J*****l 发帖数: 1878 | 1 这里礼拜已经快35周了..之前游了两个月的泳..后来停了一个多月..最近刚搬了家..楼
下刚好有个小gym,treadmill和椭圆机都有..不知道现在还能不能运动阿? |
L*******7 发帖数: 14902 | 2 估计能走走路啥的吧
我没啥经验,说个例子
我一朋友运动型的,网球打到6个月,游泳游到8个月(8个月是多少周?),都是医生
让她停她才停的 |
h***i 发帖数: 636 | 3 适当运动就可以了,过度运动的话不担心会宝宝会早出来吗? |
j*****i 发帖数: 69 | 4 当然要多运动,只要身体允许
下周你都full term了尽管活蹦乱跳吧:D
方便顺产
【在 J*****l 的大作中提到】 : 这里礼拜已经快35周了..之前游了两个月的泳..后来停了一个多月..最近刚搬了家..楼 : 下刚好有个小gym,treadmill和椭圆机都有..不知道现在还能不能运动阿?
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J*****l 发帖数: 1878 | 5 谢谢ls各位mm~
我是担心自己孕期运动不够..没有每天坚持走路或者适量运动..下了班回家累的都摊在
沙发上..最多周末出去逛逛..怕到时候生的时候真的会崩溃..><
那我就去gym慢慢走走椭圆机好了 |
C***i 发帖数: 2042 | 6 我从5个月开始游泳,基本每个星期2次,最近减到一次,的确体力不够了。
我问了医生,医生说游泳是最好的锻炼,只要自己觉得没有问题,可以一直游下去,但
是不要勉强。游泳比跑步什么的都好。我已经快8个月了,还是想尽量坚持游,我也觉
得游泳比别的运动好,走路椭圆机什么的,做一下就累了,游泳我还可以20分钟游500
米。而且游泳对骨骼关节什么的都有好处,还可以锻炼呼吸。
【在 J*****l 的大作中提到】 : 谢谢ls各位mm~ : 我是担心自己孕期运动不够..没有每天坚持走路或者适量运动..下了班回家累的都摊在 : 沙发上..最多周末出去逛逛..怕到时候生的时候真的会崩溃..>< : 那我就去gym慢慢走走椭圆机好了
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k*****y 发帖数: 882 | |
c********g 发帖数: 1795 | 8 下午还游了40分钟的泳,晚上就破水了,提前了22天,不过生的很顺利,2个push宝宝
就出来了,是头胎。适当运动是有好处的。 |
Y**H 发帖数: 2380 | 9 打网球会不会运动量太大了,早期不合适吧
【在 L*******7 的大作中提到】 : 估计能走走路啥的吧 : 我没啥经验,说个例子 : 我一朋友运动型的,网球打到6个月,游泳游到8个月(8个月是多少周?),都是医生 : 让她停她才停的
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L*******7 发帖数: 14902 | 10 这个不适用于所有人,我这朋友运动型的,怀孕啥反应都没有
孕期运动量因人而异的,自己觉得能行就行,我孕早期还有点儿运动量,现在中期反而
没啥体力了,不知道是不是孕吐搞的
【在 Y**H 的大作中提到】 : 打网球会不会运动量太大了,早期不合适吧
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Y**H 发帖数: 2380 | 11 确实因人而异,我觉得早期是最要注意的,运动什么都要特别小心,胎儿安全了后面反
而好些
早期不能吃药,晚期实在吐得厉害可以找自己的ob商量弄点止吐药,影响不会太大了
【在 L*******7 的大作中提到】 : 这个不适用于所有人,我这朋友运动型的,怀孕啥反应都没有 : 孕期运动量因人而异的,自己觉得能行就行,我孕早期还有点儿运动量,现在中期反而 : 没啥体力了,不知道是不是孕吐搞的
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s*******r 发帖数: 1325 | |
b*******e 发帖数: 1192 | 13 我游泳到36周内检,开了2厘米。OB说可以游到生,自己胆小给停了,改天天晚餐后散步
。39周生的,PUSH半个小时孩子就出来了。 |
s*******r 发帖数: 1325 | 14 我也是才Push了10来分钟,还是头胎
运动还是有利于顺产的,我怀孕时候逛街可厉害了,每次都是几小时,还不感觉累
【在 b*******e 的大作中提到】 : 我游泳到36周内检,开了2厘米。OB说可以游到生,自己胆小给停了,改天天晚餐后散步 : 。39周生的,PUSH半个小时孩子就出来了。
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L*******7 发帖数: 14902 | 15 我在早期反而从来没担心过流产啥的,自己的身体真是自己了解啊。但是吐得很厉害,
那时反而还有体力,医生给我开了60片止吐药(因为要回国40天),我不敢总是吃,也
就是坐长途飞机或者有重要事情时吃了些,一共就吃了7,8片的样子。到中期好多了,
偶尔吐一下,但是体力似乎被早期孕吐消耗光了,现在连在家里走动一下都喘的不行,
出去散个步就要spotting(从16周开始的,这个给医生检查过,没啥问题,总之只要出
家门的走动都要spotting两三天),所以也一直没敢去游泳。我现在20周,想看看到24
周会不会好一些再去游泳
【在 Y**H 的大作中提到】 : 确实因人而异,我觉得早期是最要注意的,运动什么都要特别小心,胎儿安全了后面反 : 而好些 : 早期不能吃药,晚期实在吐得厉害可以找自己的ob商量弄点止吐药,影响不会太大了
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L*******7 发帖数: 14902 | 16 我也想做瑜伽,网上有没有教程可以跟着做啊?mm是上的课么?
很羡慕能逛街几小时的,我现在20周,走一会儿就喘了,和怀孕前简直是两个人
【在 s*******r 的大作中提到】 : 我也是才Push了10来分钟,还是头胎 : 运动还是有利于顺产的,我怀孕时候逛街可厉害了,每次都是几小时,还不感觉累
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s*******r 发帖数: 1325 | 17 MM,你搜索下“美丽禅妈妈”就能搜索到了,我是在线跟着练习的,其实每次都是一样
的动作,主要是调整呼吸啊,放松啊什么的,动作幅度和一般的瑜伽不一样,都比较安
全的
但是自己要根据自己的身体情况,也别盲目非要逛街很久啊,游泳啊什么的,包括练习
瑜伽要是觉得不舒适就赶紧休息,我自己每次都是练完很舒服,想睡觉,呵呵
【在 L*******7 的大作中提到】 : 我也想做瑜伽,网上有没有教程可以跟着做啊?mm是上的课么? : 很羡慕能逛街几小时的,我现在20周,走一会儿就喘了,和怀孕前简直是两个人
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J*****l 发帖数: 1878 | 18 我也买了dvd..就做了3次..面壁~~><~
【在 s*******r 的大作中提到】 : 我在38周前一直在做孕妇瑜伽,挺有利于生产的
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J*****l 发帖数: 1878 | 19 mm太强了!! 10分钟~
我一周也逛不了一次..不过每次也都能走很久..
【在 s*******r 的大作中提到】 : 我也是才Push了10来分钟,还是头胎 : 运动还是有利于顺产的,我怀孕时候逛街可厉害了,每次都是几小时,还不感觉累
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J*****l 发帖数: 1878 | 20 mm别急..我前20周几乎没动过..一逛街就心虚气喘..走不了几分钟..现在到了晚期到是
很有力气了..
【在 L*******7 的大作中提到】 : 我也想做瑜伽,网上有没有教程可以跟着做啊?mm是上的课么? : 很羡慕能逛街几小时的,我现在20周,走一会儿就喘了,和怀孕前简直是两个人
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s*******r 发帖数: 1325 | 21 医生也夸我快呢,呵呵,他预计我要第二天凌晨或者中午才会生,我当天中午进去下午
6点多就生了,这次老二要早点跑医院去,万一麻醉来不及打就完蛋了
【在 J*****l 的大作中提到】 : mm太强了!! 10分钟~ : 我一周也逛不了一次..不过每次也都能走很久..
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