z****i
发帖数: 131 | 1 看过这本书,实践在我家宝宝身上(现在快8个月了),但是好像不像书上写得那么容易.
有几点想请教各位爸妈们.
1. 你们同意Dr.Weissbluth 说的 sleep begets sleep吗？
我家宝宝貌似需要累一点晚上才睡得踏实。白天睡太多好像晚上会睡不好，老醒。我家
的老人们也都说宝宝累一点，白天睡少一点晚上才睡得好。Dr. Weissbluth说白天睡得
好，晚上才睡得好。你们的体会呢？
2. 早一点上床睡觉真的能解决晚上老醒的问题吗？
我家宝宝以前10点睡觉，后来看了这本书以后改成9点睡觉。偶尔8点多上床。但是上床
时间提前了以后我没觉得宝宝晚上醒来的次数变少了。昨天晚上9点睡觉，一晚上宝宝
醒了5次！
3. 长牙会让宝宝老醒吗？这个年龄的separation anxiety会让宝宝老醒吗？
Dr. Weissbluth说不会，但是我家宝宝晚上醒的次数已经到了我们无法忍受的地步了，
比月子里还频繁！我们再找原因，目前觉得长牙和separation anxiety是可能的原因。
你们的体会呢？
4. 8个月的宝宝晚上老醒的原因还有哪些？
我家宝宝晚上醒的时候，其实很累很累，很困很困，但是拼命想抬头，但是头一抬起来
就趴倒在床上，可是还是挣扎的要爬起来，嘴里哼哼唧唧的不高兴。我们已经没办法了
，只好把他捞到大床上co-sleep，但是照样醒。昨天基本上1小时一醒。有相同经验的
爸妈们吗？
我们曾经试过 CIO sleep training。基本上是失败了。宝宝顽强抵抗，嗓子都哭哑了
。我们考虑可能有长牙和separation anxiety的原因，所以打算等再大一点再试。我们
现在已经没办法了。晚上频繁的醒来已经快要把我们弄疯了。穷妈一个，没有包子也不
知道怎么发包子。请各位发发慈悲，不吝赐教！ |
H*H
发帖数: 1465 | 2 睡眠问题都不是孤立的。贴个全天的日程表看看？比如什么时候吃，吃多少，什么时候
睡，睡多久。 |
b****b
发帖数: 4338 | 3 1. 白天睡得好，晚上才能睡得好。我家宝宝就是如此，亲身体会
2. 我家宝宝7点睡觉
3. 长牙和separation anxiety不会是宝宝老醒的原因。我家长牙的时候，闹过两天，
入睡的时候困难，但是晚上不会醒。separation anxiety好像跟睡觉没关系。
4. 可能是习惯性的，没有经验不敢多说。
楼上说的没错，晚上睡觉只是作息的一部分。 |
L*********d
发帖数: 1019 | 4 1. 你们同意Dr.Weissbluth 说的 sleep begets sleep吗？
绝对同意。好的白天routine和休息有助于夜间睡眠。
2. 早一点上床睡觉真的能解决晚上老醒的问题吗？
宝宝7点睡比较好。我家宝宝从3个月以来都是7点前睡。
3. 长牙会让宝宝老醒吗？这个年龄的separation anxiety会让宝宝老醒吗？
不知道。现在宝宝没牙。6个月大。
4. 8个月的宝宝晚上老醒的原因还有哪些？
白天的routine如何？ |
H*H
发帖数: 1465 | 5 我倒觉得各家宝宝不一样，是长牙和分离焦虑引起的也说不定。至少我认识的两个跟我
差不多时间生的妈妈（一个中国人一个美国人）都提到长牙的时候频繁醒的问题。 |
z****i
发帖数: 131 | 6 感谢你们的回复啊！宝宝今天晚上睡下到现在已经醒了2次了！
我们一天的作息如下：
6:00a-8:30a 翻来覆去睡不踏实，躺着喂奶
8:30a-9:00a 起床
10:30a 吃辅食 （米糊加自制蔬菜泥加半个蛋黄，大约6oz）
11:00a-12:00noon 早觉 （必须陪睡，得压着他的腿让他不能动，大约10分钟能睡着）
12:00p 喂奶
12:30p-2:00p 坐highchair上看我们吃饭，吃点finger food (Cheerios)
2:30p 吃自制水果泥，大约2oz
3:00p-4:00p 午觉 （必须陪睡，得压着他的腿让他不能动，大约10分钟能睡着）
4:00p 喂奶
4:30p-6:00p 在地上玩玩具或跟大人出去办事情买东西
6:00p-6:30p 有时候有一觉，有时候不让他睡
7:00p 吃辅食 （米糊加自制蔬菜泥，大约6oz）
7:30p-8:30p 坐highchair上看我们吃饭，吃点finger food (Cheerios)
8:30p 洗澡
9:00p 喂奶至迷糊后搁小床上，大约1个钟头内会醒，醒了以后就放到大床上co-sleep,
就算co-sleep也频繁的醒。晚上醒了以后，实在盯不住就会奶睡。
如果6-7pm有睡一觉的话，晚上可能晚半小时到一小时睡觉。
我觉得浪费太多时间陪睡。陪睡还老是醒。
说实话，我们的喂奶schedule不太固定。如果宝宝白天的觉不踏实的话，有可能奶睡，
这样我们一天的喂奶schedule就会乱掉了。我们的辅食还是比较consistent的。
请点评！ |
c**r
发帖数: 10001 | 7 我们家的也是频繁醒，早先都是一小时一醒，个别差的晚上比这频繁的都有. 感觉
的确跟healthy sleep habits里说的有点差别，一是我们家这个好像需要的睡眠比
书里说的少，我早先机械的按书里写的，晚上早睡，白天也睡好，结果好像宝宝半
夜会醒来玩两个钟头，直接把我努力争取出来的两小时消耗掉，现在感觉宝宝好像
更合适的时间是每天12-13小时; 另外晚上那觉之前的清醒时间好像比书上需要的
也长些，才睡的稳.
最近稍微有点改善，不过发挥严重不稳定. 我感觉比较起作用的两点，一个是用了
PUPD train了，一个是下午那段时间要让他比较兴奋的玩，比如下午去了公园玩，
他晚上就容易睡的好，如果只是在家玩，或者只是大人带着去买东西，就不行. 建
议你试试4-6点那段抽时间带他去play ground玩半小时，宝宝小没关系，只是看东
西就会很兴奋，秋千什么的也能玩，还能让他一边看一边在妈妈腿上蹦达两下，让
他玩累点.
good luck.
【在 z****i 的大作中提到】
: 感谢你们的回复啊！宝宝今天晚上睡下到现在已经醒了2次了！
: 我们一天的作息如下：
: 6:00a-8:30a 翻来覆去睡不踏实，躺着喂奶
: 8:30a-9:00a 起床
: 10:30a 吃辅食 （米糊加自制蔬菜泥加半个蛋黄，大约6oz）
: 11:00a-12:00noon 早觉 （必须陪睡，得压着他的腿让他不能动，大约10分钟能睡着）
: 12:00p 喂奶
: 12:30p-2:00p 坐highchair上看我们吃饭，吃点finger food (Cheerios)
: 2:30p 吃自制水果泥，大约2oz
: 3:00p-4:00p 午觉 （必须陪睡，得压着他的腿让他不能动，大约10分钟能睡着）
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w*********y
发帖数: 7895 | 8 有同感，我也觉的我家娃在家难带多了，也许是因为在家玩或者出去买东西
不太消耗能量，但去familycare（看见很多人玩）更容易消耗能量。所以
能吃能睡。不过，我家娃现在一天睡觉也是12-13个小时，感觉不够啊。
【在 c**r 的大作中提到】
: 我们家的也是频繁醒，早先都是一小时一醒，个别差的晚上比这频繁的都有. 感觉
: 的确跟healthy sleep habits里说的有点差别，一是我们家这个好像需要的睡眠比
: 书里说的少，我早先机械的按书里写的，晚上早睡，白天也睡好，结果好像宝宝半
: 夜会醒来玩两个钟头，直接把我努力争取出来的两小时消耗掉，现在感觉宝宝好像
: 更合适的时间是每天12-13小时; 另外晚上那觉之前的清醒时间好像比书上需要的
: 也长些，才睡的稳.
: 最近稍微有点改善，不过发挥严重不稳定. 我感觉比较起作用的两点，一个是用了
: PUPD train了，一个是下午那段时间要让他比较兴奋的玩，比如下午去了公园玩，
: 他晚上就容易睡的好，如果只是在家玩，或者只是大人带着去买东西，就不行. 建
: 议你试试4-6点那段抽时间带他去play ground玩半小时，宝宝小没关系，只是看东
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z****i
发帖数: 131 | 9 老人都说长大一点会好的。请问cher你们家宝宝多大的时候有点改善的？只要有盼头，
我愿意熬。。。
【在 c**r 的大作中提到】
: 我们家的也是频繁醒，早先都是一小时一醒，个别差的晚上比这频繁的都有. 感觉
: 的确跟healthy sleep habits里说的有点差别，一是我们家这个好像需要的睡眠比
: 书里说的少，我早先机械的按书里写的，晚上早睡，白天也睡好，结果好像宝宝半
: 夜会醒来玩两个钟头，直接把我努力争取出来的两小时消耗掉，现在感觉宝宝好像
: 更合适的时间是每天12-13小时; 另外晚上那觉之前的清醒时间好像比书上需要的
: 也长些，才睡的稳.
: 最近稍微有点改善，不过发挥严重不稳定. 我感觉比较起作用的两点，一个是用了
: PUPD train了，一个是下午那段时间要让他比较兴奋的玩，比如下午去了公园玩，
: 他晚上就容易睡的好，如果只是在家玩，或者只是大人带着去买东西，就不行. 建
: 议你试试4-6点那段抽时间带他去play ground玩半小时，宝宝小没关系，只是看东
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c**r
发帖数: 10001 | 10 我们宝宝才六个半月呢，就是最近才有点起色的.
【在 z****i 的大作中提到】
: 老人都说长大一点会好的。请问cher你们家宝宝多大的时候有点改善的？只要有盼头，
: 我愿意熬。。。
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b****b
发帖数: 4338 | 11 不知如何点评，贴一下我家8个月时作息吧
7:00 am 7oz奶
9:00 - 10:30 nap1
11:30 - 6oz奶，1oz 米糊
1:00 - 2:45 nap2
3:15 - 5oz奶
5:00 - 1oz 米糊，1oz蔬菜泥或者水果泥
6:00 - 洗澡
6:30 - 7-8oz奶
7:00 - sleep
一天大概26-28oz奶，2-3oz米糊，1oz蔬菜泥水果泥，14-15.5小时睡眠。中间醒着的时
候要多点活动，带出去遛弯，放gym上让她自己玩，边上有人看着就行。
午睡和晚上都是醒着的时候放进crib里，然后放mobile或者小海马。
【在 z****i 的大作中提到】
: 感谢你们的回复啊！宝宝今天晚上睡下到现在已经醒了2次了！
: 我们一天的作息如下：
: 6:00a-8:30a 翻来覆去睡不踏实，躺着喂奶
: 8:30a-9:00a 起床
: 10:30a 吃辅食 （米糊加自制蔬菜泥加半个蛋黄，大约6oz）
: 11:00a-12:00noon 早觉 （必须陪睡，得压着他的腿让他不能动，大约10分钟能睡着）
: 12:00p 喂奶
: 12:30p-2:00p 坐highchair上看我们吃饭，吃点finger food (Cheerios)
: 2:30p 吃自制水果泥，大约2oz
: 3:00p-4:00p 午觉 （必须陪睡，得压着他的腿让他不能动，大约10分钟能睡着）
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N******u
发帖数: 11939 | 12 同意睡眠不是孤立的。你加辅食了么？怎么个加法？他一小时一醒的时候什么表现？这
些都很重要。
我就按这本书走的。感觉很有用。我娃postcolic，所以9am之前那个清醒期非常短，就
是5个月的时候，这个清醒期也不超过1个小时，所以早上就让她8点起床的。4个月的时
候，甚至只有半个小时就要混抱等上午觉了，而且上午觉很长，可以睡2个多小时。下
午觉也是。因为她晚上睡得晚，开始11点才能倒。我们很欣慰了，因为colic的时候要
到后半夜才能自己睡觉的。现在9个月才往前挪到8点半。我知道很多没有colic的娃在6
个月的时候就已经进6-8pm入睡的档了。
每个孩子都有差异，这本书特意强调过这个个体差异，这个差异主要是bedtime和清醒
期时间长短。需要父母多观察总结。
闹牙会在后半夜醒来思考人生，但是不会一小时跟你嚎一次的。一小时一嚎说明每个睡
眠周期结束他都不能自己睡回去。 |
H*H
发帖数: 1465 | 13 白天的nap好短啊，看起来只有50分钟的样子，正好一个睡眠周期，说明他还不会自己
重新入睡。睡眠质量也不高。这样是有可能影响晚上睡觉的。总时长也不够。
我们白天的nap是按照《实用程序育儿法》中的4S程序+抱起-放下法训的。因为小孩比
较大了（也是8个月），所以不再是抱起-放下，就是把手放在他背上（不拍！据说6个
月以上小孩，拍背反而影响睡觉。我基本同意，因为前段时间不知道的时候，拍一下他
就要嚎。我自己小时候也是，最怕我妈拍我让我睡。。。）。现在白天两个nap各1个半
小时。睡前陪一会儿放小海马的音乐，音乐没放完（5分钟）就睡着了。大人可以离开
。中途会醒，翻几下抬抬头，然后自己接着睡。BTW，我们家的是趴睡/侧睡。偶尔自己
睡不回去了，把手放在他背上他就安心了，继续睡。如果下午是3点钟以前醒的，傍晚
也可能睡个小觉。
既然你们家的早上8点半才起，晚上的睡觉时间也可以提前一点。
【在 z****i 的大作中提到】
: 感谢你们的回复啊！宝宝今天晚上睡下到现在已经醒了2次了！
: 我们一天的作息如下：
: 6:00a-8:30a 翻来覆去睡不踏实，躺着喂奶
: 8:30a-9:00a 起床
: 10:30a 吃辅食 （米糊加自制蔬菜泥加半个蛋黄，大约6oz）
: 11:00a-12:00noon 早觉 （必须陪睡，得压着他的腿让他不能动，大约10分钟能睡着）
: 12:00p 喂奶
: 12:30p-2:00p 坐highchair上看我们吃饭，吃点finger food (Cheerios)
: 2:30p 吃自制水果泥，大约2oz
: 3:00p-4:00p 午觉 （必须陪睡，得压着他的腿让他不能动，大约10分钟能睡着）
|
z****i
发帖数: 131 | 14 谢谢NewLaiFu的回复。
我们满5个月的那天加的辅食。辅食一直都吃得不错，经常没了还张着嘴等着要。他现
在上午觉以前能吃6oz的米糊蔬菜泥。午觉前吃2oz的水果泥。晚上7点左右再吃6oz的米
糊蔬菜泥。辅食是不是加得有点多了？但是他很喜欢吃啊。母乳慢慢减少了但是我觉得
还是挺多的，尤其是他晚上醒的时候都得奶睡回去，所以奶喝得也挺多的。
宝宝一小时一醒的时候大部分是在上半夜。其实很困，挣扎着要爬起来。头一抬起来就
趴床上，挣扎几回才真的爬起来，然后就哭。按下去睡觉就挣扎哭。但是实际上是很累
，眼睛都睁不开，头都抬不起来。但是这么来几回就能把自己弄醒了。然后就不高兴的
哼唧，有时候就哭。实在不明白他那么累为什么还是要挣扎的起来，还是要把自己弄醒？
宝宝下半夜就不会一小时一醒了。大概3小时左右会醒一次。我自己觉得宝宝会自己入
睡（因为下半夜能超过1个睡眠周期醒一次），但是他不愿意自己入睡。有这样的可能
吗？
在6
【在 N******u 的大作中提到】
: 同意睡眠不是孤立的。你加辅食了么？怎么个加法？他一小时一醒的时候什么表现？这
: 些都很重要。
: 我就按这本书走的。感觉很有用。我娃postcolic，所以9am之前那个清醒期非常短，就
: 是5个月的时候，这个清醒期也不超过1个小时，所以早上就让她8点起床的。4个月的时
: 候，甚至只有半个小时就要混抱等上午觉了，而且上午觉很长，可以睡2个多小时。下
: 午觉也是。因为她晚上睡得晚，开始11点才能倒。我们很欣慰了，因为colic的时候要
: 到后半夜才能自己睡觉的。现在9个月才往前挪到8点半。我知道很多没有colic的娃在6
: 个月的时候就已经进6-8pm入睡的档了。
: 每个孩子都有差异，这本书特意强调过这个个体差异，这个差异主要是bedtime和清醒
: 期时间长短。需要父母多观察总结。
|
j****c
发帖数: 580 | 15 我家的现在快10个月了，也是睡眠很差。可能是他从小被拍习惯了，有时候哼唧的时候
拍着屁股不醒，一停就醒了。现在怀疑拍睡是不是跟抱睡一样是坏习惯，需要戒掉阿。
【在 H*H 的大作中提到】
: 白天的nap好短啊，看起来只有50分钟的样子，正好一个睡眠周期，说明他还不会自己
: 重新入睡。睡眠质量也不高。这样是有可能影响晚上睡觉的。总时长也不够。
: 我们白天的nap是按照《实用程序育儿法》中的4S程序+抱起-放下法训的。因为小孩比
: 较大了（也是8个月），所以不再是抱起-放下，就是把手放在他背上（不拍！据说6个
: 月以上小孩，拍背反而影响睡觉。我基本同意，因为前段时间不知道的时候，拍一下他
: 就要嚎。我自己小时候也是，最怕我妈拍我让我睡。。。）。现在白天两个nap各1个半
: 小时。睡前陪一会儿放小海马的音乐，音乐没放完（5分钟）就睡着了。大人可以离开
: 。中途会醒，翻几下抬抬头，然后自己接着睡。BTW，我们家的是趴睡/侧睡。偶尔自己
: 睡不回去了，把手放在他背上他就安心了，继续睡。如果下午是3点钟以前醒的，傍晚
: 也可能睡个小觉。
|
r******i
发帖数: 2662 | 16 我觉得长牙和分离焦虑还是有可能引起频繁醒的
我们家一进入8个月，睡眠突然糟糕得一塌糊涂。现在9个半月，也在ST,不过白天睡着
睡着会哭，哭得太厉害我会去看看，抱起来就发现在抠牙齿。我们家出两小牙出了n久
，我猜是不是会痒呢？ |
r******i
发帖数: 2662 | 17 看了大家的回复，我只有一个感觉，娃和娃之间的个体差异实在太大了。
我们家在CIO之前，哄谁先是用抱睡，后来又改成醒着的时候就放进crib拍睡，效果都
还比较好，但是后来夜里频繁醒之后，这两个方法在半夜显然都不好用了，只有睡前用
来哄睡还行 ：（
【在 H*H 的大作中提到】
: 白天的nap好短啊，看起来只有50分钟的样子，正好一个睡眠周期，说明他还不会自己
: 重新入睡。睡眠质量也不高。这样是有可能影响晚上睡觉的。总时长也不够。
: 我们白天的nap是按照《实用程序育儿法》中的4S程序+抱起-放下法训的。因为小孩比
: 较大了（也是8个月），所以不再是抱起-放下，就是把手放在他背上（不拍！据说6个
: 月以上小孩，拍背反而影响睡觉。我基本同意，因为前段时间不知道的时候，拍一下他
: 就要嚎。我自己小时候也是，最怕我妈拍我让我睡。。。）。现在白天两个nap各1个半
: 小时。睡前陪一会儿放小海马的音乐，音乐没放完（5分钟）就睡着了。大人可以离开
: 。中途会醒，翻几下抬抬头，然后自己接着睡。BTW，我们家的是趴睡/侧睡。偶尔自己
: 睡不回去了，把手放在他背上他就安心了，继续睡。如果下午是3点钟以前醒的，傍晚
: 也可能睡个小觉。
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f**********6
发帖数: 953 | 18 我觉得娃的个体差异很大，不是每个娃都适合书上的方法的。
我家就从来没睡过14个小时一天，从6个月开始都是12，13个小时。很早白天的nap就是
两次，最近改成一次了。但是他每天精神很好，不像是睡不够，上周以前，睡眠也很好
，白天nap一个半到两个半小时，晚上10到11小时。这周开始频繁醒，我觉得是因为环
境改变，缺乏安全感了，最近两天有改善了。
说下我家哄睡的方法吧，7个月以前都是奶奶外婆抱着睡，7个月以后我接手，开始睡前
给讲故事，陪着在床上玩，尽量不让奶睡和抱睡，开始要一个小时才能睡着。现在基本
上放床上，自己翻翻身，拍拍几下就能睡着，1分钟到10分钟不等。
有时到睡觉时间，他还想玩，放床上就又坐起来，我就开始给讲故事。就象今天，讲着
讲着就自己趴枕头上，睡着了，5分钟左右。
我也试过CIO的方法，反而让宝宝的睡眠更糟糕，白天显得没有安全感，怕生人。没用
CIO的时候，就是个外向活泼的宝宝，能吃能睡。
还有，从小抱睡并没有让宝宝养成坏习惯，他自己从快9个月就坚决不让人抱着睡了。
我觉得宝宝大了，就会想自己独立，不想老被抱着了。 |
S*****n
发帖数: 578 | 19 看了你的经验没那么恐惧抱睡后遗症了
谢谢mm分享
【在 f**********6 的大作中提到】
: 我觉得娃的个体差异很大，不是每个娃都适合书上的方法的。
: 我家就从来没睡过14个小时一天，从6个月开始都是12，13个小时。很早白天的nap就是
: 两次，最近改成一次了。但是他每天精神很好，不像是睡不够，上周以前，睡眠也很好
: ，白天nap一个半到两个半小时，晚上10到11小时。这周开始频繁醒，我觉得是因为环
: 境改变，缺乏安全感了，最近两天有改善了。
: 说下我家哄睡的方法吧，7个月以前都是奶奶外婆抱着睡，7个月以后我接手，开始睡前
: 给讲故事，陪着在床上玩，尽量不让奶睡和抱睡，开始要一个小时才能睡着。现在基本
: 上放床上，自己翻翻身，拍拍几下就能睡着，1分钟到10分钟不等。
: 有时到睡觉时间，他还想玩，放床上就又坐起来，我就开始给讲故事。就象今天，讲着
: 讲着就自己趴枕头上，睡着了，5分钟左右。
|
A****e
发帖数: 3180 | 20 你这个睡眠习惯太乱了。
一般孩子早上7点左右就应该起床，才能保证一天的规律。9点到10点左右上午觉，然后
12点或者12点半甚至1点开始睡大午觉，争取睡2-3个小时，然后4点多睡下午小觉，5点
前一定起来。然后争取7点放下。
你们家孩子睡觉都是零碎觉，时间也不对，而且睡的太晚。早上那顿小觉都快赶上午觉
时间了，可是算午觉又太早。而整个早上从8点到11点都没有休息。
那本书的作者主要强调的是给孩子养成规律，而且要符合孩子的生物钟，我觉得你们家
这个睡觉时间太不符合生物钟了。
【在 z****i 的大作中提到】
: 感谢你们的回复啊！宝宝今天晚上睡下到现在已经醒了2次了！
: 我们一天的作息如下：
: 6:00a-8:30a 翻来覆去睡不踏实，躺着喂奶
: 8:30a-9:00a 起床
: 10:30a 吃辅食 （米糊加自制蔬菜泥加半个蛋黄，大约6oz）
: 11:00a-12:00noon 早觉 （必须陪睡，得压着他的腿让他不能动，大约10分钟能睡着）
: 12:00p 喂奶
: 12:30p-2:00p 坐highchair上看我们吃饭，吃点finger food (Cheerios)
: 2:30p 吃自制水果泥，大约2oz
: 3:00p-4:00p 午觉 （必须陪睡，得压着他的腿让他不能动，大约10分钟能睡着）
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z****i
发帖数: 131 | 21 谢谢friday分享。我家宝宝基本上是奶睡，如果他爸带他睡觉的话就是抱睡，我还担心
以后要戒掉奶睡和抱睡会很麻烦呢。希望我家宝宝跟你家宝宝一样乖，说戒就戒。
你有没有发现你现在让宝宝自己睡着，他夜里醒的次数也会比较少呢？是不是他现在学
会自己睡觉，夜里醒了也会自己睡回去呢？
【在 f**********6 的大作中提到】
: 我觉得娃的个体差异很大，不是每个娃都适合书上的方法的。
: 我家就从来没睡过14个小时一天，从6个月开始都是12，13个小时。很早白天的nap就是
: 两次，最近改成一次了。但是他每天精神很好，不像是睡不够，上周以前，睡眠也很好
: ，白天nap一个半到两个半小时，晚上10到11小时。这周开始频繁醒，我觉得是因为环
: 境改变，缺乏安全感了，最近两天有改善了。
: 说下我家哄睡的方法吧，7个月以前都是奶奶外婆抱着睡，7个月以后我接手，开始睡前
: 给讲故事，陪着在床上玩，尽量不让奶睡和抱睡，开始要一个小时才能睡着。现在基本
: 上放床上，自己翻翻身，拍拍几下就能睡着，1分钟到10分钟不等。
: 有时到睡觉时间，他还想玩，放床上就又坐起来，我就开始给讲故事。就象今天，讲着
: 讲着就自己趴枕头上，睡着了，5分钟左右。
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z****i
发帖数: 131 | 22 我以为我们这个作息只是把7-7往后调成9-9而已啊。所有的nap时间照书上说的往后调2
个钟头啊。
我家宝宝太早睡不着啊。我试过8点让他睡觉，可是大哥就是不睡，闹到了9点才愿意倒
下。可能是有必要再往前慢慢调调。
【在 A****e 的大作中提到】
: 你这个睡眠习惯太乱了。
: 一般孩子早上7点左右就应该起床，才能保证一天的规律。9点到10点左右上午觉，然后
: 12点或者12点半甚至1点开始睡大午觉，争取睡2-3个小时，然后4点多睡下午小觉，5点
: 前一定起来。然后争取7点放下。
: 你们家孩子睡觉都是零碎觉，时间也不对，而且睡的太晚。早上那顿小觉都快赶上午觉
: 时间了，可是算午觉又太早。而整个早上从8点到11点都没有休息。
: 那本书的作者主要强调的是给孩子养成规律，而且要符合孩子的生物钟，我觉得你们家
: 这个睡觉时间太不符合生物钟了。
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c**r
发帖数: 10001 | 23 得慢慢调，20分钟20分钟的调，每调一次稳定4天再调下一次这样, 我觉得如果
宝宝适应的慢，多稳定几天都没事.
调2
【在 z****i 的大作中提到】
: 我以为我们这个作息只是把7-7往后调成9-9而已啊。所有的nap时间照书上说的往后调2
: 个钟头啊。
: 我家宝宝太早睡不着啊。我试过8点让他睡觉，可是大哥就是不睡，闹到了9点才愿意倒
: 下。可能是有必要再往前慢慢调调。
|
z****i
发帖数: 131 | 24 谢谢大家的回复。我看了大家的回复后，我觉得bonymb说得有道理，可能我家宝宝夜里
频繁醒已经是一种习惯。他只要一醒就找奶头，不给奶头就哭，拍拍也睡不回去。这个
坏习惯，是不是越大越难改掉了？
我家宝宝在3-4个月的时候睡觉真是天使啊！能睡12个小时不带醒的。我觉得他那个时
候就已经会自己入睡了。只是后来回国待了2个月，睡觉就乱了。是不是后来知道醒了
会有人理他，所以就不自己入睡了，而是要人家哄着。哎，到处找原因，也不知道到底
是怎么回事。老人都说大点就好了，真希望这一天快点来临啊。 |
z****i
发帖数: 131 | 25 刚才看了一个1天就惯坏宝宝的帖子，突然有了一点启发。
我家宝宝在9月初sleep training过。第1天哭了1个小时入睡的，晚上醒了1次，又哭了
1个小时自己睡着。第二天哭了30分钟左右入睡的，晚上没醒，睡过夜了。第三天哭的
时间更短了，晚上也没醒。第4天开始又哭得厉害了，后来还吐了。我们就舍不得了。
抱睡了。后来睡眠就越来越差了。现在到了一晚上醒5-6次的情况了。是不是从第4天开
始我们就把宝宝惯坏了？听说sleep training 不坚持的话会更糟糕。我们现在是不是
就是在那个更糟糕的阶段了？
请问sleep training后的宝宝一不注意回到解放前大家都是怎么处理的？重新train吗
？会不会又跟刚开始train一样，苦那么长时间？还是哭的时间会比较短？ |
m****o
发帖数: 5689 | 26 娃都猴精猴精的，他知道醒了就有奶头吃，自然不乐意安安静静的自己入睡了，我个人
认为这种习惯是越大越难改的，因为娃越大，懂得越多，自我意识也越强，所以大家总
说，要尽早调整作息，尽早养成好的睡眠习惯
至于是否大点儿就好了，这不同的娃应该表现也不同，有的娃确实是大了自动就睡整觉
了，可是也有些还是频繁醒来，甚至会走了之后，爬下床哭着去找妈妈，不管夜里是否
频繁醒来，奶睡确实是不好的习惯，应该尽量早点戒掉
【在 z****i 的大作中提到】
: 谢谢大家的回复。我看了大家的回复后，我觉得bonymb说得有道理，可能我家宝宝夜里
: 频繁醒已经是一种习惯。他只要一醒就找奶头，不给奶头就哭，拍拍也睡不回去。这个
: 坏习惯，是不是越大越难改掉了？
: 我家宝宝在3-4个月的时候睡觉真是天使啊！能睡12个小时不带醒的。我觉得他那个时
: 候就已经会自己入睡了。只是后来回国待了2个月，睡觉就乱了。是不是后来知道醒了
: 会有人理他，所以就不自己入睡了，而是要人家哄着。哎，到处找原因，也不知道到底
: 是怎么回事。老人都说大点就好了，真希望这一天快点来临啊。
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o**********5
发帖数: 4327 | 27 坚决重新train
第二次比第一次容易得多，哭得又不长又不厉害，三天夜里不管，之后就基本不醒了，
也会偶尔醒，哼哼唧唧自己玩会就又睡了
【在 z****i 的大作中提到】
: 刚才看了一个1天就惯坏宝宝的帖子，突然有了一点启发。
: 我家宝宝在9月初sleep training过。第1天哭了1个小时入睡的，晚上醒了1次，又哭了
: 1个小时自己睡着。第二天哭了30分钟左右入睡的，晚上没醒，睡过夜了。第三天哭的
: 时间更短了，晚上也没醒。第4天开始又哭得厉害了，后来还吐了。我们就舍不得了。
: 抱睡了。后来睡眠就越来越差了。现在到了一晚上醒5-6次的情况了。是不是从第4天开
: 始我们就把宝宝惯坏了？听说sleep training 不坚持的话会更糟糕。我们现在是不是
: 就是在那个更糟糕的阶段了？
: 请问sleep training后的宝宝一不注意回到解放前大家都是怎么处理的？重新train吗
: ？会不会又跟刚开始train一样，苦那么长时间？还是哭的时间会比较短？
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N******u
发帖数: 11939 | 28 我觉得和月份有关系。我娃3，4个月的时候，Nap都是2小时以上，1小时以下视为不正
常。但6个月后就越来越短。8个月的时候每个都不会超过1个半小时的。
9个月左右傍晚觉就消失了。所以7个月前后愿意掐掉傍晚觉就掐了好了。我们现在是2
点以前睡醒午觉而且没超过半小时的，才会加傍晚觉。
另外lz家8点半起床的话，上午觉就冲掉了。而上午觉很多娃在1岁还存在呢
【在 H*H 的大作中提到】
: 白天的nap好短啊，看起来只有50分钟的样子，正好一个睡眠周期，说明他还不会自己
: 重新入睡。睡眠质量也不高。这样是有可能影响晚上睡觉的。总时长也不够。
: 我们白天的nap是按照《实用程序育儿法》中的4S程序+抱起-放下法训的。因为小孩比
: 较大了（也是8个月），所以不再是抱起-放下，就是把手放在他背上（不拍！据说6个
: 月以上小孩，拍背反而影响睡觉。我基本同意，因为前段时间不知道的时候，拍一下他
: 就要嚎。我自己小时候也是，最怕我妈拍我让我睡。。。）。现在白天两个nap各1个半
: 小时。睡前陪一会儿放小海马的音乐，音乐没放完（5分钟）就睡着了。大人可以离开
: 。中途会醒，翻几下抬抬头，然后自己接着睡。BTW，我们家的是趴睡/侧睡。偶尔自己
: 睡不回去了，把手放在他背上他就安心了，继续睡。如果下午是3点钟以前醒的，傍晚
: 也可能睡个小觉。
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N******u
发帖数: 11939 | 29 我感觉下半夜是正常的。上半夜nightwaking频繁有可能是bedtime要往前挪。你试验挪
半小时再挪半小时试试。如果他醒的时候是噩梦似的，踹腿什么的，就是晚上辅食吃多
了或者跟bedtime太近了。
关于辅食，娃喜欢吃是一回事，他能消化多少是另外一回事。你娃比我娃吃得多多了：）
醒？
【在 z****i 的大作中提到】
: 谢谢NewLaiFu的回复。
: 我们满5个月的那天加的辅食。辅食一直都吃得不错，经常没了还张着嘴等着要。他现
: 在上午觉以前能吃6oz的米糊蔬菜泥。午觉前吃2oz的水果泥。晚上7点左右再吃6oz的米
: 糊蔬菜泥。辅食是不是加得有点多了？但是他很喜欢吃啊。母乳慢慢减少了但是我觉得
: 还是挺多的，尤其是他晚上醒的时候都得奶睡回去，所以奶喝得也挺多的。
: 宝宝一小时一醒的时候大部分是在上半夜。其实很困，挣扎着要爬起来。头一抬起来就
: 趴床上，挣扎几回才真的爬起来，然后就哭。按下去睡觉就挣扎哭。但是实际上是很累
: ，眼睛都睁不开，头都抬不起来。但是这么来几回就能把自己弄醒了。然后就不高兴的
: 哼唧，有时候就哭。实在不明白他那么累为什么还是要挣扎的起来，还是要把自己弄醒？
: 宝宝下半夜就不会一小时一醒了。大概3小时左右会醒一次。我自己觉得宝宝会自己入
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N******u
发帖数: 11939 | 30 哭，我们的是人工swing习惯了，发指。
【在 j****c 的大作中提到】
: 我家的现在快10个月了，也是睡眠很差。可能是他从小被拍习惯了，有时候哼唧的时候
: 拍着屁股不醒，一停就醒了。现在怀疑拍睡是不是跟抱睡一样是坏习惯，需要戒掉阿。
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N******u
发帖数: 11939 | 31 现在还频繁醒？我娃最近好像在闹上牙，后半夜1个半小时到2小时醒一次，讨厌死了。
【在 r******i 的大作中提到】
: 看了大家的回复，我只有一个感觉，娃和娃之间的个体差异实在太大了。
: 我们家在CIO之前，哄谁先是用抱睡，后来又改成醒着的时候就放进crib拍睡，效果都
: 还比较好，但是后来夜里频繁醒之后，这两个方法在半夜显然都不好用了，只有睡前用
: 来哄睡还行 ：（
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N******u
发帖数: 11939 | 32 绝对同意。这个作息完全是跟着大人走的，大人怎么方便怎么来的。事实上应该大人作
息跟着娃走。
【在 A****e 的大作中提到】
: 你这个睡眠习惯太乱了。
: 一般孩子早上7点左右就应该起床，才能保证一天的规律。9点到10点左右上午觉，然后
: 12点或者12点半甚至1点开始睡大午觉，争取睡2-3个小时，然后4点多睡下午小觉，5点
: 前一定起来。然后争取7点放下。
: 你们家孩子睡觉都是零碎觉，时间也不对，而且睡的太晚。早上那顿小觉都快赶上午觉
: 时间了，可是算午觉又太早。而整个早上从8点到11点都没有休息。
: 那本书的作者主要强调的是给孩子养成规律，而且要符合孩子的生物钟，我觉得你们家
: 这个睡觉时间太不符合生物钟了。
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N******u
发帖数: 11939 | 33 错。生物钟就是生物钟，不是闹钟随便可以调：）bedtime和起床时间nap时间是两回事
。我娃长期9，10点睡觉的，白天一样9am,1pm的nap.
调2
【在 z****i 的大作中提到】
: 我以为我们这个作息只是把7-7往后调成9-9而已啊。所有的nap时间照书上说的往后调2
: 个钟头啊。
: 我家宝宝太早睡不着啊。我试过8点让他睡觉，可是大哥就是不睡，闹到了9点才愿意倒
: 下。可能是有必要再往前慢慢调调。
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N******u
发帖数: 11939 | 34 跟回国没关系，3，4个月的娃的作息应该是最好带的。后面6-9个月就胡闹了，因为学
技能，长牙，什么乱七八糟的。
3，4个月不但作息好调，睡觉也非常容易，吃完扔床里打包，发发呆就倒下了。现在？
没戏：（3，4个月的时候她睡觉我们客厅看电视完全没问题，现在？客厅的打个喷嚏都
可能吵到她。什么世道：（
频繁醒找奶头得扳，你牺牲睡眠也得扳了他。
会不会是积食？我娃6个多月的时候闹过几周，一开始就是奶头管用，后来拿瓶子一试
，发现根本不是饿，是混奶头，坚决哄回去不给奶，直到该给的时候。后来排查半天才
发现是积食，惨死我了那几周。一小时一闹：（
【在 z****i 的大作中提到】
: 谢谢大家的回复。我看了大家的回复后，我觉得bonymb说得有道理，可能我家宝宝夜里
: 频繁醒已经是一种习惯。他只要一醒就找奶头，不给奶头就哭，拍拍也睡不回去。这个
: 坏习惯，是不是越大越难改掉了？
: 我家宝宝在3-4个月的时候睡觉真是天使啊！能睡12个小时不带醒的。我觉得他那个时
: 候就已经会自己入睡了。只是后来回国待了2个月，睡觉就乱了。是不是后来知道醒了
: 会有人理他，所以就不自己入睡了，而是要人家哄着。哎，到处找原因，也不知道到底
: 是怎么回事。老人都说大点就好了，真希望这一天快点来临啊。
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N******u
发帖数: 11939 | 35 st 通常是第四天开始会反复的。不过st一直要做的，随时要调的，不是一劳永逸的。
【在 z****i 的大作中提到】
: 刚才看了一个1天就惯坏宝宝的帖子，突然有了一点启发。
: 我家宝宝在9月初sleep training过。第1天哭了1个小时入睡的，晚上醒了1次，又哭了
: 1个小时自己睡着。第二天哭了30分钟左右入睡的，晚上没醒，睡过夜了。第三天哭的
: 时间更短了，晚上也没醒。第4天开始又哭得厉害了，后来还吐了。我们就舍不得了。
: 抱睡了。后来睡眠就越来越差了。现在到了一晚上醒5-6次的情况了。是不是从第4天开
: 始我们就把宝宝惯坏了？听说sleep training 不坚持的话会更糟糕。我们现在是不是
: 就是在那个更糟糕的阶段了？
: 请问sleep training后的宝宝一不注意回到解放前大家都是怎么处理的？重新train吗
: ？会不会又跟刚开始train一样，苦那么长时间？还是哭的时间会比较短？
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S*****n
发帖数: 578 | 36 我正在看这本,先看了育儿通和The baby wishperer,然后再看的这本.这本目前才看1/3
左右.但是从目前我看的来看,我感觉作者不是太在意你用甚么方是让孩子”睡着”,他
在意睡觉的质量和长度,至于你是否是哄睡还是摇睡,好像没有另两本书说的那么不好!
嘿嘿~~所以我现在对哄睡(不是让宝宝自已入睡)没有那么大心理压力!
但是我不知我的理解对不对?
你们说呢? |
j****c
发帖数: 580 | 37 我觉得st的目的是为了培养娃自己入睡的能力，这样的话一个cycle下来如果醒了还能
自己睡回去（比如像大人一样翻个身就行）。哄睡的话导致娃非要借助外力才能入睡，
所以会频繁醒来。
/3
【在 S*****n 的大作中提到】
: 我正在看这本,先看了育儿通和The baby wishperer,然后再看的这本.这本目前才看1/3
: 左右.但是从目前我看的来看,我感觉作者不是太在意你用甚么方是让孩子”睡着”,他
: 在意睡觉的质量和长度,至于你是否是哄睡还是摇睡,好像没有另两本书说的那么不好!
: 嘿嘿~~所以我现在对哄睡(不是让宝宝自已入睡)没有那么大心理压力!
: 但是我不知我的理解对不对?
: 你们说呢?
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N******u
发帖数: 11939 | 38 因为method b通常有历史原因，比如colic的孩子。但是后面建议到9个月左右的时候考
虑method a，但是这个转换可能很麻烦，会用到cio之类的，但也可能娃自己转换了。
/3
【在 S*****n 的大作中提到】
: 我正在看这本,先看了育儿通和The baby wishperer,然后再看的这本.这本目前才看1/3
: 左右.但是从目前我看的来看,我感觉作者不是太在意你用甚么方是让孩子”睡着”,他
: 在意睡觉的质量和长度,至于你是否是哄睡还是摇睡,好像没有另两本书说的那么不好!
: 嘿嘿~~所以我现在对哄睡(不是让宝宝自已入睡)没有那么大心理压力!
: 但是我不知我的理解对不对?
: 你们说呢?
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N******u
发帖数: 11939 | 39 这可不一定。开始入睡和中途半醒睡回去是两件事
【在 j****c 的大作中提到】
: 我觉得st的目的是为了培养娃自己入睡的能力，这样的话一个cycle下来如果醒了还能
: 自己睡回去（比如像大人一样翻个身就行）。哄睡的话导致娃非要借助外力才能入睡，
: 所以会频繁醒来。
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: /3
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e*****6
发帖数: 3745 | 40 带娃不是照搬书啦
我木有文化，木有看书的说，结果娃整天都很HAPPY,我的经验是尽早给娃找个玩伴，白
天一块玩到很累，晚上睡觉就自然好了 |
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N******u
发帖数: 11939 | 41 我娃每天都玩到后脖子都是汗，该胡闹晚上照样胡闹：（
【在 e*****6 的大作中提到】
: 带娃不是照搬书啦
: 我木有文化，木有看书的说，结果娃整天都很HAPPY,我的经验是尽早给娃找个玩伴，白
: 天一块玩到很累，晚上睡觉就自然好了
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z****i
发帖数: 131 | 42 那我们宝宝上午一般都是9点起床，难道7点就给他叫醒？就为了让他9点钟和1点钟nap?
我理解的生物钟就是他自然的睡眠规律。宝宝想睡的时候给他叫醒好像更不符合生物钟
吧？
【在 N******u 的大作中提到】
: 错。生物钟就是生物钟，不是闹钟随便可以调：）bedtime和起床时间nap时间是两回事
: 。我娃长期9，10点睡觉的，白天一样9am,1pm的nap.
:
: 调2
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z****i
发帖数: 131 | 43 请问cher，你的体会，往前调入睡时间就会解决夜里频繁醒来的问题吗？如果会的话，
我愿意试试。但是这对我们家来说成本是比较大的。我们住apartment，宝宝7点睡觉我
们基本上就要处于静音状态了。真羡慕住大house的人呀！宝宝睡觉以后可以敲锣打鼓
的，都不会影响到宝宝。。。
【在 c**r 的大作中提到】
: 得慢慢调，20分钟20分钟的调，每调一次稳定4天再调下一次这样, 我觉得如果
: 宝宝适应的慢，多稳定几天都没事.
:
: 调2
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z****i
发帖数: 131 | 44 我不在乎牺牲睡眠扳了宝宝的坏毛病，但是这会影响宝宝的睡眠啊!他吃不到奶头就玩
命的哭，然后坐起来哭，最后把自己都哭精神了。
你们怎么发现是积食的？我婆婆也说可能是积食，可是我们都是睡前3小时吃的辅食啊
。这样也能积食吗？我家宝宝没有想你说得做恶梦似得踹腿醒来。
【在 N******u 的大作中提到】
: 跟回国没关系，3，4个月的娃的作息应该是最好带的。后面6-9个月就胡闹了，因为学
: 技能，长牙，什么乱七八糟的。
: 3，4个月不但作息好调，睡觉也非常容易，吃完扔床里打包，发发呆就倒下了。现在？
: 没戏：（3，4个月的时候她睡觉我们客厅看电视完全没问题，现在？客厅的打个喷嚏都
: 可能吵到她。什么世道：（
: 频繁醒找奶头得扳，你牺牲睡眠也得扳了他。
: 会不会是积食？我娃6个多月的时候闹过几周，一开始就是奶头管用，后来拿瓶子一试
: ，发现根本不是饿，是混奶头，坚决哄回去不给奶，直到该给的时候。后来排查半天才
: 发现是积食，惨死我了那几周。一小时一闹：（
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f**********6
发帖数: 953 | 45 我们宝宝睡觉一小时一醒的时候，一般调几天慢慢会变好。在他快醒的时候，进去拍拍
他，在还没有醒完全的时候让他睡回去，这样两三天下来，基本上就不会老醒了，可能
过段时间就又会反复了。如果让他完全哭醒了，就悲剧了！
至于自己睡和夜里醒的次数的关系，我倒没发现。
我家宝宝现在不让抱睡，其实他那么重，我也已经抱不动了。我很怀念小时候宝宝在怀
里睡着的样子。不过我比较亲妈，要是他两岁还愿意抱睡，我也很乐意抱的。
【在 z****i 的大作中提到】
: 谢谢friday分享。我家宝宝基本上是奶睡，如果他爸带他睡觉的话就是抱睡，我还担心
: 以后要戒掉奶睡和抱睡会很麻烦呢。希望我家宝宝跟你家宝宝一样乖，说戒就戒。
: 你有没有发现你现在让宝宝自己睡着，他夜里醒的次数也会比较少呢？是不是他现在学
: 会自己睡觉，夜里醒了也会自己睡回去呢？
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