g***n
发帖数: 14250 | |
y****g
发帖数: 36950 | 2 这就是一瓶可乐的量吧？你今晚不吃饭就能省下1000了。还跑什么？
【在 g***n 的大作中提到】
: 必须在跑步机上烧掉200卡路里吗？
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s*******g
发帖数: 535 | 3 运动对于体重的长期作用很小，饮食占绝对压倒性的作用。参考：
https://www.youtube.com/watch?v=eXTiiz99p9o
【在 g***n 的大作中提到】
: 必须在跑步机上烧掉200卡路里吗？
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G***G
发帖数: 16778 | 4 in order remove 200 calory, you must run about 100 minutes.
【在 g***n 的大作中提到】
: 必须在跑步机上烧掉200卡路里吗？
|
G***G
发帖数: 16778 | 5 calorically, yes, it is.
【在 y****g 的大作中提到】
: 这就是一瓶可乐的量吧？你今晚不吃饭就能省下1000了。还跑什么？
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g***n
发帖数: 14250 | 6 俺不喝可乐。不吃饭是不行的，要饿出毛病的，没听说靠饿肚子减肥的
【在 y****g 的大作中提到】
: 这就是一瓶可乐的量吧？你今晚不吃饭就能省下1000了。还跑什么？
|
g***n
发帖数: 14250 | 7 是要掉膘，不一定减重
【在 s*******g 的大作中提到】
: 运动对于体重的长期作用很小，饮食占绝对压倒性的作用。参考：
: https://www.youtube.com/watch?v=eXTiiz99p9o
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s****6
发帖数: 7614 | 8 你对减肥有认知误区。单靠跑是减不了肥的，就算减了也是假减，一旦停止锻炼马上加
倍长回去。你一定要尽可能多的把肌肉练出来，让肌肉去消耗脂肪，这才是治本。
当然了，为了更快达到效果，改变饮食习惯和结构也是必要的。 |
g***n
发帖数: 14250 | 9 这个好像不对，跑步机上说是 480 ca/小时
【在 G***G 的大作中提到】
: in order remove 200 calory, you must run about 100 minutes.
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g***n
发帖数: 14250 | 10 你去问问体育老师，肌肉怎么消耗脂肪，还不是靠锻炼靠运动量烧
【在 s****6 的大作中提到】
: 你对减肥有认知误区。单靠跑是减不了肥的，就算减了也是假减，一旦停止锻炼马上加
: 倍长回去。你一定要尽可能多的把肌肉练出来，让肌肉去消耗脂肪，这才是治本。
: 当然了，为了更快达到效果，改变饮食习惯和结构也是必要的。
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m**********e
发帖数: 12525 | 11 一帮文盲
是千卡,不是卡
200cal才多大一量啊
【在 g***n 的大作中提到】
: 必须在跑步机上烧掉200卡路里吗？
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m**********e
发帖数: 12525 | 12 傻屄真多,是 200 Kcal
【在 G***G 的大作中提到】
: in order remove 200 calory, you must run about 100 minutes.
|
m**********e
发帖数: 12525 | 13 480kcal/hr, ok? 不是480cal
【在 g***n 的大作中提到】
: 这个好像不对，跑步机上说是 480 ca/小时
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s****6
发帖数: 7614 | 14 偶是健身小达人，深有体会，你不信偶很遗憾。
【在 g***n 的大作中提到】
: 你去问问体育老师，肌肉怎么消耗脂肪，还不是靠锻炼靠运动量烧
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g***n
发帖数: 14250 | 15 能掉膘就行，管它神马单位呢，
又不是搞科研
【在 m**********e 的大作中提到】
: 傻屄真多,是 200 Kcal
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g***n
发帖数: 14250 | 16 偶才不信你们女生。能练出啥肌肉来烧脂肪
【在 s****6 的大作中提到】
: 偶是健身小达人，深有体会，你不信偶很遗憾。
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m**********e
发帖数: 12525 | 17 你少吃一点不就完了
要减肥还不容易?肏,每天少吃一顿,一个月让你饿出20磅来
【在 g***n 的大作中提到】
: 偶才不信你们女生。能练出啥肌肉来烧脂肪
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h**o
发帖数: 1084 | |
k**********4
发帖数: 16092 | 19 small6说的有道理，肌肉组织消耗的热量远高于脂肪组织。
但是把脂肪组织转化为肌肉组织这个过程还是要靠锻炼
【在 s****6 的大作中提到】
: 偶是健身小达人，深有体会，你不信偶很遗憾。
|
g***n
发帖数: 14250 | 20 饮食当然要节制，但是不能饿坏，跑步更重要的是锻炼心肺功能，兼顾减肥
【在 m**********e 的大作中提到】
: 你少吃一点不就完了
: 要减肥还不容易?肏,每天少吃一顿,一个月让你饿出20磅来
|
|
|
s****6
发帖数: 7614 | 21 不能吃那人生还有什么乐趣！
你们就是懒，减肥是没有捷径滴，我现身说法你们还不信。
【在 m**********e 的大作中提到】
: 你少吃一点不就完了
: 要减肥还不容易?肏,每天少吃一顿,一个月让你饿出20磅来
|
m**********e
发帖数: 12525 | 22 心肺功能都是天生的,你心脏病再锻炼也没戏
【在 g***n 的大作中提到】
: 饮食当然要节制，但是不能饿坏，跑步更重要的是锻炼心肺功能，兼顾减肥
|
g***n
发帖数: 14250 | 23 但是不锻炼本来没问题也会出毛病
【在 m**********e 的大作中提到】
: 心肺功能都是天生的,你心脏病再锻炼也没戏
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s*********y
发帖数: 6151 | 24 跑步的话一个小时一千卡路里 轻松的。 哦 是kcal |
g***n
发帖数: 14250 | 25 这不是在说跑步吗，跑步比练肌肉有用吧
【在 s****6 的大作中提到】
: 不能吃那人生还有什么乐趣！
: 你们就是懒，减肥是没有捷径滴，我现身说法你们还不信。
|
w********r
发帖数: 8704 | 26 傻，还固执
【在 g***n 的大作中提到】
: 偶才不信你们女生。能练出啥肌肉来烧脂肪
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g***n
发帖数: 14250 | 27 跑不了那么久。。。还是现实一点
【在 s*********y 的大作中提到】
: 跑步的话一个小时一千卡路里 轻松的。 哦 是kcal
|
s****6
发帖数: 7614 | 28 NO！一千遍。
【在 g***n 的大作中提到】
: 这不是在说跑步吗，跑步比练肌肉有用吧
|
m**********e
发帖数: 12525 | 29 美国人蠢,妈的,发明了个单位叫Diet Cal,
1 Diet Cal= 1000 cal
但是美国人又懒,把Diet省了,成了Cal
于是乎,1 Cal=1000cal
但是欧洲人就老实多了,你看欧洲来的食品包装上都写Diet Cal
你妈逼的,每次给本科生上热力学都得给这帮傻逼改错误,
1000cal才多大一单位啊
【在 s*********y 的大作中提到】
: 跑步的话一个小时一千卡路里 轻松的。 哦 是kcal
|
s*********y
发帖数: 6151 | 30 椭圆机也可以。要蹬快一点
【在 g***n 的大作中提到】
: 跑不了那么久。。。还是现实一点
|
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t***o
发帖数: 19256 | 31 lol
打脸打得好
【在 m**********e 的大作中提到】
: 一帮文盲
: 是千卡,不是卡
: 200cal才多大一量啊
|
e***d
发帖数: 8248 | 32 大卡好吗？
中午吃少，晚上吃草，早上吃好。
【在 g***n 的大作中提到】
: 必须在跑步机上烧掉200卡路里吗？
|
g***n
发帖数: 14250 | 33 不跑步还怎么练肌肉？靠举哑铃能减肥？没听说过
【在 s****6 的大作中提到】
: NO！一千遍。
|
y****g
发帖数: 36950 | 34 饿个屁坏，人家非洲饥民都没饿坏。你就是每天吃一顿饭保证饿不坏
或者你干脆每天吃点泻药。
【在 g***n 的大作中提到】
: 饮食当然要节制，但是不能饿坏，跑步更重要的是锻炼心肺功能，兼顾减肥
|
s*********y
发帖数: 6151 | 35 普通人都说卡路里。健身教练也说。就习惯了
【在 m**********e 的大作中提到】
: 美国人蠢,妈的,发明了个单位叫Diet Cal,
: 1 Diet Cal= 1000 cal
: 但是美国人又懒,把Diet省了,成了Cal
: 于是乎,1 Cal=1000cal
: 但是欧洲人就老实多了,你看欧洲来的食品包装上都写Diet Cal
: 你妈逼的,每次给本科生上热力学都得给这帮傻逼改错误,
: 1000cal才多大一单位啊
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g***n
发帖数: 14250 | 36 椭圆机这个东西还没试验过，还有一种手脚并用爬山坡的机器，是不是肌肉锻炼和心肺
锻炼都兼顾了
【在 s*********y 的大作中提到】
: 椭圆机也可以。要蹬快一点
|
s*********y
发帖数: 6151 | 37 那个很厉害。一般人第一次超不过十分钟
【在 g***n 的大作中提到】
: 椭圆机这个东西还没试验过，还有一种手脚并用爬山坡的机器，是不是肌肉锻炼和心肺
: 锻炼都兼顾了
|
g***n
发帖数: 14250 | 38 偶不需要时间长，运动量达到了就好，慢慢都试试，胳膊腿心肺都顾得上也正好
【在 s*********y 的大作中提到】
: 那个很厉害。一般人第一次超不过十分钟
|
s*********y
发帖数: 6151 | 39 没有时间保证减脂就是空
【在 g***n 的大作中提到】
: 偶不需要时间长，运动量达到了就好，慢慢都试试，胳膊腿心肺都顾得上也正好
|
g***n
发帖数: 14250 | 40 时间也是为了运动量吧
比如半小时烧200卡，跟15分钟烧200卡，效果一样吧
【在 s*********y 的大作中提到】
: 没有时间保证减脂就是空
|
|
|
h**o
发帖数: 1084 | 41 现在推崇的是高强度间歇运动， 时间不用很长， 关键强度要大， 把新陈代谢率提上
去。
【在 s*********y 的大作中提到】
: 没有时间保证减脂就是空
|
k**********4
发帖数: 16092 | 42 书是过一种腰基本上就是一口气和35被咖啡，坐着不懂就能减肥，代价是恶心烦躁心跳
不宜
【在 s*********y 的大作中提到】
: 没有时间保证减脂就是空
|
d*****u
发帖数: 17243 | 43 饮食很重要
大部分中国人吃的淀粉都太多
另外饮料里的糖比固态食物里的糖更容易长膘 |
k**********4
发帖数: 16092 | 44 no, the latter burns more calories.
时间也是为了运动量吧
【在 g***n 的大作中提到】
: 时间也是为了运动量吧
: 比如半小时烧200卡，跟15分钟烧200卡，效果一样吧
|
y****g
发帖数: 36950 | 45 不如喝泻药了。喝那么多咖啡很痛苦
【在 k**********4 的大作中提到】
: 书是过一种腰基本上就是一口气和35被咖啡，坐着不懂就能减肥，代价是恶心烦躁心跳
: 不宜
|
g***n
发帖数: 14250 | 46 偶也是觉得光跑步可能对肌肉锻炼得不够，游泳比较好可是太不方便
【在 h**o 的大作中提到】
: 现在推崇的是高强度间歇运动， 时间不用很长， 关键强度要大， 把新陈代谢率提上
: 去。
|
y****g
发帖数: 36950 | 47 你这种喜欢吃的现在不胖以后就会胖的。30以后很快发福。
必须要在年轻时就养成吃东西有啥意思的体质，弄吃的好麻烦，随便吃点就行的心态。
那你这辈子就不会再发胖了。
【在 s****6 的大作中提到】
: 不能吃那人生还有什么乐趣！
: 你们就是懒，减肥是没有捷径滴，我现身说法你们还不信。
|
d*****u
发帖数: 17243 | 48 精神紧张是最容易减肥的，前提是不要因为紧张就吃零食减压。
有段时间我工作压力很大，每天都在愁工作。
然后一个星期轻了10磅。
【在 g***n 的大作中提到】
: 偶也是觉得光跑步可能对肌肉锻炼得不够，游泳比较好可是太不方便
|
g***n
发帖数: 14250 | 49 靠，就怕减肥不成反而吓出心脏病。
发愁是很不健康的精神状态
【在 d*****u 的大作中提到】
: 精神紧张是最容易减肥的，前提是不要因为紧张就吃零食减压。
: 有段时间我工作压力很大，每天都在愁工作。
: 然后一个星期轻了10磅。
|
k**********4
发帖数: 16092 | 50 对女人也应该这样
【在 y****g 的大作中提到】
: 你这种喜欢吃的现在不胖以后就会胖的。30以后很快发福。
: 必须要在年轻时就养成吃东西有啥意思的体质，弄吃的好麻烦，随便吃点就行的心态。
: 那你这辈子就不会再发胖了。
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|
s****6
发帖数: 7614 | 51 你能不能说点好听的！我哪惹你了:-P
我这么爱美，怎么可能让自己难看。索男就是索男，就算时尚也还是时尚的索男，haaa~
【在 y****g 的大作中提到】
: 你这种喜欢吃的现在不胖以后就会胖的。30以后很快发福。
: 必须要在年轻时就养成吃东西有啥意思的体质，弄吃的好麻烦，随便吃点就行的心态。
: 那你这辈子就不会再发胖了。
|
y****g
发帖数: 36950 | 52 愚公灌水，忠言逆耳
haaa~
【在 s****6 的大作中提到】
: 你能不能说点好听的！我哪惹你了:-P
: 我这么爱美，怎么可能让自己难看。索男就是索男，就算时尚也还是时尚的索男，haaa~
|
c*****8
发帖数: 496 | 53 关键在于饮食，我平时以吃素为主，肉也吃但很少，可牛奶喝挺多的，运动很少主要是
散散步，就这样轻轻松松保持适中的体重。 |
p******e
发帖数: 3689 | 54 有氧运动是全身减脂的
确实掉膘
我是女生，一般跑步机我用9-10这个频率
你可以跑11.5
最少30-40分钟
注意姿势
保护脚踝和膝盖
另外还需要增肌无氧器械和饮食控制
【在 g***n 的大作中提到】
: 必须在跑步机上烧掉200卡路里吗？
|
B*Q
发帖数: 25729 | 55 你这是走
[在 GoooG (pumpkin) 的大作中提到：]
:in order remove 200 calory, you must run about 100 minutes. |
d*****u
发帖数: 17243 | 56 这也太牛了吧。。。
10 mph跑40分钟？？那是10多公里了
有几个30岁的普通人能40分钟跑1万多米？？
你知道男子三级运动员的水平就是37分钟1万米吗？
【在 p******e 的大作中提到】
: 有氧运动是全身减脂的
: 确实掉膘
: 我是女生，一般跑步机我用9-10这个频率
: 你可以跑11.5
: 最少30-40分钟
: 注意姿势
: 保护脚踝和膝盖
: 另外还需要增肌无氧器械和饮食控制
|
I****t
发帖数: 4963 | 57 lol
你也不看看介似sei？
别人不可能的事
对这位来说，那都不是事
lol
【在 d*****u 的大作中提到】
: 这也太牛了吧。。。
: 10 mph跑40分钟？？那是10多公里了
: 有几个30岁的普通人能40分钟跑1万多米？？
: 你知道男子三级运动员的水平就是37分钟1万米吗？
|
t****z
发帖数: 8931 | |
O*********c
发帖数: 2309 | |
O*********c
发帖数: 2309 | |
|
|
w*****s
发帖数: 2896 | 61 小六，都知道你是个健身狂魔，请秀一下你的肌肉。
【在 s****6 的大作中提到】
: 你对减肥有认知误区。单靠跑是减不了肥的，就算减了也是假减，一旦停止锻炼马上加
: 倍长回去。你一定要尽可能多的把肌肉练出来，让肌肉去消耗脂肪，这才是治本。
: 当然了，为了更快达到效果，改变饮食习惯和结构也是必要的。
|
w*****s
发帖数: 2896 | 62 拼图姐，请再秀一下您一字劈腿的绝活，这样更有说服力。
【在 p******e 的大作中提到】
: 有氧运动是全身减脂的
: 确实掉膘
: 我是女生，一般跑步机我用9-10这个频率
: 你可以跑11.5
: 最少30-40分钟
: 注意姿势
: 保护脚踝和膝盖
: 另外还需要增肌无氧器械和饮食控制
|
m**d
发帖数: 21441 | 63 据说，纳粹集中营最减肥
【在 g***n 的大作中提到】
: 必须在跑步机上烧掉200卡路里吗？
|
O*********c
发帖数: 2309 | 64
【在 g***n 的大作中提到】
: 必须在跑步机上烧掉200卡路里吗？
|
t******0
发帖数: 3757 | 65
你真懂还是假懂呢？ 我去年9月份开始，完全按照以前的饮食习惯不刻意， 过了4
个月我就下去来6公斤！！！ 跑到现在不过基本稳定了，见到的人都说变化很明显，
一点肚子都没有了
当然跑步很辛苦大，绝对不是lz说的200什么卡路里。。。。基本上，除了开始一个月
，后来我没事的时候就每天5公里，偶尔10公里。每星期至少保证3次或以上，很辛苦，
时间长了就开始enjoy。。。
我平常一般5/10公里都是每公里5分钟以内点儿， 比赛10公里能45分钟以内。。 按照
这强度来吧 ：）
【在 s*******g 的大作中提到】
: 运动对于体重的长期作用很小，饮食占绝对压倒性的作用。参考：
: https://www.youtube.com/watch?v=eXTiiz99p9o
|
I*3
发帖数: 7012 | 66 3500大卡等于一磅膘。
手脚并用的迈步机上如果按每分钟20大卡的运动量，3个小时正好掉一磅。
【在 g***n 的大作中提到】
: 必须在跑步机上烧掉200卡路里吗？
|
I*3
发帖数: 7012 | 67 3500大卡等于一磅膘。
手脚并用的迈步机上如果按每分钟20大卡的运动量，3个小时正好掉一磅。
【在 g***n 的大作中提到】
: 必须在跑步机上烧掉200卡路里吗？
|
w********r
发帖数: 8704 | 68 动3个小时膘没烧二两，肌肉倒是掉了两磅
【在 I*3 的大作中提到】
: 3500大卡等于一磅膘。
: 手脚并用的迈步机上如果按每分钟20大卡的运动量，3个小时正好掉一磅。
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g***n
发帖数: 14250 | 69 三个小时，普通人估计直接进 ER 了吧，
如果是跑马拉松的能坚持下来，估计得掉4，5 磅了，
跑个马拉松会掉多少体重？这个应该是跑过都知道的 |
h**o
发帖数: 1084 | 70 我觉得不太需要很大的毅力又比较靠谱的减肥方法是：
饮食 - 按着Atkins的路子吃， 严格控制碳水化合物的摄入量，但是不用饿着，该吃就
吃，蔬菜和肉管够，当然也不能经常吃撑着，这样在锻炼以后没那么痛苦， 意志不用
被考验。
健身 - 高强度间歇运动，时间不用像普通跑步那么长，容易坚持， 一天两次也花不了
多少时间，效果比跑步还好。
【在 g***n 的大作中提到】
: 三个小时，普通人估计直接进 ER 了吧，
: 如果是跑马拉松的能坚持下来，估计得掉4，5 磅了，
: 跑个马拉松会掉多少体重？这个应该是跑过都知道的
|
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g***n
发帖数: 14250 | 71 好吧，关键是运动科目不好找。
手脚并用的爬山机？还有别的吗 |
w***u
发帖数: 17713 | 72 你们搞清楚脂肪代谢的路就知道减肥不易了，增肥很容易，营养多些，肝糖原就变脂肪
，要减肥，就得逆顺序，把血糖和糖原减下来，得长时间出于半饥饿状态，运动了就饿
得快，这倒是没没问题，可是扛得住饿的意志没有几个，所以靠运动减肥很难，特别是
在这个食物伸手就拿得到的时代。 |
h**o
发帖数: 1084 | |
g***n
发帖数: 14250 | 74 好吧，看起来还行，就是不知道坚持做完有多累
俯卧撑还是很累的
而且偶手腕有骨刺还是啥的，做不了俯卧撑了 |
w****e
发帖数: 3827 | |
g***n
发帖数: 14250 | 76 另外不足的是没有拉力练习，对上肢和胸背肌肉锻炼不到，也是受器械限制，没有单杠
这样的器械。
【在 g***n 的大作中提到】
: 好吧，看起来还行，就是不知道坚持做完有多累
: 俯卧撑还是很累的
: 而且偶手腕有骨刺还是啥的，做不了俯卧撑了
|
d****e
发帖数: 2856 | 77 真欢乐
【在 m**********e 的大作中提到】
: 一帮文盲
: 是千卡,不是卡
: 200cal才多大一量啊
|
g***n
发帖数: 14250 | 78 靠，爬山机真不是人玩的，运动量比跑步快一倍不止，
几分钟就累趴了，胳膊腿都软了，尤其是腿，简直太费了
建议你们都去试试看
下回还是玩爬楼梯的机器好了 |
h**********c
发帖数: 4120 | |
s****6
发帖数: 7614 | 80
【在 w*****s 的大作中提到】
: 小六，都知道你是个健身狂魔，请秀一下你的肌肉。
|
|
|
h**********c
发帖数: 4120 | 81 roger, hot!
【在 s****6 的大作中提到】
|
g***n
发帖数: 14250 | |
n**********1
发帖数: 1148 | 83 理论观点是有氧运动燃烧脂肪，然而40分钟內的有氧运动都在消耗水分，40分钟后才开
始燃烧脂肪，要减重，必须三分练七分吃，不是少吃，而是饮食结构要改变
:
时间也是为了运动量吧
: 比如半小时烧200卡，跟15分钟烧200卡，效果一样吧
【在 g***n 的大作中提到】
: 哇，身材不错，火辣。。。
|
g***n
发帖数: 14250 | 84 40 分钟也是要看运动量吧，比如慢跑 40 分钟和快跑就完全不一样
饮食结构俺慢慢改。。。
【在 n**********1 的大作中提到】
: 理论观点是有氧运动燃烧脂肪，然而40分钟內的有氧运动都在消耗水分，40分钟后才开
: 始燃烧脂肪，要减重，必须三分练七分吃，不是少吃，而是饮食结构要改变
:
:
:
: 时间也是为了运动量吧
:
: 比如半小时烧200卡，跟15分钟烧200卡，效果一样吧
:
|
h**o
发帖数: 1084 | 85 瞅着还真有点健身爱好者的意思，出国的女生穿这样在健身房的真不多。
【在 s****6 的大作中提到】
|
g***n
发帖数: 14250 | |
s****6
发帖数: 7614 | 87 这种问题只有没去过健身房的人才问得出:-)
【在 g***n 的大作中提到】
: 为嘛健身还穿长裤，不热么
|
p******g
发帖数: 8316 | 88 hot ！hot！ hot！
【在 s****6 的大作中提到】
: 这种问题只有没去过健身房的人才问得出:-)
|
L***6
发帖数: 8307 | 89 怎么看不到了？ 能再贴一次？
【在 p******g 的大作中提到】
: hot ！hot！ hot！
|
L***6
发帖数: 8307 | 90 还真是，以前减肥就是这样，跑的并不远，就20分钟11km/h的速度，也练练肌肉，强度
也不高，但就是吃很注意，吃的非常少，猪肉和油炸全戒，晚饭就吃一点点酸奶和水果
，再他妈饿也不吃，而且脑力劳动不停，该干嘛干嘛，忍着饿同时，每天睡觉时都是带
着饿睡的，感觉第二天起来，就尼玛轻了几百克。。。
所以在大概3个月的时间，减了50斤左右，非常爽。。。 体重最低到了140斤，1.85的
身高，就很瘦了，但是后来几年没有坚持锻炼，而且主要是吃放开了开始，敢偶尔吃冰
淇淋了，主食也放开了，比如土豆米面什么的，就他妈反弹了一些。。。
确实，主要还是饿出来的，饮食是主体因素，一般人那点健身房的时间，确实很难短期
见效
【在 w***u 的大作中提到】
: 你们搞清楚脂肪代谢的路就知道减肥不易了，增肥很容易，营养多些，肝糖原就变脂肪
: ，要减肥，就得逆顺序，把血糖和糖原减下来，得长时间出于半饥饿状态，运动了就饿
: 得快，这倒是没没问题，可是扛得住饿的意志没有几个，所以靠运动减肥很难，特别是
: 在这个食物伸手就拿得到的时代。
|
|
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L***6
发帖数: 8307 | 91 还真是，精神紧张，可能就伴随着高强度的脑力劳动，大脑活动旺盛，大脑消耗的热量
是很多的，平均重量的器官，大脑是最耗能的。。。 当年考GRE的时候就特别瘦，不去
健身房也不长肉，考完了一放松，我日很快就长了，而且同期吃的也多
很多男的结婚以后，可能就精神放松了，工作不用很费脑子，基本是重复劳动，家里有
人伺候，吃的也多，很快就发福了
【在 d*****u 的大作中提到】
: 精神紧张是最容易减肥的，前提是不要因为紧张就吃零食减压。
: 有段时间我工作压力很大，每天都在愁工作。
: 然后一个星期轻了10磅。
|
