腰疼，怎么办？ - Medicine版

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Medicine版 - 腰疼，怎么办？

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话题: 怎么办话题: 腰疼话题: lower话题: 肌肉话题: warm

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D********e
发帖数: 2452

这段时间好象没有做什么剧烈运动阿？上次去打网球，回来后那几天只有胳膊酸，腰也
没关系。
这周开始，腰就一天比一天疼，lower back 感觉有很多tension....过去几天都是坐着
动动，动到一个角度，才痛。今天一起床就一直痛，现在我都快直不起腰来了........
.......好像是肌肉疼，感觉lower back肌肉很紧。
怎么办啊？需要去physical theraphy 吗？

r******7
发帖数: 993

try warm pad. Keep that area warm.
you can also use your fists to gentally hit the area to release the pressure
.

..

【在 D********e 的大作中提到】

: 这段时间好象没有做什么剧烈运动阿？上次去打网球，回来后那几天只有胳膊酸，腰也
: 没关系。
: 这周开始，腰就一天比一天疼，lower back 感觉有很多tension....过去几天都是坐着
: 动动，动到一个角度，才痛。今天一起床就一直痛，现在我都快直不起腰来了........
: .......好像是肌肉疼，感觉lower back肌肉很紧。
: 怎么办啊？需要去physical theraphy 吗？

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