T****i
发帖数: 15191 | 1 首先声明，有些索男有的问题，我自己也多多少少有，我只是看到了，并尽量去改，所
以谈这个不是自恨，而是反思。
相貌身材这些，按照国际现行审美，的确亚洲人比欧洲后裔整体要差。这个没法改变。
而且审美观跟时代和社会环境有关，所以也不能说是缺点。
我说的缺点，是可以改变的。不在自己这一代，也可以下一代改变。
第一，长期坚持锻炼。这个对于人的体型和精神状态都有很大正面影响，男女都适用。
一个长期不锻炼身体的人，气质就会萎靡萎缩猥琐。我觉得大多数索男锁女看起来不阳
光，猥琐，跟这个不锻炼有很大关系。
第二，牙齿保健。这个国人很不重视。但俗话说好不好看全看眼，难不难看全看牙。
第三，打扮。包括头发，衣服搭配，戴眼镜的选个不那么难看的框子或者戴隐形。国人
穿衣品味好的很少。很多国男的头发非常廉价的样子，对个人形象影响不小。女的适当
化妆。其实白女的很多漂亮是化妆出来的。我认识两个白女，不化妆是路人，一个还有
点屁挨着地的猥琐，化妆后象明星。
第四，近视眼问题。这个不改变国内升学教育，很难改变。但在美国的下一代应该注意
。多在室外活动。
第五，饮食问题。中式饮食油大，碳水化合物多，对身材影响很大。要想Fit，多锻炼
，多吃肉蛋奶。豆制品是非常劣质的蛋白来源，还有phytoestrogens, 可以在人体内转
化成雌性激素。中国人吃了两千年豆腐，结果变成了娘娘腔遍地。
第六，多笑一笑。爱笑的人，哪怕不漂亮，也是可爱的。 |
h******1
发帖数: 16295 | |
y******e
发帖数: 5906 | |
r*****n
发帖数: 753 | |
C*****4
发帖数: 8585 | 5 要那么好形象干什么，猥琐就是美帝中国索男的形象特征 |
u*****a
发帖数: 9489 | 6 说实话豆腐还是少吃点，同样是补充蛋白质，不如多吃点肉对身体好
从前中国都流行吃豆腐，是因为以前穷，吃不上肉没办法，现在美国肉这么便宜，就没
必要整天老是吃豆腐了
【在 T****i 的大作中提到】
: 首先声明，有些索男有的问题，我自己也多多少少有，我只是看到了，并尽量去改，所
: 以谈这个不是自恨，而是反思。
: 相貌身材这些，按照国际现行审美，的确亚洲人比欧洲后裔整体要差。这个没法改变。
: 而且审美观跟时代和社会环境有关，所以也不能说是缺点。
: 我说的缺点，是可以改变的。不在自己这一代，也可以下一代改变。
: 第一，长期坚持锻炼。这个对于人的体型和精神状态都有很大正面影响，男女都适用。
: 一个长期不锻炼身体的人，气质就会萎靡萎缩猥琐。我觉得大多数索男锁女看起来不阳
: 光，猥琐，跟这个不锻炼有很大关系。
: 第二，牙齿保健。这个国人很不重视。但俗话说好不好看全看眼，难不难看全看牙。
: 第三，打扮。包括头发，衣服搭配，戴眼镜的选个不那么难看的框子或者戴隐形。国人
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s******y
发帖数: 279 | 7 哈哈哈 整容吧
【在 T****i 的大作中提到】
: 首先声明，有些索男有的问题，我自己也多多少少有，我只是看到了，并尽量去改，所
: 以谈这个不是自恨，而是反思。
: 相貌身材这些，按照国际现行审美，的确亚洲人比欧洲后裔整体要差。这个没法改变。
: 而且审美观跟时代和社会环境有关，所以也不能说是缺点。
: 我说的缺点，是可以改变的。不在自己这一代，也可以下一代改变。
: 第一，长期坚持锻炼。这个对于人的体型和精神状态都有很大正面影响，男女都适用。
: 一个长期不锻炼身体的人，气质就会萎靡萎缩猥琐。我觉得大多数索男锁女看起来不阳
: 光，猥琐，跟这个不锻炼有很大关系。
: 第二，牙齿保健。这个国人很不重视。但俗话说好不好看全看眼，难不难看全看牙。
: 第三，打扮。包括头发，衣服搭配，戴眼镜的选个不那么难看的框子或者戴隐形。国人
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T****i
发帖数: 15191 | 8 先把我说的几样做到，整容是再上一层楼的问题。
【在 s******y 的大作中提到】
: 哈哈哈 整容吧
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h******1
发帖数: 16295 | |
G***W
发帖数: 1967 | 10 装13犯！
【在 T****i 的大作中提到】
: 首先声明，有些索男有的问题，我自己也多多少少有，我只是看到了，并尽量去改，所
: 以谈这个不是自恨，而是反思。
: 相貌身材这些，按照国际现行审美，的确亚洲人比欧洲后裔整体要差。这个没法改变。
: 而且审美观跟时代和社会环境有关，所以也不能说是缺点。
: 我说的缺点，是可以改变的。不在自己这一代，也可以下一代改变。
: 第一，长期坚持锻炼。这个对于人的体型和精神状态都有很大正面影响，男女都适用。
: 一个长期不锻炼身体的人，气质就会萎靡萎缩猥琐。我觉得大多数索男锁女看起来不阳
: 光，猥琐，跟这个不锻炼有很大关系。
: 第二，牙齿保健。这个国人很不重视。但俗话说好不好看全看眼，难不难看全看牙。
: 第三，打扮。包括头发，衣服搭配，戴眼镜的选个不那么难看的框子或者戴隐形。国人
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G***W
发帖数: 1967 | 11 你奔一个，prove that I am wrong!
【在 T****i 的大作中提到】
: 首先声明，有些索男有的问题，我自己也多多少少有，我只是看到了，并尽量去改，所
: 以谈这个不是自恨，而是反思。
: 相貌身材这些，按照国际现行审美，的确亚洲人比欧洲后裔整体要差。这个没法改变。
: 而且审美观跟时代和社会环境有关，所以也不能说是缺点。
: 我说的缺点，是可以改变的。不在自己这一代，也可以下一代改变。
: 第一，长期坚持锻炼。这个对于人的体型和精神状态都有很大正面影响，男女都适用。
: 一个长期不锻炼身体的人，气质就会萎靡萎缩猥琐。我觉得大多数索男锁女看起来不阳
: 光，猥琐，跟这个不锻炼有很大关系。
: 第二，牙齿保健。这个国人很不重视。但俗话说好不好看全看眼，难不难看全看牙。
: 第三，打扮。包括头发，衣服搭配，戴眼镜的选个不那么难看的框子或者戴隐形。国人
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j**********n
发帖数: 13 | 12 植物蛋白其实不差。不然，美国那么多vegan怎么活？
【在 u*****a 的大作中提到】
: 说实话豆腐还是少吃点，同样是补充蛋白质，不如多吃点肉对身体好
: 从前中国都流行吃豆腐，是因为以前穷，吃不上肉没办法，现在美国肉这么便宜，就没
: 必要整天老是吃豆腐了
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b*******8
发帖数: 37364 | |
h******1
发帖数: 16295 | 14 确实,国人没头没脑乱笑的毛病,把洋大人都搞糊涂了.
【在 b*******8 的大作中提到】
: 最后一点冤枉WSN了，人经常笑笑走开的
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R**k
发帖数: 2075 | 15 索男每天笑好几百次啊，听不懂老美说英语，特么除了笑难道还能哭？ |
i*******t
发帖数: 13 | |
u***t
发帖数: 5899 | 17 美帝这边的肉激素太多，有机的肉说实话也不是所有的索南都有条件顿顿吃。
【在 u*****a 的大作中提到】
: 说实话豆腐还是少吃点，同样是补充蛋白质，不如多吃点肉对身体好
: 从前中国都流行吃豆腐，是因为以前穷，吃不上肉没办法，现在美国肉这么便宜，就没
: 必要整天老是吃豆腐了
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Q***k
发帖数: 1419 | 18 还有定期修剪鼻毛
【在 T****i 的大作中提到】
: 首先声明，有些索男有的问题，我自己也多多少少有，我只是看到了，并尽量去改，所
: 以谈这个不是自恨，而是反思。
: 相貌身材这些，按照国际现行审美，的确亚洲人比欧洲后裔整体要差。这个没法改变。
: 而且审美观跟时代和社会环境有关，所以也不能说是缺点。
: 我说的缺点，是可以改变的。不在自己这一代，也可以下一代改变。
: 第一，长期坚持锻炼。这个对于人的体型和精神状态都有很大正面影响，男女都适用。
: 一个长期不锻炼身体的人，气质就会萎靡萎缩猥琐。我觉得大多数索男锁女看起来不阳
: 光，猥琐，跟这个不锻炼有很大关系。
: 第二，牙齿保健。这个国人很不重视。但俗话说好不好看全看眼，难不难看全看牙。
: 第三，打扮。包括头发，衣服搭配，戴眼镜的选个不那么难看的框子或者戴隐形。国人
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m******g
发帖数: 3924 | 19 植物蛋白其实比动物蛋白对身体更好。。。。。。
【在 u*****a 的大作中提到】
: 说实话豆腐还是少吃点，同样是补充蛋白质，不如多吃点肉对身体好
: 从前中国都流行吃豆腐，是因为以前穷，吃不上肉没办法，现在美国肉这么便宜，就没
: 必要整天老是吃豆腐了
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x********e
发帖数: 35261 | 20 先发张你的全身照，看你有没有资格说这些
【在 T****i 的大作中提到】
: 首先声明，有些索男有的问题，我自己也多多少少有，我只是看到了，并尽量去改，所
: 以谈这个不是自恨，而是反思。
: 相貌身材这些，按照国际现行审美，的确亚洲人比欧洲后裔整体要差。这个没法改变。
: 而且审美观跟时代和社会环境有关，所以也不能说是缺点。
: 我说的缺点，是可以改变的。不在自己这一代，也可以下一代改变。
: 第一，长期坚持锻炼。这个对于人的体型和精神状态都有很大正面影响，男女都适用。
: 一个长期不锻炼身体的人，气质就会萎靡萎缩猥琐。我觉得大多数索男锁女看起来不阳
: 光，猥琐，跟这个不锻炼有很大关系。
: 第二，牙齿保健。这个国人很不重视。但俗话说好不好看全看眼，难不难看全看牙。
: 第三，打扮。包括头发，衣服搭配，戴眼镜的选个不那么难看的框子或者戴隐形。国人
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O******1
发帖数: 13088 | 21 Tianzi是帅哥，从小到大一直都被倒追。
【在 x********e 的大作中提到】
: 先发张你的全身照，看你有没有资格说这些
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h*********n
发帖数: 11319 | 22 大豆中含有的，是一种名叫“大豆异黄酮”的植物雌性激素，所以它并不是我们一般认
为的人体雌性激素，只能称作“类”雌性激素。大豆异黄酮被称为“类雌性激素”，是
因为它对于人体的雌性激素水平有一个双向调节的作用，简单的讲，如果你的雌性激素
分泌过于旺盛，它会帮你降低分泌水平，而如果你的雌性激素分泌低于正常水平（一般
表现如女性进入更年期），它就会帮助提升你的雌性激素分泌水平。这就是为什么鼓励
更年期前后的女性可以多吃点豆制品的原因。
接下来分析一下关于大豆异黄酮影响睾丸酮分泌这个事情，其实这个问题的变形，就是
大豆异黄酮会影响男性雄性激素分泌水平吗？可以肯定的告诉你，不会。
狼主在这里引用文献（Dillingham, B. L. (2004).Effect of soy isoflavone
consumption on serum reproductive hormones in healthy young men(Order No
. MQ92946).）在这篇文章试验表明，大豆异黄酮的摄入量并不会对人体的双氢睾丸酮
分泌量产生明显的影响。而双氢睾丸酮的主要作用就是维持精子作用，刺激男性生殖器
官的发育，以及人体蛋白质的合成。
豆浆中含有的是被稀释的大豆异黄酮，它并不会对男性双氢睾丸酮的分泌水平产生影响
，因此不会影响到蛋白质的合成。所以喝豆浆并不影响健身
【在 T****i 的大作中提到】
: 首先声明，有些索男有的问题，我自己也多多少少有，我只是看到了，并尽量去改，所
: 以谈这个不是自恨，而是反思。
: 相貌身材这些，按照国际现行审美，的确亚洲人比欧洲后裔整体要差。这个没法改变。
: 而且审美观跟时代和社会环境有关，所以也不能说是缺点。
: 我说的缺点，是可以改变的。不在自己这一代，也可以下一代改变。
: 第一，长期坚持锻炼。这个对于人的体型和精神状态都有很大正面影响，男女都适用。
: 一个长期不锻炼身体的人，气质就会萎靡萎缩猥琐。我觉得大多数索男锁女看起来不阳
: 光，猥琐，跟这个不锻炼有很大关系。
: 第二，牙齿保健。这个国人很不重视。但俗话说好不好看全看眼，难不难看全看牙。
: 第三，打扮。包括头发，衣服搭配，戴眼镜的选个不那么难看的框子或者戴隐形。国人
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h*********n
发帖数: 11319 | 23 大豆中含有的，是一种名叫“大豆异黄酮”的植物雌性激素，所以它并不是我们一般认
为的人体雌性激素，只能称作“类”雌性激素。大豆异黄酮被称为“类雌性激素”，是
因为它对于人体的雌性激素水平有一个双向调节的作用，简单的讲，如果你的雌性激素
分泌过于旺盛，它会帮你降低分泌水平，而如果你的雌性激素分泌低于正常水平（一般
表现如女性进入更年期），它就会帮助提升你的雌性激素分泌水平。这就是为什么鼓励
更年期前后的女性可以多吃点豆制品的原因。
接下来分析一下关于大豆异黄酮影响睾丸酮分泌这个事情，其实这个问题的变形，就是
大豆异黄酮会影响男性雄性激素分泌水平吗？可以肯定的告诉你，不会。
狼主在这里引用文献（Dillingham, B. L. (2004).Effect of soy isoflavone
consumption on serum reproductive hormones in healthy young men(Order No
. MQ92946).）在这篇文章试验表明，大豆异黄酮的摄入量并不会对人体的双氢睾丸酮
分泌量产生明显的影响。而双氢睾丸酮的主要作用就是维持精子作用，刺激男性生殖器
官的发育，以及人体蛋白质的合成。
【在 T****i 的大作中提到】
: 首先声明，有些索男有的问题，我自己也多多少少有，我只是看到了，并尽量去改，所
: 以谈这个不是自恨，而是反思。
: 相貌身材这些，按照国际现行审美，的确亚洲人比欧洲后裔整体要差。这个没法改变。
: 而且审美观跟时代和社会环境有关，所以也不能说是缺点。
: 我说的缺点，是可以改变的。不在自己这一代，也可以下一代改变。
: 第一，长期坚持锻炼。这个对于人的体型和精神状态都有很大正面影响，男女都适用。
: 一个长期不锻炼身体的人，气质就会萎靡萎缩猥琐。我觉得大多数索男锁女看起来不阳
: 光，猥琐，跟这个不锻炼有很大关系。
: 第二，牙齿保健。这个国人很不重视。但俗话说好不好看全看眼，难不难看全看牙。
: 第三，打扮。包括头发，衣服搭配，戴眼镜的选个不那么难看的框子或者戴隐形。国人
|
h*********n
发帖数: 11319 | 24 大豆中含有的，是一种名叫“大豆异黄酮”的植物雌性激素，所以它并不是我们一般认
为的人体雌性激素，只能称作“类”雌性激素。大豆异黄酮被称为“类雌性激素”，是
因为它对于人体的雌性激素水平有一个双向调节的作用，简单的讲，如果你的雌性激素
分泌过于旺盛，它会帮你降低分泌水平，而如果你的雌性激素分泌低于正常水平（一般
表现如女性进入更年期），它就会帮助提升你的雌性激素分泌水平。这就是为什么鼓励
更年期前后的女性可以多吃点豆制品的原因。
接下来分析一下关于大豆异黄酮影响睾丸酮分泌这个事情，其实这个问题的变形，就是
大豆异黄酮会影响男性雄性激素分泌水平吗？可以肯定的告诉你，不会。
狼主在这里引用文献（Dillingham, B. L. (2004).Effect of soy isoflavone
consumption on serum reproductive hormones in healthy young men(Order No
. MQ92946).）在这篇文章试验表明，大豆异黄酮的摄入量并不会对人体的双氢睾丸酮
分泌量产生明显的影响。而双氢睾丸酮的主要作用就是维持精子作用，刺激男性生殖器
官的发育，以及人体蛋白质的合成。
【在 T****i 的大作中提到】
: 首先声明，有些索男有的问题，我自己也多多少少有，我只是看到了，并尽量去改，所
: 以谈这个不是自恨，而是反思。
: 相貌身材这些，按照国际现行审美，的确亚洲人比欧洲后裔整体要差。这个没法改变。
: 而且审美观跟时代和社会环境有关，所以也不能说是缺点。
: 我说的缺点，是可以改变的。不在自己这一代，也可以下一代改变。
: 第一，长期坚持锻炼。这个对于人的体型和精神状态都有很大正面影响，男女都适用。
: 一个长期不锻炼身体的人，气质就会萎靡萎缩猥琐。我觉得大多数索男锁女看起来不阳
: 光，猥琐，跟这个不锻炼有很大关系。
: 第二，牙齿保健。这个国人很不重视。但俗话说好不好看全看眼，难不难看全看牙。
: 第三，打扮。包括头发，衣服搭配，戴眼镜的选个不那么难看的框子或者戴隐形。国人
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t********t
发帖数: 1264 | 25 以前国内经常宣传豆类蛋白跟动物蛋白一样甚至还要好
后来健身班的体育老师说，豆类蛋白比动物蛋白差一天一地，对健身有用的是动物蛋白 |
T****i
发帖数: 15191 | 26 帅哥不敢当，我就是气质不错，还有笑容灿烂。
【在 O******1 的大作中提到】
: Tianzi是帅哥，从小到大一直都被倒追。
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N*********6
发帖数: 2302 | 27 ？？？
这斯就一装13犯，没有良心，无德无能。
【在 O******1 的大作中提到】
: Tianzi是帅哥，从小到大一直都被倒追。
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T****i
发帖数: 15191 | 28 你和你的几位朋友/马甲激动个啥？我说的哪有问题了？我也是为了大家好，希望大家
一起提升自己。
【在 N*********6 的大作中提到】
: ？？？
: 这斯就一装13犯，没有良心，无德无能。
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S*E
发帖数: 3662 | 29 所谓的健身就是长一堆肌肉块吧。
【在 t********t 的大作中提到】
: 以前国内经常宣传豆类蛋白跟动物蛋白一样甚至还要好
: 后来健身班的体育老师说，豆类蛋白比动物蛋白差一天一地，对健身有用的是动物蛋白
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