w******c 发帖数: 525 | 1 产后快3个月,肚子还象5/6个月大,怎么减呀!
没有束缚带!
整个孕期长了40磅,生完时才减了10磅,2个月后才勉强减了20磅,现在还有20多磅在
身上,已经“稳定不减”长达1个月了!
肚子又大又圆,人见人问什么时候生!!!
大家有没有减肥成功的,尤其是腹部?有什么好方法吗?中医如何? |
s***y 发帖数: 302 | 2 我老妈说一直吸着肚子,就能瘦。
当然我老妈比较懒,她不想运动的笨方法,我还是比较推荐运动的。每周做两到三次有
氧运动燃脂,每次需要超过40分钟。然后就是针对腰腹的运动,比如仰卧起坐啥的,网
上有好多图,可以找个自己喜欢做的。
【在 w******c 的大作中提到】 : 产后快3个月,肚子还象5/6个月大,怎么减呀! : 没有束缚带! : 整个孕期长了40磅,生完时才减了10磅,2个月后才勉强减了20磅,现在还有20多磅在 : 身上,已经“稳定不减”长达1个月了! : 肚子又大又圆,人见人问什么时候生!!! : 大家有没有减肥成功的,尤其是腹部?有什么好方法吗?中医如何?
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h*********4 发帖数: 12966 | 3 运动吧
【在 w******c 的大作中提到】 : 产后快3个月,肚子还象5/6个月大,怎么减呀! : 没有束缚带! : 整个孕期长了40磅,生完时才减了10磅,2个月后才勉强减了20磅,现在还有20多磅在 : 身上,已经“稳定不减”长达1个月了! : 肚子又大又圆,人见人问什么时候生!!! : 大家有没有减肥成功的,尤其是腹部?有什么好方法吗?中医如何?
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t*****o 发帖数: 176 | 4 我觉得多让宝宝吸母乳~
我也不知道对不对
我现在产后两个多月
全母乳
几乎没肚子了
就是很悲伤的是
满肚子的妊辰纹·~
哭啊。。。。 |
s********e 发帖数: 83 | 5 我都4个月啦,都还有8磅在身上啊,我也是不知道怎么减啊?在版上看到好多姐妹出了
月子体重就回去啦,好羡慕啊~~~~~~~~ |
w******c 发帖数: 525 | 6 有推荐的有效有氧运动操没?
【在 s***y 的大作中提到】 : 我老妈说一直吸着肚子,就能瘦。 : 当然我老妈比较懒,她不想运动的笨方法,我还是比较推荐运动的。每周做两到三次有 : 氧运动燃脂,每次需要超过40分钟。然后就是针对腰腹的运动,比如仰卧起坐啥的,网 : 上有好多图,可以找个自己喜欢做的。
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w******c 发帖数: 525 | 7 也运动了!就是快走!但是近一个月都没减了!
但不知道有没有这样见效的出来说一声,鼓舞一下士气呀!或者说如何做呢?
【在 h*********4 的大作中提到】 : 运动吧
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w******0 发帖数: 4472 | 8 是不是补的太狠了? 就是普通的吃饭就OK了。
半碗米饭 + 肉丝/肉片炒蔬菜。 类似的吃法就OK了。不用吃什么补的。
也运动了!就是快走!但是近一个月都没减了!
但不知道有没有这样见效的出来说一声,鼓舞一下士气呀!或者说如何做呢?
【在 w******c 的大作中提到】 : 也运动了!就是快走!但是近一个月都没减了! : 但不知道有没有这样见效的出来说一声,鼓舞一下士气呀!或者说如何做呢?
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w******c 发帖数: 525 | 9 母乳了!
也有纹路在!不知道还会消退吗?!
【在 t*****o 的大作中提到】 : 我觉得多让宝宝吸母乳~ : 我也不知道对不对 : 我现在产后两个多月 : 全母乳 : 几乎没肚子了 : 就是很悲伤的是 : 满肚子的妊辰纹·~ : 哭啊。。。。
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w******c 发帖数: 525 | 10 出了月子就正常吃饭了!
【在 w******0 的大作中提到】 : 是不是补的太狠了? 就是普通的吃饭就OK了。 : 半碗米饭 + 肉丝/肉片炒蔬菜。 类似的吃法就OK了。不用吃什么补的。 : : 也运动了!就是快走!但是近一个月都没减了! : 但不知道有没有这样见效的出来说一声,鼓舞一下士气呀!或者说如何做呢?
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C**********y 发帖数: 3348 | 11 这个纹路好像消不掉了,真皮受损吧,我妈肚子上的纹路还都在呢。
【在 w******c 的大作中提到】 : 母乳了! : 也有纹路在!不知道还会消退吗?!
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h*********4 发帖数: 12966 | 12
一开始用了束缚带,然后月子里喝月子水,之后开始每天疯狂仰卧起坐。你是要减重还
是要减肚子啊。个人感觉重量不完全在肚子上。我之前胖的是大腿和臀部。。。。。。
。。
【在 w******c 的大作中提到】 : 也运动了!就是快走!但是近一个月都没减了! : 但不知道有没有这样见效的出来说一声,鼓舞一下士气呀!或者说如何做呢?
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c****n 发帖数: 983 | 13 我的体重是回去了,可是肚子还在,我不敢用束腹带,想着出了月子就靠运动了。 |
a****n 发帖数: 8553 | 14 我妈的妊娠纹都不见了,她老人家天赋异禀。。。不过我的ms没有消失的迹象。。。
【在 C**********y 的大作中提到】 : 这个纹路好像消不掉了,真皮受损吧,我妈肚子上的纹路还都在呢。
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t********y 发帖数: 2114 | 15 我没妊娠纹,但是我还有10磅肉挂在身上,最近几天貌似变成11磅了。 |
Y*******y 发帖数: 1378 | 16 同意,平常吃就成了。没必要特别补。。。我产后大伤元气,也没吃过什么特别补的。
倒是吃的比以前少了。。体重也很快就下来了。只是肚子和腰没回去。我准备断了母乳
以后再锻炼。
【在 w******0 的大作中提到】 : 是不是补的太狠了? 就是普通的吃饭就OK了。 : 半碗米饭 + 肉丝/肉片炒蔬菜。 类似的吃法就OK了。不用吃什么补的。 : : 也运动了!就是快走!但是近一个月都没减了! : 但不知道有没有这样见效的出来说一声,鼓舞一下士气呀!或者说如何做呢?
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h*****a 发帖数: 871 | 17 为什么不用腹带,我的一个朋友生产完就按照小S的方法做,外加做运动俩个月肚子就平
了 |
S******1 发帖数: 1831 | 18 这个因人而异,我朋友高龄,也不是爱锻炼那种,人家出月子的时候就基本瘦还原了,
反正肚肚是完全看不到了。
我跟楼主差不多,我们宝100天的时候去shopping baby stuff,还有人问我when is
your due day?
不过3,4个月过后好像瘦起来就快了,而且是在体重不变的情况下,体型看起来瘦了。
肚子大主要是肌肉松弛和肥肉,我觉得做仰卧起坐有效,不过一忙起来就忘。我都快5
个月了,体重还有30斤要减。不过我是不太担心,前两周PP做饭我老吃不饱,结果两个
礼拜就瘦了5磅,后来跟PP说还在喂奶,要吃好点儿,这周体重又上去了2磅。我准备6
个月断奶,估计少吃加锻炼,应该能瘦回去的。
【在 w******c 的大作中提到】 : 产后快3个月,肚子还象5/6个月大,怎么减呀! : 没有束缚带! : 整个孕期长了40磅,生完时才减了10磅,2个月后才勉强减了20磅,现在还有20多磅在 : 身上,已经“稳定不减”长达1个月了! : 肚子又大又圆,人见人问什么时候生!!! : 大家有没有减肥成功的,尤其是腹部?有什么好方法吗?中医如何?
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S******1 发帖数: 1831 | 19 如果不急着瘦身,还是等3个月后再运动比较好。
【在 c****n 的大作中提到】 : 我的体重是回去了,可是肚子还在,我不敢用束腹带,想着出了月子就靠运动了。
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s***y 发帖数: 302 | 20 原来是你呀,我有郑多燕的四套健身操,你要不要试试?什么时候你来我家拷?
【在 w******c 的大作中提到】 : 产后快3个月,肚子还象5/6个月大,怎么减呀! : 没有束缚带! : 整个孕期长了40磅,生完时才减了10磅,2个月后才勉强减了20磅,现在还有20多磅在 : 身上,已经“稳定不减”长达1个月了! : 肚子又大又圆,人见人问什么时候生!!! : 大家有没有减肥成功的,尤其是腹部?有什么好方法吗?中医如何?
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a****l 发帖数: 6431 | 21 好奇地问,小s是怎么减的?
腹带绑了多久?我就用过几天,嫌麻烦。
【在 h*****a 的大作中提到】 : 为什么不用腹带,我的一个朋友生产完就按照小S的方法做,外加做运动俩个月肚子就平 : 了
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V**********i 发帖数: 43 | 22 是不是瘦的MM怀孕长得比较多啊?我认识好几个人孕前100磅左右,生之前长到150,产
后也胖了。我孕前就135,长到155,生完就回到140,现在日夜束腹带,母乳,虽然一天
吃几顿,半夜还喂完一次奶就喝一碗粥或牛奶,肚子还是下去了,准备出了月子做运动
继续减。 |
A*****s 发帖数: 171 | 23 锻炼是正道。不要节食,但也不要乱吃,吃饱就好了。我出了月子每天至少走3 迈,再
带宝宝。从六周开始就打网球,一周三次吧,或者练瑜伽。从第三个月开始,带宝宝散
步时,就用carrier背着她走至少30分钟吧,然后放在小车里再接着走。每天楼上楼下
的跑,到四个月时瘦了30 磅,现在腰围基本恢复,肚子上还有点肥肉。 我是剖腹产,
没用束腹带,不觉得有用,我的医生也说没用。锻炼也不影响产量。我是全母乳,宝宝一点配方奶都没吃过。有时打完球就喂宝宝,她也没意见:) |
w******c 发帖数: 525 | 24 MM的锻炼的力度很大呀!刚出月子就能这么走!
偶现在还膝盖和脚踝疼呢!跳健身操时会觉得不舒服!
宝一点配方奶都没吃过。有时打完球就喂宝宝,她也没意见:)
【在 A*****s 的大作中提到】 : 锻炼是正道。不要节食,但也不要乱吃,吃饱就好了。我出了月子每天至少走3 迈,再 : 带宝宝。从六周开始就打网球,一周三次吧,或者练瑜伽。从第三个月开始,带宝宝散 : 步时,就用carrier背着她走至少30分钟吧,然后放在小车里再接着走。每天楼上楼下 : 的跑,到四个月时瘦了30 磅,现在腰围基本恢复,肚子上还有点肥肉。 我是剖腹产, : 没用束腹带,不觉得有用,我的医生也说没用。锻炼也不影响产量。我是全母乳,宝宝一点配方奶都没吃过。有时打完球就喂宝宝,她也没意见:)
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