k**********4
发帖数: 16092 | |
S*********e
发帖数: 4 | 2
【在 k**********4 的大作中提到】
: 怎么躺都是疼，有没有什么办法解除
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G*****w
发帖数: 1 | |
l********n
发帖数: 1 | |
w***u
发帖数: 60 | 5 泡个热水澡， 促进血液循环， 让肌肉中积累的乳酸放出来， |
J*****3
发帖数: 25 | 6 跳跳舞
【在 l********n 的大作中提到】
: 抻抻大跨，休息
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T*********s
发帖数: 20444 | |
k**********4
发帖数: 16092 | 8 我都是跑完蒸20分钟桑拿泡十分钟jacuzzi，还是疼，网上查了都没用
【在 w***u 的大作中提到】
: 泡个热水澡， 促进血液循环， 让肌肉中积累的乳酸放出来，
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J*****3
发帖数: 25 | 9 茉莉花香皂真香
【在 w***u 的大作中提到】
: 泡个热水澡， 促进血液循环， 让肌肉中积累的乳酸放出来，
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w***u
发帖数: 60 | 10 靠！ 那就是命了， 没办法了，
: 我都是跑完蒸20分钟桑拿泡十分钟jacuzzi，还是疼，网上查了都没用
【在 k**********4 的大作中提到】
: 我都是跑完蒸20分钟桑拿泡十分钟jacuzzi，还是疼，网上查了都没用
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c***m
发帖数: 53 | 11 肌太弱
【在 k**********4 的大作中提到】
: 怎么躺都是疼，有没有什么办法解除
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l********n
发帖数: 1 | 12 你这不是肌肉痛，是大跨，需要拉伸和休息
【在 k**********4 的大作中提到】
: 我都是跑完蒸20分钟桑拿泡十分钟jacuzzi，还是疼，网上查了都没用
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g*****y
发帖数: 1350 | |
f******t
发帖数: 19544 | |
o*****i
发帖数: 73 | 15 释放乳酸的能力下降了。不及时排出来会伤身体。不过最大问题是膝盖。跑上瘾以后早
晚得换膝盖。 |
B*Q
发帖数: 25729 | |
