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LosAngeles版 - ★★★90 Day 计划变成肌肉男 (转载)
相关主题
[合集] 从LA怎么坐火车去UCSB啊有打乒乓球的么?
westlake village 附近有什么亚洲grocery请问5号路边,burbank往北住哪里比较好
请问有没有人比较熟悉Camarillo这个小城请问有啥止咳良方???
从Van Nuys到UCLA每天commute会很痛苦吗?父亲想考驾照,但是不懂英文,有什么地方的dmv考官讲中文吗?
有在SANTA BARBARA的华人吗?初来咋到, 租房地点求教。。。万分感谢。
请问从lax到市区有公共交通吗?欢迎多多提供关于LA各种有用信息,大包子伺候
今天去Van Nuys 看朋友,顺便去了香港超市求助,从LOS ANGELES 的机场 到Burbank 应该怎么走?
请问 Chatsworth 这疙瘩怎么样?大家知道westlake village这个地儿吗?(急)
相关话题的讨论汇总
话题: 教练话题: day话题: size话题: chest话题: 肌肉男
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1 (共1页)
d*****u
发帖数: 159
1
【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: valleyblvd (石头大叔), 信区: Fitness
标 题: ★★★90 Day 计划变成肌肉男
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 26 16:39:57 2012, 美东)
3个月要练出肌肉 chest ab, upper arm。哪里找trainner比较靠谱? LA Fitness的
教练价格比较贵,他们好像也不准外面的教练进去训练别人。
外面找的要求一次交1000元。我怕交了前,教练就跑了。有没有这种可能?
现在有特殊原因。必须3个月内练出一身肉。不然后果很严重。
计划 教练+饮食 1000元,够不够?
start from 1/26
hope to finish in 4/26.
target: size up on chest/bicep/trap
size down on waist line.
beach body/more health life style.
good supplements, no steroid.
photo on page 3.as the beginning point.
1/27 size measurement will be provide later.
a**n
发帖数: 221
2
co ask,你有了计划可以拿上来share一下~
l*****9
发帖数: 1058
3
遐想...

【在 d*****u 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: valleyblvd (石头大叔), 信区: Fitness
: 标 题: ★★★90 Day 计划变成肌肉男
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 26 16:39:57 2012, 美东)
: 3个月要练出肌肉 chest ab, upper arm。哪里找trainner比较靠谱? LA Fitness的
: 教练价格比较贵,他们好像也不准外面的教练进去训练别人。
: 外面找的要求一次交1000元。我怕交了前,教练就跑了。有没有这种可能?
: 现在有特殊原因。必须3个月内练出一身肉。不然后果很严重。
: 计划 教练+饮食 1000元,够不够?
: start from 1/26

n******o
发帖数: 525
4
我个人只要坚持10天,每天60个pushup
所有肌肉立即轮廓分明。。。。
Y***r
发帖数: 15270
5
可行,需要吃药,打很多很多激素。
是被Van Nuys的色情工厂看中要拍毛片了么?

【在 d*****u 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: valleyblvd (石头大叔), 信区: Fitness
: 标 题: ★★★90 Day 计划变成肌肉男
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 26 16:39:57 2012, 美东)
: 3个月要练出肌肉 chest ab, upper arm。哪里找trainner比较靠谱? LA Fitness的
: 教练价格比较贵,他们好像也不准外面的教练进去训练别人。
: 外面找的要求一次交1000元。我怕交了前,教练就跑了。有没有这种可能?
: 现在有特殊原因。必须3个月内练出一身肉。不然后果很严重。
: 计划 教练+饮食 1000元,够不够?
: start from 1/26

s*******d
发帖数: 17566
6
P90X
i****a
发帖数: 36252
7
Should do japabe av, don't need muscle.

[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]

【在 Y***r 的大作中提到】
: 可行,需要吃药,打很多很多激素。
: 是被Van Nuys的色情工厂看中要拍毛片了么?

n******o
发帖数: 525
8
and better co-worker

【在 i****a 的大作中提到】
: Should do japabe av, don't need muscle.
:
: [发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]

g******n
发帖数: 53185
9
那也只是肌肉充血,不是变大。

【在 n******o 的大作中提到】
: 我个人只要坚持10天,每天60个pushup
: 所有肌肉立即轮廓分明。。。。

b*******3
发帖数: 1461
10
p90x?
s****y
发帖数: 251
11
you do not need a trainer, all you need is a schedule ans stick with it ...

【在 d*****u 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: valleyblvd (石头大叔), 信区: Fitness
: 标 题: ★★★90 Day 计划变成肌肉男
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 26 16:39:57 2012, 美东)
: 3个月要练出肌肉 chest ab, upper arm。哪里找trainner比较靠谱? LA Fitness的
: 教练价格比较贵,他们好像也不准外面的教练进去训练别人。
: 外面找的要求一次交1000元。我怕交了前,教练就跑了。有没有这种可能?
: 现在有特殊原因。必须3个月内练出一身肉。不然后果很严重。
: 计划 教练+饮食 1000元,够不够?
: start from 1/26

m****n
发帖数: 2754
12
肌肉增加心脏负担,
不仅不利于长寿,
委实没有任何用处。
打架都没有用,
泡女也不如银子管用
f**********8
发帖数: 2276
13
LZ是不是受啥刺激了
Y***r
发帖数: 15270
14
lz一切正常,只是转贴

【在 f**********8 的大作中提到】
: LZ是不是受啥刺激了
1 (共1页)
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请问有没有人比较熟悉Camarillo这个小城请问有啥止咳良方???
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话题: 教练话题: day话题: size话题: chest话题: 肌肉男