L**********0
发帖数: 549 | 1 一周用了好几次开塞露，今天用好象效果不好了，就拉出一点很臭的。前4个月胃口不
好，体重基本上没长，医生说孩子小。为了宝宝长身体，最近开始加大吃肉量。每天也
喝很多水，散步40分钟左右，蔬菜也不少吃，感觉有便便，就是拉不出来，偶尔感觉特
别想拉，也只能拉出很短的小截。
有一个绝招我不敢经常用，就是早上起来空腹喝一杯加热的西梅汁，然后不吃任何东西
，2个多小时后开始有便意，然后拉上个4-5次，可以把肚子里的垃圾全拉空。不过饿得
难受，又怕饿到宝宝。也怕这招用用多不管用了
不好意思，写了一堆拉便便的事
发泄了一下 |
w****m
发帖数: 1245 | 2 绝招是吃香蕉！ 我6个月也挺严重的，
每天吃两根香蕉，吃两三天就见效了，现在大大特别顺畅~
好吃便宜还没有副作用，据说含钾高还可以心情愉悦 |
S****e
发帖数: 149 | 3 香蕉是大寒的水果要小心。
可以把梨子煮了吃，冰糖炖梨什么的。水果还是要吃，可以有效补充身体的水分。喝的
白开水都走膀胱了，滋养不了身体，反而加重肾脏负担。
早上可以空腹喝杯淡蜂蜜水。另外还可以多吃糙米，全麦的面食。之前有人推荐糙米粥
加flaxseed加wheat bran，很多粗纤维，效果还可以。
顺时针在肚脐附近绕圈按摩对排便也有用。
【在 w****m 的大作中提到】
: 绝招是吃香蕉！ 我6个月也挺严重的，
: 每天吃两根香蕉，吃两三天就见效了，现在大大特别顺畅~
: 好吃便宜还没有副作用，据说含钾高还可以心情愉悦
|
w****m
发帖数: 1245 | 4 香蕉是有点寒凉，梨跟蜂蜜也是的。
而且便秘一般燥热的症状。
孕妇体热，不多吃应该没关系，降降火刚好。
据说吃的太上火了，宝宝生出来容易黄疸。 |
w****m
发帖数: 1245 | 5 如果怕香蕉寒凉，可以吃大蕉，比较正气，通便力更强， |
b********y
发帖数: 4132 | 6 啥是大蕉啊？
【在 w****m 的大作中提到】
: 如果怕香蕉寒凉，可以吃大蕉，比较正气，通便力更强，
|
i*******o
发帖数: 84 | 7 香蕉每天一根没事的，还补钾。
对我最有用的就是红薯，一吃就见效 |
b********y
发帖数: 325 | |
L*******7
发帖数: 14902 | |
s******n
发帖数: 142 | |
|
|
y**********u
发帖数: 2067 | |
a*******n
发帖数: 1141 | 12 怎么大家都说香蕉大寒，我觉得怀孕的时候体内燥热，吃点寒凉的水果不错啊，就是控
制在一个serving就可以了。真的到产后寒的是一点都不能吃了。 |
L**********0
发帖数: 549 | 13 谢谢大家的建议，香蕉，蜂蜜水，白开水对我都没有什么效果。。。 |
e******s
发帖数: 1582 | 14 起床喝一大杯常温的白开水
然后适量走动一下，干一点点简单的家务活之类的，可以促进肠胃蠕动
另外放松心情，越烦燥越容易bm..
【在 L**********0 的大作中提到】
: 谢谢大家的建议，香蕉，蜂蜜水，白开水对我都没有什么效果。。。
|
A********2
发帖数: 4075 | 15 晚上睡觉前喝一杯热过的西梅汁，早起喝一杯温开水，超级有效 |
f*******u
发帖数: 3102 | 16 dried plum, kiwi, works for me! |
h*****3
发帖数: 305 | 17 吃点辣椒试试，对我很有用
【在 L**********0 的大作中提到】
: 一周用了好几次开塞露，今天用好象效果不好了，就拉出一点很臭的。前4个月胃口不
: 好，体重基本上没长，医生说孩子小。为了宝宝长身体，最近开始加大吃肉量。每天也
: 喝很多水，散步40分钟左右，蔬菜也不少吃，感觉有便便，就是拉不出来，偶尔感觉特
: 别想拉，也只能拉出很短的小截。
: 有一个绝招我不敢经常用，就是早上起来空腹喝一杯加热的西梅汁，然后不吃任何东西
: ，2个多小时后开始有便意，然后拉上个4-5次，可以把肚子里的垃圾全拉空。不过饿得
: 难受，又怕饿到宝宝。也怕这招用用多不管用了
: 不好意思，写了一堆拉便便的事
: 发泄了一下
|
p*****3
发帖数: 74 | 18 I suggest okra vegetable, it works for 便秘 |
n****a
发帖数: 2462 | |
y******9
发帖数: 649 | |
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b********y
发帖数: 4132 | 21 我最近基本每天都吃3根香蕉，没有觉得有什么不适，怀孕以后口味变得很奇怪了，以
前我不爱吃香蕉，买了以后放到都长黑点了我还没有吃掉，现在我超爱吃香蕉，尤其是
那种还有点儿生的。
【在 a*******n 的大作中提到】
: 怎么大家都说香蕉大寒，我觉得怀孕的时候体内燥热，吃点寒凉的水果不错啊，就是控
: 制在一个serving就可以了。真的到产后寒的是一点都不能吃了。
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s***y
发帖数: 302 | 22 我吃红薯很管用，mm试试
【在 L**********0 的大作中提到】
: 一周用了好几次开塞露，今天用好象效果不好了，就拉出一点很臭的。前4个月胃口不
: 好，体重基本上没长，医生说孩子小。为了宝宝长身体，最近开始加大吃肉量。每天也
: 喝很多水，散步40分钟左右，蔬菜也不少吃，感觉有便便，就是拉不出来，偶尔感觉特
: 别想拉，也只能拉出很短的小截。
: 有一个绝招我不敢经常用，就是早上起来空腹喝一杯加热的西梅汁，然后不吃任何东西
: ，2个多小时后开始有便意，然后拉上个4-5次，可以把肚子里的垃圾全拉空。不过饿得
: 难受，又怕饿到宝宝。也怕这招用用多不管用了
: 不好意思，写了一堆拉便便的事
: 发泄了一下
|
s******2
发帖数: 3519 | 23 都吃水果，纤维的东西。wholewheat的之类的 |
l**********e
发帖数: 387 | 24 孕4个月前我便秘很严重，后来没有孕吐，胃口大好，就再没有便秘，每天也有。我觉
得最重要是每餐吃得饱，加上水果和麦片多吃点就好 |
b********y
发帖数: 4132 | 25 我的OB护士告诉我说，有的人服用孕期维生素片，也会有轻微便秘。
【在 l**********e 的大作中提到】
: 孕4个月前我便秘很严重，后来没有孕吐，胃口大好，就再没有便秘，每天也有。我觉
: 得最重要是每餐吃得饱，加上水果和麦片多吃点就好
|
l**********e
发帖数: 387 | 26 对，我也听过，坦白说我在25 weeks 后每2,3 天才吃一次孕期维生素片，因为吃了胃
口就不好，宝宝的器官其实已经发育好，不吃不是很大问题，当然如果可以每天坚持吃
比较好
【在 b********y 的大作中提到】
: 我的OB护士告诉我说，有的人服用孕期维生素片，也会有轻微便秘。
|
s*********e
发帖数: 6149 | |
b********y
发帖数: 4132 | 28 是啊，变通很重要。
要是没啥不舒服的就每天吃，吃了导致便秘，应该可以减少dose,不然便秘起来不舒服
也是要死人的感觉啊。
【在 l**********e 的大作中提到】
: 对，我也听过，坦白说我在25 weeks 后每2,3 天才吃一次孕期维生素片，因为吃了胃
: 口就不好，宝宝的器官其实已经发育好，不吃不是很大问题，当然如果可以每天坚持吃
: 比较好
|
p******d
发帖数: 3737 | 29 金针菇，木耳，海带，芹菜。木瓜对我也超级有效，不过孕期要小心，快生的时候吃吧
。 |
h*********4
发帖数: 12966 | 30
喝水，喝很多水
【在 L**********0 的大作中提到】
: 一周用了好几次开塞露，今天用好象效果不好了，就拉出一点很臭的。前4个月胃口不
: 好，体重基本上没长，医生说孩子小。为了宝宝长身体，最近开始加大吃肉量。每天也
: 喝很多水，散步40分钟左右，蔬菜也不少吃，感觉有便便，就是拉不出来，偶尔感觉特
: 别想拉，也只能拉出很短的小截。
: 有一个绝招我不敢经常用，就是早上起来空腹喝一杯加热的西梅汁，然后不吃任何东西
: ，2个多小时后开始有便意，然后拉上个4-5次，可以把肚子里的垃圾全拉空。不过饿得
: 难受，又怕饿到宝宝。也怕这招用用多不管用了
: 不好意思，写了一堆拉便便的事
: 发泄了一下
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l*****o
发帖数: 234 | 31 强烈推荐凉拌白菜芯！！
当香蕉、蜂蜜、西梅。。。对我都不起作用的时候，从小在家不屑一吃的凉拌白菜芯救
了我。。 |
o******y
发帖数: 4377 | 32 MM 不要烦，很多人都这样
不知你说的“喝很多水”是多少，但一定要多喝水，
再就是跟 OB 说，有些 Prenatal vitamin 容易便秘
OB 知道后，可能会给你 prescribe 不便秘的 vitamin
还有就是不管有没有成果，都定时坐马桶。
【在 L**********0 的大作中提到】
: 一周用了好几次开塞露，今天用好象效果不好了，就拉出一点很臭的。前4个月胃口不
: 好，体重基本上没长，医生说孩子小。为了宝宝长身体，最近开始加大吃肉量。每天也
: 喝很多水，散步40分钟左右，蔬菜也不少吃，感觉有便便，就是拉不出来，偶尔感觉特
: 别想拉，也只能拉出很短的小截。
: 有一个绝招我不敢经常用，就是早上起来空腹喝一杯加热的西梅汁，然后不吃任何东西
: ，2个多小时后开始有便意，然后拉上个4-5次，可以把肚子里的垃圾全拉空。不过饿得
: 难受，又怕饿到宝宝。也怕这招用用多不管用了
: 不好意思，写了一堆拉便便的事
: 发泄了一下
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I*******A
发帖数: 442 | 33 吃红薯或黑芝麻糊。西梅汁有点太猛了，像泄药。
也可以吃真正的西梅，每天5-6个，管用。 |
s********l
发帖数: 895 | 34 我前些天也是便秘很厉害。 就感觉大便顶在肛门口出不来。 有一个办法可以暂时缓解
。找一个大盆子， 套上干净的袋子。 在大便使劲没用的时候， 往脸盆里倒热水（肛
门能承受的温度）。然后蹲下，屁股门浸入热水（小心不要摔倒）。 热水刺激肛门会
加强便意。 也可以缓解肛门裂或痔疮。有时还得双手按摩肛门两边，把大便挤出来。
这只是暂时的缓解。 真的要从饮食和运动上下手。 我的经验是定时早起（我睡过头就
会便秘），然后就喝水。 我喝半杯温水。 然后该干嘛干嘛。 |
m******h
发帖数: 82 | 35 多吃水果，各式各样的，你喜欢哪种就可以多吃点。加上多喝水，多运动。应该会好些。
我前一阵也是有些干燥，后来加大水果量，一下子就好很多。 |
a*******n
发帖数: 1141 | 36 这倒提醒我了，孕早期我吃one a day 便秘得厉害，中期换成水果糖那种vitamin就好
多了，我不
知道有没有必然的联系，但我知道有人单吃铁片便秘厉害，水果糖的vitamin不含铁，
我就食补
铁。
【在 b********y 的大作中提到】
: 我的OB护士告诉我说，有的人服用孕期维生素片，也会有轻微便秘。
|
s********n
发帖数: 644 | |
m***j
发帖数: 161 | 38 对我管用的是麻酱拌面，管饱又润肠
面条捞出来，加几勺芝麻酱，香油，芝麻，醋，还有喜欢的作料，
最好再加点黄瓜丝 |
g*****r
发帖数: 4444 | |
w****m
发帖数: 1245 | |
|
|
L**********0
发帖数: 549 | 41 我刚怀孕的时候，就是起床后喝些水，走20分钟，但是感觉是有效，我再试试这招。
【在 e******s 的大作中提到】
: 起床喝一大杯常温的白开水
: 然后适量走动一下，干一点点简单的家务活之类的，可以促进肠胃蠕动
: 另外放松心情，越烦燥越容易bm..
|
L**********0
发帖数: 549 | 42 初期时候我吃红薯感觉效果不错，后来红薯吃不下了。我本来反应大，恶心的厉害
【在 i*******o 的大作中提到】
: 香蕉每天一根没事的，还补钾。
: 对我最有用的就是红薯，一吃就见效
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L**********0
发帖数: 549 | 43 也弄些尝试一下
【在 s******n 的大作中提到】
: Benefiber or Metamucil
|
L**********0
发帖数: 549 | 44 恩，西梅汁不错，我怕用多了这招也失灵了，关键时刻用这招。
【在 A********2 的大作中提到】
: 晚上睡觉前喝一杯热过的西梅汁，早起喝一杯温开水，超级有效
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L**********0
发帖数: 549 | 45 我吃辣的会加重便秘
【在 h*****3 的大作中提到】
: 吃点辣椒试试，对我很有用
|
L**********0
发帖数: 549 | 46 可以试试。
【在 p*****3 的大作中提到】
: I suggest okra vegetable, it works for 便秘
|
L**********0
发帖数: 549 | 47 可以试试。
【在 p*****3 的大作中提到】
: I suggest okra vegetable, it works for 便秘
|
L**********0
发帖数: 549 | 48 酸奶对我没有效果，我怀疑的我的大肠构造和一般人不太一样
【在 y******9 的大作中提到】
: 喝酸奶啊，很好的
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L**********0
发帖数: 549 | 49 我现在开始吃糙米，不过现在看还没有明显效果。
【在 s******2 的大作中提到】
: 都吃水果，纤维的东西。wholewheat的之类的
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L**********0
发帖数: 549 | 50 你好幸福呀
【在 l**********e 的大作中提到】
: 孕4个月前我便秘很严重，后来没有孕吐，胃口大好，就再没有便秘，每天也有。我觉
: 得最重要是每餐吃得饱，加上水果和麦片多吃点就好
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L**********0
发帖数: 549 | 51 我怀孕和孕期维生素有关，我这段时间换了一个牌子，便秘严重了，原来吃处方的还没
有那么厉害，还是换回去
【在 b********y 的大作中提到】
: 我的OB护士告诉我说，有的人服用孕期维生素片，也会有轻微便秘。
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L**********0
发帖数: 549 | 52 那我也不每天吃了
【在 l**********e 的大作中提到】
: 对，我也听过，坦白说我在25 weeks 后每2,3 天才吃一次孕期维生素片，因为吃了胃
: 口就不好，宝宝的器官其实已经发育好，不吃不是很大问题，当然如果可以每天坚持吃
: 比较好
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L**********0
发帖数: 549 | 53 真幸福！
【在 s*********e 的大作中提到】
: 一天一根香蕉，从没便秘~
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L**********0
发帖数: 549 | 54 我吃这些也效果不大，所以平时吃这些也不怕
【在 p******d 的大作中提到】
: 金针菇，木耳，海带，芹菜。木瓜对我也超级有效，不过孕期要小心，快生的时候吃吧
: 。
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L**********0
发帖数: 549 | 55 那么神奇，可以说一下怎样拌？
生吃？谢谢
【在 l*****o 的大作中提到】
: 强烈推荐凉拌白菜芯！！
: 当香蕉、蜂蜜、西梅。。。对我都不起作用的时候，从小在家不屑一吃的凉拌白菜芯救
: 了我。。
|
L**********0
发帖数: 549 | 56 恩，我下次给我OB谈谈。
我每天喝至少2000毫升的白开水
【在 o******y 的大作中提到】
: MM 不要烦，很多人都这样
: 不知你说的“喝很多水”是多少，但一定要多喝水，
: 再就是跟 OB 说，有些 Prenatal vitamin 容易便秘
: OB 知道后，可能会给你 prescribe 不便秘的 vitamin
: 还有就是不管有没有成果，都定时坐马桶。
|
L**********0
发帖数: 549 | 57 西梅就是plum？
我也多吃些试试，我老公比我爱吃。每次买的大部分被他吃了
【在 I*******A 的大作中提到】
: 吃红薯或黑芝麻糊。西梅汁有点太猛了，像泄药。
: 也可以吃真正的西梅，每天5-6个，管用。
|
L**********0
发帖数: 549 | 58 谢谢MM详细的介绍，也试试这招。
。
【在 s********l 的大作中提到】
: 我前些天也是便秘很厉害。 就感觉大便顶在肛门口出不来。 有一个办法可以暂时缓解
: 。找一个大盆子， 套上干净的袋子。 在大便使劲没用的时候， 往脸盆里倒热水（肛
: 门能承受的温度）。然后蹲下，屁股门浸入热水（小心不要摔倒）。 热水刺激肛门会
: 加强便意。 也可以缓解肛门裂或痔疮。有时还得双手按摩肛门两边，把大便挤出来。
: 这只是暂时的缓解。 真的要从饮食和运动上下手。 我的经验是定时早起（我睡过头就
: 会便秘），然后就喝水。 我喝半杯温水。 然后该干嘛干嘛。
|
L**********0
发帖数: 549 | 59 谢谢，我今天下午用一个苹果，一个香蕉，一根西芹，加水打碎喝了，打算以后每天这
样，明天去游泳，看看效果怎样
些。
【在 m******h 的大作中提到】
: 多吃水果，各式各样的，你喜欢哪种就可以多吃点。加上多喝水，多运动。应该会好些。
: 我前一阵也是有些干燥，后来加大水果量，一下子就好很多。
|
L**********0
发帖数: 549 | 60 流口水了
【在 m***j 的大作中提到】
: 对我管用的是麻酱拌面，管饱又润肠
: 面条捞出来，加几勺芝麻酱，香油，芝麻，醋，还有喜欢的作料，
: 最好再加点黄瓜丝
|
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j******i
发帖数: 844 | 61 我的ob还推荐草莓蓝莓。不知道有人试过没有。我打算试试。 |
