熬夜不养生那是修仙 - Medicine版

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话题: 熬夜话题: 修仙话题: 养生话题: 身体话题: 助眠

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s********h
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看很多人晚上都不睡觉啊。熬夜。偶尔熬夜是好事可以提高专注力。但是长时间就是在
修仙了。
熬夜会带来很多不同程度的病症，影响的也不光是简简单单的眼睛和身体外部的休息和
疲劳度。更多的是身体内部的排毒和身体状态的调节。如果排毒和调节做不好那基本就
完蛋了。别说10年。你是在生命的长河里铤而走险。
我有很多朋友熬夜做工作的，后来都下来了不愿意做了。一方面精力不行了。另外一方
面就是感觉自己快死了。回去一检查身上都有很多的问题。这种就是恶性循环，亚健康
变成真不健康再变成真的要等死这就得不偿失了。
但是我也知道有些人就是睡不着。这可能是常年的习惯了。这个时候就助眠一下。有那
种日本产的助眠神器，香薰，还有软膏都试试看。说不定就会有一个是有好效果的。但
是好效果不代表你要天天用。尽量还是不要依赖于药物，还是要看好自己的身体状态然
后在做选择比较好。要不就等于是给自己的养生加上一个药物依赖的新标签得不偿失啊。
切记睡不着不要硬睡，但是也切记睡不好要去医院看。实在不行要调体！

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