发胀、发热 - MartialArts版 - 未名存档

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MartialArts版 - 发胀、发热

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G*****9 发帖数: 3225	1 最近走架子的时候无名指开始发热、发胀了。锻炼完之后的一段时间，抓东西的时候，感觉无名指挺有劲的。但是再过一段时间，就没这种感觉了。再有就是两个肩胛之间，一直到脖子，到脑门，发热。但是下不去。这股热算是“气”吗？是不是再往后能通下去？另外走架子的时候，只是觉得腿部肌肉很紧，很酸。我不知道“松”是一个什么样的感觉。请达人指教。
t******9 发帖数: 616	2 这些应该都是好现象。腕、手指僵所以手指的气血不够通畅，无名指还好。放掉手腕试一试，手腕像断掉一样，手指不要用力，随重力作用下垂。等劲儿/气血充盈能到达手臂末梢，手指自然会领起来，整个手掌会是热胀的。不通畅或者说通畅之前所以有感觉，走架的时候放下肩，舒展后背，意念挂在肘尖上，以肘领动。不要刻意关注这个热，就像镜中映影，来就来了去就去了，不挽留不追求。把架子放高一些，稍息那么大小的步子就可以，用膝盖领着腿迈步：抬腿的时候，膝盖领起；落步的时候，自由落体运动。此时脚腕应该是松开的（像不属于自己的，断掉的一样，找不到感觉就用一只手摇摇另一只手，体会一下被摇的手腕，脚腕也是如此），脚尖随引力自然下垂。脚掌能完全铺在地上，不论身体如何摇晃，脚下很稳，脚掌比较暖。末梢松开了，小腿的肌肉也就容易松开，当你能控制小腿肌肉放松，也就知道怎么控制大腿。【在 G*****9 的大作中提到】 : 最近走架子的时候无名指开始发热、发胀了。锻炼完之后的一段时间，抓东西的时候， : 感觉无名指挺有劲的。但是再过一段时间，就没这种感觉了。 : 再有就是两个肩胛之间，一直到脖子，到脑门，发热。但是下不去。 : 这股热算是“气”吗？是不是再往后能通下去？另外走架子的时候，只是觉得腿部肌肉 : 很紧，很酸。我不知道“松”是一个什么样的感觉。 : 请达人指教。
G*****9 发帖数: 3225	3 谢谢您的指导，我来试试

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