p*******k
发帖数: 1 | |
z*****g
发帖数: 75 | 2 说明你没入门，你说说你的训练计划让大家笑话一下
一开口就知道你是外行 |
p*******k
发帖数: 1 | 3 你说说你是用5lb的还是10lb的?
: 说明你没入门，你说说你的训练计划让大家笑话一下
: 一开口就知道你是外行
【在 z*****g 的大作中提到】
: 说明你没入门，你说说你的训练计划让大家笑话一下
: 一开口就知道你是外行
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t******x
发帖数: 55 | 4 比吱吱还差点
吱吱单手举30公斤铸铁锅
【在 p*******k 的大作中提到】
: 单手。
: 在菌版什么水平。
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z*****g
发帖数: 75 | 5 五磅十磅有什么关系？你不得先问练什么吗？你以为肱二头肌只能练力量？不能
hypertrophy？不能agile，不能endurance？
再说你肱二头肌绝对力量大，是什么目的？
说你不懂吧，无知当有趣。
【在 p*******k 的大作中提到】
: 你说说你是用5lb的还是10lb的?
:
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: 说明你没入门，你说说你的训练计划让大家笑话一下
:
: 一开口就知道你是外行
:
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p*******k
发帖数: 1 | 6 你10lb都举不动,嘚呗嘚呗半天。嘚呗个啥
: 五磅十磅有什么关系？你不得先问练什么吗？你以为肱二头肌只能练力量？不能
: hypertrophy？不能agile，不能endurance？
: 再说你肱二头肌绝对力量大，是什么目的？
: 说你不懂吧，无知当有趣。
【在 z*****g 的大作中提到】
: 五磅十磅有什么关系？你不得先问练什么吗？你以为肱二头肌只能练力量？不能
: hypertrophy？不能agile，不能endurance？
: 再说你肱二头肌绝对力量大，是什么目的？
: 说你不懂吧，无知当有趣。
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l********n
发帖数: 1 | |
s*****n
发帖数: 1998 | 8 你还自称千老， 一点生理常识都不懂， 上臂的肌肉不能多练， 因为上臂距离心脏太近
，练多了对心脏负荷太大， 大腿倒是可以多练
【在 p*******k 的大作中提到】
: 你10lb都举不动,嘚呗嘚呗半天。嘚呗个啥
:
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: 五磅十磅有什么关系？你不得先问练什么吗？你以为肱二头肌只能练力量？不能
:
: hypertrophy？不能agile，不能endurance？
:
: 再说你肱二头肌绝对力量大，是什么目的？
:
: 说你不懂吧，无知当有趣。
:
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s**********u
发帖数: 2749 | 9 没图你说个鸡脖
【在 p*******k 的大作中提到】
: 单手。
: 在菌版什么水平。
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l********n
发帖数: 1 | 10 胸肌少练点，练太大了，以后不练长肥了就比玄月的还大了 |
L*****d
发帖数: 5093 | 11 看成用55lb的哑铃练老二了
【在 p*******k 的大作中提到】
: 单手。
: 在菌版什么水平。
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d*c
发帖数: 1226 | 12 牛鼻。一松手会不会拽掉了?
: 看成用55lb的哑铃练老二了
【在 L*****d 的大作中提到】
: 看成用55lb的哑铃练老二了
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z*****g
发帖数: 75 | 13 这是个比较好的笑话，用来玩弄军版傻子比较好用。
太近
【在 s*****n 的大作中提到】
: 你还自称千老， 一点生理常识都不懂， 上臂的肌肉不能多练， 因为上臂距离心脏太近
: ，练多了对心脏负荷太大， 大腿倒是可以多练
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