L*******i
发帖数: 88 | |
T**********0
发帖数: 503 | 2 8错
陈氏有个围着沙袋或者树转圈打的招式，两手上下翻飞、流水线似的左右开弓，很漂亮
【在 L*******i 的大作中提到】
: 从开始学太极拳也有三年了。
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b*******n
发帖数: 5065 | 3
这眼镜是不是绑这松紧带啊？
反正我运动的时候从不戴眼镜。
貌似不错，不过耐力还要增加，纯属票友意见。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 从开始学太极拳也有三年了。
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T*******4
发帖数: 1406 | 4 不错，三年不到，进步神速。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 从开始学太极拳也有三年了。
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L*******i
发帖数: 88 | 5
这个不错。得找我老师问一问。
两个星期前有一个朋友来我家里，看到沙包，比划了两下。少林的，身法很好。也是围
着沙包转。
【在 T**********0 的大作中提到】
: 8错
: 陈氏有个围着沙袋或者树转圈打的招式，两手上下翻飞、流水线似的左右开弓，很漂亮
|
L*******i
发帖数: 88 | 6 谢谢大家的建议和鼓励。耐力的确要练。平时我打沙包的时间不多，一个星期加起来也
不到15分钟。打的时候也不太努力。昨天是刚刚跟老师上了课，感觉不错，就录了视频。
什么时候感觉好了再录个一路的视频。老师给定的目标都已经是二路的视频了。得赶一
赶。
另外从视频看问题还不少。比如保护意识。老师说过的，拳收回来就要保护自己。又比如辅助手的动作，还有右肩靠时右
手的动作也不很对。 |
a*******l
发帖数: 2353 | 7 你搞得不错。
多打打体会体会。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 从开始学太极拳也有三年了。
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j******4
发帖数: 2944 | 8 太极拳打沙包和西洋拳打沙包最大的区别是发劲距离。
因此，两者的发劲原理，发劲的部位也不同。 |
j******4
发帖数: 2944 | 9
----------------------------------------------------
那种练法叫“串子手”，现代术语叫：组合拳。
当然，太极拳练法组合的不仅是拳了，是拳、肘、肩、胯，甚至臀，哈哈！
【在 T**********0 的大作中提到】
: 8错
: 陈氏有个围着沙袋或者树转圈打的招式，两手上下翻飞、流水线似的左右开弓，很漂亮
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T**********0
发帖数: 503 | 10 我只悟出来了用掌怎么甩打，其他的肘肩胯屁股都用不上
漂亮
【在 j******4 的大作中提到】
:
: ----------------------------------------------------
: 那种练法叫“串子手”，现代术语叫：组合拳。
: 当然，太极拳练法组合的不仅是拳了，是拳、肘、肩、胯，甚至臀，哈哈！
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|
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a*******s
发帖数: 698 | 11 湖南台天天向上节目里经常拿短拳出来看玩笑，想不到在这里竟然看到理论支撑了
短拳是打不了人的，因为还没打到对方，自己先被KO了
其实发力并不困难，困难的是把力发到对手身上
真正打到位置上上，一个耳光都能把人扇晕
发力需要跟步法和身法结合起来，才能实现武术最基本的目的，那就是打人
我不赞同异化西洋拳的说法，西洋拳打出来也是放松的，接触一瞬间发力，都有所谓的
寸劲
我建议武术爱好者不要过分纠结发力，站在原地自我陶醉的练所谓的发力有什么意义？
练拳的时候要想象对面是你的敌人，是一个会跑而且会打你的敌人，心里要有攻击距离
的感念，把发力跟身法和步法结合起来练，你会发现比原地发力难的多。
【在 j******4 的大作中提到】
: 太极拳打沙包和西洋拳打沙包最大的区别是发劲距离。
: 因此，两者的发劲原理，发劲的部位也不同。
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a*******l
发帖数: 2353 | 12 对对对！
要跑起来打！
【在 a*******s 的大作中提到】
: 湖南台天天向上节目里经常拿短拳出来看玩笑，想不到在这里竟然看到理论支撑了
: 短拳是打不了人的，因为还没打到对方，自己先被KO了
: 其实发力并不困难，困难的是把力发到对手身上
: 真正打到位置上上，一个耳光都能把人扇晕
: 发力需要跟步法和身法结合起来，才能实现武术最基本的目的，那就是打人
: 我不赞同异化西洋拳的说法，西洋拳打出来也是放松的，接触一瞬间发力，都有所谓的
: 寸劲
: 我建议武术爱好者不要过分纠结发力，站在原地自我陶醉的练所谓的发力有什么意义？
: 练拳的时候要想象对面是你的敌人，是一个会跑而且会打你的敌人，心里要有攻击距离
: 的感念，把发力跟身法和步法结合起来练，你会发现比原地发力难的多。
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j******4
发帖数: 2944 | 13
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你把爆发力和寸劲混淆了吧？
没有谁异化西洋拳，人体都是一样的，太极拳的远距离发劲和西洋拳一样，也是蹬腿拧
腰转身。寸劲是中国独特的发劲，发放过程与远距离发劲不同。
你的问题我已在你的主贴回复。
【在 a*******s 的大作中提到】
: 湖南台天天向上节目里经常拿短拳出来看玩笑，想不到在这里竟然看到理论支撑了
: 短拳是打不了人的，因为还没打到对方，自己先被KO了
: 其实发力并不困难，困难的是把力发到对手身上
: 真正打到位置上上，一个耳光都能把人扇晕
: 发力需要跟步法和身法结合起来，才能实现武术最基本的目的，那就是打人
: 我不赞同异化西洋拳的说法，西洋拳打出来也是放松的，接触一瞬间发力，都有所谓的
: 寸劲
: 我建议武术爱好者不要过分纠结发力，站在原地自我陶醉的练所谓的发力有什么意义？
: 练拳的时候要想象对面是你的敌人，是一个会跑而且会打你的敌人，心里要有攻击距离
: 的感念，把发力跟身法和步法结合起来练，你会发现比原地发力难的多。
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w********o
发帖数: 10088 | 14 以后找陪练得找有力气的，能扛沙包跑的那种；p
【在 a*******l 的大作中提到】
: 对对对！
: 要跑起来打！
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L*******i
发帖数: 88 | 15 我觉得功夫波提到的假想敌，攻击距离，和步法都是很重要的。老师也提到这些。寸劲
当然也是有用的。呵呵。
谢谢逆火轮大包子。这下又有点小钱了。 |
a*******l
发帖数: 2353 | 16 打手靶和脚靶，两个人拿手靶不断变换位置。
只能用前后左右回身各种步法身法，禁止打几手后退到原来位置再重来。养成真实战的
好习惯。
脚靶厚重可练肘，肩，腿，膝，胯，臀等。
拿脚靶的人可以离远一些，打完一个打下一个，也是前后左右回身，主要是前进左右。
练近身发力，摆脱和走位，两三个人持脚靶包夹，不给充分发力距离，但也不要挤死，
留点转动的距离。
【在 w********o 的大作中提到】
: 以后找陪练得找有力气的，能扛沙包跑的那种；p
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s*****r
发帖数: 550 | 17 你的意都在肩头上
手劲要沉，感觉手长在跨上才对
sigh
你这样气浮在上
你学太极三年，我猜你是越学脾气越不好吧？
【在 L*******i 的大作中提到】
: 从开始学太极拳也有三年了。
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p*****k
发帖数: 375 | 18 RE
【在 s*****r 的大作中提到】
: 你的意都在肩头上
: 手劲要沉，感觉手长在跨上才对
: sigh
: 你这样气浮在上
: 你学太极三年，我猜你是越学脾气越不好吧？
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L*******i
发帖数: 88 | 19 这个建议有意思。谢谢。这也提醒我气要沉下去。
是不是这几个视频击打点都偏高？我抖杆子手在腰侧时感觉就象你说的，手是长在胯上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
一些。
不过试了试空击，肩头的感觉就很少了。是不是因为沙包挡着，手高的话肩头受力就大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
就小了？
大家的感觉是怎样的？
【在 s*****r 的大作中提到】
: 你的意都在肩头上
: 手劲要沉，感觉手长在跨上才对
: sigh
: 你这样气浮在上
: 你学太极三年，我猜你是越学脾气越不好吧？
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w********o
发帖数: 10088 | 20 不了解拳击，不过你打沙袋时肘部外翻，劲不好沉啊
试试看坠肘吧
上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
【在 L*******i 的大作中提到】
: 这个建议有意思。谢谢。这也提醒我气要沉下去。
: 是不是这几个视频击打点都偏高？我抖杆子手在腰侧时感觉就象你说的，手是长在胯上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
: 一些。
: 不过试了试空击，肩头的感觉就很少了。是不是因为沙包挡着，手高的话肩头受力就大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
: 就小了？
: 大家的感觉是怎样的？
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T*******4
发帖数: 1406 | 21 与手的高低应该没有关系，与沙包也不应该有关系，放松练，练的时间长了，自然就好
了。
上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
【在 L*******i 的大作中提到】
: 这个建议有意思。谢谢。这也提醒我气要沉下去。
: 是不是这几个视频击打点都偏高？我抖杆子手在腰侧时感觉就象你说的，手是长在胯上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
: 一些。
: 不过试了试空击，肩头的感觉就很少了。是不是因为沙包挡着，手高的话肩头受力就大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
: 就小了？
: 大家的感觉是怎样的？
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b****l
发帖数: 23606 | 22 兄弟好久不见，眼光更老道了阿
【在 s*****r 的大作中提到】
: 你的意都在肩头上
: 手劲要沉，感觉手长在跨上才对
: sigh
: 你这样气浮在上
: 你学太极三年，我猜你是越学脾气越不好吧？
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L*******i
发帖数: 88 | 23 逆缠出拳，肘部都外翻吧？坠肘是顺缠，猿猴献果倒是这样的。
不过想起来肘部外翻不那么明显的打法也有，比如掩手捶。那个练的是冷脆了。我比划两天再上个视频。别笑啊，套路单
式是掩手捶练法，打沙包用的还真的不多，是得练一练了。
【在 w********o 的大作中提到】
: 不了解拳击，不过你打沙袋时肘部外翻，劲不好沉啊
: 试试看坠肘吧
:
: 上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
: 大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
|
L*******i
发帖数: 88 | 24 这个我不敢同意。双手曲肘在腰侧持一重物，和齐肩高伸手在前持一重物，肩膀的感觉
当然是不一样的。太极再厉害也不能违反物理规则。
【在 T*******4 的大作中提到】
: 与手的高低应该没有关系，与沙包也不应该有关系，放松练，练的时间长了，自然就好
: 了。
:
: 上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
: 大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
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a*******l
发帖数: 2353 | 25 你有老师，我们讲的姑且听听，适合不适合还是听你老师的。
坠肘是一种习惯。过去人打架之前观察仔细，若有一动就抬肘的习惯，专门引你抬手，
露出腋下，一腿点踢或者反身撩踢腋窝。此为戳脚用法之一。
坠肘和沉肩密不可分，不可或缺。
肩肘脊应为一体。
划两天再上个视频。别笑啊，套路单
【在 L*******i 的大作中提到】
: 逆缠出拳，肘部都外翻吧？坠肘是顺缠，猿猴献果倒是这样的。
: 不过想起来肘部外翻不那么明显的打法也有，比如掩手捶。那个练的是冷脆了。我比划两天再上个视频。别笑啊，套路单
: 式是掩手捶练法，打沙包用的还真的不多，是得练一练了。
|
s*****r
发帖数: 550 | 26 吃斋打坐几个月
倒是没练拳
觉得自己变得敏感了，以前看不出来的现在也看出来了
接下来也要开始练拳了，不过说修拳更合适:)
【在 b****l 的大作中提到】
: 兄弟好久不见，眼光更老道了阿
|
s*****r
发帖数: 550 | 27 顺便问一下兄台
你们打坐意守何处？
我循着佛家的，所以不意守，就是内观呼吸和自己的念头
后来俺道家师父说要守上星，试了试，感觉不太好
你们有什么讲究么？学习一下
【在 b****l 的大作中提到】
: 兄弟好久不见，眼光更老道了阿
|
j******4
发帖数: 2944 | 28
-------------------------------------------------
空口无凭，上个视频吧，给他们后学示范一下。
现在正是新春演武季节，斑斑包子大大的！哈哈
【在 s*****r 的大作中提到】
: 你的意都在肩头上
: 手劲要沉，感觉手长在跨上才对
: sigh
: 你这样气浮在上
: 你学太极三年，我猜你是越学脾气越不好吧？
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s*****r
发帖数: 550 | 29 我的视频08年在这个板上上过了，你也看过，还留了言
之后就很少练了，现在更多的是打坐吃斋念佛
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -------------------------------------------------
: 空口无凭，上个视频吧，给他们后学示范一下。
: 现在正是新春演武季节，斑斑包子大大的！哈哈
|
L*******i
发帖数: 88 | 30 这个我同意。不多说了，改天上个一路视频。
【在 a*******l 的大作中提到】
: 你有老师，我们讲的姑且听听，适合不适合还是听你老师的。
: 坠肘是一种习惯。过去人打架之前观察仔细，若有一动就抬肘的习惯，专门引你抬手，
: 露出腋下，一腿点踢或者反身撩踢腋窝。此为戳脚用法之一。
: 坠肘和沉肩密不可分，不可或缺。
: 肩肘脊应为一体。
:
: 划两天再上个视频。别笑啊，套路单
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j******4
发帖数: 2944 | 31
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哈哈 我是让你上打沙包的视频 让后学看看 你是怎么沉气的
你现在求道了 那么沙包视频就免了吧 哈哈
【在 s*****r 的大作中提到】
: 我的视频08年在这个板上上过了，你也看过，还留了言
: 之后就很少练了，现在更多的是打坐吃斋念佛
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b****l
发帖数: 23606 | 32 道家打坐也不是都要守上庭的。
守上庭主要是赵千峰那一支的。
打坐入门一般也是观息或者什么都不关。
所谓恬淡虚无精神内守。
【在 s*****r 的大作中提到】
: 顺便问一下兄台
: 你们打坐意守何处？
: 我循着佛家的，所以不意守，就是内观呼吸和自己的念头
: 后来俺道家师父说要守上星，试了试，感觉不太好
: 你们有什么讲究么？学习一下
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s*****r
发帖数: 550 | 33 气真沉了就不会想打沙袋了
没事散个步，看看风月，很好了哈
【在 j******4 的大作中提到】
:
: ----------------------------------------------------
: 哈哈 我是让你上打沙包的视频 让后学看看 你是怎么沉气的
: 你现在求道了 那么沙包视频就免了吧 哈哈
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X*M
发帖数: 789 | 34 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
【在 s*****r 的大作中提到】
: 气真沉了就不会想打沙袋了
: 没事散个步，看看风月，很好了哈
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s*****r
发帖数: 550 | 35 气沉下去与否，和动作高低没有关系
体会一下自己的中心在哪里，你出拳的时候，身上哪里先有动意？
李仲轩说过，要惊尾椎，不是脖子根，这就是气下去了
上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
【在 L*******i 的大作中提到】
: 这个建议有意思。谢谢。这也提醒我气要沉下去。
: 是不是这几个视频击打点都偏高？我抖杆子手在腰侧时感觉就象你说的，手是长在胯上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
: 一些。
: 不过试了试空击，肩头的感觉就很少了。是不是因为沙包挡着，手高的话肩头受力就大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
: 就小了？
: 大家的感觉是怎样的？
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T**********0
发帖数: 503 | 36 佛教学的什么宗派?
【在 s*****r 的大作中提到】
: 吃斋打坐几个月
: 倒是没练拳
: 觉得自己变得敏感了，以前看不出来的现在也看出来了
: 接下来也要开始练拳了，不过说修拳更合适:)
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T*******4
发帖数: 1406 | 37 上星在哪？还有您打坐盘不盘腿？谢谢。
【在 s*****r 的大作中提到】
: 顺便问一下兄台
: 你们打坐意守何处？
: 我循着佛家的，所以不意守，就是内观呼吸和自己的念头
: 后来俺道家师父说要守上星，试了试，感觉不太好
: 你们有什么讲究么？学习一下
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L*******i
发帖数: 88 | 38 试过摆尾椎的练法，是不是这样的：一侧胯一催另一侧一弹，手就出去了。如果意念在
尾椎上，感觉就是尾巴一摆。松松的，右手也显得“沉”。不过我不觉得每次都要这样
，现在那样练的也少了。
我沙包打得不多，前面说了。主要练的还是画圈和一路。
【在 s*****r 的大作中提到】
: 气沉下去与否，和动作高低没有关系
: 体会一下自己的中心在哪里，你出拳的时候，身上哪里先有动意？
: 李仲轩说过，要惊尾椎，不是脖子根，这就是气下去了
:
: 上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
: 大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
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n********e
发帖数: 696 | 39 禅宗，六妙门的方法
上星
额头再上，发际上一寸多
盘
单盘
【在 T*******4 的大作中提到】
: 上星在哪？还有您打坐盘不盘腿？谢谢。
|
n********e
发帖数: 696 | 40 意念太多
多练练转跨甩手
【在 L*******i 的大作中提到】
: 试过摆尾椎的练法，是不是这样的：一侧胯一催另一侧一弹，手就出去了。如果意念在
: 尾椎上，感觉就是尾巴一摆。松松的，右手也显得“沉”。不过我不觉得每次都要这样
: ，现在那样练的也少了。
: 我沙包打得不多，前面说了。主要练的还是画圈和一路。
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L*******i
发帖数: 88 | 41 转胯甩手意念在何处？
【在 n********e 的大作中提到】
: 意念太多
: 多练练转跨甩手
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s*****r
发帖数: 550 | 42 命意源头在腰隙
太极拳论上都讲了
如果没有老师
这些经典要反复看，反复体会，反复在自己身上验证
这样才有可能不练错， |
L*******i
发帖数: 88 | 43 拳论当然没错。但是意念只在一处吗？ 如果有多处，是不是分主次的？是不是动态移
动的？呵呵。
所以你看我是绝对赞成你的体会验证说法。打沙包是验证。比如说按照视频里面那样的
击打角度和高度，肘外翻一点力量的确大一点。外翻有坏处，大家也提到了。看什么时
候用了。事情没有绝对的。
另外个人觉得练法是有“绝对”的，或者说这样想没有错。用的时候就是本能了。挥拳
上了还命意在腰隙？我没有打过，所以存疑。
【在 s*****r 的大作中提到】
: 命意源头在腰隙
: 太极拳论上都讲了
: 如果没有老师
: 这些经典要反复看，反复体会，反复在自己身上验证
: 这样才有可能不练错，
|
a*******l
发帖数: 2353 | 44 我觉得，你学打，就想着打，意也在如何打上下功夫，很多东西等到身体练通，练透了
，都一样。那个时候怎么解释都行。
跟人干架的时候呢，当年陈八爷跟我父亲说过，真打的时候，拳无好拳。什么都来不及
想，全凭平时练下的基础和习惯。
从心意六合拳的角度讲，就是内三合，心与意合，意与气合，气与力合。内三合才能快
，灵，才知变化，才有打击效果。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 拳论当然没错。但是意念只在一处吗？ 如果有多处，是不是分主次的？是不是动态移
: 动的？呵呵。
: 所以你看我是绝对赞成你的体会验证说法。打沙包是验证。比如说按照视频里面那样的
: 击打角度和高度，肘外翻一点力量的确大一点。外翻有坏处，大家也提到了。看什么时
: 候用了。事情没有绝对的。
: 另外个人觉得练法是有“绝对”的，或者说这样想没有错。用的时候就是本能了。挥拳
: 上了还命意在腰隙？我没有打过，所以存疑。
|
L*******i
发帖数: 88 | 45 我的老师差不多也这么说。我理解你前面说的。后面的要慢慢体会了。
【在 a*******l 的大作中提到】
: 我觉得，你学打，就想着打，意也在如何打上下功夫，很多东西等到身体练通，练透了
: ，都一样。那个时候怎么解释都行。
: 跟人干架的时候呢，当年陈八爷跟我父亲说过，真打的时候，拳无好拳。什么都来不及
: 想，全凭平时练下的基础和习惯。
: 从心意六合拳的角度讲，就是内三合，心与意合，意与气合，气与力合。内三合才能快
: ，灵，才知变化，才有打击效果。
|
s*****r
发帖数: 550 | 46 太追求力和劲了
就会丧失太极拳的真髓
当然如果你是练其他拳法的，由外而内，由紧而松，那是没有问题
如果你练太极，那就要按着太极的要求
太极要由松变紧，再变松，由慢而快再变慢
太极的发力，要通透而无形，你打这个大沙包，功力又不够，打不透，力都返回到自己
身上，不但不宜与你练习太极拳，还有伤身体
这个大沙包，还不如拿来练练身体，熊蹭树一般，多蹭蹭，体会身体中轴。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 拳论当然没错。但是意念只在一处吗？ 如果有多处，是不是分主次的？是不是动态移
: 动的？呵呵。
: 所以你看我是绝对赞成你的体会验证说法。打沙包是验证。比如说按照视频里面那样的
: 击打角度和高度，肘外翻一点力量的确大一点。外翻有坏处，大家也提到了。看什么时
: 候用了。事情没有绝对的。
: 另外个人觉得练法是有“绝对”的，或者说这样想没有错。用的时候就是本能了。挥拳
: 上了还命意在腰隙？我没有打过，所以存疑。
|
L*******i
发帖数: 88 | 47 嗯，我在想你说的是不是和老师提的一些要求／打法是一致的。你说的有点“玄”。不
过既然是“力都返回到自己
身上”， 那么要不返回只能是别的打法了。我平时也那么打。周末有功夫再上个视频
，你看看。
【在 s*****r 的大作中提到】
: 太追求力和劲了
: 就会丧失太极拳的真髓
: 当然如果你是练其他拳法的，由外而内，由紧而松，那是没有问题
: 如果你练太极，那就要按着太极的要求
: 太极要由松变紧，再变松，由慢而快再变慢
: 太极的发力，要通透而无形，你打这个大沙包，功力又不够，打不透，力都返回到自己
: 身上，不但不宜与你练习太极拳，还有伤身体
: 这个大沙包，还不如拿来练练身体，熊蹭树一般，多蹭蹭，体会身体中轴。
|
s*****r
发帖数: 550 | 48 直白点说,我其实想提个建议,不要打沙袋了
要打,就轻轻的放松的打,
不要追求打的有力量 |
X*M
发帖数: 789 | 49 这个有点儿道家的无为而无不为的意思，哈哈。
【在 s*****r 的大作中提到】
: 直白点说,我其实想提个建议,不要打沙袋了
: 要打,就轻轻的放松的打,
: 不要追求打的有力量
|
s*****r
发帖数: 550 | 50 打透了,其实就还好了
打不透,沙袋重,就容易震伤自己
可以自己体会,感觉打完一瞬自己是不是受到反震了
如果有,就放松一点再打. |
|
|
L*******i
发帖数: 88 | 51 这个我有体会，比如撞一棵太大的树，就会受到反震。大小合适，撞得树能够抖起来，
就不觉得有多少反震。这样打沙包没觉得有反震。我想一个原因是没有打在沙包的重心
上。往重心上打也有的，打法不是这样的。打法不当，以前也被震过两回。
【在 s*****r 的大作中提到】
: 打透了,其实就还好了
: 打不透,沙袋重,就容易震伤自己
: 可以自己体会,感觉打完一瞬自己是不是受到反震了
: 如果有,就放松一点再打.
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Y*********i
发帖数: 215 | 52 你现在身体还没发生变化，肩背都还没松开，更谈不上气是不是沉下去了，这时打沙袋
太早了。另外，新练太极最好把手上的东西丢掉，把打沙袋的时间用来练腰腿从长远来看
收获会更大。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 从开始学太极拳也有三年了。
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Y*********i
发帖数: 215 | 53 意念在腰隙也好、尾闾也好、命门也好、丹田也好主要是指练拳。通过长时间盘架子，
由量变到质变，等到上下贯通劲路顺了举手投足、前进后退都是都是完整一气的，用的
时候哪里需要去想意在哪里。到这个阶段，发劲其实是一件很简单自然的事情。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 拳论当然没错。但是意念只在一处吗？ 如果有多处，是不是分主次的？是不是动态移
: 动的？呵呵。
: 所以你看我是绝对赞成你的体会验证说法。打沙包是验证。比如说按照视频里面那样的
: 击打角度和高度，肘外翻一点力量的确大一点。外翻有坏处，大家也提到了。看什么时
: 候用了。事情没有绝对的。
: 另外个人觉得练法是有“绝对”的，或者说这样想没有错。用的时候就是本能了。挥拳
: 上了还命意在腰隙？我没有打过，所以存疑。
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L*******i
发帖数: 88 | 54 这个好啊。你一直在潜水状态？我第一次看到你的发言。看来练太极的打沙包的确属于
争议性话题。
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 意念在腰隙也好、尾闾也好、命门也好、丹田也好主要是指练拳。通过长时间盘架子，
: 由量变到质变，等到上下贯通劲路顺了举手投足、前进后退都是都是完整一气的，用的
: 时候哪里需要去想意在哪里。到这个阶段，发劲其实是一件很简单自然的事情。
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Y*********i
发帖数: 215 | 55 其实问题不是练太极的能不能打沙包，关键在于时机。各门各派的太极拳都有自己的功
力练习方法，排除一些所谓秘传，兵器练习对功力帮助很大。比如，太极剑对身法步伐
以及手掌指的练习；太极刀对腰肩胯手臂的练习；大枪对周身以及爆发力的练习。但这
些通常都是在身体到一定程度以后才练的。通常太极入门要经历以下几个阶段：筋骨开
展阶段、由开展而入松、再由松而入柔。这几个阶段其实不能完全分开，但不同时期的
偏重点还是不同的。到这个程度基本上“化僵为柔”算是有所成，可以进行一些功力训
练了。我周围的人练到这一步没有少于五年的。在这之前做太多上肢功力训练适得其反
，会把好不容易得到的一点松柔给练僵了。打得多了，功夫是会有的，但离太极拳却越
远了。
另外，即使你要练着玩，最好用拳击手套，不要用分指的散打手套。拳击手套能帮你找
到手腕的位置，同时对手的保护也更好。在实战上，你的动作就是从拳击散打的角度看
也都不对。说句不好听的话就是在瞎打一气，这种练习自己感觉也许很好，但一旦动起
手来就破绽百出。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 这个好啊。你一直在潜水状态？我第一次看到你的发言。看来练太极的打沙包的确属于
: 争议性话题。
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L*******i
发帖数: 88 | 56 这几个视频是检验发劲。我还没有想是不是找个散打俱乐部去学习一下。 |
j******4
发帖数: 2944 | 57
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可以去散打俱乐部学习一下，但先要把推手的招式练熟，然后学一下太极拳的接手。
推手、接手没练好，是打不出太极拳的特色的。
找不同的人散打，在太极拳训练中叫“开手”，主要是适应不同对手，也可以练胆量。
还要做好心理准备，因为太极拳的很多动作在散打中是犯规的（美国这边的kick
boxing估计也差不多，但UFC好像好点，可以用肘，用反关节）。
桂进华在连云港散打集训的时候，一动肘，教练叫停，犯规；一用反关节，教练叫停，
犯规；一打肩靠，教练叫停，犯规；哈哈，后来，无意中打伤了一个种子队友，吓得退队了。
柳海龙的一条胳膊就是在练习中，被张开印反关节打断的，直接导致了柳海龙退役。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 这几个视频是检验发劲。我还没有想是不是找个散打俱乐部去学习一下。
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j******4
发帖数: 2944 | 58
到这个阶段，发劲其实是一件很简单自然的事情。
---------------------------------------------------
能否劳动您发个发劲的视频，让他们后学观摩一下，也好让他们有个学习的方向！
先谢啦！
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 其实问题不是练太极的能不能打沙包，关键在于时机。各门各派的太极拳都有自己的功
: 力练习方法，排除一些所谓秘传，兵器练习对功力帮助很大。比如，太极剑对身法步伐
: 以及手掌指的练习；太极刀对腰肩胯手臂的练习；大枪对周身以及爆发力的练习。但这
: 些通常都是在身体到一定程度以后才练的。通常太极入门要经历以下几个阶段：筋骨开
: 展阶段、由开展而入松、再由松而入柔。这几个阶段其实不能完全分开，但不同时期的
: 偏重点还是不同的。到这个程度基本上“化僵为柔”算是有所成，可以进行一些功力训
: 练了。我周围的人练到这一步没有少于五年的。在这之前做太多上肢功力训练适得其反
: ，会把好不容易得到的一点松柔给练僵了。打得多了，功夫是会有的，但离太极拳却越
: 远了。
: 另外，即使你要练着玩，最好用拳击手套，不要用分指的散打手套。拳击手套能帮你找
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a*******s
发帖数: 698 | 59 关键是平时要有针对性训练，以前旧社会没条件练实战，用套路保持武术香火，现在这
个年代了，保护措施这么发达，还揪着套路一个劲练，实在是南辕北辙
【在 L*******i 的大作中提到】
: 我觉得功夫波提到的假想敌，攻击距离，和步法都是很重要的。老师也提到这些。寸劲
: 当然也是有用的。呵呵。
: 谢谢逆火轮大包子。这下又有点小钱了。
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a*******s
发帖数: 698 | 60 现在主流的不综合格斗MMA各种技术都可以用，包括你说的所有技术，不打击后脑和裆
部即可。
退队了。
【在 j******4 的大作中提到】
:
: 到这个阶段，发劲其实是一件很简单自然的事情。
: ---------------------------------------------------
: 能否劳动您发个发劲的视频，让他们后学观摩一下，也好让他们有个学习的方向！
: 先谢啦！
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j******4
发帖数: 2944 | 61
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兄弟，您是否认为冷兵器时代，武术家们平时练习的时候，都是没机会实战的，上战场
对敌倒是第一次实战？那样风险是不是太大了？
其实，以前的每个门派，师兄弟们都是经常在一起有条件实战的，跟你现在在俱乐部跟
伙伴们对打差不多的。而且人家只会比你练得苦。
现在的传统武术界，我早说过了，由于没什么需要了，真象以前下苦功练的不多了。
给你转一个帖子，依稀可以看到以前的人是怎么练拳的：
“师傅对徒弟们要求极严，夏练三伏，冬练三九，从不懈怠。徒弟们每日凌晨4时许就
被师傅用竹鞭赶下床，或在河畔溪旁，或在竹下林中，专门练习内功。弓箭步、四马平
步、含机步……十趾抓地生根配合吐纳呼吸，一站就是一炷香的光景，再换步练习。师
傅也时常前来指点。
早饭后，众位弟子听师父讲解拳理，也间杂讲些江湖趣闻、武坛掌故。至十时又练
功。师傅授徒，重在搏击实用，所以拧筷子、扯钉子、提坛子、甩石锁、滚铁桶、插沙
桶成了每日必做的功课。下午的“散手”，师傅要求真拳实腿，招招着肉，我们身上脸
上常常是青一块紫一块的。
师傅在场子边上架起一口煮牛肉的大铁锅，终日热气腾腾，我们随时可捞肉吃、舀
汤喝。就这样大家仍然经常觉得腹中饥饿，体力消耗之大，由此可知。
我师傅有一门硬功绝技“铁沙掌”，木桶里装满河沙，然后左右手交替向沙子内插
去，功夫越深插得越深。师傅一声“嗨”，能一插到底，练习此功苦不勘言，不消数日
，十指鲜血淋漓，皮翻肉绽。我在武馆六年，一日不曾断过，到我参加红军时，十根指
头巳练得齐崭崭像鼓棰，皮肉又粗又硬反将指甲包盖住。十指如钻，竟能以掌穿墙，连
师兄们见了，也都心惊。
我在邱固元手下足足学了7年功夫，庭院中一株水桶粗的老槐树，竟被我们活活打
死。这时，我巳长成个高大壮实的小伙子，而且功夫在30多名师兄弟中也算得佼佼者，
粗如胳膊的寿烛，我一拳挥去，烛火离拳尺余便倏然熄灭。胸前最薄弱的剑突处，可以
承受两人抬起圆木猛烈撞击。拉开架式，三五条壮汉也难以近身。”
链接在这里：http://www.tianyayidu.com/article-21131-1.html
【在 a*******s 的大作中提到】
: 关键是平时要有针对性训练，以前旧社会没条件练实战，用套路保持武术香火，现在这
: 个年代了，保护措施这么发达，还揪着套路一个劲练，实在是南辕北辙
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j******4
发帖数: 2944 | 62
-------------------------------------------
多谢提供！
允许使用所有技术，不代表现在的MMA选手掌握了所有的技术。
我相信那些MMA的选手可能根本没听说过什么肩靠等技法。
我儿子在高中摔跤队，偷偷用太极拳的拿法（反关节），裁判根本看不出来，因为他们
不知道，身体的那个部位也可以做反关节技的。
桂进华在武林大会32进16的时候，一个肩靠把对方打倒在地，对方向裁判投诉桂打击头
部，但裁判明明看到桂的双手没有攻击，否决了那个选手的投诉。那个选手直接弃权了。
你要看的话，我有视频的。
西方擂台赛比国内搞得好，无形中对于传统武术的一些技法重新走向实战，创造了条件。
【在 a*******s 的大作中提到】
: 现在主流的不综合格斗MMA各种技术都可以用，包括你说的所有技术，不打击后脑和裆
: 部即可。
:
: 退队了。
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a*******s
发帖数: 698 | 63 中国功夫能谈的也就是辉煌的历史了，这单没人否认。
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -------------------------------------------
: 多谢提供！
: 允许使用所有技术，不代表现在的MMA选手掌握了所有的技术。
: 我相信那些MMA的选手可能根本没听说过什么肩靠等技法。
: 我儿子在高中摔跤队，偷偷用太极拳的拿法（反关节），裁判根本看不出来，因为他们
: 不知道，身体的那个部位也可以做反关节技的。
: 桂进华在武林大会32进16的时候，一个肩靠把对方打倒在地，对方向裁判投诉桂打击头
: 部，但裁判明明看到桂的双手没有攻击，否决了那个选手的投诉。那个选手直接弃权了。
: 你要看的话，我有视频的。
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a*******s
发帖数: 698 | 64 肩靠，双峰贯耳，踩脚啥的UFC比赛都有的。
UFC比赛的技术档次提高非常快，因为它的规则开放，很多功夫都能用上，不断有人用
新的技术，淘汰旧的技术。
最早是有不少所谓的中国功夫大师去参加UFC的，很多被修理的很惨，康李是个例外。
关键是现在的中国功夫练习者，要在平时的训练中，整合实用的训练方法，少练套路，
与实战接轨。
了。
件。
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -------------------------------------------
: 多谢提供！
: 允许使用所有技术，不代表现在的MMA选手掌握了所有的技术。
: 我相信那些MMA的选手可能根本没听说过什么肩靠等技法。
: 我儿子在高中摔跤队，偷偷用太极拳的拿法（反关节），裁判根本看不出来，因为他们
: 不知道，身体的那个部位也可以做反关节技的。
: 桂进华在武林大会32进16的时候，一个肩靠把对方打倒在地，对方向裁判投诉桂打击头
: 部，但裁判明明看到桂的双手没有攻击，否决了那个选手的投诉。那个选手直接弃权了。
: 你要看的话，我有视频的。
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a*******l
发帖数: 2353 | 65 我以前也看UFC，K-1，还有pride。现在越来越觉得没什么意思。
我也不觉得这种对抗性的体育运动能多大程度上于实战接轨。比如倒地倒地该不该停止
再来，和实战场合有关吧。
体育运动嘛，都讲规则。有了规则，就有了适合的技术啦。
题外话，
如此说来我练的东西还真的是传统的传统咯，我练到现在绝大多数都是单式。哈哈。非
常高兴!
【在 a*******s 的大作中提到】
: 肩靠，双峰贯耳，踩脚啥的UFC比赛都有的。
: UFC比赛的技术档次提高非常快，因为它的规则开放，很多功夫都能用上，不断有人用
: 新的技术，淘汰旧的技术。
: 最早是有不少所谓的中国功夫大师去参加UFC的，很多被修理的很惨，康李是个例外。
: 关键是现在的中国功夫练习者，要在平时的训练中，整合实用的训练方法，少练套路，
: 与实战接轨。
:
: 了。
: 件。
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Y*********i
发帖数: 215 | 66 用视频看发劲意义不大，看起来很刚猛的发劲很多是中看不中用，所以我从来不过分追
求发劲的强度。网上大家一起讨论讨论拳是满足自己的爱好，也是缘分，露脸就没有必要了。多说一句，我对发劲的要求其实就很简单几点：灵活、顺遂、眼里手上心里有点（通俗说就
是“打点不打面”），要求能做到身手合一就不错了。
【在 j******4 的大作中提到】
:
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: 多谢提供！
: 允许使用所有技术，不代表现在的MMA选手掌握了所有的技术。
: 我相信那些MMA的选手可能根本没听说过什么肩靠等技法。
: 我儿子在高中摔跤队，偷偷用太极拳的拿法（反关节），裁判根本看不出来，因为他们
: 不知道，身体的那个部位也可以做反关节技的。
: 桂进华在武林大会32进16的时候，一个肩靠把对方打倒在地，对方向裁判投诉桂打击头
: 部，但裁判明明看到桂的双手没有攻击，否决了那个选手的投诉。那个选手直接弃权了。
: 你要看的话，我有视频的。
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Y*********i
发帖数: 215 | 67 关键是看每个人练功的目的。每个人情况不同如果都去搞实战练习风险还是很大的，前
段时间我一个师弟还把一个人的腿摔断了，好在对方比较大度，我师弟赔了医药费加上
跑前跑后陪护了两周就算了，没惹上官司。我也亲眼看到一个迎面劈腿把对手上牙打掉
再把上嘴唇给打成两半直接打911的。毕竟不是靠这个吃饭的，我这两个朋友过后都不
实战了，就是手痒痒了要练，老婆父母也不许了。总的来讲，没出事是运气，但练多了
，这种事只要有一次就够了。
现在这社会，功夫的技击作用降低其实是大势所趋，练功健身养身才是正路。
【在 a*******s 的大作中提到】
: 关键是平时要有针对性训练，以前旧社会没条件练实战，用套路保持武术香火，现在这
: 个年代了，保护措施这么发达，还揪着套路一个劲练，实在是南辕北辙
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s***s
发帖数: 7178 | 68 练好武术肯定能打人
但打人不应该是练武的唯一目的或者长远目的
这么狭隘的目的不可能驱使一个人走很远
只会惹祸
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 关键是看每个人练功的目的。每个人情况不同如果都去搞实战练习风险还是很大的，前
: 段时间我一个师弟还把一个人的腿摔断了，好在对方比较大度，我师弟赔了医药费加上
: 跑前跑后陪护了两周就算了，没惹上官司。我也亲眼看到一个迎面劈腿把对手上牙打掉
: 再把上嘴唇给打成两半直接打911的。毕竟不是靠这个吃饭的，我这两个朋友过后都不
: 实战了，就是手痒痒了要练，老婆父母也不许了。总的来讲，没出事是运气，但练多了
: ，这种事只要有一次就够了。
: 现在这社会，功夫的技击作用降低其实是大势所趋，练功健身养身才是正路。
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L*******i
发帖数: 88 | 69
必要了。多说一句，我对发劲的要求其实就很简单几点：灵活、顺遂、眼里手上心里有
点（通俗说就
灵活、顺遂当然是要的。做不到这一点怎么叫发劲？
灵活、顺遂有了，要再看力量，然后两方面继续练习提高。你说是不是？当然肯定还有
其它方面要注意的。练武的确很费时间。
如果你的目的只是健身的话，我想你说得挺好。
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 用视频看发劲意义不大，看起来很刚猛的发劲很多是中看不中用，所以我从来不过分追
: 求发劲的强度。网上大家一起讨论讨论拳是满足自己的爱好，也是缘分，露脸就没有必要了。多说一句，我对发劲的要求其实就很简单几点：灵活、顺遂、眼里手上心里有点（通俗说就
: 是“打点不打面”），要求能做到身手合一就不错了。
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Y*********i
发帖数: 215 | 70 以前我师爷说过一句话，叫有意练功，无意成功。过早练习发劲从太极的角度上，从长
远来看是不利的，如果只是试试劲另当别论。但我看你在家里弄了个沙袋，觉得并不像
你说的只是试试劲，所以忍不住说几句。我这里说的，身体的灵活、顺遂不是几个动作
做多了，用腰发劲感觉顺了就行了。太极拳的发劲必须建立在身体上下没有僵点（尤其
脊椎），四肢关节都打开的基础上。其发劲方式和普通的蹬腿拧腰发劲有很大不同。你
视频上的发劲方式除了手臂没怎么动这一点以外，和空手道的发劲基本没有差别，你可
以试试不告诉人你练太极的，让一个练外家拳的看看，他很可能看不出你是练太极或者
内家拳的。
【在 L*******i 的大作中提到】
:
: 必要了。多说一句，我对发劲的要求其实就很简单几点：灵活、顺遂、眼里手上心里有
: 点（通俗说就
: 灵活、顺遂当然是要的。做不到这一点怎么叫发劲？
: 灵活、顺遂有了，要再看力量，然后两方面继续练习提高。你说是不是？当然肯定还有
: 其它方面要注意的。练武的确很费时间。
: 如果你的目的只是健身的话，我想你说得挺好。
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b********r
发帖数: 7725 | 71 你可以发个认为好的内家拳打沙袋的方式
看看我这个练外家的能不能看出来
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 以前我师爷说过一句话，叫有意练功，无意成功。过早练习发劲从太极的角度上，从长
: 远来看是不利的，如果只是试试劲另当别论。但我看你在家里弄了个沙袋，觉得并不像
: 你说的只是试试劲，所以忍不住说几句。我这里说的，身体的灵活、顺遂不是几个动作
: 做多了，用腰发劲感觉顺了就行了。太极拳的发劲必须建立在身体上下没有僵点（尤其
: 脊椎），四肢关节都打开的基础上。其发劲方式和普通的蹬腿拧腰发劲有很大不同。你
: 视频上的发劲方式除了手臂没怎么动这一点以外，和空手道的发劲基本没有差别，你可
: 以试试不告诉人你练太极的，让一个练外家拳的看看，他很可能看不出你是练太极或者
: 内家拳的。
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b********r
发帖数: 7725 | 72 呵呵，那看来螺旋劲也没必要有了
刀枪剑棍都也不用了，太极扇足矣
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 以前我师爷说过一句话，叫有意练功，无意成功。过早练习发劲从太极的角度上，从长
: 远来看是不利的，如果只是试试劲另当别论。但我看你在家里弄了个沙袋，觉得并不像
: 你说的只是试试劲，所以忍不住说几句。我这里说的，身体的灵活、顺遂不是几个动作
: 做多了，用腰发劲感觉顺了就行了。太极拳的发劲必须建立在身体上下没有僵点（尤其
: 脊椎），四肢关节都打开的基础上。其发劲方式和普通的蹬腿拧腰发劲有很大不同。你
: 视频上的发劲方式除了手臂没怎么动这一点以外，和空手道的发劲基本没有差别，你可
: 以试试不告诉人你练太极的，让一个练外家拳的看看，他很可能看不出你是练太极或者
: 内家拳的。
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a*******s
发帖数: 698 | 73 我都是下载视频看的，原因跟你差不多：有些比赛确实无聊，利用规则赢得比赛而已，
比如GSP这种人。
但是有些选手的比赛那简直不是一般的刺激，绝对的真功夫，与规则无关。
至今我与传统功夫的缘分都是擦肩而过，羡慕你~
【在 a*******l 的大作中提到】
: 我以前也看UFC，K-1，还有pride。现在越来越觉得没什么意思。
: 我也不觉得这种对抗性的体育运动能多大程度上于实战接轨。比如倒地倒地该不该停止
: 再来，和实战场合有关吧。
: 体育运动嘛，都讲规则。有了规则，就有了适合的技术啦。
: 题外话，
: 如此说来我练的东西还真的是传统的传统咯，我练到现在绝大多数都是单式。哈哈。非
: 常高兴!
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a*******s
发帖数: 698 | 74 我不排斥以养生为目的练功，但也不同意你说的养生是正路。
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 关键是看每个人练功的目的。每个人情况不同如果都去搞实战练习风险还是很大的，前
: 段时间我一个师弟还把一个人的腿摔断了，好在对方比较大度，我师弟赔了医药费加上
: 跑前跑后陪护了两周就算了，没惹上官司。我也亲眼看到一个迎面劈腿把对手上牙打掉
: 再把上嘴唇给打成两半直接打911的。毕竟不是靠这个吃饭的，我这两个朋友过后都不
: 实战了，就是手痒痒了要练，老婆父母也不许了。总的来讲，没出事是运气，但练多了
: ，这种事只要有一次就够了。
: 现在这社会，功夫的技击作用降低其实是大势所趋，练功健身养身才是正路。
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Y*********i
发帖数: 215 | 75 还是那句话，每个人情况不同，经历不同，同不同意都没所谓。
【在 a*******s 的大作中提到】
: 我不排斥以养生为目的练功，但也不同意你说的养生是正路。
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b****l
发帖数: 23606 | 76 等这些小伙子到了我们的年纪就知道了，无论啥东西都是养生第一。
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 还是那句话，每个人情况不同，经历不同，同不同意都没所谓。
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Y*********i
发帖数: 215 | 77 打沙袋的，还真没有。平时比较喜欢看郑曼清和董英杰的套路和推手视屏，这个网上很
多。
【在 b********r 的大作中提到】
: 你可以发个认为好的内家拳打沙袋的方式
: 看看我这个练外家的能不能看出来
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b********r
发帖数: 7725 | 78 哈哈哈
【在 b****l 的大作中提到】
: 等这些小伙子到了我们的年纪就知道了，无论啥东西都是养生第一。
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b********r
发帖数: 7725 | 79 套路推手就谢了
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 打沙袋的，还真没有。平时比较喜欢看郑曼清和董英杰的套路和推手视屏，这个网上很
: 多。
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w********o
发帖数: 10088 | 80 梅花螳螂算是半个内家了吧
【在 b********r 的大作中提到】
: 你可以发个认为好的内家拳打沙袋的方式
: 看看我这个练外家的能不能看出来
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T**********0
发帖数: 503 | 81 哈哈哈，所以我们要鼓励年轻人多战斗
【在 b****l 的大作中提到】
: 等这些小伙子到了我们的年纪就知道了，无论啥东西都是养生第一。
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b********r
发帖数: 7725 | 82 不算，算内家有什么好处？
【在 w********o 的大作中提到】
: 梅花螳螂算是半个内家了吧
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b********r
发帖数: 7725 | 83 原来我们这里这么多老浜瓜啊
哈哈哈
【在 T**********0 的大作中提到】
: 哈哈哈，所以我们要鼓励年轻人多战斗
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L*******i
发帖数: 88 | |
T**********0
发帖数: 503 | 85 8错
陈氏有个围着沙袋或者树转圈打的招式，两手上下翻飞、流水线似的左右开弓，很漂亮
【在 L*******i 的大作中提到】
: 从开始学太极拳也有三年了。
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b*******n
发帖数: 5065 | 86
这眼镜是不是绑这松紧带啊？
反正我运动的时候从不戴眼镜。
貌似不错，不过耐力还要增加，纯属票友意见。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 从开始学太极拳也有三年了。
|
T*******4
发帖数: 1406 | 87 不错，三年不到，进步神速。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 从开始学太极拳也有三年了。
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L*******i
发帖数: 88 | 88
这个不错。得找我老师问一问。
两个星期前有一个朋友来我家里，看到沙包，比划了两下。少林的，身法很好。也是围
着沙包转。
【在 T**********0 的大作中提到】
: 8错
: 陈氏有个围着沙袋或者树转圈打的招式，两手上下翻飞、流水线似的左右开弓，很漂亮
|
L*******i
发帖数: 88 | 89 谢谢大家的建议和鼓励。耐力的确要练。平时我打沙包的时间不多，一个星期加起来也
不到15分钟。打的时候也不太努力。昨天是刚刚跟老师上了课，感觉不错，就录了视频。
什么时候感觉好了再录个一路的视频。老师给定的目标都已经是二路的视频了。得赶一
赶。
另外从视频看问题还不少。比如保护意识。老师说过的，拳收回来就要保护自己。又比如辅助手的动作，还有右肩靠时右
手的动作也不很对。 |
a*******l
发帖数: 2353 | 90 你搞得不错。
多打打体会体会。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 从开始学太极拳也有三年了。
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j******4
发帖数: 2944 | 91 太极拳打沙包和西洋拳打沙包最大的区别是发劲距离。
因此，两者的发劲原理，发劲的部位也不同。 |
j******4
发帖数: 2944 | 92
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那种练法叫“串子手”，现代术语叫：组合拳。
当然，太极拳练法组合的不仅是拳了，是拳、肘、肩、胯，甚至臀，哈哈！
【在 T**********0 的大作中提到】
: 8错
: 陈氏有个围着沙袋或者树转圈打的招式，两手上下翻飞、流水线似的左右开弓，很漂亮
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T**********0
发帖数: 503 | 93 我只悟出来了用掌怎么甩打，其他的肘肩胯屁股都用不上
漂亮
【在 j******4 的大作中提到】
:
: ----------------------------------------------------
: 那种练法叫“串子手”，现代术语叫：组合拳。
: 当然，太极拳练法组合的不仅是拳了，是拳、肘、肩、胯，甚至臀，哈哈！
|
a*******s
发帖数: 698 | 94 湖南台天天向上节目里经常拿短拳出来看玩笑，想不到在这里竟然看到理论支撑了
短拳是打不了人的，因为还没打到对方，自己先被KO了
其实发力并不困难，困难的是把力发到对手身上
真正打到位置上上，一个耳光都能把人扇晕
发力需要跟步法和身法结合起来，才能实现武术最基本的目的，那就是打人
我不赞同异化西洋拳的说法，西洋拳打出来也是放松的，接触一瞬间发力，都有所谓的
寸劲
我建议武术爱好者不要过分纠结发力，站在原地自我陶醉的练所谓的发力有什么意义？
练拳的时候要想象对面是你的敌人，是一个会跑而且会打你的敌人，心里要有攻击距离
的感念，把发力跟身法和步法结合起来练，你会发现比原地发力难的多。
【在 j******4 的大作中提到】
: 太极拳打沙包和西洋拳打沙包最大的区别是发劲距离。
: 因此，两者的发劲原理，发劲的部位也不同。
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a*******l
发帖数: 2353 | 95 对对对！
要跑起来打！
【在 a*******s 的大作中提到】
: 湖南台天天向上节目里经常拿短拳出来看玩笑，想不到在这里竟然看到理论支撑了
: 短拳是打不了人的，因为还没打到对方，自己先被KO了
: 其实发力并不困难，困难的是把力发到对手身上
: 真正打到位置上上，一个耳光都能把人扇晕
: 发力需要跟步法和身法结合起来，才能实现武术最基本的目的，那就是打人
: 我不赞同异化西洋拳的说法，西洋拳打出来也是放松的，接触一瞬间发力，都有所谓的
: 寸劲
: 我建议武术爱好者不要过分纠结发力，站在原地自我陶醉的练所谓的发力有什么意义？
: 练拳的时候要想象对面是你的敌人，是一个会跑而且会打你的敌人，心里要有攻击距离
: 的感念，把发力跟身法和步法结合起来练，你会发现比原地发力难的多。
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j******4
发帖数: 2944 | 96
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你把爆发力和寸劲混淆了吧？
没有谁异化西洋拳，人体都是一样的，太极拳的远距离发劲和西洋拳一样，也是蹬腿拧
腰转身。寸劲是中国独特的发劲，发放过程与远距离发劲不同。
你的问题我已在你的主贴回复。
【在 a*******s 的大作中提到】
: 湖南台天天向上节目里经常拿短拳出来看玩笑，想不到在这里竟然看到理论支撑了
: 短拳是打不了人的，因为还没打到对方，自己先被KO了
: 其实发力并不困难，困难的是把力发到对手身上
: 真正打到位置上上，一个耳光都能把人扇晕
: 发力需要跟步法和身法结合起来，才能实现武术最基本的目的，那就是打人
: 我不赞同异化西洋拳的说法，西洋拳打出来也是放松的，接触一瞬间发力，都有所谓的
: 寸劲
: 我建议武术爱好者不要过分纠结发力，站在原地自我陶醉的练所谓的发力有什么意义？
: 练拳的时候要想象对面是你的敌人，是一个会跑而且会打你的敌人，心里要有攻击距离
: 的感念，把发力跟身法和步法结合起来练，你会发现比原地发力难的多。
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w********o
发帖数: 10088 | 97 以后找陪练得找有力气的，能扛沙包跑的那种；p
【在 a*******l 的大作中提到】
: 对对对！
: 要跑起来打！
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L*******i
发帖数: 88 | 98 我觉得功夫波提到的假想敌，攻击距离，和步法都是很重要的。老师也提到这些。寸劲
当然也是有用的。呵呵。
谢谢逆火轮大包子。这下又有点小钱了。 |
a*******l
发帖数: 2353 | 99 打手靶和脚靶，两个人拿手靶不断变换位置。
只能用前后左右回身各种步法身法，禁止打几手后退到原来位置再重来。养成真实战的
好习惯。
脚靶厚重可练肘，肩，腿，膝，胯，臀等。
拿脚靶的人可以离远一些，打完一个打下一个，也是前后左右回身，主要是前进左右。
练近身发力，摆脱和走位，两三个人持脚靶包夹，不给充分发力距离，但也不要挤死，
留点转动的距离。
【在 w********o 的大作中提到】
: 以后找陪练得找有力气的，能扛沙包跑的那种；p
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s*****r
发帖数: 550 | 100 你的意都在肩头上
手劲要沉，感觉手长在跨上才对
sigh
你这样气浮在上
你学太极三年，我猜你是越学脾气越不好吧？
【在 L*******i 的大作中提到】
: 从开始学太极拳也有三年了。
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p*****k
发帖数: 375 | 101 RE
【在 s*****r 的大作中提到】
: 你的意都在肩头上
: 手劲要沉，感觉手长在跨上才对
: sigh
: 你这样气浮在上
: 你学太极三年，我猜你是越学脾气越不好吧？
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L*******i
发帖数: 88 | 102 这个建议有意思。谢谢。这也提醒我气要沉下去。
是不是这几个视频击打点都偏高？我抖杆子手在腰侧时感觉就象你说的，手是长在胯上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
一些。
不过试了试空击，肩头的感觉就很少了。是不是因为沙包挡着，手高的话肩头受力就大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
就小了？
大家的感觉是怎样的？
【在 s*****r 的大作中提到】
: 你的意都在肩头上
: 手劲要沉，感觉手长在跨上才对
: sigh
: 你这样气浮在上
: 你学太极三年，我猜你是越学脾气越不好吧？
|
w********o
发帖数: 10088 | 103 不了解拳击，不过你打沙袋时肘部外翻，劲不好沉啊
试试看坠肘吧
上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
【在 L*******i 的大作中提到】
: 这个建议有意思。谢谢。这也提醒我气要沉下去。
: 是不是这几个视频击打点都偏高？我抖杆子手在腰侧时感觉就象你说的，手是长在胯上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
: 一些。
: 不过试了试空击，肩头的感觉就很少了。是不是因为沙包挡着，手高的话肩头受力就大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
: 就小了？
: 大家的感觉是怎样的？
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T*******4
发帖数: 1406 | 104 与手的高低应该没有关系，与沙包也不应该有关系，放松练，练的时间长了，自然就好
了。
上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
【在 L*******i 的大作中提到】
: 这个建议有意思。谢谢。这也提醒我气要沉下去。
: 是不是这几个视频击打点都偏高？我抖杆子手在腰侧时感觉就象你说的，手是长在胯上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
: 一些。
: 不过试了试空击，肩头的感觉就很少了。是不是因为沙包挡着，手高的话肩头受力就大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
: 就小了？
: 大家的感觉是怎样的？
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b****l
发帖数: 23606 | 105 兄弟好久不见，眼光更老道了阿
【在 s*****r 的大作中提到】
: 你的意都在肩头上
: 手劲要沉，感觉手长在跨上才对
: sigh
: 你这样气浮在上
: 你学太极三年，我猜你是越学脾气越不好吧？
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L*******i
发帖数: 88 | 106 逆缠出拳，肘部都外翻吧？坠肘是顺缠，猿猴献果倒是这样的。
不过想起来肘部外翻不那么明显的打法也有，比如掩手捶。那个练的是冷脆了。我比划两天再上个视频。别笑啊，套路单
式是掩手捶练法，打沙包用的还真的不多，是得练一练了。
【在 w********o 的大作中提到】
: 不了解拳击，不过你打沙袋时肘部外翻，劲不好沉啊
: 试试看坠肘吧
:
: 上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
: 大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
|
L*******i
发帖数: 88 | 107 这个我不敢同意。双手曲肘在腰侧持一重物，和齐肩高伸手在前持一重物，肩膀的感觉
当然是不一样的。太极再厉害也不能违反物理规则。
【在 T*******4 的大作中提到】
: 与手的高低应该没有关系，与沙包也不应该有关系，放松练，练的时间长了，自然就好
: 了。
:
: 上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
: 大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
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a*******l
发帖数: 2353 | 108 你有老师，我们讲的姑且听听，适合不适合还是听你老师的。
坠肘是一种习惯。过去人打架之前观察仔细，若有一动就抬肘的习惯，专门引你抬手，
露出腋下，一腿点踢或者反身撩踢腋窝。此为戳脚用法之一。
坠肘和沉肩密不可分，不可或缺。
肩肘脊应为一体。
划两天再上个视频。别笑啊，套路单
【在 L*******i 的大作中提到】
: 逆缠出拳，肘部都外翻吧？坠肘是顺缠，猿猴献果倒是这样的。
: 不过想起来肘部外翻不那么明显的打法也有，比如掩手捶。那个练的是冷脆了。我比划两天再上个视频。别笑啊，套路单
: 式是掩手捶练法，打沙包用的还真的不多，是得练一练了。
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s*****r
发帖数: 550 | 109 吃斋打坐几个月
倒是没练拳
觉得自己变得敏感了，以前看不出来的现在也看出来了
接下来也要开始练拳了，不过说修拳更合适:)
【在 b****l 的大作中提到】
: 兄弟好久不见，眼光更老道了阿
|
s*****r
发帖数: 550 | 110 顺便问一下兄台
你们打坐意守何处？
我循着佛家的，所以不意守，就是内观呼吸和自己的念头
后来俺道家师父说要守上星，试了试，感觉不太好
你们有什么讲究么？学习一下
【在 b****l 的大作中提到】
: 兄弟好久不见，眼光更老道了阿
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|
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j******4
发帖数: 2944 | 111
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空口无凭，上个视频吧，给他们后学示范一下。
现在正是新春演武季节，斑斑包子大大的！哈哈
【在 s*****r 的大作中提到】
: 你的意都在肩头上
: 手劲要沉，感觉手长在跨上才对
: sigh
: 你这样气浮在上
: 你学太极三年，我猜你是越学脾气越不好吧？
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s*****r
发帖数: 550 | 112 我的视频08年在这个板上上过了，你也看过，还留了言
之后就很少练了，现在更多的是打坐吃斋念佛
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -------------------------------------------------
: 空口无凭，上个视频吧，给他们后学示范一下。
: 现在正是新春演武季节，斑斑包子大大的！哈哈
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L*******i
发帖数: 88 | 113 这个我同意。不多说了，改天上个一路视频。
【在 a*******l 的大作中提到】
: 你有老师，我们讲的姑且听听，适合不适合还是听你老师的。
: 坠肘是一种习惯。过去人打架之前观察仔细，若有一动就抬肘的习惯，专门引你抬手，
: 露出腋下，一腿点踢或者反身撩踢腋窝。此为戳脚用法之一。
: 坠肘和沉肩密不可分，不可或缺。
: 肩肘脊应为一体。
:
: 划两天再上个视频。别笑啊，套路单
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j******4
发帖数: 2944 | 114
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哈哈 我是让你上打沙包的视频 让后学看看 你是怎么沉气的
你现在求道了 那么沙包视频就免了吧 哈哈
【在 s*****r 的大作中提到】
: 我的视频08年在这个板上上过了，你也看过，还留了言
: 之后就很少练了，现在更多的是打坐吃斋念佛
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b****l
发帖数: 23606 | 115 道家打坐也不是都要守上庭的。
守上庭主要是赵千峰那一支的。
打坐入门一般也是观息或者什么都不关。
所谓恬淡虚无精神内守。
【在 s*****r 的大作中提到】
: 顺便问一下兄台
: 你们打坐意守何处？
: 我循着佛家的，所以不意守，就是内观呼吸和自己的念头
: 后来俺道家师父说要守上星，试了试，感觉不太好
: 你们有什么讲究么？学习一下
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s*****r
发帖数: 550 | 116 气真沉了就不会想打沙袋了
没事散个步，看看风月，很好了哈
【在 j******4 的大作中提到】
:
: ----------------------------------------------------
: 哈哈 我是让你上打沙包的视频 让后学看看 你是怎么沉气的
: 你现在求道了 那么沙包视频就免了吧 哈哈
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X*M
发帖数: 789 | 117 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
【在 s*****r 的大作中提到】
: 气真沉了就不会想打沙袋了
: 没事散个步，看看风月，很好了哈
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s*****r
发帖数: 550 | 118 气沉下去与否，和动作高低没有关系
体会一下自己的中心在哪里，你出拳的时候，身上哪里先有动意？
李仲轩说过，要惊尾椎，不是脖子根，这就是气下去了
上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
【在 L*******i 的大作中提到】
: 这个建议有意思。谢谢。这也提醒我气要沉下去。
: 是不是这几个视频击打点都偏高？我抖杆子手在腰侧时感觉就象你说的，手是长在胯上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
: 一些。
: 不过试了试空击，肩头的感觉就很少了。是不是因为沙包挡着，手高的话肩头受力就大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
: 就小了？
: 大家的感觉是怎样的？
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T**********0
发帖数: 503 | 119 佛教学的什么宗派?
【在 s*****r 的大作中提到】
: 吃斋打坐几个月
: 倒是没练拳
: 觉得自己变得敏感了，以前看不出来的现在也看出来了
: 接下来也要开始练拳了，不过说修拳更合适:)
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T*******4
发帖数: 1406 | 120 上星在哪？还有您打坐盘不盘腿？谢谢。
【在 s*****r 的大作中提到】
: 顺便问一下兄台
: 你们打坐意守何处？
: 我循着佛家的，所以不意守，就是内观呼吸和自己的念头
: 后来俺道家师父说要守上星，试了试，感觉不太好
: 你们有什么讲究么？学习一下
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L*******i
发帖数: 88 | 121 试过摆尾椎的练法，是不是这样的：一侧胯一催另一侧一弹，手就出去了。如果意念在
尾椎上，感觉就是尾巴一摆。松松的，右手也显得“沉”。不过我不觉得每次都要这样
，现在那样练的也少了。
我沙包打得不多，前面说了。主要练的还是画圈和一路。
【在 s*****r 的大作中提到】
: 气沉下去与否，和动作高低没有关系
: 体会一下自己的中心在哪里，你出拳的时候，身上哪里先有动意？
: 李仲轩说过，要惊尾椎，不是脖子根，这就是气下去了
:
: 上的。手抬高了的确是肩头的感觉多
: 大？ 抖大杆时手在胯边上，肩头受力
|
n********e
发帖数: 696 | 122 禅宗，六妙门的方法
上星
额头再上，发际上一寸多
盘
单盘
【在 T*******4 的大作中提到】
: 上星在哪？还有您打坐盘不盘腿？谢谢。
|
n********e
发帖数: 696 | 123 意念太多
多练练转跨甩手
【在 L*******i 的大作中提到】
: 试过摆尾椎的练法，是不是这样的：一侧胯一催另一侧一弹，手就出去了。如果意念在
: 尾椎上，感觉就是尾巴一摆。松松的，右手也显得“沉”。不过我不觉得每次都要这样
: ，现在那样练的也少了。
: 我沙包打得不多，前面说了。主要练的还是画圈和一路。
|
L*******i
发帖数: 88 | 124 转胯甩手意念在何处？
【在 n********e 的大作中提到】
: 意念太多
: 多练练转跨甩手
|
s*****r
发帖数: 550 | 125 命意源头在腰隙
太极拳论上都讲了
如果没有老师
这些经典要反复看，反复体会，反复在自己身上验证
这样才有可能不练错， |
L*******i
发帖数: 88 | 126 拳论当然没错。但是意念只在一处吗？ 如果有多处，是不是分主次的？是不是动态移
动的？呵呵。
所以你看我是绝对赞成你的体会验证说法。打沙包是验证。比如说按照视频里面那样的
击打角度和高度，肘外翻一点力量的确大一点。外翻有坏处，大家也提到了。看什么时
候用了。事情没有绝对的。
另外个人觉得练法是有“绝对”的，或者说这样想没有错。用的时候就是本能了。挥拳
上了还命意在腰隙？我没有打过，所以存疑。
【在 s*****r 的大作中提到】
: 命意源头在腰隙
: 太极拳论上都讲了
: 如果没有老师
: 这些经典要反复看，反复体会，反复在自己身上验证
: 这样才有可能不练错，
|
a*******l
发帖数: 2353 | 127 我觉得，你学打，就想着打，意也在如何打上下功夫，很多东西等到身体练通，练透了
，都一样。那个时候怎么解释都行。
跟人干架的时候呢，当年陈八爷跟我父亲说过，真打的时候，拳无好拳。什么都来不及
想，全凭平时练下的基础和习惯。
从心意六合拳的角度讲，就是内三合，心与意合，意与气合，气与力合。内三合才能快
，灵，才知变化，才有打击效果。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 拳论当然没错。但是意念只在一处吗？ 如果有多处，是不是分主次的？是不是动态移
: 动的？呵呵。
: 所以你看我是绝对赞成你的体会验证说法。打沙包是验证。比如说按照视频里面那样的
: 击打角度和高度，肘外翻一点力量的确大一点。外翻有坏处，大家也提到了。看什么时
: 候用了。事情没有绝对的。
: 另外个人觉得练法是有“绝对”的，或者说这样想没有错。用的时候就是本能了。挥拳
: 上了还命意在腰隙？我没有打过，所以存疑。
|
L*******i
发帖数: 88 | 128 我的老师差不多也这么说。我理解你前面说的。后面的要慢慢体会了。
【在 a*******l 的大作中提到】
: 我觉得，你学打，就想着打，意也在如何打上下功夫，很多东西等到身体练通，练透了
: ，都一样。那个时候怎么解释都行。
: 跟人干架的时候呢，当年陈八爷跟我父亲说过，真打的时候，拳无好拳。什么都来不及
: 想，全凭平时练下的基础和习惯。
: 从心意六合拳的角度讲，就是内三合，心与意合，意与气合，气与力合。内三合才能快
: ，灵，才知变化，才有打击效果。
|
s*****r
发帖数: 550 | 129 太追求力和劲了
就会丧失太极拳的真髓
当然如果你是练其他拳法的，由外而内，由紧而松，那是没有问题
如果你练太极，那就要按着太极的要求
太极要由松变紧，再变松，由慢而快再变慢
太极的发力，要通透而无形，你打这个大沙包，功力又不够，打不透，力都返回到自己
身上，不但不宜与你练习太极拳，还有伤身体
这个大沙包，还不如拿来练练身体，熊蹭树一般，多蹭蹭，体会身体中轴。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 拳论当然没错。但是意念只在一处吗？ 如果有多处，是不是分主次的？是不是动态移
: 动的？呵呵。
: 所以你看我是绝对赞成你的体会验证说法。打沙包是验证。比如说按照视频里面那样的
: 击打角度和高度，肘外翻一点力量的确大一点。外翻有坏处，大家也提到了。看什么时
: 候用了。事情没有绝对的。
: 另外个人觉得练法是有“绝对”的，或者说这样想没有错。用的时候就是本能了。挥拳
: 上了还命意在腰隙？我没有打过，所以存疑。
|
L*******i
发帖数: 88 | 130 嗯，我在想你说的是不是和老师提的一些要求／打法是一致的。你说的有点“玄”。不
过既然是“力都返回到自己
身上”， 那么要不返回只能是别的打法了。我平时也那么打。周末有功夫再上个视频
，你看看。
【在 s*****r 的大作中提到】
: 太追求力和劲了
: 就会丧失太极拳的真髓
: 当然如果你是练其他拳法的，由外而内，由紧而松，那是没有问题
: 如果你练太极，那就要按着太极的要求
: 太极要由松变紧，再变松，由慢而快再变慢
: 太极的发力，要通透而无形，你打这个大沙包，功力又不够，打不透，力都返回到自己
: 身上，不但不宜与你练习太极拳，还有伤身体
: 这个大沙包，还不如拿来练练身体，熊蹭树一般，多蹭蹭，体会身体中轴。
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s*****r
发帖数: 550 | 131 直白点说,我其实想提个建议,不要打沙袋了
要打,就轻轻的放松的打,
不要追求打的有力量 |
X*M
发帖数: 789 | 132 这个有点儿道家的无为而无不为的意思，哈哈。
【在 s*****r 的大作中提到】
: 直白点说,我其实想提个建议,不要打沙袋了
: 要打,就轻轻的放松的打,
: 不要追求打的有力量
|
s*****r
发帖数: 550 | 133 打透了,其实就还好了
打不透,沙袋重,就容易震伤自己
可以自己体会,感觉打完一瞬自己是不是受到反震了
如果有,就放松一点再打. |
L*******i
发帖数: 88 | 134 这个我有体会，比如撞一棵太大的树，就会受到反震。大小合适，撞得树能够抖起来，
就不觉得有多少反震。这样打沙包没觉得有反震。我想一个原因是没有打在沙包的重心
上。往重心上打也有的，打法不是这样的。打法不当，以前也被震过两回。
【在 s*****r 的大作中提到】
: 打透了,其实就还好了
: 打不透,沙袋重,就容易震伤自己
: 可以自己体会,感觉打完一瞬自己是不是受到反震了
: 如果有,就放松一点再打.
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Y*********i
发帖数: 215 | 135 你现在身体还没发生变化，肩背都还没松开，更谈不上气是不是沉下去了，这时打沙袋
太早了。另外，新练太极最好把手上的东西丢掉，把打沙袋的时间用来练腰腿无论是功
夫还是健身，从长远来看收获会更大。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 从开始学太极拳也有三年了。
|
Y*********i
发帖数: 215 | 136 意念在腰隙也好、尾闾也好、命门也好、丹田也好主要是指练拳。通过长时间盘架子，
由量变到质变，等到上下贯通劲路顺了举手投足、前进后退都是都是完整一气的，用的
时候哪里需要去想意在哪里。到这个阶段，发劲其实是一件很简单自然的事情。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 拳论当然没错。但是意念只在一处吗？ 如果有多处，是不是分主次的？是不是动态移
: 动的？呵呵。
: 所以你看我是绝对赞成你的体会验证说法。打沙包是验证。比如说按照视频里面那样的
: 击打角度和高度，肘外翻一点力量的确大一点。外翻有坏处，大家也提到了。看什么时
: 候用了。事情没有绝对的。
: 另外个人觉得练法是有“绝对”的，或者说这样想没有错。用的时候就是本能了。挥拳
: 上了还命意在腰隙？我没有打过，所以存疑。
|
L*******i
发帖数: 88 | 137 这个好啊。你一直在潜水状态？我第一次看到你的发言。看来练太极的打沙包的确属于
争议性话题。
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 意念在腰隙也好、尾闾也好、命门也好、丹田也好主要是指练拳。通过长时间盘架子，
: 由量变到质变，等到上下贯通劲路顺了举手投足、前进后退都是都是完整一气的，用的
: 时候哪里需要去想意在哪里。到这个阶段，发劲其实是一件很简单自然的事情。
|
Y*********i
发帖数: 215 | 138 其实问题不是练太极的能不能打沙包，关键在于时机。各门各派的太极拳都有自己的功
力练习方法，排除一些所谓秘传，兵器练习对功力帮助很大。比如，太极剑对身法步伐
以及手掌指的练习；太极刀对腰肩胯手臂的练习；大枪对周身以及爆发力的练习。但这
些通常都是在身体到一定程度以后才练的。通常太极入门要经历以下几个阶段：筋骨开
展阶段、由开展而入松、再由松而入柔。这几个阶段其实不能完全分开，但不同时期的
偏重点还是不同的。到这个程度基本上“化僵为柔”算是有所成，可以进行一些功力训
练了。我周围的人练到这一步没有少于五年的。在这之前做太多上肢功力训练适得其反
，会把好不容易得到的一点松柔给练僵了。打得多了，功夫是会有的，但离太极拳却越
远了。
另外，即使你要练着玩，最好用拳击手套，不要用分指的散打手套。拳击手套能帮你找
到手腕的位置，同时对手的保护也更好。在实战上，你的动作就是从拳击散打的角度看
也都不对。说句不好听的话就是在瞎打一气，这种练习自己感觉也许很好，但一旦动起
手来就破绽百出。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 这个好啊。你一直在潜水状态？我第一次看到你的发言。看来练太极的打沙包的确属于
: 争议性话题。
|
L*******i
发帖数: 88 | 139 这几个视频是检验发劲。我还没有想是不是找个散打俱乐部去学习一下。 |
j******4
发帖数: 2944 | 140
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可以去散打俱乐部学习一下，但先要把推手的招式练熟，然后学一下太极拳的接手。
推手、接手没练好，是打不出太极拳的特色的。
找不同的人散打，在太极拳训练中叫“开手”，主要是适应不同对手，也可以练胆量。
还要做好心理准备，因为太极拳的很多动作在散打中是犯规的（美国这边的kick
boxing估计也差不多，但UFC好像好点，可以用肘，用反关节）。
桂进华在连云港散打集训的时候，一动肘，教练叫停，犯规；一用反关节，教练叫停，
犯规；一打肩靠，教练叫停，犯规；哈哈，后来，无意中打伤了一个种子队友，吓得退队了。
柳海龙的一条胳膊就是在练习中，被张开印反关节打断的，直接导致了柳海龙退役。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 这几个视频是检验发劲。我还没有想是不是找个散打俱乐部去学习一下。
|
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j******4
发帖数: 2944 | 141
到这个阶段，发劲其实是一件很简单自然的事情。
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能否劳动您发个发劲的视频，让他们后学观摩一下，也好让他们有个学习的方向！
先谢啦！
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 其实问题不是练太极的能不能打沙包，关键在于时机。各门各派的太极拳都有自己的功
: 力练习方法，排除一些所谓秘传，兵器练习对功力帮助很大。比如，太极剑对身法步伐
: 以及手掌指的练习；太极刀对腰肩胯手臂的练习；大枪对周身以及爆发力的练习。但这
: 些通常都是在身体到一定程度以后才练的。通常太极入门要经历以下几个阶段：筋骨开
: 展阶段、由开展而入松、再由松而入柔。这几个阶段其实不能完全分开，但不同时期的
: 偏重点还是不同的。到这个程度基本上“化僵为柔”算是有所成，可以进行一些功力训
: 练了。我周围的人练到这一步没有少于五年的。在这之前做太多上肢功力训练适得其反
: ，会把好不容易得到的一点松柔给练僵了。打得多了，功夫是会有的，但离太极拳却越
: 远了。
: 另外，即使你要练着玩，最好用拳击手套，不要用分指的散打手套。拳击手套能帮你找
|
a*******s
发帖数: 698 | 142 关键是平时要有针对性训练，以前旧社会没条件练实战，用套路保持武术香火，现在这
个年代了，保护措施这么发达，还揪着套路一个劲练，实在是南辕北辙
【在 L*******i 的大作中提到】
: 我觉得功夫波提到的假想敌，攻击距离，和步法都是很重要的。老师也提到这些。寸劲
: 当然也是有用的。呵呵。
: 谢谢逆火轮大包子。这下又有点小钱了。
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a*******s
发帖数: 698 | 143 现在主流的不综合格斗MMA各种技术都可以用，包括你说的所有技术，不打击后脑和裆
部即可。
退队了。
【在 j******4 的大作中提到】
:
: 到这个阶段，发劲其实是一件很简单自然的事情。
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: 能否劳动您发个发劲的视频，让他们后学观摩一下，也好让他们有个学习的方向！
: 先谢啦！
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j******4
发帖数: 2944 | 144
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兄弟，您是否认为冷兵器时代，武术家们平时练习的时候，都是没机会实战的，上战场
对敌倒是第一次实战？那样风险是不是太大了？
其实，以前的每个门派，师兄弟们都是经常在一起有条件实战的，跟你现在在俱乐部跟
伙伴们对打差不多的。而且人家只会比你练得苦。
现在的传统武术界，我早说过了，由于没什么需要了，真象以前下苦功练的不多了。
给你转一个帖子，依稀可以看到以前的人是怎么练拳的：
“师傅对徒弟们要求极严，夏练三伏，冬练三九，从不懈怠。徒弟们每日凌晨4时许就
被师傅用竹鞭赶下床，或在河畔溪旁，或在竹下林中，专门练习内功。弓箭步、四马平
步、含机步……十趾抓地生根配合吐纳呼吸，一站就是一炷香的光景，再换步练习。师
傅也时常前来指点。
早饭后，众位弟子听师父讲解拳理，也间杂讲些江湖趣闻、武坛掌故。至十时又练
功。师傅授徒，重在搏击实用，所以拧筷子、扯钉子、提坛子、甩石锁、滚铁桶、插沙
桶成了每日必做的功课。下午的“散手”，师傅要求真拳实腿，招招着肉，我们身上脸
上常常是青一块紫一块的。
师傅在场子边上架起一口煮牛肉的大铁锅，终日热气腾腾，我们随时可捞肉吃、舀
汤喝。就这样大家仍然经常觉得腹中饥饿，体力消耗之大，由此可知。
我师傅有一门硬功绝技“铁沙掌”，木桶里装满河沙，然后左右手交替向沙子内插
去，功夫越深插得越深。师傅一声“嗨”，能一插到底，练习此功苦不勘言，不消数日
，十指鲜血淋漓，皮翻肉绽。我在武馆六年，一日不曾断过，到我参加红军时，十根指
头巳练得齐崭崭像鼓棰，皮肉又粗又硬反将指甲包盖住。十指如钻，竟能以掌穿墙，连
师兄们见了，也都心惊。
我在邱固元手下足足学了7年功夫，庭院中一株水桶粗的老槐树，竟被我们活活打
死。这时，我巳长成个高大壮实的小伙子，而且功夫在30多名师兄弟中也算得佼佼者，
粗如胳膊的寿烛，我一拳挥去，烛火离拳尺余便倏然熄灭。胸前最薄弱的剑突处，可以
承受两人抬起圆木猛烈撞击。拉开架式，三五条壮汉也难以近身。”
链接在这里：http://www.tianyayidu.com/article-21131-1.html
【在 a*******s 的大作中提到】
: 关键是平时要有针对性训练，以前旧社会没条件练实战，用套路保持武术香火，现在这
: 个年代了，保护措施这么发达，还揪着套路一个劲练，实在是南辕北辙
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j******4
发帖数: 2944 | 145
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多谢提供！
允许使用所有技术，不代表现在的MMA选手掌握了所有的技术。
我相信那些MMA的选手可能根本没听说过什么肩靠等技法。
我儿子在高中摔跤队，偷偷用太极拳的拿法（反关节），裁判根本看不出来，因为他们
不知道，身体的那个部位也可以做反关节技的。
桂进华在武林大会32进16的时候，一个肩靠把对方打倒在地，对方向裁判投诉桂打击头
部，但裁判明明看到桂的双手没有攻击，否决了那个选手的投诉。那个选手直接弃权了。
你要看的话，我有视频的。
西方擂台赛比国内搞得好，无形中对于传统武术的一些技法重新走向实战，创造了条件。
【在 a*******s 的大作中提到】
: 现在主流的不综合格斗MMA各种技术都可以用，包括你说的所有技术，不打击后脑和裆
: 部即可。
:
: 退队了。
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a*******s
发帖数: 698 | 146 中国功夫能谈的也就是辉煌的历史了，这单没人否认。
【在 j******4 的大作中提到】
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: -------------------------------------------
: 多谢提供！
: 允许使用所有技术，不代表现在的MMA选手掌握了所有的技术。
: 我相信那些MMA的选手可能根本没听说过什么肩靠等技法。
: 我儿子在高中摔跤队，偷偷用太极拳的拿法（反关节），裁判根本看不出来，因为他们
: 不知道，身体的那个部位也可以做反关节技的。
: 桂进华在武林大会32进16的时候，一个肩靠把对方打倒在地，对方向裁判投诉桂打击头
: 部，但裁判明明看到桂的双手没有攻击，否决了那个选手的投诉。那个选手直接弃权了。
: 你要看的话，我有视频的。
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a*******s
发帖数: 698 | 147 肩靠，双峰贯耳，踩脚啥的UFC比赛都有的。
UFC比赛的技术档次提高非常快，因为它的规则开放，很多功夫都能用上，不断有人用
新的技术，淘汰旧的技术。
最早是有不少所谓的中国功夫大师去参加UFC的，很多被修理的很惨，康李是个例外。
关键是现在的中国功夫练习者，要在平时的训练中，整合实用的训练方法，少练套路，
与实战接轨。
了。
件。
【在 j******4 的大作中提到】
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: 多谢提供！
: 允许使用所有技术，不代表现在的MMA选手掌握了所有的技术。
: 我相信那些MMA的选手可能根本没听说过什么肩靠等技法。
: 我儿子在高中摔跤队，偷偷用太极拳的拿法（反关节），裁判根本看不出来，因为他们
: 不知道，身体的那个部位也可以做反关节技的。
: 桂进华在武林大会32进16的时候，一个肩靠把对方打倒在地，对方向裁判投诉桂打击头
: 部，但裁判明明看到桂的双手没有攻击，否决了那个选手的投诉。那个选手直接弃权了。
: 你要看的话，我有视频的。
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a*******l
发帖数: 2353 | 148 我以前也看UFC，K-1，还有pride。现在越来越觉得没什么意思。
我也不觉得这种对抗性的体育运动能多大程度上于实战接轨。比如倒地倒地该不该停止
再来，和实战场合有关吧。
体育运动嘛，都讲规则。有了规则，就有了适合的技术啦。
题外话，
如此说来我练的东西还真的是传统的传统咯，我练到现在绝大多数都是单式。哈哈。非
常高兴!
【在 a*******s 的大作中提到】
: 肩靠，双峰贯耳，踩脚啥的UFC比赛都有的。
: UFC比赛的技术档次提高非常快，因为它的规则开放，很多功夫都能用上，不断有人用
: 新的技术，淘汰旧的技术。
: 最早是有不少所谓的中国功夫大师去参加UFC的，很多被修理的很惨，康李是个例外。
: 关键是现在的中国功夫练习者，要在平时的训练中，整合实用的训练方法，少练套路，
: 与实战接轨。
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: 了。
: 件。
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Y*********i
发帖数: 215 | 149 用视频看发劲意义不大，看起来很刚猛的发劲很多是中看不中用，所以我从来不过分追
求发劲的强度。网上大家一起讨论讨论拳是满足自己的爱好，也是缘分，露脸就没有必要了。多说一句，我对发劲的要求其实就很简单几点：灵活、顺遂、眼里手上心里有点（通俗说就
是“打点不打面”），要求能做到身手合一就不错了。
【在 j******4 的大作中提到】
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: 多谢提供！
: 允许使用所有技术，不代表现在的MMA选手掌握了所有的技术。
: 我相信那些MMA的选手可能根本没听说过什么肩靠等技法。
: 我儿子在高中摔跤队，偷偷用太极拳的拿法（反关节），裁判根本看不出来，因为他们
: 不知道，身体的那个部位也可以做反关节技的。
: 桂进华在武林大会32进16的时候，一个肩靠把对方打倒在地，对方向裁判投诉桂打击头
: 部，但裁判明明看到桂的双手没有攻击，否决了那个选手的投诉。那个选手直接弃权了。
: 你要看的话，我有视频的。
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Y*********i
发帖数: 215 | 150 关键是看每个人练功的目的。每个人情况不同如果都去搞实战练习风险还是很大的，前
段时间我一个师弟还把一个人的腿摔断了，好在对方比较大度，我师弟赔了医药费加上
跑前跑后陪护了两周就算了，没惹上官司。我也亲眼看到一个迎面劈腿把对手上牙打掉
再把上嘴唇给打成两半直接打911的。毕竟不是靠这个吃饭的，我这两个朋友过后都不
实战了，就是手痒痒了要练，老婆父母也不许了。总的来讲，没出事是运气，但练多了
，这种事只要有一次就够了。
现在这社会，功夫的技击作用降低其实是大势所趋，练功健身养身才是正路。
【在 a*******s 的大作中提到】
: 关键是平时要有针对性训练，以前旧社会没条件练实战，用套路保持武术香火，现在这
: 个年代了，保护措施这么发达，还揪着套路一个劲练，实在是南辕北辙
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s***s
发帖数: 7178 | 151 练好武术肯定能打人
但打人不应该是练武的唯一目的或者长远目的
这么狭隘的目的不可能驱使一个人走很远
只会惹祸
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 关键是看每个人练功的目的。每个人情况不同如果都去搞实战练习风险还是很大的，前
: 段时间我一个师弟还把一个人的腿摔断了，好在对方比较大度，我师弟赔了医药费加上
: 跑前跑后陪护了两周就算了，没惹上官司。我也亲眼看到一个迎面劈腿把对手上牙打掉
: 再把上嘴唇给打成两半直接打911的。毕竟不是靠这个吃饭的，我这两个朋友过后都不
: 实战了，就是手痒痒了要练，老婆父母也不许了。总的来讲，没出事是运气，但练多了
: ，这种事只要有一次就够了。
: 现在这社会，功夫的技击作用降低其实是大势所趋，练功健身养身才是正路。
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L*******i
发帖数: 88 | 152
必要了。多说一句，我对发劲的要求其实就很简单几点：灵活、顺遂、眼里手上心里有
点（通俗说就
灵活、顺遂当然是要的。做不到这一点怎么叫发劲？
灵活、顺遂有了，要再看力量，然后两方面继续练习提高。你说是不是？当然肯定还有
其它方面要注意的。练武的确很费时间。
如果你的目的只是健身的话，我想你说得挺好。
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 用视频看发劲意义不大，看起来很刚猛的发劲很多是中看不中用，所以我从来不过分追
: 求发劲的强度。网上大家一起讨论讨论拳是满足自己的爱好，也是缘分，露脸就没有必要了。多说一句，我对发劲的要求其实就很简单几点：灵活、顺遂、眼里手上心里有点（通俗说就
: 是“打点不打面”），要求能做到身手合一就不错了。
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Y*********i
发帖数: 215 | 153 以前我师爷说过一句话，叫有意练功，无意成功。过早练习发劲从太极的角度上，从长
远来看是不利的，如果只是试试劲另当别论。但我看你在家里弄了个沙袋，觉得并不像
你说的只是试试劲，所以忍不住说几句。我这里说的，身体的灵活、顺遂不是几个动作
做多了，用腰发劲感觉顺了就行了。太极拳的发劲必须建立在身体上下没有僵点（尤其
脊椎），四肢关节都打开的基础上。其发劲方式和普通的蹬腿拧腰发劲有很大不同。你
视频上的发劲方式除了手臂没怎么动这一点以外，和空手道的发劲基本没有差别，你可
以试试不告诉人你练太极的，让一个练外家拳的看看，他很可能看不出你是练太极或者
内家拳的。
【在 L*******i 的大作中提到】
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: 必要了。多说一句，我对发劲的要求其实就很简单几点：灵活、顺遂、眼里手上心里有
: 点（通俗说就
: 灵活、顺遂当然是要的。做不到这一点怎么叫发劲？
: 灵活、顺遂有了，要再看力量，然后两方面继续练习提高。你说是不是？当然肯定还有
: 其它方面要注意的。练武的确很费时间。
: 如果你的目的只是健身的话，我想你说得挺好。
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b********r
发帖数: 7725 | 154 你可以发个认为好的内家拳打沙袋的方式
看看我这个练外家的能不能看出来
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 以前我师爷说过一句话，叫有意练功，无意成功。过早练习发劲从太极的角度上，从长
: 远来看是不利的，如果只是试试劲另当别论。但我看你在家里弄了个沙袋，觉得并不像
: 你说的只是试试劲，所以忍不住说几句。我这里说的，身体的灵活、顺遂不是几个动作
: 做多了，用腰发劲感觉顺了就行了。太极拳的发劲必须建立在身体上下没有僵点（尤其
: 脊椎），四肢关节都打开的基础上。其发劲方式和普通的蹬腿拧腰发劲有很大不同。你
: 视频上的发劲方式除了手臂没怎么动这一点以外，和空手道的发劲基本没有差别，你可
: 以试试不告诉人你练太极的，让一个练外家拳的看看，他很可能看不出你是练太极或者
: 内家拳的。
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b********r
发帖数: 7725 | 155 呵呵，那看来螺旋劲也没必要有了
刀枪剑棍都也不用了，太极扇足矣
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 以前我师爷说过一句话，叫有意练功，无意成功。过早练习发劲从太极的角度上，从长
: 远来看是不利的，如果只是试试劲另当别论。但我看你在家里弄了个沙袋，觉得并不像
: 你说的只是试试劲，所以忍不住说几句。我这里说的，身体的灵活、顺遂不是几个动作
: 做多了，用腰发劲感觉顺了就行了。太极拳的发劲必须建立在身体上下没有僵点（尤其
: 脊椎），四肢关节都打开的基础上。其发劲方式和普通的蹬腿拧腰发劲有很大不同。你
: 视频上的发劲方式除了手臂没怎么动这一点以外，和空手道的发劲基本没有差别，你可
: 以试试不告诉人你练太极的，让一个练外家拳的看看，他很可能看不出你是练太极或者
: 内家拳的。
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a*******s
发帖数: 698 | 156 我都是下载视频看的，原因跟你差不多：有些比赛确实无聊，利用规则赢得比赛而已，
比如GSP这种人。
但是有些选手的比赛那简直不是一般的刺激，绝对的真功夫，与规则无关。
至今我与传统功夫的缘分都是擦肩而过，羡慕你~
【在 a*******l 的大作中提到】
: 我以前也看UFC，K-1，还有pride。现在越来越觉得没什么意思。
: 我也不觉得这种对抗性的体育运动能多大程度上于实战接轨。比如倒地倒地该不该停止
: 再来，和实战场合有关吧。
: 体育运动嘛，都讲规则。有了规则，就有了适合的技术啦。
: 题外话，
: 如此说来我练的东西还真的是传统的传统咯，我练到现在绝大多数都是单式。哈哈。非
: 常高兴!
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a*******s
发帖数: 698 | 157 我不排斥以养生为目的练功，但也不同意你说的养生是正路。
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 关键是看每个人练功的目的。每个人情况不同如果都去搞实战练习风险还是很大的，前
: 段时间我一个师弟还把一个人的腿摔断了，好在对方比较大度，我师弟赔了医药费加上
: 跑前跑后陪护了两周就算了，没惹上官司。我也亲眼看到一个迎面劈腿把对手上牙打掉
: 再把上嘴唇给打成两半直接打911的。毕竟不是靠这个吃饭的，我这两个朋友过后都不
: 实战了，就是手痒痒了要练，老婆父母也不许了。总的来讲，没出事是运气，但练多了
: ，这种事只要有一次就够了。
: 现在这社会，功夫的技击作用降低其实是大势所趋，练功健身养身才是正路。
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Y*********i
发帖数: 215 | 158 还是那句话，每个人情况不同，经历不同，同不同意都没所谓。
【在 a*******s 的大作中提到】
: 我不排斥以养生为目的练功，但也不同意你说的养生是正路。
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b****l
发帖数: 23606 | 159 等这些小伙子到了我们的年纪就知道了，无论啥东西都是养生第一。
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 还是那句话，每个人情况不同，经历不同，同不同意都没所谓。
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Y*********i
发帖数: 215 | 160 打沙袋的，还真没有。平时比较喜欢看郑曼清和董英杰的套路和推手视屏，这个网上很
多。
【在 b********r 的大作中提到】
: 你可以发个认为好的内家拳打沙袋的方式
: 看看我这个练外家的能不能看出来
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b********r
发帖数: 7725 | 161 哈哈哈
【在 b****l 的大作中提到】
: 等这些小伙子到了我们的年纪就知道了，无论啥东西都是养生第一。
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b********r
发帖数: 7725 | 162 套路推手就谢了
【在 Y*********i 的大作中提到】
: 打沙袋的，还真没有。平时比较喜欢看郑曼清和董英杰的套路和推手视屏，这个网上很
: 多。
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w********o
发帖数: 10088 | 163 梅花螳螂算是半个内家了吧
【在 b********r 的大作中提到】
: 你可以发个认为好的内家拳打沙袋的方式
: 看看我这个练外家的能不能看出来
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T**********0
发帖数: 503 | 164 哈哈哈，所以我们要鼓励年轻人多战斗
【在 b****l 的大作中提到】
: 等这些小伙子到了我们的年纪就知道了，无论啥东西都是养生第一。
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b********r
发帖数: 7725 | 165 不算，算内家有什么好处？
【在 w********o 的大作中提到】
: 梅花螳螂算是半个内家了吧
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b********r
发帖数: 7725 | 166 原来我们这里这么多老浜瓜啊
哈哈哈
【在 T**********0 的大作中提到】
: 哈哈哈，所以我们要鼓励年轻人多战斗
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G*******n
发帖数: 243 | |
t**5
发帖数: 127 | 168 就在sports authority。
另外我推荐那种底座装水的橡胶人。看起来因为底座的原因腿进不去，其实晃一下就可
以练肩靠。另外更加真实，而且徒手打不会掉皮。 |
