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——小澜
日常生活中总会出现各种各样的疾病，除了一般的治疗手段——吃药打针外，有些疾病
也可以通过吃一些日常的食物来进行治疗或者调养。那又哪些食物有治病的功效呢？
樱桃：治疗肌肉痛
喝1—2杯酸樱桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶，其镇
痛效果与布洛芬相当。
香蕉：治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子
。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和
酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及
心脑血管疾病的患者有益。
杏仁：润肠通便，抗癌
杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。对于年老体弱的慢性便秘者来说，服用杏仁效
果更佳。此外，苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞
，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时
，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的
作用。
苹果：治疗肌肉损伤
苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激
素对肌肉生长至关重要。
葵花籽：治疗记忆力减退
葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆。建议
每天吃1—2把葵花籽。
葡萄柚：缓解牙出血
牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C而引发的症状，这时可以适当吃一些葡萄柚、柠檬、
猕猴桃等含维生素C丰富的水果。其中葡萄柚的作用是立竿见影的，所以最好只要养成
每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮解决牙龈发炎的问题。

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