d****o
发帖数: 32610 | |
v********d
发帖数: 4413 | 2 你也不太明白。减肥不需要做这个，健身才需要。
减肥和健身其实是两个概念 |
d****o
发帖数: 32610 | 3 你个减肥盲别扯了
增肌是减肥的有效方式
可以增加基础代谢率
【在 v********d 的大作中提到】
: 你也不太明白。减肥不需要做这个，健身才需要。
: 减肥和健身其实是两个概念
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v********d
发帖数: 4413 | 4 扯了。你身材可能还真没我好
简单一句话，减肥是七分饮食，三分运动。健身才是七分运动，三分饮食。
错误的运动，不仅不能减肥，反而使你胃口更好而已
要健身，先减肥。这是两个概念
你自己去揣摩吧。
【在 d****o 的大作中提到】
: 你个减肥盲别扯了
: 增肌是减肥的有效方式
: 可以增加基础代谢率
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d****o
发帖数: 32610 | 5 你这是二流减肥
【在 v********d 的大作中提到】
: 扯了。你身材可能还真没我好
: 简单一句话，减肥是七分饮食，三分运动。健身才是七分运动，三分饮食。
: 错误的运动，不仅不能减肥，反而使你胃口更好而已
: 要健身，先减肥。这是两个概念
: 你自己去揣摩吧。
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v********d
发帖数: 4413 | 6 我说你回的这么快。能不能有点干货
【在 d****o 的大作中提到】
: 你这是二流减肥
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d****o
发帖数: 32610 | 7 谁跟你说减肥健身不能同步了
我老只是增肌而已
又不是健美
你说七分饮食不错
但三分运动完全可以而且最好包括一定的健身
【在 v********d 的大作中提到】
: 我说你回的这么快。能不能有点干货
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v********d
发帖数: 4413 | 8 基本上还是不要同步，一步一步来。这个最怕急。
减肥是意志，健身是技术
【在 d****o 的大作中提到】
: 谁跟你说减肥健身不能同步了
: 我老只是增肌而已
: 又不是健美
: 你说七分饮食不错
: 但三分运动完全可以而且最好包括一定的健身
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d****o
发帖数: 32610 | 9 你把健身和健美搞混了
【在 v********d 的大作中提到】
: 基本上还是不要同步，一步一步来。这个最怕急。
: 减肥是意志，健身是技术
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