v****e
发帖数: 19471 | 1 最近越睡越晚, 早晨想早起跑步, 却起不来. 有什么特别好的饮食或者其他方面的办法
, 能够帮助我短时间内改善作息时间, 提高睡眠质量么? 目标就是能够每天5点半爬起来
出去跑步. 多谢. |
z*********n
发帖数: 94654 | 2 越hot girl早上一起跑步
起来
【在 v****e 的大作中提到】
: 最近越睡越晚, 早晨想早起跑步, 却起不来. 有什么特别好的饮食或者其他方面的办法
: , 能够帮助我短时间内改善作息时间, 提高睡眠质量么? 目标就是能够每天5点半爬起来
: 出去跑步. 多谢.
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f******d
发帖数: 390 | 3 你这个太早不健康吧
早上是污染沉淀的时候
好像空气里的灰尘颗粒啥的在你想起来这个时候集中于你鼻孔附近
起来
【在 v****e 的大作中提到】
: 最近越睡越晚, 早晨想早起跑步, 却起不来. 有什么特别好的饮食或者其他方面的办法
: , 能够帮助我短时间内改善作息时间, 提高睡眠质量么? 目标就是能够每天5点半爬起来
: 出去跑步. 多谢.
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v****e
发帖数: 19471 | 4 我去健身房跑。
【在 f******d 的大作中提到】
: 你这个太早不健康吧
: 早上是污染沉淀的时候
: 好像空气里的灰尘颗粒啥的在你想起来这个时候集中于你鼻孔附近
:
: 起来
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z*********n
发帖数: 94654 | 5 借口太多了
锻炼身体绝对是利大于弊的
每天这也不行那也不行躺在沙发上最安全了，长的是肚子
【在 f******d 的大作中提到】
: 你这个太早不健康吧
: 早上是污染沉淀的时候
: 好像空气里的灰尘颗粒啥的在你想起来这个时候集中于你鼻孔附近
:
: 起来
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v****e
发帖数: 19471 | 6 俺行走江湖数十年，基本没见过愿意早期健身的hot girl.
【在 z*********n 的大作中提到】
: 越hot girl早上一起跑步
:
: 起来
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i****a
发帖数: 36252 | 7 drink 5 glasses of red wine at dinner.
起来
【在 v****e 的大作中提到】
: 最近越睡越晚, 早晨想早起跑步, 却起不来. 有什么特别好的饮食或者其他方面的办法
: , 能够帮助我短时间内改善作息时间, 提高睡眠质量么? 目标就是能够每天5点半爬起来
: 出去跑步. 多谢.
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g******n
发帖数: 53185 | 8 是啊，美女都是懒惰的
【在 v****e 的大作中提到】
: 俺行走江湖数十年，基本没见过愿意早期健身的hot girl.
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v****e
发帖数: 19471 | 9 一小杯还可以, 有安神作用.
【在 i****a 的大作中提到】
: drink 5 glasses of red wine at dinner.
:
: 起来
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z*********n
发帖数: 94654 | 10 那天听npr说wine其实对身体不好
说有100个科学研究，其中可能有一个两个说是wine对身体好，结果流传出去了，大家
都愿意接受，就成了人人共知的了
其实剩下的98个研究都说wine对身体不好
【在 i****a 的大作中提到】
: drink 5 glasses of red wine at dinner.
:
: 起来
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i****a
发帖数: 36252 | 11 but it can help falling asleep fast
【在 z*********n 的大作中提到】
: 那天听npr说wine其实对身体不好
: 说有100个科学研究，其中可能有一个两个说是wine对身体好，结果流传出去了，大家
: 都愿意接受，就成了人人共知的了
: 其实剩下的98个研究都说wine对身体不好
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S********t
发帖数: 18987 | 12 难啊, 我还想每天早起冲浪钓鱼啥的,
起来
【在 v****e 的大作中提到】
: 最近越睡越晚, 早晨想早起跑步, 却起不来. 有什么特别好的饮食或者其他方面的办法
: , 能够帮助我短时间内改善作息时间, 提高睡眠质量么? 目标就是能够每天5点半爬起来
: 出去跑步. 多谢.
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z*********n
发帖数: 94654 | 13 早睡这件事情，我历史上尝试过N次，最长可能能坚持两周，然后就不行了
和跑步去gym一样，这三件事情估计我永远不可能坚持的
【在 S********t 的大作中提到】
: 难啊, 我还想每天早起冲浪钓鱼啥的,
:
: 起来
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f******d
发帖数: 390 | 14 睡前喝一大杯水
保证你起得早
【在 v****e 的大作中提到】
: 一小杯还可以, 有安神作用.
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S********t
发帖数: 18987 | 15 人是挺奇怪的,明明百利无害的事情,却做不到
所以自律的人往往成为大牛
【在 z*********n 的大作中提到】
: 早睡这件事情，我历史上尝试过N次，最长可能能坚持两周，然后就不行了
: 和跑步去gym一样，这三件事情估计我永远不可能坚持的
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z*********n
发帖数: 94654 | 16 然后尿完以后觉得很爽，倒头回笼觉
【在 f******d 的大作中提到】
: 睡前喝一大杯水
: 保证你起得早
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x*7
发帖数: 11281 | 17
找个早班还要打卡的labor工作，再有一两个和你和不来的同事
then all you set
【在 S********t 的大作中提到】
: 难啊, 我还想每天早起冲浪钓鱼啥的,
:
: 起来
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z*********n
发帖数: 94654 | 18 我用fogwind同学的借口，早上粉尘沉淀到你的鼻子前
早期就全吸进去了 lol
【在 S********t 的大作中提到】
: 人是挺奇怪的,明明百利无害的事情,却做不到
: 所以自律的人往往成为大牛
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x*7
发帖数: 11281 | 19
那是你还年轻，到我的年纪，想睡都睡不着了
【在 S********t 的大作中提到】
: 人是挺奇怪的,明明百利无害的事情,却做不到
: 所以自律的人往往成为大牛
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z*********n
发帖数: 94654 | 20 为工作而早起不叫早起
所谓早起是你在上班前几个小时起来，能跑步啦冲浪啦瑜伽啦溜狗啦的life才算
4点上班3点半爬起冲到单位没有任何意义
【在 x*7 的大作中提到】
:
: 那是你还年轻，到我的年纪，想睡都睡不着了
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x*7
发帖数: 11281 | 21
....
【在 z*********n 的大作中提到】
: 为工作而早起不叫早起
: 所谓早起是你在上班前几个小时起来，能跑步啦冲浪啦瑜伽啦溜狗啦的life才算
: 4点上班3点半爬起冲到单位没有任何意义
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S********t
发帖数: 18987 | 22 那时候完少再求多睡的秘方
【在 x*7 的大作中提到】
:
: ....
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S********t
发帖数: 18987 | 23 录段"该睡觉了"的录音,
9点以后设置自动重复播放十遍,
然后自动关电脑
起来
【在 v****e 的大作中提到】
: 最近越睡越晚, 早晨想早起跑步, 却起不来. 有什么特别好的饮食或者其他方面的办法
: , 能够帮助我短时间内改善作息时间, 提高睡眠质量么? 目标就是能够每天5点半爬起来
: 出去跑步. 多谢.
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x*7
发帖数: 11281 | 24
想起个，护士推病人：醒醒，该吃安眠药了
【在 S********t 的大作中提到】
: 那时候完少再求多睡的秘方
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z*********n
发帖数: 94654 | 25 然后就变成早睡晚起了，真爽 lol
【在 S********t 的大作中提到】
: 录段"该睡觉了"的录音,
: 9点以后设置自动重复播放十遍,
: 然后自动关电脑
:
: 起来
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f******d
发帖数: 390 | 26 臭老三
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我用fogwind同学的借口，早上粉尘沉淀到你的鼻子前
: 早期就全吸进去了 lol
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w********e
发帖数: 527 | |
B****a
发帖数: 1932 | 28 太簡單了， 去車庫拿條木棍 直接把自己敲暈...
起来
【在 v****e 的大作中提到】
: 最近越睡越晚, 早晨想早起跑步, 却起不来. 有什么特别好的饮食或者其他方面的办法
: , 能够帮助我短时间内改善作息时间, 提高睡眠质量么? 目标就是能够每天5点半爬起来
: 出去跑步. 多谢.
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a******e
发帖数: 228 | 29 这个很难掌握，
太轻了，晕不过去
太重了，晕太过去
【在 B****a 的大作中提到】
: 太簡單了， 去車庫拿條木棍 直接把自己敲暈...
:
: 起来
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r*******d
发帖数: 1083 | 30 讓老婆生個小玩少
聽說娃兒每早都會大聲嚎哭,你想賴床都不行 |
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v****e
发帖数: 19471 | 31 我还听说娃儿每天夜里也要大声嚎哭N次。。。
【在 r*******d 的大作中提到】
: 讓老婆生個小玩少
: 聽說娃兒每早都會大聲嚎哭,你想賴床都不行
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w*******w
发帖数: 2051 | |
b**********e
发帖数: 5571 | 33 每次回国倒时差的时候体验下早睡早起的生活，感觉很舒服，就是没几天就又成夜猫子
了。。。 |
g******n
发帖数: 53185 | 34 这个好解决，到时候你写个帖子
天皇皇、地皇皇
我家有个夜哭郎
过往行人念三遍
一觉睡到大天光
复印N张，出门每个电线杆子贴一张
也可以来个英文版的
Easten Bodhisattva and westen God,
why my kid cries over night on the dot?
could passerby read it 3 times aloud?
So that my baby snores as shout.
【在 v****e 的大作中提到】
: 我还听说娃儿每天夜里也要大声嚎哭N次。。。
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v****e
发帖数: 19471 | 35 哎呀妈呀大兄弟你太有文化了，这儿大姑娘小婆姨都该赶紧跟你生一个改善基因呐。。。
【在 g******n 的大作中提到】
: 这个好解决，到时候你写个帖子
: 天皇皇、地皇皇
: 我家有个夜哭郎
: 过往行人念三遍
: 一觉睡到大天光
: 复印N张，出门每个电线杆子贴一张
: 也可以来个英文版的
: Easten Bodhisattva and westen God,
: why my kid cries over night on the dot?
: could passerby read it 3 times aloud?
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g******n
发帖数: 53185 | 36 我是没人要的通货，别提这伤心事了
。。
【在 v****e 的大作中提到】
: 哎呀妈呀大兄弟你太有文化了，这儿大姑娘小婆姨都该赶紧跟你生一个改善基因呐。。。
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q*********8
发帖数: 5776 | 37 搬去夏威夷
起来
【在 v****e 的大作中提到】
: 最近越睡越晚, 早晨想早起跑步, 却起不来. 有什么特别好的饮食或者其他方面的办法
: , 能够帮助我短时间内改善作息时间, 提高睡眠质量么? 目标就是能够每天5点半爬起来
: 出去跑步. 多谢.
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T******T
发帖数: 3066 | 38 5点半够呛，其实早睡挺简单，9点上床看回儿新闻，看看就困了。
起来
【在 v****e 的大作中提到】
: 最近越睡越晚, 早晨想早起跑步, 却起不来. 有什么特别好的饮食或者其他方面的办法
: , 能够帮助我短时间内改善作息时间, 提高睡眠质量么? 目标就是能够每天5点半爬起来
: 出去跑步. 多谢.
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q*x
发帖数: 241 | 39 个人秘诀就是多多生， 多多养， 想迟睡都不能， 想不早起也不能。。。。 |
y********4
发帖数: 213 | 40 親愛的你太有才了
【在 B****a 的大作中提到】
: 太簡單了， 去車庫拿條木棍 直接把自己敲暈...
:
: 起来
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w********6
发帖数: 12977 | 41 扯，GYM 里面大把的是，想起来就留口水
【在 v****e 的大作中提到】
: 俺行走江湖数十年，基本没见过愿意早期健身的hot girl.
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w**********r
发帖数: 14 | 42 那是hot girl不愿意早起跟你健身
【在 v****e 的大作中提到】
: 俺行走江湖数十年，基本没见过愿意早期健身的hot girl.
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S******T
发帖数: 1093 | 43 毛
【在 w********e 的大作中提到】
: 睡前不喝刺激性液体
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