老年人保健品 - Medicine版 - 未名存档

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Medicine版 - 老年人保健品

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m******o 发帖数: 61	1 听说上年纪的女性要补钙，那男性呢？钙片吃多了好不好？听说男性吃软骨胶囊，这个是什么东东？现在老爸老妈每天吃一片钙片，不知多不多？
L*D 发帖数: 3966	2 据倪医师说吃钙片喝牛奶会导致骨质疏松。你看看你是不是能接受这种说法。 http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/longlife49.htm 百歲人瑞，不吃雞肉【記者田俊雄／光復報導】花蓮縣光復鄉大豐村 108 歲的胡笑妹，在傳統農鄉客家庄成長，勤儉持家，喜吃青淡食物，唯雞肉不吃、牛奶不喝，客、閩語流利，是位歡喜樂活的客家百歲人瑞。(讀者看到了嗎，此人不喝牛奶。) 意識清楚的胡笑妹，用一口流利客家話說，她是民國前 9 年 4 月20 日出生，18 歲嫁到桃園縣大溪，後來隨丈夫張忠定居花蓮，在光復鄉開墾農地，育有四男四女。胡笑妹最開心的是，當眾孫子來探望，她一眼便認得，能直接喊出名字，記憶力相當好。只因年紀大了，骨質疏鬆，家人顧及安全，讓她改乘輪椅。有時會拄拐杖上菜市場，從不迷路。(會有骨質疏鬆必有其因。) 胡笑妹勤儉持家、克苦耐勞，民國 34 年間，老公在山區工作遭百步蛇咬傷，不幸身亡，她為維持家計，養豬、養雞，幫別人種田，扶育子女成長就業。(每天的勞動就是長壽的原因了。) 83 歲長子張德生回憶說，16 歲就被徵召去當日本
g*****j 发帖数: 1211	3 补钙的误区： 1。补钙就是吃钙片：老年人缺钙是很普遍的问题，但是补钙也不是钙片就可以补得进的。钙的吸收受到维他命D的调控。单单增加钙的摄入量而不增加维他命D是没用的。 2。补钙会得肾结石。虽然说最常见的肾结石是早酸钙的结晶，但是造成结晶的根本原因不是钙过高，而是早酸过高，因为钙在血液里浓度几乎不会变化。在饭前补钙恰恰可以降低早酸的吸收量。食物中的早酸在肠道里一样会和钙结晶而通过粪便排出体外，这样适当补钙反而会减少肾结石的风险。 3。每个老年人都要补钙。骨质酥松当然不是每个人都会有，你可以做一次bone density scan，可以看出你是否有骨质酥松。如果是骨质酥松，现在有很安全的药可以延缓骨质酥松的发展，减少脊椎，股骨的骨折。【在 m******o 的大作中提到】 : 听说上年纪的女性要补钙，那男性呢？钙片吃多了好不好？听说男性吃软骨胶囊，这 : 个是什么东东？ : 现在老爸老妈每天吃一片钙片，不知多不多？

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