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1
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D********e
发帖数: 2452
1
这段时间好象没有做什么剧烈运动阿?上次去打网球,回来后那几天只有胳膊酸,腰也
没关系。
这周开始,腰就一天比一天疼,lower back 感觉有很多tension....过去几天都是坐着
动动,动到一个角度,才痛。今天一起床就一直痛,现在我都快直不起腰来了........
.......好像是肌肉疼,感觉lower back肌肉很紧。
怎么办啊?需要去physical theraphy 吗?
r******7
发帖数: 993
2
try warm pad. Keep that area warm.
you can also use your fists to gentally hit the area to release the pressure
.
..
【在 D********e 的大作中提到】
: 这段时间好象没有做什么剧烈运动阿?上次去打网球,回来后那几天只有胳膊酸,腰也
: 没关系。
: 这周开始,腰就一天比一天疼,lower back 感觉有很多tension....过去几天都是坐着
: 动动,动到一个角度,才痛。今天一起床就一直痛,现在我都快直不起腰来了........
: .......好像是肌肉疼,感觉lower back肌肉很紧。
: 怎么办啊?需要去physical theraphy 吗?
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