G****r 发帖数: 3924 | 1 每次做这个动作时间都以毫秒来计算,脑袋里疯狂的想着人生的意义 |
d*****9 发帖数: 3459 | 2 多练练俯卧撑生死问题就能解决了。
【在 G****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每次做这个动作时间都以毫秒来计算,脑袋里疯狂的想着人生的意义
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G****r 发帖数: 3924 | 3 俯卧撑一个都做不了,只能以膝盖为支点半个半个的做 |
T********e 发帖数: 8631 | 4 膝盖为支点俯下去就好了 ^_^
【在 G****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俯卧撑一个都做不了,只能以膝盖为支点半个半个的做
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G****r 发帖数: 3924 | 5 这个动作要求腰腹,保持住挺难的,我的纪录是四分钟。 |
H********y 发帖数: 3322 | 6
BSO上半身有重量~~~~~~~
【在 G****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俯卧撑一个都做不了,只能以膝盖为支点半个半个的做
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g***a 发帖数: 3107 | |
I**E 发帖数: 2056 | 8 gilga和gilda,哪个是哪个?
【在 g***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个plank第一次做的时候简直全身都在发抖啊
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g***a 发帖数: 3107 | 9
girl push up也算push up吧
【在 G****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俯卧撑一个都做不了,只能以膝盖为支点半个半个的做
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m*****5 发帖数: 23482 | |
v******e 发帖数: 30 | 11 原来是这个样纸滴啊。。。一下子就想起那天在草坪上你给我演示动作要领了
【在 G****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每次做这个动作时间都以毫秒来计算,脑袋里疯狂的想着人生的意义
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G****r 发帖数: 3924 | 12 马甲可以自己在家尝试一下,整个身体需要直的跟个板子一样,模特屁股天生的,没办
法 :)
【在 m*****5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个姿势很难吗?貌似屁股还撅着呢
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m*****5 发帖数: 23482 | 13
这个动作我做过的啊,前后一顶,肚子一紧,撑个1分钟一点难度都没有
难度关键在屁股,撅着屁股难度太低了
【在 G****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 马甲可以自己在家尝试一下,整个身体需要直的跟个板子一样,模特屁股天生的,没办 : 法 :)
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G****r 发帖数: 3924 | |