饭，起来后习惯性地灌两杯温开水，然后吃半
个肉包子，这个肉包子是超大的，是以前食堂肉包的两倍大，平时我和老公都是一个的
量，现在我改成半个加一个水煮鸡蛋，基本就一直都12点多吃中饭都挺饱的，由于宫颈
问题，所以我运动量很少的，两小时的血糖我测出来基本都是90多一点，可能由于我现
在比较早，刚27周。不过我倒是很少有饥饿感，现在比孕前重不到10磅，每次见OB他都
用猪场饲养员的口吻跟我说：你要多吃，多增重。 |
b*****5
发帖数: 477 | 25 42，早上血糖会高，应该少吃淀粉，但蛋白质如鸡蛋可以吃，还应该加点蔬菜。
【在 m***j 的大作中提到】
: 为什么不吃鸡蛋，肉类呢？
: 我当时医生告诉我，鸡蛋没限制，想吃多少吃多少，还有各种瘦肉也是。
: 所以我吃控制血糖餐，总是觉得很撑。
|
b*****5
发帖数: 477 | 26 我和mm正相反，吃一点就饱，就这样也糖了。多吃蛋白质和蔬菜
【在 d****a 的大作中提到】
: 按照营养师的食谱，早饭只吃了一小片面包，抹了1tsp的花生酱，外加6颗almonds，一
: 杯矿泉水。2小时后补了一片面包，一个鸡蛋。但是感觉这些东西就像老虎吞蝴蝶，跟
: 没吃一样，饿了我一上午。抓人咬的心都快有啦！
|
b*****5
发帖数: 477 | 27 低血糖好像比高血糖更糟。
【在 y***n 的大作中提到】
: 空腹一直都是70+
|
y***n
发帖数: 11261 | 28 多低算低啊？
【在 b*****5 的大作中提到】
: 低血糖好像比高血糖更糟。
|
s**c
发帖数: 2881 | 29 估计是低于60吧。。。
【在 y***n 的大作中提到】
: 多低算低啊？
|
d****a
发帖数: 478 | 30 你的早饭吃的真多啊！我估计都吃不完这么多。
我孕前100lb，现在30周接近长了25lb，我的营养师说我长太多，说25lb是人家生时的
体重增长。我说我孕前偏瘦能不能多长，她说不要多长。然后就说让我控制，说希望接
着我的体重能稍微降一点再缓慢增长。所以给我开的食谱貌似一天2000卡的量，meat类
在早上只能是一份。我因为爱吃花生酱，1tsp的花生酱就是一份meat，我严格按照食谱
来的话，早上就不能吃鸡蛋，只能中间点心时候吃一个。
牛奶和水果在早上被我营养师完全禁止了，只让中饭和晚饭时候吃。所以我现在中饭和
晚饭倒是撑死，又是牛奶又是水果，还有好多菜和一点米饭。就是早上受不了。看来明
早我得加个鸡蛋之类的。
【在 s**c 的大作中提到】
: 我没有饿过肚子，早餐你可以吃1个鸡蛋，一片全麦面包，一片cheese,还可以吃牛油果
: 、豆腐、肉类，甚至再喝杯低脂牛奶，如果两小时后，读数有点高，就下次吧面包、
: cheese和牛奶量再调小点。。。花生酱好像还有糖的，别吃或者少吃。。。
|
|
|
d****a
发帖数: 478 | 31 我以前和你一样睡前和晚上各一大杯牛奶，现在全改了。
【在 s**c 的大作中提到】
: 是有影响的，我以前都是睡前喝一海碗，那样很不好，现在改在晚上10点半的样子，喝
: 一小碗了，然后上会网，再洗个澡睡的，早上也是吃了那几样后再喝一中碗，俩数据都
: 在控制范围之类，所以就这样继续喝了。。。
|
p******t
发帖数: 3764 | 32 我有好几次就是血糖特别低，倒还没有小过60，但是很接近了，62，64的样子，白天如
果累了又没能及时吃饭也是低得不行，所以冰箱里预备了ensure，实在来不及就喝一大
瓶补充体能
【在 b*****5 的大作中提到】
: 低血糖好像比高血糖更糟。
|
s****a
发帖数: 1424 | 33 我早餐吃2个鸡蛋+半片面包+1cup小黄瓜。
其实打心眼里说，肚子象掉了一个豆：（饿的要命，急急的盼着1小时后测完血糖再补
充。
如今特别喜欢吃butter,每次吃面包的时候摸的满满的。
lzmm挨饿是一个过程，饿着饿着就麻木了。不过确实要充分利用好 snack time，我以
前饿的发慌也不敢多吃，如今snack time2小吃补一顿，饥饿感相对少很多 |
d****a
发帖数: 478 | 34 谢谢mm提醒，想起来我家冰箱有罐butter原本想买来做油酥饼的，现在面食不敢吃，所
以一直闲置。今早就拿来抹面包，真的好香啊。比peanut butter好，不含carb，而且
省了peanut butter我就可以吃一个鸡蛋做为一个meat 类，这样早饭终于有点实在感觉
啦。哈哈，非常感谢mm！
【在 s****a 的大作中提到】
: 我早餐吃2个鸡蛋+半片面包+1cup小黄瓜。
: 其实打心眼里说，肚子象掉了一个豆：（饿的要命，急急的盼着1小时后测完血糖再补
: 充。
: 如今特别喜欢吃butter,每次吃面包的时候摸的满满的。
: lzmm挨饿是一个过程，饿着饿着就麻木了。不过确实要充分利用好 snack time，我以
: 前饿的发慌也不敢多吃，如今snack time2小吃补一顿，饥饿感相对少很多
|
s*****y
发帖数: 204 | 35 早饭后的加餐可以加一个苹果！
【在 d****a 的大作中提到】
: 按照营养师的食谱，早饭只吃了一小片面包，抹了1tsp的花生酱，外加6颗almonds，一
: 杯矿泉水。2小时后补了一片面包，一个鸡蛋。但是感觉这些东西就像老虎吞蝴蝶，跟
: 没吃一样，饿了我一上午。抓人咬的心都快有啦！
|
l*******h
发帖数: 7 | 36 unsweetened Almond milk only have 1 carb, and more calcium than dairy milk
It can be found by milk in grocery stores.
【在 s**c 的大作中提到】
: 是有影响的，我以前都是睡前喝一海碗，那样很不好，现在改在晚上10点半的样子，喝
: 一小碗了，然后上会网，再洗个澡睡的，早上也是吃了那几样后再喝一中碗，俩数据都
: 在控制范围之类，所以就这样继续喝了。。。
|
s****a
发帖数: 1424 | 37 推荐给mm一个好吃的butter，特别软，很容易抹开，价格也不贵，而且很多种口味。
safeway 有售，大约2.49一盒。
land lakes 我一直都吃他家canola oil口味的，据朋友讲olive oil的也很好 。
（当然还有肉桂+糖，蜂蜜。。。很多，只是糖妈不敢吃）
【在 d****a 的大作中提到】
: 谢谢mm提醒，想起来我家冰箱有罐butter原本想买来做油酥饼的，现在面食不敢吃，所
: 以一直闲置。今早就拿来抹面包，真的好香啊。比peanut butter好，不含carb，而且
: 省了peanut butter我就可以吃一个鸡蛋做为一个meat 类，这样早饭终于有点实在感觉
: 啦。哈哈，非常感谢mm！
|
d****a
发帖数: 478 | 38 收到，等我把家里的存货消灭就去safeway补货^_^
【在 s****a 的大作中提到】
: 推荐给mm一个好吃的butter，特别软，很容易抹开，价格也不贵，而且很多种口味。
: safeway 有售，大约2.49一盒。
: land lakes 我一直都吃他家canola oil口味的，据朋友讲olive oil的也很好 。
: （当然还有肉桂+糖，蜂蜜。。。很多，只是糖妈不敢吃）
|
