M****7
发帖数: 13407 | 1 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: Hilary99 (故乡的臭豆腐), 信区: SanFrancisco
标 题: 用每日作息表培养孩子好习惯 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 14 20:36:26 2013, 美东)
【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: Hilary99 (故乡的臭豆腐), 信区: afterschool_k12
标 题: 用每日作息表培养孩子好习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 13 09:06:20 2013, 美东)
对于大多数成年人来说，我们生活中也有很多习惯行的行动，比如上班到单位以后先打
开电脑，查查邮件，有博客的先看看自己的博客。再泡杯茶，坐下来工作。这也是我们
成年人的作息表。在北美，我们经常听到儿科医生，早教中心和幼儿园老师谈到给孩子
制作作息表的重要行。
日程表可以让每个家庭成员明确个人在家庭中担当的责任，与家人一起相处，共度
快乐家庭的时光。日程表可以帮助家庭成员了解：谁应该做什么，何时完成，以何种顺
序和频率完成每项活动。比如
每日日程表：如早上的准备工作，睡前准备，每日三餐时间，学习计划
每周的家务日程表，如打扫房间，洗衣服，割草
季节性的日程表：如圣诞节，家庭聚会等
日程表也可以帮助父母和孩子妥善安排和管理家庭生活。更重要的是：日程表让孩
子明确了解在自己的家中，什么是最重要的。由于家庭成员之间共享信息，父母和孩子
能够有效沟通，这样增加家庭成员的归属感和厚家庭的凝聚力。一旦制定了日程表，就
应坚决实施。这样，有利于孩子更快的养成良好的习惯。每个家庭的日程表都须适应自
己家庭的需要，但良好的日程表应包括：
基本生存需求，比如：食物，水，厕所。
有趣的，适合孩子年龄的活动。
多样性，比如：学习，阅读，娱乐，体育等。
体育/健身活动：比如和孩子一起散步，骑车。游泳，打篮球等。
个人自由支配和团体活动
过渡时间。
休息时间。
作息表的类型：
作息时间表可以根据每个孩子和家庭的实际情况而有所不同。父母应该把制成的作息表
张贴在家中醒目的位置，这样孩子才能一目了然，依照表格完成自己的任务，在反复实
践中，形成良好的生活，学习习惯。父母和孩子在制作日程表时，可以根据孩子年龄考
虑加入以下一些项目，供大家参考。 |
|
