200多斤胖妹1年成功瘦身100斤 - Military版 - 未名存档

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Military版 - 200多斤胖妹1年成功瘦身100斤

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T*********s 发帖数: 20444	1 美国得克萨斯州的26岁女孩凯特琳?亚当斯(Caitlin Adams)曾经是一名253磅(约200斤)重的胖女孩。但从2011年开始，她通过健康饮食与运动锻炼，成功甩掉100斤赘肉，重新找回了自信快乐的自己。她严格控制自己的饮食，拒绝加工食品和汽水，只吃水果、蔬菜、全麦及瘦肉，改喝水、茶以及咖啡，并通过手机软件进行记录与监督。她坚持锻炼，一周6天，每天至少30分钟，从快走到慢跑并结合一周3次的力量训练。1年零3个月后，她超额完成了减肥目标。
t*d 发帖数: 1760	2 不用改变饮食溜俩月冰也这样了
c****h 发帖数: 4968	3 这种超胖的一瘦下来，会有很多的loose skin.很恐怖的。
I****t 发帖数: 4963	4 瘦了后像霉霉
l******t 发帖数: 55733	5 属实【在 I****t 的大作中提到】 : 瘦了后像霉霉

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