y**********t
发帖数: 26 | 1 姐妹们，我现在怀孕15周，从前两天开始每天半夜睡到1，2点就开始腰疼，参杂背疼，
感觉好像肌肉被扯拉，醒过来要折腾1小时才能睡着，然后睡一会又因为腰疼醒来，没
办法要起来走走才能再睡下去。。照例说15周，baby要不是很大，怎么会开始有肌肉拉
扯的感觉？？有什么办法可以缓解这种症状吗？ |
t**i
发帖数: 3283 | 2 顶锅盖问一句，你是不是比较胖？
我感觉一旦开始疼了就只能等到生才会彻底好了，多拉拉筋，多运动，可以缓解
如果你总是睡觉疼的话，可能和睡姿，床也都有关系 |
n*******2
发帖数: 10103 | |
y**********t
发帖数: 26 | 4 我现在是126磅，5尺4，是不瘦。。我妈说我是老不走路，所以从今天开始我决定每天
都走，然后晚上准备去买body pillow了。。要到生了才好吗？？我晕。。惨了，我好
不容易熬到13周后不吐了，现在又要背疼了。。 |
s**********u
发帖数: 333 | 5 我正想发帖子问呢？
刚刚前天孕吐好点了，昨天晚上睡觉，腰和屁股酸得咧，我倒没有肌肉拉扯着疼，就是
腰酸，这个真的和锻炼有关系？ |
a*****a
发帖数: 19262 | 6 你比我瘦多了，所以绝对跟胖没有任何关系。我觉得白天适度运动有帮助哦，换句话说
，就是该干什么活就干什么，可能对筋骨有好处
按理这个时候应该是妊娠比较舒服的阶段哦。
【在 y**********t 的大作中提到】
: 我现在是126磅，5尺4，是不瘦。。我妈说我是老不走路，所以从今天开始我决定每天
: 都走，然后晚上准备去买body pillow了。。要到生了才好吗？？我晕。。惨了，我好
: 不容易熬到13周后不吐了，现在又要背疼了。。
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Q******B
发帖数: 136 | 7 才15周啊，跟怀孕没有太多关系吧。BB还小的很哦。适量的运动。我在前三个月的时候
有段时间坐骨神经痛，去看医生，她也不认为是怀孕引起的，认为是我自己的姿势造成
疼痛。自己按照加强背部运动的运动来做，几天忽然就好了。mm可以到网上找些low
back exercise的垫上运动来试试看。不过，要慢慢来，不要着急，反而疼的厉害。祝
好运。 |
y**********t
发帖数: 26 | 8 恩！！我去youtube上找找看low back exercise，奇怪的我也就晚上睡觉腰疼，白天到
不疼。。看来还是要多走动走动! |
x**i
发帖数: 403 | 9 我20周左右的时候也腰疼，我的医生说是怀孕激素引发的肋间神经疼。我的感觉和运动
无关，但好像和饮食有关。比如说我，吃了萝卜就会疼得厉害些。晚上经常会疼醒，喝
热水会好些。 |
M*****o
发帖数: 17 | 10 我是23周左右开始觉得睡觉时背痛腰痛，于是买了一个body pillow后就不疼了。
但是又过了一个月左右，开始睡觉时髋关节疼，还挺厉害的，也没什么特别好的办法，
觉得白天散步晚上睡觉好像会好点，另外如果睡前热水澡冲一下髋关节也似乎有帮助。 |
t*****e
发帖数: 1632 | 11 是不是有点缺钙啊？？或者床的软硬度不太合适？？姿势不对？？
【在 y**********t 的大作中提到】
: 姐妹们，我现在怀孕15周，从前两天开始每天半夜睡到1，2点就开始腰疼，参杂背疼，
: 感觉好像肌肉被扯拉，醒过来要折腾1小时才能睡着，然后睡一会又因为腰疼醒来，没
: 办法要起来走走才能再睡下去。。照例说15周，baby要不是很大，怎么会开始有肌肉拉
: 扯的感觉？？有什么办法可以缓解这种症状吗？
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y**********t
发帖数: 26 | 12 缺钙..确实有着可能，因为我怀孕后不喝牛奶，因为一闻牛奶的味道就要吐，偶尔喝喝
豆奶，是不是要吃钙片？可我现在吃得是一种叫neevo dha的药，每天吃一粒，不知道
里面补不补钙。。床的软硬应该没问题，刚买了body pillow，看看今晚情况怎么样。 |
