G****r
发帖数: 3924 | 1 每次做这个动作时间都以毫秒来计算，脑袋里疯狂的想着人生的意义 |
d*****9
发帖数: 3459 | 2 多练练俯卧撑生死问题就能解决了。
【在 G****r 的大作中提到】
: 每次做这个动作时间都以毫秒来计算，脑袋里疯狂的想着人生的意义
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G****r
发帖数: 3924 | 3 俯卧撑一个都做不了，只能以膝盖为支点半个半个的做 |
T********e
发帖数: 8631 | 4 膝盖为支点俯下去就好了 ^_^
【在 G****r 的大作中提到】
: 俯卧撑一个都做不了，只能以膝盖为支点半个半个的做
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G****r
发帖数: 3924 | 5 这个动作要求腰腹，保持住挺难的，我的纪录是四分钟。 |
H********y
发帖数: 3322 | 6
BSO上半身有重量~~~~~~~
【在 G****r 的大作中提到】
: 俯卧撑一个都做不了，只能以膝盖为支点半个半个的做
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g***a
发帖数: 3107 | |
I**E
发帖数: 2056 | 8 gilga和gilda，哪个是哪个？
【在 g***a 的大作中提到】
: 这个plank第一次做的时候简直全身都在发抖啊
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g***a
发帖数: 3107 | 9
girl push up也算push up吧
【在 G****r 的大作中提到】
: 俯卧撑一个都做不了，只能以膝盖为支点半个半个的做
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m*****5
发帖数: 23482 | |
v******e
发帖数: 30 | 11 原来是这个样纸滴啊。。。一下子就想起那天在草坪上你给我演示动作要领了
【在 G****r 的大作中提到】
: 每次做这个动作时间都以毫秒来计算，脑袋里疯狂的想着人生的意义
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G****r
发帖数: 3924 | 12 马甲可以自己在家尝试一下，整个身体需要直的跟个板子一样，模特屁股天生的，没办
法 ：）
【在 m*****5 的大作中提到】
: 这个姿势很难吗？貌似屁股还撅着呢
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m*****5
发帖数: 23482 | 13
这个动作我做过的啊，前后一顶，肚子一紧，撑个1分钟一点难度都没有
难度关键在屁股，撅着屁股难度太低了
【在 G****r 的大作中提到】
: 马甲可以自己在家尝试一下，整个身体需要直的跟个板子一样，模特屁股天生的，没办
: 法 ：）
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G****r
发帖数: 3924 | |
