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c********l
发帖数: 244
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(update)我终于在宝宝40天的时候正式实现全母乳,并且还有多余的。目前我家宝宝每天吃大约35盎司,我可以产40盎司。由于最近的10天,我停止了喝猪蹄汤和排骨汤等,而换成了喝水,体重也降了5磅。非常开心:)
我个人认为以下几点比较重要:
1。喂完宝宝之后要再pump一下。这一点很神奇,因为虽然觉得自己的胸已经软了,可是还是可以pump出来东西的。虽然不多,但是起到了刺激的作用。
2。每次pump 20分钟。这样保证清空rf.
3。多喝水。我每天有空就喝水。包括晚上也要喝好几次。每次喂完宝宝,我都要喝大约300-400毫升的水。因为我出了月子就上班了,每天下午会稍微忙一些,产量就会比上午和晚上少一些。我婆婆认为上班之后多走动有助于产奶。
4。放松心情。不要太逼着自己。我当时想着,算了吧,何必呢,能产多少产多少吧。加点配方奶营养更全面呢。
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宝宝3周了,我的奶还是不够他吃。试了很多方法,酒酿鸡蛋,猪蹄汤,妈妈茶,
frequent feeding/pumping, 睡觉等等,都没有什么大用。宝宝一天要吃30多盎司,可
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