K****n
发帖数: 2485 | 1 男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基
础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性；男性性染色体是XY，存在于X染色体上免
疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。
在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21
世纪则少5年。10月28日是“世界男性健康日”。男人如何延长寿命？看看科学的建议
吧！
建议1 该哭就哭
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较
长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦
激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水
或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦
激素排出体外。
建议2 不做单身汉
有研究发现，单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志
上发表的这项研究称，根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查
了6.7万名男女，结果发现，19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58
%，寡居人士也比已婚人士早死，达40%。可见，未婚男性短命的几率是最高的。
究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗
酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。越来越多证据显示，人与社会的隔离会大
大提高一个人短命的几率。
建议3 知足常乐
芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。
研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那
些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害
健康。研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率
要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡
的几率更高。
建议4 欣赏美女
记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其
作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30
分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能
凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以
延长4年至5年。科学家们解释说，男性初次见到美女会产生自律神经亢奋，出现脸红心
跳、手脚冰冷等现象，但每天都能见到美女，就会使脑中产生好的情绪记忆，让情绪中
枢保持稳定状态，能减低心血管疾病或中风的风险。
建议5 不娶美女当老婆
西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的
压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。
研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时
，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加；而当受测者和女子两人独处一室时，他的
可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏
高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
建议6 每日小酌半杯红酒
一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，
同时降低患心脏病的风险。
研究小组对1373名出生于1900年~1920年间、活到了1960年~2000年的男性的生活与
喝酒习惯进行了分析。结果发现，比起不饮酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男性寿
命延长两年；而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性
要长两年半。红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林(
会使体内尿酸上升的物质)比其他酒低。红酒还可预防动脉硬化和痴呆症。
建议7 多吃黄豆
黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。殊
不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌
的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。
建议8 小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性认为是太“娘”的行为，但实际上，这对健康大有好处，
对延长男性寿命也有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人
胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多
，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。 |
N**D
发帖数: 10322 | 2 回头拍一下版主吃饭
21
【在 K****n 的大作中提到】
: 男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基
: 础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性；男性性染色体是XY，存在于X染色体上免
: 疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。
: 在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21
: 世纪则少5年。10月28日是“世界男性健康日”。男人如何延长寿命？看看科学的建议
: 吧！
: 建议1 该哭就哭
: “男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较
: 长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦
: 激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水
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z*********n
发帖数: 94654 | 3 好，课文的养生贴，赞
21
【在 K****n 的大作中提到】
: 男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基
: 础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性；男性性染色体是XY，存在于X染色体上免
: 疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。
: 在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21
: 世纪则少5年。10月28日是“世界男性健康日”。男人如何延长寿命？看看科学的建议
: 吧！
: 建议1 该哭就哭
: “男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较
: 长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦
: 激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水
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s***y
发帖数: 7034 | 4 "凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。'
5555～女性有啥方法美好轻松做有氧运动啊？
21
【在 K****n 的大作中提到】
: 男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基
: 础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性；男性性染色体是XY，存在于X染色体上免
: 疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。
: 在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21
: 世纪则少5年。10月28日是“世界男性健康日”。男人如何延长寿命？看看科学的建议
: 吧！
: 建议1 该哭就哭
: “男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较
: 长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦
: 激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水
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N**D
发帖数: 10322 | 5 看帅哥，简单的推理
【在 s***y 的大作中提到】
: "凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。'
: 5555～女性有啥方法美好轻松做有氧运动啊？
:
: 21
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z*********n
发帖数: 94654 | 6 你就别给自己找借口了，运动就是运动，该去跑步就跑步，该去游泳就游泳，再哀怨也
没办法
【在 s***y 的大作中提到】
: "凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。'
: 5555～女性有啥方法美好轻松做有氧运动啊？
:
: 21
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s***y
发帖数: 7034 | 7 我总觉得没那么简单
【在 N**D 的大作中提到】
: 看帅哥，简单的推理
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Z****s
发帖数: 80 | 8 只欣赏美女，却不娶美女？！莫非这作者曾为美女所伤，因而极其仇视美女？
21
【在 K****n 的大作中提到】
: 男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基
: 础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性；男性性染色体是XY，存在于X染色体上免
: 疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。
: 在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21
: 世纪则少5年。10月28日是“世界男性健康日”。男人如何延长寿命？看看科学的建议
: 吧！
: 建议1 该哭就哭
: “男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较
: 长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦
: 激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水
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s***y
发帖数: 7034 | 9 切，该去跑步就跑步，该去游泳就游泳，还不让我该哀怨就哀怨啊。。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 你就别给自己找借口了，运动就是运动，该去跑步就跑步，该去游泳就游泳，再哀怨也
: 没办法
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s***y
发帖数: 7034 | 10 你确定作者是男的？
【在 Z****s 的大作中提到】
: 只欣赏美女，却不娶美女？！莫非这作者曾为美女所伤，因而极其仇视美女？
:
: 21
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v****e
发帖数: 19471 | 11 直接阉了肯定更长寿，还省了这许多麻烦。
21
【在 K****n 的大作中提到】
: 男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基
: 础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性；男性性染色体是XY，存在于X染色体上免
: 疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。
: 在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21
: 世纪则少5年。10月28日是“世界男性健康日”。男人如何延长寿命？看看科学的建议
: 吧！
: 建议1 该哭就哭
: “男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较
: 长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦
: 激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水
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L**********s
发帖数: 12988 | 12 哀怨伤神哪，MM。老三这是关心你
【在 s***y 的大作中提到】
: 切，该去跑步就跑步，该去游泳就游泳，还不让我该哀怨就哀怨啊。。
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z*********n
发帖数: 94654 | 13 有没有统计数据支持？
【在 v****e 的大作中提到】
: 直接阉了肯定更长寿，还省了这许多麻烦。
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: 21
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t*******i
发帖数: 742 | 14 Kerwin带头哭一个
21
【在 K****n 的大作中提到】
: 男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基
: 础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性；男性性染色体是XY，存在于X染色体上免
: 疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。
: 在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21
: 世纪则少5年。10月28日是“世界男性健康日”。男人如何延长寿命？看看科学的建议
: 吧！
: 建议1 该哭就哭
: “男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较
: 长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦
: 激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水
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v****e
发帖数: 19471 | 15 作者是丑女，家里做黄豆生意的，在劣质红酒领域也有涉猎。。。
【在 Z****s 的大作中提到】
: 只欣赏美女，却不娶美女？！莫非这作者曾为美女所伤，因而极其仇视美女？
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: 21
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L**********s
发帖数: 12988 | |
M*****t
发帖数: 26706 | 17 呵呵，话糙理不糙啊，阉过的猫和狗寿命都比没阉过的长。
貌似想长寿大伙儿都得往中性上靠。
【在 v****e 的大作中提到】
: 直接阉了肯定更长寿，还省了这许多麻烦。
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: 21
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N**D
发帖数: 10322 | 18 只要心跳加快就行
【在 s***y 的大作中提到】
: 我总觉得没那么简单
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L**********s
发帖数: 12988 | |
N**D
发帖数: 10322 | 20 经验之谈？
【在 v****e 的大作中提到】
: 直接阉了肯定更长寿，还省了这许多麻烦。
:
: 21
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L**********s
发帖数: 12988 | 21 审美疲劳了怎么办？
【在 N**D 的大作中提到】
: 只要心跳加快就行
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T*********e
发帖数: 39815 | 22 难怪这么多人饭曾哥春哥
【在 M*****t 的大作中提到】
: 呵呵，话糙理不糙啊，阉过的猫和狗寿命都比没阉过的长。
: 貌似想长寿大伙儿都得往中性上靠。
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L**********s
发帖数: 12988 | 23 你饭哪个？
【在 T*********e 的大作中提到】
: 难怪这么多人饭曾哥春哥
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s***y
发帖数: 7034 | 24 我再忧怨地瞟你一眼。。
不过文中说了，女性一般是通过锻炼解忧。。。
【在 L**********s 的大作中提到】
: 哀怨伤神哪，MM。老三这是关心你
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M*****t
发帖数: 26706 | 25 我一直不太理解为什么叫人家曾哥？小姑娘挺可爱的啊。李宵云不是更象爷们儿么？
【在 T*********e 的大作中提到】
: 难怪这么多人饭曾哥春哥
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T*********e
发帖数: 39815 | 26 难道不是男性？
【在 s***y 的大作中提到】
: 我再忧怨地瞟你一眼。。
: 不过文中说了，女性一般是通过锻炼解忧。。。
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K****n
发帖数: 2485 | 27 你拿一亿美元现钞堆在我面前，我马上哭给你看 lol
【在 t*******i 的大作中提到】
: Kerwin带头哭一个
:
: 21
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T*********e
发帖数: 39815 | 28 不知道为啥
李小云是谁？
【在 M*****t 的大作中提到】
: 我一直不太理解为什么叫人家曾哥？小姑娘挺可爱的啊。李宵云不是更象爷们儿么？
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s***y
发帖数: 7034 | 29 要跳到cardio zone难哪
【在 N**D 的大作中提到】
: 只要心跳加快就行
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z*********n
发帖数: 94654 | 30 你自己就不遵守你贴的养生贴
不说了吗，男人哭吧哭吧
【在 K****n 的大作中提到】
: 你拿一亿美元现钞堆在我面前，我马上哭给你看 lol
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s***y
发帖数: 7034 | 31 不是，你们男性一般抽烟喝酒消愁
【在 T*********e 的大作中提到】
: 难道不是男性？
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L**********s
发帖数: 12988 | 32 你读得真仔细，赞一个！
再赞“瞟”，让我浑身一震
【在 s***y 的大作中提到】
: 我再忧怨地瞟你一眼。。
: 不过文中说了，女性一般是通过锻炼解忧。。。
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T*********e
发帖数: 39815 | 33 你这是歧视人不抽烟喝酒的
【在 s***y 的大作中提到】
: 不是，你们男性一般抽烟喝酒消愁
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T*********e
发帖数: 39815 | 34 还好不是嫖
【在 L**********s 的大作中提到】
: 你读得真仔细，赞一个！
: 再赞“瞟”，让我浑身一震
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s***y
发帖数: 7034 | 35 主要4和5只能选一个，版主想想还是做有氧更好。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 你自己就不遵守你贴的养生贴
: 不说了吗，男人哭吧哭吧
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L**********s
发帖数: 12988 | 36 有些男性还靠爬山爬树什么的
【在 s***y 的大作中提到】
: 不是，你们男性一般抽烟喝酒消愁
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T******e
发帖数: 18290 | |
L**********s
发帖数: 12988 | 38 今天你太六毛了，非常不可爱！！！
【在 T*********e 的大作中提到】
: 还好不是嫖
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T*********e
发帖数: 39815 | 39 你又不懂装懂了
【在 L**********s 的大作中提到】
: 有些男性还靠爬山爬树什么的
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T******e
发帖数: 18290 | 40 娶丑女，每天凝望美女，我觉得会死的快
【在 L**********s 的大作中提到】
: 第四和第五，嗯，很高啊
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T*********e
发帖数: 39815 | 41 哇。。。
【在 L**********s 的大作中提到】
: 今天你太六毛了，非常不可爱！！！
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s***y
发帖数: 7034 | 42 男猴子？
【在 L**********s 的大作中提到】
: 有些男性还靠爬山爬树什么的
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T*********e
发帖数: 39815 | 43 不要一看美女就动淫邪的念头，就不会死得更快
【在 T******e 的大作中提到】
: 娶丑女，每天凝望美女，我觉得会死的快
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L**********s
发帖数: 12988 | 44 作为女性，当我凝望着第四和第五条以后，优越感油然而生，满怀着对你们男人的无限
同情，LOL
【在 T******e 的大作中提到】
: 娶丑女，每天凝望美女，我觉得会死的快
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L**********s
发帖数: 12988 | 45 郁闷。。。今天你怎么不表扬我聪明了呢？
【在 T*********e 的大作中提到】
: 你又不懂装懂了
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T******e
发帖数: 18290 | 46 难说，整天凝望美女，很可能被老婆打骂虐待，最后郁郁而终
【在 T*********e 的大作中提到】
: 不要一看美女就动淫邪的念头，就不会死得更快
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L**********s
发帖数: 12988 | 47 人都说了，凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。你整天凝望，还不得累虚
脱啊？
【在 T******e 的大作中提到】
: 难说，整天凝望美女，很可能被老婆打骂虐待，最后郁郁而终
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Z****s
发帖数: 80 | 48 哈，醍醐灌顶，这社会太复杂，没准儿还真有可能是女的
【在 s***y 的大作中提到】
: 你确定作者是男的？
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T******e
发帖数: 18290 | 49 这个不能这么比，人还说凝望美女使脉搏减慢，存在会让脉搏减慢的有氧运动吗？
【在 L**********s 的大作中提到】
: 人都说了，凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。你整天凝望，还不得累虚
: 脱啊？
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Z****s
发帖数: 80 | 50 你偏爱男生！
【在 v****e 的大作中提到】
: 作者是丑女，家里做黄豆生意的，在劣质红酒领域也有涉猎。。。
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L**********s
发帖数: 12988 | 51 这个“人”，简直不让人活了！
【在 T******e 的大作中提到】
: 这个不能这么比，人还说凝望美女使脉搏减慢，存在会让脉搏减慢的有氧运动吗？
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T*********e
发帖数: 39815 | 52 难道不是老婆郁郁而终
然后你顺理成章换新的？
【在 T******e 的大作中提到】
: 难说，整天凝望美女，很可能被老婆打骂虐待，最后郁郁而终
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T******e
发帖数: 18290 | 53 现在如此温顺的郁郁而终的老婆太少了
【在 T*********e 的大作中提到】
: 难道不是老婆郁郁而终
: 然后你顺理成章换新的？
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T*********e
发帖数: 39815 | 54 真要是遇到了，估计你就该头疼了
【在 T******e 的大作中提到】
: 现在如此温顺的郁郁而终的老婆太少了
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L**********s
发帖数: 12988 | 55 应该说，现在该死而不死的老婆太少了
【在 T******e 的大作中提到】
: 现在如此温顺的郁郁而终的老婆太少了
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h*********6
发帖数: 2469 | 56 嗯，该哭就哭，现场演示。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 哇。。。
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l*********s
发帖数: 2261 | 57 自己娶美女，叫别人只是看？这个动机...
记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。
【在 K****n 的大作中提到】
: 你拿一亿美元现钞堆在我面前，我马上哭给你看 lol
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l*********s
发帖数: 2261 | 58 凝视帅哥10分钟呗。
【在 s***y 的大作中提到】
: "凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。'
: 5555～女性有啥方法美好轻松做有氧运动啊？
:
: 21
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l*********s
发帖数: 2261 | 59 这也太娇情了。你想笑就笑嘛，没人说你见钱眼开。
【在 K****n 的大作中提到】
: 你拿一亿美元现钞堆在我面前，我马上哭给你看 lol
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S********t
发帖数: 18987 | 60 不是虎躯一震?
【在 L**********s 的大作中提到】
: 你读得真仔细，赞一个！
: 再赞“瞟”，让我浑身一震
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x******i
发帖数: 14369 | 61 应该是九项，加上吃素就跟完美了。
21
【在 K****n 的大作中提到】
: 男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基
: 础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性；男性性染色体是XY，存在于X染色体上免
: 疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。
: 在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21
: 世纪则少5年。10月28日是“世界男性健康日”。男人如何延长寿命？看看科学的建议
: 吧！
: 建议1 该哭就哭
: “男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较
: 长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦
: 激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水
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