J******e
发帖数: 585 | 1 已经产后6周了，就掉了10lb，还有20lb在身上。可是怎么减呢？不吃吧，还得喂奶，
对宝宝不好。看着肚肚上的肉很头痛。可以用跑步器了吗？请美妈指教，咋减呢？又不
影响产奶？最好推建个视频或dvd什么的。谢了 |
r*f
发帖数: 39119 | 2 我的经验就是吃普通饮食（不刻意加餐也不刻意减肥的），加上大量大量大量喝水
【在 J******e 的大作中提到】
: 已经产后6周了，就掉了10lb，还有20lb在身上。可是怎么减呢？不吃吧，还得喂奶，
: 对宝宝不好。看着肚肚上的肉很头痛。可以用跑步器了吗？请美妈指教，咋减呢？又不
: 影响产奶？最好推建个视频或dvd什么的。谢了
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R*C
发帖数: 5511 | |
s*********g
发帖数: 1506 | |
A*****n
发帖数: 252 | 5 mm别着急，长是慢慢长的，减也要慢慢减下来。我的经验，普通饮食，母乳喂养，2-3
个月以后加些锻炼。
【在 J******e 的大作中提到】
: 已经产后6周了，就掉了10lb，还有20lb在身上。可是怎么减呢？不吃吧，还得喂奶，
: 对宝宝不好。看着肚肚上的肉很头痛。可以用跑步器了吗？请美妈指教，咋减呢？又不
: 影响产奶？最好推建个视频或dvd什么的。谢了
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u**a
发帖数: 103 | 6 坚持母乳会瘦下来的
还有 我看过一个视频 是甩肚子的 就是类似肚皮舞那样的 坚持两周能瘦不少 不过还
没开始试
另外如果要跑步的话一定要在喂奶之后，一方面rf负担小，另一方面避免乳汁里有乳酸
影响宝宝
【在 J******e 的大作中提到】
: 已经产后6周了，就掉了10lb，还有20lb在身上。可是怎么减呢？不吃吧，还得喂奶，
: 对宝宝不好。看着肚肚上的肉很头痛。可以用跑步器了吗？请美妈指教，咋减呢？又不
: 影响产奶？最好推建个视频或dvd什么的。谢了
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