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发帖数: 230 | 1 讲一下产后风的事情，今天是产后风的一个专题讲座，今天来的听众，大部分是产后风
患者，还有些实习医生，还有些
中医爱好 者，所以主要针对大家说一下产后风的问题，至于我也治了这么长时间的产
后风，跟大家可能多多少少都有些
交流，有的患者是在我这治的，有的治好了，有的正在 好转，有的没有治好，还有的
在关注，所以今天利用这个时间跟
大家讲一下产后风，我相信在座的各位得了产后风，对产后风肯定有一个切身的认识吧
，感同身受 吧！
这里我就从医学角度给大家说一下产后风，产后风，顾名思义吗，讲的是产后的疾病，
产后怕风怕冷，这是最主要的一
个症状，浑身麻木、酸 疼，整体的身体素质下降，产后风可以直接理解为产后怕风怕
冷的一种综合性的病症，在座的都
是当了孩子妈妈的人，要不然也不会得产后风，但是这个产后风现在 大家好像一致认
为产后风很难治，如果说不能及时
治容易做根，还有说产后风要在月子里尽快治疗，不然的话，拖的时间越长，产后风越
难治疗！在座的各位可能很 多还
是带着产后风这个病。
产后风是怎么回事呢？这样给大家讲，首先讲一下什么是产后风，产后风有哪些症状，
然后我国的一个治疗现状，包括
中医、西医，再讲一下产后风的真实成因，如何正确治疗产后风，再讲一下产后风患者
的食疗，最后讲一下产后风患者
如何面对产后风，大概按着这个顺序来讲。这 样，今天的讲座是两个小时，第一个小
时由我给大家就这些问题理一遍刚
才的几点，关于第二个小时，大家可以上麦交流、跟我交流也好、打字也好，尽量就大
家提 的一些敏感问题给大家作一
个解答。好，那我们进入正题。
一、产后风的症状
产后风主要症状是产后出现怕风怕冷，四肢麻木， 四肢或腰背酸疼，脚跟酸疼，出虚
汗，浑身无力，整个人没有精神，
整体身体素质下降。
二、产后风的治疗现状
大家可能产前身 体都不错，生了孩子吗，本来是一件欢天喜地的事，但是得了这病之
后呀，一切都改变了，因为没有心
理准备，在之前也不太了解产后风，所以大家都很恐慌或者很 恐惧，希望尽快好起来
，掉进坑里了吗，希望尽快爬出
来，所以说到处来看，凡是大家通过消息也好、自己找的也好，凡是觉得大夫不错的，
大家都去看。那么这个 产后风西
医呀基本是没有办法，把这个命名为“产后抑郁症”，大家可以想一下，其实这个名子
非常牵强，大家产后有几个是因为
抑郁而得产后风的？肯定跟抑郁有 一定关系，但关系不大，一般都是产后得了这病后
觉得身体好不了而产生抑郁，而不
是因抑郁而得的这个产后风，这是一个因果关系，西医大家都看过大夫了，这里 没有
必要多说了，西医没有认清这个疾
病，没有正确的对治方法。那么中医呀，是怎么来认识，现在是什么现状，大家可能都
跑过很多中医大夫，治疗产后风
无非是 以下几个方法：
按风湿来治：
大家查抗O，查类风湿因子，你这个怕风怕冷，全身麻，关节酸疼，跟风湿症状很类似
，所以说大 部分按风湿来治，但
大家可能也都知道按风湿治的效果怎样了，咱们一会再讲，现在主要是说一下治疗产后
风的几种方式。
按温里攻寒来治：
他 认为你怕风怕冷，觉得你肚子里有寒，用大量的热药来攻你的寒，代表是附子，太
原有火神派，大家也知道有哪些医
生，可能大家也都找过火神派治疗产后风，无非 就是按一个寒来治，把你的寒攻下去
，你就不怕风怕冷了，这个是一
派。
外治法：
1）艾灸：艾灸的目的也是通过艾长时间的艾 炷，所谓的艾就是艾烧着了之后去灸你的
某些穴位，如关元、足三里，让
热气透达入里，去攻你的寒气，把寒气攻出来，你怕风怕冷的症状就解除了，他是这样
认 为。
2）拔罐，既然怕风怕冷，麻木吗，他希望通过拔罐的方法拔出寒气。
3）刮痧：通过疏理气血把你里面的寒气外排。
4） 吃药酒：不断的吃一些攻寒的药酒，他也是从寒论治或者是从风湿论治。
5）蒸桑拿：也是通过不断的蒸发把里面的寒气蒸出来，那么你寒气蒸出来后，你怕风
怕冷的症状不就缓解了吗？
补法：很短时间内吃几只鸡，或 者是吃大量的营养补品，，想把你的气血补上来。
那么也就是大部分是把产后风通过当风湿、当有实寒来对待，为什么会产生这么一种观
点和治法 呢？
主要是大家对产后风的几个认识：一般是认为产后风是产后，产门开，子宫处于开放的
状态，虚邪贼风，风寒之邪，通
过产道入里，刻在子宫 内，使寒气包在里面，或者是风气或者是寒气进去，包在里面
，形成了产后风，他认为这个风是
实风，真正的你肚子里下腹有风有寒，所以告诉你月子里的病要月子 里治，月子里产
门没有完全闭合，尽快把风寒驱逐
出去，你这个产后风症状就好了，现在绝大多数，从中医角度认识产后风是这样认识的
，大家可以网上搜索到，包 括网
络上很多产后风文章，中医上面都是认为是风寒邪进入体内，身体包住，藏得很深，通
过不断的去风湿，附子攻呀，艾
灸呀，蒸桑拿，希望把里面的寒气能够驱 逐出来，驱逐出来，你不就好了么？大部分
是按这种方式来治。很多人认为生
第二胎，产门再一开，风寒湿邪从产门排出，不用去风湿的药，不用刮痧艾灸，自然的
通过人的生理反应，生第二胎时
通过产道把寒气自然的排出去，从而达到治愈的目的，如果大家能够把语言组织的更完
美些，这个确实是一个完美的观
点！这就是大 家的一个现状，但是问题是，大家可能也不是一次两次就医了，通过这
种方式大家有几个治好的？通过风
湿治，按温里攻寒治，大量的附子、麻黄、细辛、干姜去攻 你的寒，通过刮痧、艾灸
、拔罐、蒸桑拿，泡脚，吃药酒，
有几个真正治好的？
三、产后风的真实成因
那么今天大家来 这里面听讲，也是想抱着了解产后风的目的，最终能够治愈，我就从
理上给大家讲讲产后风是到底怎么
回事，大家听一听，那么既然这种观点既然认为是有实风实寒 真正的寒真正的风进入
你的子宫，或者进入你的下腹，从
而使你产生怕风怕冷四肢麻木酸疼等一系列不适的症状，那么你生产后必然有经历受风
受寒进入体内的事件 发生，大家
想一想，你们得了产后风有没有类似情况，比如说下了手术台呀，不管是顺产的，还是
剖腹产的，睡在冰冷的床上，或
者外面屋门大开，长时间的吹抚从 产道进去，那有人会说有呀，开了一夜空调呀，空
调开开，门开开这种情况可能会存
在，我受风了吗，受风就难受，但是我跟大家说一下，象这样能够进入进入你子 宫体
内的风寒，必须是大的风寒，不能
说简单的吹一下风，它就进去了，这个没有这回事，必须是大的风不是说有微风吹你一
下，这个风就进身体里面了，这
个情况 基本不存在，，现在生活条件好了，吃的也好，生活条件也好，不象农村，做
月子睡凉坑，房屋简陋，外面的贼
风直接吹进来，自己不知将养，月子里进入实寒，这 种情况是存在的，那么绝大多数
，大家想一想，生产完了之后，一
两天你就会出现麻木酸疼怕风怕冷的症状，并没有明显的感觉有风寒进入你的体内，任
何事物它的 发生都有因有果，你
既然认为它有实寒，那么必然有实寒进入的过程，所以说我们在城市里面，大家看一看
，得产后风的都是哪些人，绝大
多数，城里的多于农村 的，农村的没有几个得产后风的，身体弱的多于身体强的，不
爱运动的多于爱运动的，用脑的多
于不用脑的，大家产后风，通过网络认识联系么，很多都是上班一族 么，做办公室的
，这个大家要反过来想一下。
那么好，下面我们进入一个正式的话题，产后风的成因是什么？
我给大家讲一下，为什么会出现城里的得产后风的远远多于农村的，脑力劳动者多于体
力劳动者，，不爱运动的多于爱
运动的，做办公室的多于爱走的，身体弱的多 于身体强的？产后风的成因就是由于你
产后生产完了，身体大虚，因为掉
下一个孩子，你想想，母亲把所有的气血都供养给孩子了，在子宫里发育，十月怀胎，
一朝 分娩，分娩之后，身体空
虚，气血虚乏，气血不能濡养四末，而产生一系列虚的症状，这个是产后风的主要成因
，但是咱们不排除真有实寒进
入，但就我了解，跟大 家接触这么长时间了，我感觉绝大多数人是由于产后是气血虚
乏，而导致一系列的身体衰弱的症
状，那为什么你生产完了，第二天你没怎么受风受寒，就开始怕风怕 冷，浑身麻呢，
这是由于女人把孩子生下来后，气
血虚，气血一虚，整个身体就不对了，所以说我们民间传统上讲一定要做月子，所谓做
月子，就是生产完了，产妇 大
虚，要尽快的把虚补上来，这就是做月子，不要见风，不要见冷，这个主要是产后身体
虚，怕风怕冷，避免被风吹着，
被冷水急着，同时要吃鸡、要吃鸡蛋，要吃 鸽子，把这个气血补上来，各地的风俗不
一样，用糯米、红糖，这些东西尽
量的把气血补上来，身体一强壮，你就恢复到产前的状态，你就不可能得产后风，但是
大 家想一想大家是怎么做月子
的，现在科学发展，越来越不讲究做月子，要科学生产，越来越讲科学生产，但是几千
年传统，没有放弃，肯定有可取
的地方，所以从我 认识水平来看做月子是必不可少，那有人就问了，那很多人，产后
之后没有出现产后风症状，难道她
不虚么，这是由各人产前的身体状况决定的，如果你产前身体很 好，产后稍微虚一下
，问题不大，不会出现病态的产后
风问题，如果你产前身体不好或者很差，这时候，生孩子之后进一步大虚，使你整个身
体下降一个很大的台 阶，产后风
的各种症状就爆发出来了，而并非有实寒进入你的体内，如果真有实寒进入你的体内，
这个症状你就不止是怕风怕冷，
麻酸，疼，脚跟疼这些症状，我见 过一个人是真有实寒进入身体的，她产后在农村睡
凉坑，这人身体很好，睡在冰冷的
坑，没有生火，可能还有点潮湿，，北方的，，睡了半个月也不知是一个月的， 腰就
不行了，腰非常疼痛，一天到晚剧
烈的疼，连续不断的疼，这个是风寒侵袭身体，这个就是有实寒进入体内
这个是真正的产后风湿。大家想想，你们有没有这样的情况？如果真有实寒进入你的子
宫，它会产生一个明显的症状，
那就是肚子疼，固定不移或一个点疼，按则 疼，不按轻，按重，例假出现异常或者不
来或来得很少，血色黑紫色，这样
是真正有实寒进入，除此，浑身性的怕风怕冷，四肢酸疼，麻木、尤其是脚跟空痛，什
么 是脚跟空痛，就是你的脚后跟
感觉里面很空，长期着地感觉不适，而且有疼痛的感觉，空痛，虚痛，脚跟不实，这些
都是产后气血虚，肾气虚的表
现，包括出虚汗、 浑身无力，无精神，记忆力差，天天无精打采，这些都是由于产后
肾气虚损、气血虚乏而出现一系列
的虚症，那么治疗的关键应该是培补气血，益肾气，首先把气血 补上来，肾气补起来
，调畅气机，这是治疗的根本，咱
们中医不说了么，“有一份气血，则有一份生机”，气血虚少，你这个地方没水了，没
有食物了，你整个生产 建设都会出
现问题，一样，你生了孩子，气血没补上来，怕风怕冷这些症状都会出现，中医上讲
“气血虚则冷，气血实则热”，年轻
小伙子非常壮实，他就怕热，那么你气血越来越少，你就怕风怕冷，对外界的环境抵抗
力就差，外面稍有风吹草动，一
冷一热， 你的身体就不适，也就是自己的整体综合国力下降，自己的 环境越来越不稳
定，越来越虚少，这个是产后风的
主要原因。大家如果知道这一点，就知道前面所列的各种治疗办法就不能见到实效，那
么是不是这些办法不治病 吗，也
不能这么说，100个或更多个中可能有一个是实症，这时通过治风湿的方法就能治好，
剩余的就如果通过攻伐气血，凡
是去风湿的药，都是攻伐气血，越治 越虚，越治越严重，越攻汗越多，怕风怕冷的症
状越强烈，这是有些中医没有认清
产后风的实质在哪，就是气血虚乏了，气血虚乏了，你要补气血，而不能当风湿 治，
不能体内有真正的寒，你去攻它，
凡是风湿药、药酒都有活血通经，去湿通风作用，这些药都是耗气血的药，如独活、威
灵仙、秦九、防风、川芎、续
继、全 蝎、蜈蚣、包括蛇呀，这样的药呀，都是耗伐的药，不补益气血，都是耗气血
，都是走窜的药，在你身体内窜来
窜去，这样只会耗气血，不补益气血，结果越治越 重，有的医生会加一些补气血的药
，但是那一点补气血的药杯水车
薪，还不够那些风湿的药自己去挥霍。所以告诫大家，产后风切莫当风湿治，这是对大
家治疗的一 个建议！
还有一种就是认为产后风肚子里有实寒，持这种观点的医生很多，用附子、干姜为首的
药去攻这个寒，本身你是气血虚
而导致的寒，而不 是肚子里有实寒，却用附子、干姜大热之药，它不会补益气血，只
会耗伐气血，本来子虚乌有的，肚
子里没有实寒，硬要附子、干姜200g,300g ,一天吃几顿，去攻伐子虚乌有的寒，只会
起攻越虚，越攻病越重，出虚汗
越多，脚跟越痛，浑身越麻，吃了当时浑身很炽热，随后身体会越来越差，但有没有治
好 的呢，也有治好的，刚才不是
说了吗，产后风有真正实寒的，在身体不是是虚的情况下，用攻寒的方法就能治好，是
能够见到效果的，但大部分产后
风患者并非真正 实寒，而是气血虚导致的寒，气血虚则寒，你把气血补上来，寒自去。
那么同样，通过拔罐、刮痧，拔罐、刮痧治表，这个就更有意思了，如有实寒， 实寒
在里，在肚子里面，通过拔罐刮
痧，不可能把里面的寒拔出来，只会把肌表的气血耗掉，如果本身就虚，拔肌表，身体
表面通过拔的方式只能伤耗气
血，而不能 达到补益气血的作用，所以说拔罐、刮痧几乎没有效果，当时会舒服下，
因为拔罐、刮痧对疏理肌表气血有
帮助，但是隔靴搔痒，甚至会加重病情。
蒸 桑拿也是，蒸桑拿更不耗补，通过蒸发把毛孔打开，想把寒放出来，有实寒也出不
来，寒在里，蒸在表，没有触及到
病位，对于气血虚弱的人，一蒸，汗一出，汗为 心之液，气血所化，一蒸则大虚，当
时舒服了，回家后估计要睡上两三
天，很多老年人晕澡堂，就是因为老年人气血虚，到澡堂里热水一蒸，热气一蒸，汗一
出，身 体大虚，晕在澡堂里，甚
至会得危重的病，所以蒸桑拿建议大家不要去做，年轻人我都不建议经常蒸桑拿，蒸桑
拿汗多，汗是人身宝贵的东西，
不要妄出，不要随随 便便大量出汗。
泡脚可以泡一泡，但泡脚不是补益气血的方式，只能起到舒筋活血，暖一暖下身，但不
补益气血。
刚才说了，吃药酒，酒都是些彪悍华丽的，耗气 血，凡是治风湿的药，都是耗气血，
企图通过吃药酒，这个不对，因为
产后风不是风湿病。
四、如何正确治疗产后风
这样，在我 讲的过程中，大家想一想，如果有什么问题可以提一下，可以针对性的回
答，咱们还有半个小时，半个小时
可以给大家理一理。
1、补益气血、培 补肾气
正确治疗产后风，从药上来说，无非是补益气血、培补肾气、尽快把气血补上来，做月
子把月子再做一遍，吃一些有营
养的食物，滋补的汤 药，把气血补上来，产后风很多是子宫虚损，子宫通肾气，所以
要培补肾气，一个要培补气血，一
个要培补肾气，肾气壮了，气血足了，你怕风怕冷的症状就能明显 缓解，有人问了，
脚跟疼是怎么回事呢？脚跟疼，明
显肾虚的表现，足太阳膀胱经与足少阴肾经相表里，足太阳膀胱经就走脚跟，同时从全
息里来讲，人的足掌前面 代表心
肺，足掌后面代表肝肾，脚掌后面有问题，明显都是肝肾不足，尤其是肾气不足，凡是
脚跟空痛的，一般都是肾气亏
损，所以说正确治疗的方式就是补肾气， 补气血。
看一下症状，由于我们气血虚了所以导致它了，身体气血虚之后，对外界环境非常敏感
，外面风吹草动，就会对我们产
生影响，腠里肌表 整个身体不固，由于五脏六腑虚了后，气血不能濡养四肢，，四肢
产生麻，疼是怎么回事呢？筋脉瘪
了，血液流通困难，就会产生疼，酸疼，所谓的酸疼，筋脉瘪了 后，让你产生酸疼的
感觉，大家记住，凡是产生酸痛，
都是气血不足的表现，很多人不运动，忽然运动后，腰酸背疼，这就由于他本身气血不
旺，头天运动时间很 长，气血耗
伐掉了，身体不能及时回补，第二天耗掉的部位肌肉就会酸疼。
出虚汗也是，是表气不固，肾气不足，表气不固，导致不断的出汗，也 叫漏汗，稍微
一动就出汗，都是你的综全国力不
强导致的，无力呀，没有精神呀，当然就是你精气神不足了！
那我们正确治疗的方法就是补益气 血、培补肾气
那么治疗是不是单纯靠药就起作用了吗？这个跟大家说一下。
2、三分治，七分养
我在诊室跟大 家一再强调，三分治，七分养，生气血并不是简单靠药就能升起来，药
只能调你的环境，给你输布一些营
养，真正化生气血的还得靠你自己，化得好不好，多长时间 能化过来？要靠自身的能
力去实现，也就是说，我一再跟产
后风患者强调的，治疗产后风，一定要三分治，七分养，如果你将养不当，只靠吃药，
效果会大大打折 扣，好多产后风
患者说大夫救救我吧，希望吃药能够治好，但是问题是我只能掌握了3分，剩下的7分在
你自己手里，比如说你生产完了
还要带孩子，夜里睡不好， 又沤气，家庭关系不和，可能还要工作，晚上还晚睡，那
么这样的不良的生活方式，使你气
血升得非常慢，甚至倒退，升不起来气血，我这三分治，刚补一点，就被 这种不良的
生活方式耗掉了，好多病人跟我
说，生一顿气，身体又回到解放前了！有的病人治呀治，治得已经可以了，生了一场大
气，晚上和老公吵了一架，出去
溜 达了大半夜，第二天又回到以前的状态了，大家想想，这样怎能把身体调养好呢？
我一再给别人说，我这三分治，只
能是你摔倒了之后，寄给你一个拐杖，真正站起 来、走起来，还要靠你自己，我不可
能代替你的双腿，我也不可能代替
你，我只能寄给你一个拐杖，你可以借助拐杖这个三分的力量重新站起来，可能你没有
这个拐 杖，你站起来很费劲，或
者不知道怎么站起来，那么我寄给你拐杖，告诉你方法，你就勇敢的拿着这个拐杖去站
起来！
3、在慢治，不在急治
什么意思呢？气血升，如小苗长，一天长一寸，一天长一分，时间长了，才能长起来，
气血也是，不可能一天长起来，
就像瘦人不可能一口吃成个胖子，你给他吃几 只鸡也不能催肥了，这不符合气血生长
的规律，像养猪一样，没有一天出
栏的猪，再高的科技，也没有一天出栏的猪，一周出栏的也没有，最短得要三个月，气
血补 起来也一样，水滴石穿，滴
一下、滴两下、滴三下，时间长了，石头就穿了。功夫在一天天积累，如同学英语，学
一天不能记5000个单词，脑子再
好，也记不 住，一天天学。所以说，产后风这病一定要慢治，而不能急，一急就坏，
一急就乱，有病乱投医，今天吃这
个大夫的药，明天吃那个大夫的药，吃来吃去，身体越 虚，越来越没有信心，越来越
六神无主，就更加急，脾气越来越
不好，心情也更糟，从而进入恶性循环。这个病在于慢慢治，气血慢慢就能升起来，不
要急治。既然 得了，随遇而安，
在于慢慢的将养，即使我的三分治管用，你的七分养也管用，也还要时间呢！老有人问
我，产后风要多长时间可以好
呢？我只能说，好转3个月内 肯定好转，真正恢复健康人水平则要半年或一年的时间，
甚至更长时间，这是整体身体素
质的提高，不是某一个单一病的治疗问题，因为你是整个身体素质的下降， 越过临界
点，导致疾病的爆发，那么你想再
回去，必须气血补起来，身体素质好了，慢慢的你才能回来，在我这儿治的，治了半年
之后产后风这病才真正好转，几
个 月、半年的都有，短时间的也有，一个月好的也有，但有一点，这样的为数不多。
为什么？大家的身体素质在那摆着，提高要整体提高，不能单点提高，不能说我只治那
个怕风，只治那个怕冷，你把气
血培补上来，怕风怕冷的症状自然就消失了， 这个就是中医讲的培本固元，综合治疗
，中医讲治人，不是讲治病，不是
治你一点疾病，而是调你整个身体气血！
4、配合，就是7分养
不 生气，少房事，生活要安逸，工作不操劳，保持好的心态，配合医生治疗，慢慢的
，长时间将养，你就慢慢回到正常
的水平线，又通过一个临界点，你的身体明显比 以前强了！
五、食疗
太多的病人问我，产后风食疗应该注意哪些，应该吃些什么呢？这个给大家说一下，首
先，哪些不能吃？
1、 蛇肉，鳝鱼、鳖甲、乌龟甚至老鼠崽这些东西都不要吃，有的人要说了，鳝鱼不是
补的吗？蛇肉不是去风湿的吗？
鳖甲、乌龟不是大补的吗？这些我都建议不要吃， 不是有句老话吗？鱼要吃有鳞的，
不要吃无鳞的，蛇肉走窜，鳖甲有
灵性，老鼠崽它不治产后风，凡是不补益气血，不培补正气的，都不治产后风，通常意
义的虚损 性的产后风都不
治，QQ群中说吃几个老鼠崽可以治产后风的，这古代可能有这个方子，老鼠通肾，把药
调到肾气当中，把这里面的寒
气排出来，所以吃老鼠的崽， 但是这个是捕风捉影，大家不要信。
2、不要吃贵的补品，如人参、燕窝、鹿葺、包括冬虫夏草这样的东西不要吃，凡是贵
药，本身对培补气血不 对症，一
是太贵而效果不一定好，二是一般不对产后风的症，而且会加重病情。三是即便对症，
还要与其它药搭配吃，单吃效
微。凡是贵药，本身对培补气血不对 症，非常贵且不对症，吃了不能达到很好的效果
，培补气血，不从贵药中选择，很
多老中医，给大家开了很多贵药，，这里面有很多商业性的目的。里面有人参、鹿 葺
，卖个大价钱，本身对培补气血作
用不大。
3、阿胶不建议吃，为什么呢，阿胶性凉，而且好阿胶很少，市场上假的多，凡是贵药
、畅销药，作 假也很厉害，大家
知道这个奶粉么，这个药，尤其是贵药或者畅销药，我建议大家都要慎选！阿胶你没办
法辨别真伪好坏，而且阿胶性
凉，本身你就气血虚弱，偏 寒，，应该吃温热的东西，而不能吃性凉、性寒的东西，
而且阿胶滋腻，对补气血也不利！
4、再说一下臆米，加臆米，臆米粥它主要从去风湿的 健脾胃这方面来考虑，臆米性平
吗，很多去风湿的药，可以加大
量的臆米，对补益气血没有太大作用，其实大家吃也没事，但不要神化了，不要把臆米
这味药神化 了！
5、最后说一下固元膏，很多人问我，不问我也就不说了，固元膏能不能吃，我只能说
能吃，但吃固元膏，能不能使产
后风病好，如果能好， 它见效非常慢，像一个人饿了一样，你给他一只非常精美的小
枣，一天吃一颗，他要吃多少才能
把饿解了，大家知道固元膏作用是怎么样了，本身只不过是食物么， 它对补益气血不
能很好快的，一个人饿吧，还不如
给他一碗大米饭，大米饭比小枣好的多，所以说我们还要从很多补益气血的食物当中去
找，不要找精美的小枣，但 能不
能吃啊，如果吃大米饭后再吃小枣也不错，因为网上流传这个么，所以跟大家讲一下！
哪些能吃，如何吃？
大家知道，传统的做月子么？鸡汤、鱼汤、肉汤、菜汤、粥汤、米汤这些东西对补益气
血、健脾胃非常好，你放着这些
传统的饮食不吃，而去吃固元膏，我觉得是弃 大就小，红糖、鸡蛋、羊肉这些东西要
多吃，多煲汤，多煲粥，粥汤对调
动、培补气血非常好，一大锅粥，红枣糯米粥、红枣小米粥加红糖、加生姜、加大枣，
这样 对补益气血非常好，气血乏
了，拿这些来补，很平常也不贵，而且也很见效，有的人说了，我吃了，但效果不那么
好，我只能跟你这样说，你气血
虚，虚到一定程度 了，除了食疗，必需加上药疗，而且要持之以恒，时候到了，你的
气血才能补起来，就像水库干了，
你放水，扔几桶水，水位不可能上来，要持之以恒的不断的加 水，灌水，还要等天气
下雨，水位库容才能慢慢的上来，
库容满了，开闸一放水，才有效果，证明你产后风基本要好了，所以说持之以恒、慢慢
治疗是关键，心一 急，越容易出
乱子！那么这个食疗我给大家一个建议，不要求异、求特、求贵，搞一些特异性的东西
呀，吃了气血就补上来，没有这
回事，不可能的，你要按规律办 事，如小苗长，一点点儿长，水滴石穿么。好，最后
说一下，产后风患者得了产后风如
何面对？
六、产后风患者如何面对产后风
1、产后风，又听了 这个课，对产后风应该有一定的了解了，得了产后风，首先不要急
，不要恐惧，知道了这个道理，
咱们正确面对，首先检讨自己生活方式有没有问题，用脑过度的要 停下，工作太用心
要放缓，爱生气，你要反思，生气
只能气自己，气不了别人，晚上睡得晚的，要反思要早睡，合理安排睡眠，这是你得了
产后风后正确对待产后风 首先要
做的一些事，要审视自己的生活方式是否有问题，要逸结合，不爱运动的要适当运动，
太操劳的要缓下来，有人说，我
工作放不下，那对不起，我治不好你这 个产后风，你不能说，像跑圈一样，跑了5000
米，你告诉我说：“大夫我累了，
你能不能帮我解决下？”那我告诉你，你先停止跑步，休息一下，睡一下，你说 不行
，我还要跑5000米，那对不起，你
的累我解决不了，这不是很简单的道理吗？这是第一个，生活方式各方面调过来，调到
确定自己身体的生养休息。
2、 心理要稳定，不要觉得得了产后风，治不好了，天就塌了，没有这回事，没有过不
去的坎，没有过不去的河，总会
有办法的！天听了我讲得课，多多少少对产后风有 一定的了解了，你就要定信心，正
确治疗，不要盲目的满世界的跑来
跑去，你越跑的勤，你气血虚损的越多，做飞机呀，奔波劳碌呀，到一个地方心里七上
八下呀， 这个都对你的气血有耗
散作用，不会有补益作用，为什么很多常出差的人身体憔悴，就是太动荡了，你一定要
让自己安静下来，你要安静到一
个地方，慢慢的养，像 老头晒太阳一样，过不了半个月、一个月甚至更长时间身体就
会起变化，不要想一天起变化。所
以说，劝大家得了产后风，要有一个稳定的心态，这个心态对自己、 对别人也是，既
然得了，随遇而安，要正确面对
它，并且通过自己的智慧和毅力，去慢慢的重新获得健康的身体。
3、要做长期准备，咱们说了， 产后风是身体素质下降，气血虚损的一个病症，你要再
回去，有一个过程，需要时间，
所以说，你要坚定信心，长期做下了，要做长期准备，跟它周旋，心急吃不得 热豆腐
，凡是取得成功的都是有一个持之
以恒的毅力，那么我们治产后风也一样，三分治、七分养，大夫尽量对症施治，同时七
分在你手上主动权还在你手里，
所以 说，心态要稳定、要做长期与产后风相伴的准备。
劝大家利用这个时候多学习养生，现在中医慢慢开始普及了，大家对传统养生有一定的
了解、认 识，并且切实深入到自
己的工作、生活当中去，比如说，传统养生告诉你，哪些运动适合自己，哪些运动不适
合自己，为什么人要早睡、人要
早起，为什么人要做缓 和的运动，而不建议经常做剧烈的运动，人的七情六欲对自己
身体有哪些影响，喜怒忧思恐惊
么？外界的风寒暑湿燥又对自己身体有哪些影响。我们的生理是怎么变 化的，疾病和
自己是什么关系，中医怎么讲究治
病的，怎么讲究救人的？这些关于传统中医的大家都要好好学习，正好利用这个机会，
有的正好请了长期病假，有的 开
始看这方面的书，正好利用这个机会学习中国传统中医养生。
5、辨证思维
劝大家辨证思维看这个问题，中国古代不有一个寓 言么？塞翁失马，大家网上可找到
，今天时间有限，我就不讲塞翁失
马这个故事了，这个故事告诉大家一点，好事变坏事，坏事变好事，大家得了产后风，
给了大家 一个重新审视自己身体
健康审视疾病的一个机会，大家为什么不利用呢？传统有一句老话 “年轻生病是一福
”，就是年轻的时候得了病、身体弱
是好事，是福气，而不是坏事，为什么这样说呢？因为大部分人在年轻时不知将养自己
的身体，因为身体好， 不知道将
养、不懂得养生，靠着自己身体好、年轻，能做出很多违反健康常规的事来，身体没事
，，但是一旦到了气血虚乏的
四、五十岁，很多病就找上来 了，“30岁前人找病，30岁后病找人”，说得就是这个
，那么你在30岁左右时，你得了一
场病，有机会审视健康、审视疾病，那么对大家在以后的岁月中都是 有莫大的益处的
，因为你知道了养生，知道了健康
的重要性，知道了疾病的实质，大家不是一种收获么？所以说，劝大家得了产后风要辨
证思维，有可能坏事变成好 事！ |
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