l******k 发帖数: 27533 | 1 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: tarther (虎走-leaving), 信区: Running
标 题: 发现lhr很难啊。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 16 15:54:12 2012, 美东)
在读big book有感
一般能够lhr的都是有氧能力超强的。。。
有氧能力不行的人,比如我这样的大胖子,平时燃脂能力就有问题导致体重异常的,就
有一种“跑慢了怎么都不舒服”的感觉。。。
其实这是个错觉,也没能力跑快,真跑快了也要1分钟被普通人拉好几个block,但是更
没有能力跑慢,只能靠不停的烧糖来维持一个可以维持的速度。。。还自诩“觉得跑得
很慢很不舒服”,其实是吹牛逼和自我安慰。。。 |
l******k 发帖数: 27533 | 2 “有氧能力超强~”
“大胖子!”
牛筋,这是在说你吗? |
g**********y 发帖数: 14569 | 3 牛筋忙不迭地点头:是的,跑慢了怎么都不舒服
bos也会re的。
【在 l******k 的大作中提到】 : “有氧能力超强~” : “大胖子!” : 牛筋,这是在说你吗?
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T*******n 发帖数: 3229 | 4 跑版大牛终于忍无可忍了。。。
【在 g**********y 的大作中提到】 : 牛筋忙不迭地点头:是的,跑慢了怎么都不舒服 : bos也会re的。
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g**********y 发帖数: 14569 | 5 你就别笑话我了,周末跟group出去跑,28个人,算到最后,我是跑得最短的之一,差
不多也是最慢的之一。然后还把膝盖跑伤了,正在学习怎么养伤。牛筋星期一来看见该
乐坏了。
【在 T*******n 的大作中提到】 : 跑版大牛终于忍无可忍了。。。
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s**********y 发帖数: 8135 | 6 这儿还有谁混跑版的
【在 T*******n 的大作中提到】 : 跑版大牛终于忍无可忍了。。。
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s**********y 发帖数: 8135 | 7 湾区就是幸福啊,跑版在那边的活动组织的真好,我们这边就只有我和我室友一起跑,
跑的又太少,没效果啊
【在 g**********y 的大作中提到】 : 你就别笑话我了,周末跟group出去跑,28个人,算到最后,我是跑得最短的之一,差 : 不多也是最慢的之一。然后还把膝盖跑伤了,正在学习怎么养伤。牛筋星期一来看见该 : 乐坏了。
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g**********y 发帖数: 14569 | 8 谨慎地问,你的少是多少啊?跑版经常有些新手上来雷人,你不会也是那种新人吧?
【在 s**********y 的大作中提到】 : 湾区就是幸福啊,跑版在那边的活动组织的真好,我们这边就只有我和我室友一起跑, : 跑的又太少,没效果啊
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l******k 发帖数: 27533 | 9 火鸡呀
还会飞鱼转身呢
太牛了,膜拜~
【在 s**********y 的大作中提到】 : 这儿还有谁混跑版的
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s**********y 发帖数: 8135 | 10 5k吧,也不是每天跑,有时候踢踢球,有时候偷懒就不跑了。我以前经常去潜水啊,还
发过几个帖子呢,估计你没注意到
【在 g**********y 的大作中提到】 : 谨慎地问,你的少是多少啊?跑版经常有些新手上来雷人,你不会也是那种新人吧?
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s**********y 发帖数: 8135 | 11 啥叫飞鱼转身啊
【在 l******k 的大作中提到】 : 火鸡呀 : 还会飞鱼转身呢 : 太牛了,膜拜~
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g**********y 发帖数: 14569 | 12 我好久不去跑版了。现在跑5K为主,周末会长一点,结果这周就出问题了。不知道什么
时候能好。可能需要改回游泳去。
【在 s**********y 的大作中提到】 : 5k吧,也不是每天跑,有时候踢踢球,有时候偷懒就不跑了。我以前经常去潜水啊,还 : 发过几个帖子呢,估计你没注意到
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s**********y 发帖数: 8135 | 13 我要自己跑的话估计就跑8k了,不过晚上一个人在外面跑还是不爽,游泳我不会。。。
。只会陆地项目
【在 g**********y 的大作中提到】 : 我好久不去跑版了。现在跑5K为主,周末会长一点,结果这周就出问题了。不知道什么 : 时候能好。可能需要改回游泳去。
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s**********y 发帖数: 8135 | 14 去年我去跑芝麻了,见到了好几个知名id,你去了么
【在 g**********y 的大作中提到】 : 我好久不去跑版了。现在跑5K为主,周末会长一点,结果这周就出问题了。不知道什么 : 时候能好。可能需要改回游泳去。
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g**********y 发帖数: 14569 | 15 你都跑马拉松了?我还半马都没跑过。知名ID在湾区的大都跟我们周末一起跑。
【在 s**********y 的大作中提到】 : 去年我去跑芝麻了,见到了好几个知名id,你去了么
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s**********y 发帖数: 8135 | 16 跑过两次,你翻翻,running应该还有我首马的report呢,芝麻那次跑的太挫,没好意
思写。。。无颜面对mark师兄啊
【在 g**********y 的大作中提到】 : 你都跑马拉松了?我还半马都没跑过。知名ID在湾区的大都跟我们周末一起跑。
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b*********k 发帖数: 35031 | 17 哈哈,你果然是火鸡说的那种新人
【在 s**********y 的大作中提到】 : 去年我去跑芝麻了,见到了好几个知名id,你去了么
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s**********y 发帖数: 8135 | 18 Lol, 其实我算不得新人啊,都混了两年多了
【在 b*********k 的大作中提到】 : 哈哈,你果然是火鸡说的那种新人
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g**********y 发帖数: 14569 | 19 你是用马甲发的,或者说这是你的马甲?反正版上找不到。看着最象的是bluetoys的,
3:42:48,很好的成绩,比我快多了。也没准是其它几位更快的。
【在 s**********y 的大作中提到】 : 跑过两次,你翻翻,running应该还有我首马的report呢,芝麻那次跑的太挫,没好意 : 思写。。。无颜面对mark师兄啊
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s**********y 发帖数: 8135 | 20 就是这个主id发的啊
【在 g**********y 的大作中提到】 : 你是用马甲发的,或者说这是你的马甲?反正版上找不到。看着最象的是bluetoys的, : 3:42:48,很好的成绩,比我快多了。也没准是其它几位更快的。
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l*r 发帖数: 79569 | |
wh 发帖数: 141625 | 22 怎么叫太挫啊?是慢吗?只要跑下来就好哎。
【在 s**********y 的大作中提到】 : 跑过两次,你翻翻,running应该还有我首马的report呢,芝麻那次跑的太挫,没好意 : 思写。。。无颜面对mark师兄啊
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s**********y 发帖数: 8135 | 23 晕,我自己都找到了,用term搜啊,web的已经搜不到了,哈哈,恰巧证明我也不是新
人啊,去年mark师兄写的芝麻英雄榜还有一行介绍我呢。。。
【在 g**********y 的大作中提到】 : 你是用马甲发的,或者说这是你的马甲?反正版上找不到。看着最象的是bluetoys的, : 3:42:48,很好的成绩,比我快多了。也没准是其它几位更快的。
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s**********y 发帖数: 8135 | 24 re,不但慢,还崴脚了
【在 wh 的大作中提到】 : 怎么叫太挫啊?是慢吗?只要跑下来就好哎。
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wh 发帖数: 141625 | 25 你不是天天跑吧?隔天好,天天容易伤。music版的nyer长篇聊过正确跑步姿势和养伤
,不知道你看到没有。早恢复。
【在 g**********y 的大作中提到】 : 你就别笑话我了,周末跟group出去跑,28个人,算到最后,我是跑得最短的之一,差 : 不多也是最慢的之一。然后还把膝盖跑伤了,正在学习怎么养伤。牛筋星期一来看见该 : 乐坏了。
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wh 发帖数: 141625 | 26 呀,怎么会的?
【在 s**********y 的大作中提到】 : re,不但慢,还崴脚了
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s**********y 发帖数: 8135 | 27 体重比之前跑的时候增长了,之前训练的也不到位啊,然后跑的时候太靠马路右边了,
路面是斜的,久而久之脚踝就积累了些损伤
【在 wh 的大作中提到】 : 呀,怎么会的?
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g**********y 发帖数: 14569 | 28 wh你不了解情况就安慰,九月天跑马拉松的,能慢吗?真慢的,不好意思去跑;哪怕好
意思跑也会没有报名资格。
【在 wh 的大作中提到】 : 怎么叫太挫啊?是慢吗?只要跑下来就好哎。
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l*r 发帖数: 79569 | 29 芝麻没有qual time ba
【在 g**********y 的大作中提到】 : wh你不了解情况就安慰,九月天跑马拉松的,能慢吗?真慢的,不好意思去跑;哪怕好 : 意思跑也会没有报名资格。
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s**********y 发帖数: 8135 | 30 哈哈,瞎跑着完的,去跑芝麻主要是去年跑完首马以后自信爆棚了,头脑发热了,血压
升高了,虚荣增长了,想着好歹是跑一次世界五大赛事,以后可以bso用,就报名了。
。。
【在 g**********y 的大作中提到】 : wh你不了解情况就安慰,九月天跑马拉松的,能慢吗?真慢的,不好意思去跑;哪怕好 : 意思跑也会没有报名资格。
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b*s 发帖数: 82482 | 31 正确的姿势最重要,天天跑也行。我一天5 mi下来也行,就是原来有一阵子发疯跑10
mi的时候伤过膝盖,将养好了以后保持在一天5 mi,每天跑也没事……
据说鱼油也保护膝盖来着,可以吃点试试……
另外,这个帖子里面说的lhr是不是牛筋啊?
,差
见该
【在 wh 的大作中提到】 : 你不是天天跑吧?隔天好,天天容易伤。music版的nyer长篇聊过正确跑步姿势和养伤 : ,不知道你看到没有。早恢复。
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s**********y 发帖数: 8135 | 32 是啊,所以我才报的上啊,BQ我这辈子是不用指望了
【在 l*r 的大作中提到】 : 芝麻没有qual time ba
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g**********y 发帖数: 14569 | 33 你去试试,我帮你把报名费交了。
【在 l*r 的大作中提到】 : 芝麻没有qual time ba
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b*s 发帖数: 82482 | 34 我一般都是去草地,公园,小树林之类的地方,不是柏油路面,对于膝盖和脚都好些……
体重增加主要是饮食有关,锻炼消耗的热量,几块牛排都回来了。跑步不是用来减肥的
,要减肥就要少吃,非常简单。要减肥的话,就是多运动,少吃……
【在 s**********y 的大作中提到】 : 体重比之前跑的时候增长了,之前训练的也不到位啊,然后跑的时候太靠马路右边了, : 路面是斜的,久而久之脚踝就积累了些损伤
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g**********y 发帖数: 14569 | 35 终于逮着个你不认识的,low heart rate
【在 b*s 的大作中提到】 : 正确的姿势最重要,天天跑也行。我一天5 mi下来也行,就是原来有一阵子发疯跑10 : mi的时候伤过膝盖,将养好了以后保持在一天5 mi,每天跑也没事…… : 据说鱼油也保护膝盖来着,可以吃点试试…… : 另外,这个帖子里面说的lhr是不是牛筋啊? : : ,差 : 见该
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s**********y 发帖数: 8135 | 36 恩恩,的确是这样啊,我就是管不住嘴啊
……
【在 b*s 的大作中提到】 : 我一般都是去草地,公园,小树林之类的地方,不是柏油路面,对于膝盖和脚都好些…… : 体重增加主要是饮食有关,锻炼消耗的热量,几块牛排都回来了。跑步不是用来减肥的 : ,要减肥就要少吃,非常简单。要减肥的话,就是多运动,少吃……
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l****i 发帖数: 20439 | 37 原来你是南开的
【在 s**********y 的大作中提到】 : 晕,我自己都找到了,用term搜啊,web的已经搜不到了,哈哈,恰巧证明我也不是新 : 人啊,去年mark师兄写的芝麻英雄榜还有一行介绍我呢。。。
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l*r 发帖数: 79569 | 38 加油来吧
俺周围就有仨跑波马的,岁数都比你大不少
【在 s**********y 的大作中提到】 : 是啊,所以我才报的上啊,BQ我这辈子是不用指望了
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l*r 发帖数: 79569 | 39 哼
【在 g**********y 的大作中提到】 : 你去试试,我帮你把报名费交了。
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s**********y 发帖数: 8135 | 40 lezi也是么
【在 l****i 的大作中提到】 : 原来你是南开的
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wh 发帖数: 141625 | 41 当时跑完就脚崴了吗?多久恢复的?下回还准备跑吗?鼓励你,哈哈,当心点。另外你
去学游泳不,学校有课,也是救生技能。
【在 s**********y 的大作中提到】 : 体重比之前跑的时候增长了,之前训练的也不到位啊,然后跑的时候太靠马路右边了, : 路面是斜的,久而久之脚踝就积累了些损伤
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l****i 发帖数: 20439 | 42 木黑
【在 s**********y 的大作中提到】 : lezi也是么
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b*s 发帖数: 82482 | 43 这是你们的黑话,当然不认识,哼!
那个缩写不是伦敦的机场么……
10
【在 g**********y 的大作中提到】 : 终于逮着个你不认识的,low heart rate
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wh 发帖数: 141625 | 44 最好还是隔天吧。可以一天跑步一天游泳,游泳不太伤。你跑过马拉松没有?
【在 b*s 的大作中提到】 : 正确的姿势最重要,天天跑也行。我一天5 mi下来也行,就是原来有一阵子发疯跑10 : mi的时候伤过膝盖,将养好了以后保持在一天5 mi,每天跑也没事…… : 据说鱼油也保护膝盖来着,可以吃点试试…… : 另外,这个帖子里面说的lhr是不是牛筋啊? : : ,差 : 见该
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s**********y 发帖数: 8135 | 45 这个词我是应该理解成否定句么。。。
【在 l****i 的大作中提到】 : 木黑
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l*r 发帖数: 79569 | 46 恩,我是飞机场
【在 b*s 的大作中提到】 : 这是你们的黑话,当然不认识,哼! : 那个缩写不是伦敦的机场么…… : : 10
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b*s 发帖数: 82482 | 47 没有跑过,太懒散,不想训练
10
【在 wh 的大作中提到】 : 最好还是隔天吧。可以一天跑步一天游泳,游泳不太伤。你跑过马拉松没有?
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wh 发帖数: 141625 | 48 今年有个五十多岁的台湾女人拿了波马冠军,我在世界日报上看到,说很早来美,生孩
子后一直做家庭妇女,孩子上大学后突然空虚,和朋友一起长跑觉得精神好身体也好。
现在跑了大概六七年。世界日报和其他几份中文报频频介绍五十岁妇女更年期、怎样调
节孩子上大学后的精神空虚。我也准备五十岁以后去跑步,哈哈哈。
【在 l*r 的大作中提到】 : 加油来吧 : 俺周围就有仨跑波马的,岁数都比你大不少
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M****N 发帖数: 16093 | 49 小心膝盖啊
【在 wh 的大作中提到】 : 今年有个五十多岁的台湾女人拿了波马冠军,我在世界日报上看到,说很早来美,生孩 : 子后一直做家庭妇女,孩子上大学后突然空虚,和朋友一起长跑觉得精神好身体也好。 : 现在跑了大概六七年。世界日报和其他几份中文报频频介绍五十岁妇女更年期、怎样调 : 节孩子上大学后的精神空虚。我也准备五十岁以后去跑步,哈哈哈。
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s**********y 发帖数: 8135 | 50 跑了20miles的时候崴的,走了几mile,歇了一会儿觉得不是很疼了就慢慢开始跑了,
等痛感消失了就冲刺了1mile多,等过了终点以后休息了一下发现脚已经肿了,基本不
太能走了,我就一路一瘸一拐的从千禧公园墨迹到地铁站去了机场。。。在地铁里跟一
个加拿大老先生聊了一会儿,他说芝麻是他去年的第八个马拉松。。。
游泳我也学过,就是没学会,对水有点忌惮
【在 wh 的大作中提到】 : 当时跑完就脚崴了吗?多久恢复的?下回还准备跑吗?鼓励你,哈哈,当心点。另外你 : 去学游泳不,学校有课,也是救生技能。
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g**********y 发帖数: 14569 | 51 别大声嚷嚷,这个,你怕没有资格吧?
【在 l*r 的大作中提到】 : 恩,我是飞机场
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l*r 发帖数: 79569 | 52 好像年纪更大组别吧
我有点印象,好像说退休后才跑的
不过估计之前也是很active的一个人
【在 wh 的大作中提到】 : 今年有个五十多岁的台湾女人拿了波马冠军,我在世界日报上看到,说很早来美,生孩 : 子后一直做家庭妇女,孩子上大学后突然空虚,和朋友一起长跑觉得精神好身体也好。 : 现在跑了大概六七年。世界日报和其他几份中文报频频介绍五十岁妇女更年期、怎样调 : 节孩子上大学后的精神空虚。我也准备五十岁以后去跑步,哈哈哈。
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l*r 发帖数: 79569 | 53 靠
【在 g**********y 的大作中提到】 : 别大声嚷嚷,这个,你怕没有资格吧?
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wh 发帖数: 141625 | 54 对,老年组。台湾人移民早,势众。我又认识了几个在或要去波士顿的网友。
【在 l*r 的大作中提到】 : 好像年纪更大组别吧 : 我有点印象,好像说退休后才跑的 : 不过估计之前也是很active的一个人
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wh 发帖数: 141625 | 55 冲刺更坏事哎,不过既然跑了只能死撑。没事没事,你年轻,还有很多马拉松可跑,哈
哈。我也学不会游泳,哈哈不会换气。我们小孩几次就基本会了,小孩容易学。多泡泡
水,慢慢亲水。
【在 s**********y 的大作中提到】 : 跑了20miles的时候崴的,走了几mile,歇了一会儿觉得不是很疼了就慢慢开始跑了, : 等痛感消失了就冲刺了1mile多,等过了终点以后休息了一下发现脚已经肿了,基本不 : 太能走了,我就一路一瘸一拐的从千禧公园墨迹到地铁站去了机场。。。在地铁里跟一 : 个加拿大老先生聊了一会儿,他说芝麻是他去年的第八个马拉松。。。 : 游泳我也学过,就是没学会,对水有点忌惮
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l*r 发帖数: 79569 | 56 波士顿人多啊
让你领导转到哈佛吧,你也搬来
【在 wh 的大作中提到】 : 对,老年组。台湾人移民早,势众。我又认识了几个在或要去波士顿的网友。
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wh 发帖数: 141625 | 57 我大概和bos一样不会去专门训练去跑马,以前跑步就是觉得开心。你跑步吗?
【在 M****N 的大作中提到】 : 小心膝盖啊
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s**********y 发帖数: 8135 | 58 那个时候就是啥也不顾了,最后将近两mile就是拿5k的速度跑的。。。跑完就暗暗发誓
以后不能在跑全马了,太伤了,今年就只跑过一次半马,想年底报个村里的跑一下,还
没决定要不要再报个全的。。。
我游泳也是换气不行,只能游一口气的距离
【在 wh 的大作中提到】 : 冲刺更坏事哎,不过既然跑了只能死撑。没事没事,你年轻,还有很多马拉松可跑,哈 : 哈。我也学不会游泳,哈哈不会换气。我们小孩几次就基本会了,小孩容易学。多泡泡 : 水,慢慢亲水。
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wh 发帖数: 141625 | 59 搬来你也不见我呀,又有何用……哈哈哈。我们弟才醒来。
【在 l*r 的大作中提到】 : 波士顿人多啊 : 让你领导转到哈佛吧,你也搬来
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s**********y 发帖数: 8135 | 60 平时多跑跑就好,专门训练倒也不一定需要,反正又没打算拿名次
【在 wh 的大作中提到】 : 我大概和bos一样不会去专门训练去跑马,以前跑步就是觉得开心。你跑步吗?
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b*********k 发帖数: 35031 | 61 哦,那真不能算跑版新人了,跑版很厉害,我以前只敢潜水,还只潜过几天。。。
【在 s**********y 的大作中提到】 : Lol, 其实我算不得新人啊,都混了两年多了
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l*r 发帖数: 79569 | 62 我偷窥你更方便点啊
【在 wh 的大作中提到】 : 搬来你也不见我呀,又有何用……哈哈哈。我们弟才醒来。
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s**********y 发帖数: 8135 | 63 是诶,我这两年也基本都在潜水,去年二月跑了次全马,一激动发了篇report,之后就
又潜下去了
【在 b*********k 的大作中提到】 : 哦,那真不能算跑版新人了,跑版很厉害,我以前只敢潜水,还只潜过几天。。。
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M****N 发帖数: 16093 | 64 恩,前阵子跑了几周,感觉还不错,可惰性一来又歇了。。。
【在 wh 的大作中提到】 : 我大概和bos一样不会去专门训练去跑马,以前跑步就是觉得开心。你跑步吗?
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l******m 发帖数: 31446 | 65 多练练卧推。。。
【在 l*r 的大作中提到】 : 恩,我是飞机场
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l****i 发帖数: 20439 | 66 不如去新马泰玩一圈
【在 l******m 的大作中提到】 : 多练练卧推。。。
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l*r 发帖数: 79569 | 67 好吧
【在 l******m 的大作中提到】 : 多练练卧推。。。
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l******m 发帖数: 31446 | 68 跑步机?阿拉总觉得那个和跑马路比消耗要小不少,毕竟皮带是动的。
【在 M****N 的大作中提到】 : 恩,前阵子跑了几周,感觉还不错,可惰性一来又歇了。。。
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l******m 发帖数: 31446 | 69 韩国更见效。
【在 l****i 的大作中提到】 : 不如去新马泰玩一圈
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M****N 发帖数: 16093 | 70 我也想跑马路啊,可是跑马路就要早起,别说坚持了,对我来说开始都很难啊
你跑马路?好像梁朝伟跑步上瘾。
【在 l******m 的大作中提到】 : 跑步机?阿拉总觉得那个和跑马路比消耗要小不少,毕竟皮带是动的。
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l****i 发帖数: 20439 | 71 没法儿跟梁朝伟比啊 人家想去巴黎喂个鸽子 就跟我们去一趟洗手间
【在 M****N 的大作中提到】 : 我也想跑马路啊,可是跑马路就要早起,别说坚持了,对我来说开始都很难啊 : 你跑马路?好像梁朝伟跑步上瘾。
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b*********k 发帖数: 35031 | 72 强!最后2迈用5k的速度跑!加油
换气其实不难学啊,你可能没遇到会教你的对路的人。我一个朋友也是不会换气,我和
她去游泳,教她几次她慢慢就会了,她说她哥从小教她,就不成。人太熟,亲人什么的
,可能都不太好教
【在 s**********y 的大作中提到】 : 那个时候就是啥也不顾了,最后将近两mile就是拿5k的速度跑的。。。跑完就暗暗发誓 : 以后不能在跑全马了,太伤了,今年就只跑过一次半马,想年底报个村里的跑一下,还 : 没决定要不要再报个全的。。。 : 我游泳也是换气不行,只能游一口气的距离
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M****N 发帖数: 16093 | 73 还好啦,你要想去巴黎喂鸽子也不难吧
【在 l****i 的大作中提到】 : 没法儿跟梁朝伟比啊 人家想去巴黎喂个鸽子 就跟我们去一趟洗手间
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l******m 发帖数: 31446 | 74 跑过一段时间,浑身肉直颤悠,把路面砸的一个坑一个坑的。现在改游泳了,游惯了短
池,猛地游标准的,觉得怎么那么长啊。。。
【在 M****N 的大作中提到】 : 我也想跑马路啊,可是跑马路就要早起,别说坚持了,对我来说开始都很难啊 : 你跑马路?好像梁朝伟跑步上瘾。
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b*********k 发帖数: 35031 | 75 不过那边人都挺nice的,一般越牛的人越谦和
【在 s**********y 的大作中提到】 : 是诶,我这两年也基本都在潜水,去年二月跑了次全马,一激动发了篇report,之后就 : 又潜下去了
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M****N 发帖数: 16093 | 76 游泳减肥可是不能停的啊,一停就像发面似的。
【在 l******m 的大作中提到】 : 跑过一段时间,浑身肉直颤悠,把路面砸的一个坑一个坑的。现在改游泳了,游惯了短 : 池,猛地游标准的,觉得怎么那么长啊。。。
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l****i 发帖数: 20439 | 77 难怪我这么谦和...
【在 b*********k 的大作中提到】 : 不过那边人都挺nice的,一般越牛的人越谦和
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l******m 发帖数: 31446 | 78 跑步也一样啊。。。
那天看到一单杠,想做个引体,发现意识上去了,身体却挣扎在下面。。。
【在 M****N 的大作中提到】 : 游泳减肥可是不能停的啊,一停就像发面似的。
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L*****k 发帖数: 13042 | 79 我去的时候那里经常吵架。
现在不怎么去了,主要是新人,菜鸟比赛和训练水平
都难以望其项背。
【在 b*********k 的大作中提到】 : 不过那边人都挺nice的,一般越牛的人越谦和
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L*****k 发帖数: 13042 | 80 韩国那里照说打的应该很方便啊。
【在 l******m 的大作中提到】 : 韩国更见效。
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M****N 发帖数: 16093 | 81 哈哈,生个宝宝天天举杠铃算了
【在 l******m 的大作中提到】 : 跑步也一样啊。。。 : 那天看到一单杠,想做个引体,发现意识上去了,身体却挣扎在下面。。。
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l******m 发帖数: 31446 | 82 我上推没有问题,可是我自己实在是太沉了,相当于两个侬啊。。。
【在 M****N 的大作中提到】 : 哈哈,生个宝宝天天举杠铃算了
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b*********k 发帖数: 35031 | 83 恩,你也是个典型
反面的!
【在 l****i 的大作中提到】 : 难怪我这么谦和...
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l******m 发帖数: 31446 | 84 插头?
【在 L*****k 的大作中提到】 : 韩国那里照说打的应该很方便啊。
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b*********k 发帖数: 35031 | 85 我以前混健身版多一些,那时健身版常灌水的专门跑步的人少一些,距离短一些,只看
这个的话,压力稍微小点儿。当然这也是阿Q了,因为健身版的人锻炼其他肌肉的人很
多,只是不只focus在跑步上而已。
【在 L*****k 的大作中提到】 : 我去的时候那里经常吵架。 : 现在不怎么去了,主要是新人,菜鸟比赛和训练水平 : 都难以望其项背。
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s**********y 发帖数: 8135 | 86 恩,以后有机会再去试试,其实我觉得那个东西应该没我想象中那么难,但是我就是心
里有点忌惮,过不了那个槛儿
【在 b*********k 的大作中提到】 : 强!最后2迈用5k的速度跑!加油 : 换气其实不难学啊,你可能没遇到会教你的对路的人。我一个朋友也是不会换气,我和 : 她去游泳,教她几次她慢慢就会了,她说她哥从小教她,就不成。人太熟,亲人什么的 : ,可能都不太好教
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T*******n 发帖数: 3229 | 87 又在谦虚:) 不过保护膝盖倒是挺重要的。
【在 g**********y 的大作中提到】 : 你就别笑话我了,周末跟group出去跑,28个人,算到最后,我是跑得最短的之一,差 : 不多也是最慢的之一。然后还把膝盖跑伤了,正在学习怎么养伤。牛筋星期一来看见该 : 乐坏了。
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T*******n 发帖数: 3229 | 88 跑芝麻!
拜呀~
【在 s**********y 的大作中提到】 : 去年我去跑芝麻了,见到了好几个知名id,你去了么
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T*******n 发帖数: 3229 | 89 我也觉得自己还有希望 :)
【在 wh 的大作中提到】 : 今年有个五十多岁的台湾女人拿了波马冠军,我在世界日报上看到,说很早来美,生孩 : 子后一直做家庭妇女,孩子上大学后突然空虚,和朋友一起长跑觉得精神好身体也好。 : 现在跑了大概六七年。世界日报和其他几份中文报频频介绍五十岁妇女更年期、怎样调 : 节孩子上大学后的精神空虚。我也准备五十岁以后去跑步,哈哈哈。
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s**********y 发帖数: 8135 | 90 哈哈,看了你介个回复我顿时觉得我报名的初衷达到了,芝麻是BSO的好材料啊
【在 T*******n 的大作中提到】 : 跑芝麻! : 拜呀~
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l****i 发帖数: 20439 | 91 芝麻是虾米
【在 T*******n 的大作中提到】 : 跑芝麻! : 拜呀~
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T*******n 发帖数: 3229 | 92 再拜~
游泳找人教一教,没什么难的。
【在 s**********y 的大作中提到】 : 那个时候就是啥也不顾了,最后将近两mile就是拿5k的速度跑的。。。跑完就暗暗发誓 : 以后不能在跑全马了,太伤了,今年就只跑过一次半马,想年底报个村里的跑一下,还 : 没决定要不要再报个全的。。。 : 我游泳也是换气不行,只能游一口气的距离
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l****i 发帖数: 20439 | 93 举手~~ 我游泳也不换气的 花花什么时候教教我
【在 b*********k 的大作中提到】 : 强!最后2迈用5k的速度跑!加油 : 换气其实不难学啊,你可能没遇到会教你的对路的人。我一个朋友也是不会换气,我和 : 她去游泳,教她几次她慢慢就会了,她说她哥从小教她,就不成。人太熟,亲人什么的 : ,可能都不太好教
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g**********y 发帖数: 14569 | 94 chicago marathon, 著名马拉松赛。要不要考虑去跑跑?
【在 l****i 的大作中提到】 : 芝麻是虾米
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l****i 发帖数: 20439 | 95 还是一刀捅死我比较好....
【在 g**********y 的大作中提到】 : chicago marathon, 著名马拉松赛。要不要考虑去跑跑?
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T*******n 发帖数: 3229 | 96 毅力和体力,真的是不容易的。
【在 s**********y 的大作中提到】 : 哈哈,看了你介个回复我顿时觉得我报名的初衷达到了,芝麻是BSO的好材料啊
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T*******n 发帖数: 3229 | 97 bso潜水~
【在 l****i 的大作中提到】 : 举手~~ 我游泳也不换气的 花花什么时候教教我
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T*******n 发帖数: 3229 | 98 lol
【在 l******m 的大作中提到】 : 跑步也一样啊。。。 : 那天看到一单杠,想做个引体,发现意识上去了,身体却挣扎在下面。。。
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g**********y 发帖数: 14569 | 99 牛筋会说太便宜了,被你忽悠了那么多钱。应该捆得跟粽子似的去浸猪笼。
【在 l****i 的大作中提到】 : 还是一刀捅死我比较好....
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l**a 发帖数: 6415 | 100 人人都有一个LHR, 如同周伯通。
【在 l******k 的大作中提到】 : 火鸡呀 : 还会飞鱼转身呢 : 太牛了,膜拜~
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s**********y 发帖数: 8135 | 101 是啊,那个版气氛是很不错,但是大家讨论的东西大多是跑步技巧装备什么的,我除了
一双鞋,别的东西什么都没有。跑步技巧训练心得我也不是很关心,想练的比较专业太
困难了,我也没那个一年跑上千迈的毅力,所以也很少发言。不像本科时候running版
一周三次线下活动,大家都倍儿熟,平时版上基本都是各种八卦贴,灌着比较有意思。
【在 b*********k 的大作中提到】 : 不过那边人都挺nice的,一般越牛的人越谦和
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b*********k 发帖数: 35031 | 102 要是你啊,直接摁着脑袋压下去。。。
【在 l****i 的大作中提到】 : 举手~~ 我游泳也不换气的 花花什么时候教教我
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b*********k 发帖数: 35031 | 103 你周围有没有跑版上的人,如果能一起跑一起交流有些聚会,还挺好的。好像他们有
local的facebook group吧,你加入的话,也许当地的活动会多一些?如果你在的地方
人多的话。
【在 s**********y 的大作中提到】 : 是啊,那个版气氛是很不错,但是大家讨论的东西大多是跑步技巧装备什么的,我除了 : 一双鞋,别的东西什么都没有。跑步技巧训练心得我也不是很关心,想练的比较专业太 : 困难了,我也没那个一年跑上千迈的毅力,所以也很少发言。不像本科时候running版 : 一周三次线下活动,大家都倍儿熟,平时版上基本都是各种八卦贴,灌着比较有意思。
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s**********y 发帖数: 8135 | 104 这个貌似还真没有,我们村儿自己的半马全马都没几个中国人跑
【在 b*********k 的大作中提到】 : 你周围有没有跑版上的人,如果能一起跑一起交流有些聚会,还挺好的。好像他们有 : local的facebook group吧,你加入的话,也许当地的活动会多一些?如果你在的地方 : 人多的话。
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d**e 发帖数: 9591 | 105 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 l******k 的大作中提到】 : 火鸡呀 : 还会飞鱼转身呢 : 太牛了,膜拜~
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b********n 发帖数: 16354 | 106 lol,那个report是不是征文啊~~
【在 s**********y 的大作中提到】 : 跑过两次,你翻翻,running应该还有我首马的report呢,芝麻那次跑的太挫,没好意 : 思写。。。无颜面对mark师兄啊
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s**********y 发帖数: 8135 | 107 不是啊,就是跑完了有点high,就写了。。。
【在 b********n 的大作中提到】 : lol,那个report是不是征文啊~~
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m*****n 发帖数: 7450 | 108 恩,jinjin出名了,已经被拿来做动词了。
【在 d**e 的大作中提到】 : ###此帖已应当事人要求删除###
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b*s 发帖数: 82482 | 109 例句?lhr能够坐动词?我觉得状语还行。
【在 m*****n 的大作中提到】 : 恩,jinjin出名了,已经被拿来做动词了。
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b********n 发帖数: 16354 | 110 lol,热血青年~~
【在 s**********y 的大作中提到】 : 不是啊,就是跑完了有点high,就写了。。。
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s**********y 发帖数: 8135 | 111 是不是你之前转过一个屌丝跟高帅富对比的帖子,我刚刚真正经历了里面的一幕诶。。。
刚我一个哥们儿看见有个人在Notre Dame上学,很疑惑,问我说难道她在巴黎圣母院上
学?我看了一下,跟他说人家在University of Notre Dame上学,是所美国名校。顺便
跟他开个玩笑说很有文化啊,还知道巴黎圣母院,他沈默了一会儿,跟我说“巴黎圣母
院我去过”。。。
【在 b********n 的大作中提到】 : lol,热血青年~~
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b********n 发帖数: 16354 | 112 lol,是滴~~可你怎么知道~~那种话题我绝不会转到这个版上来打架的~~
。。
【在 s**********y 的大作中提到】 : 是不是你之前转过一个屌丝跟高帅富对比的帖子,我刚刚真正经历了里面的一幕诶。。。 : 刚我一个哥们儿看见有个人在Notre Dame上学,很疑惑,问我说难道她在巴黎圣母院上 : 学?我看了一下,跟他说人家在University of Notre Dame上学,是所美国名校。顺便 : 跟他开个玩笑说很有文化啊,还知道巴黎圣母院,他沈默了一会儿,跟我说“巴黎圣母 : 院我去过”。。。
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s**********y 发帖数: 8135 | 113 那是发在别的版上的吧,忘记哪个了。。。
【在 b********n 的大作中提到】 : lol,是滴~~可你怎么知道~~那种话题我绝不会转到这个版上来打架的~~ : : 。。
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b********n 发帖数: 16354 | 114 lol,偶发在rural china~~
【在 s**********y 的大作中提到】 : 那是发在别的版上的吧,忘记哪个了。。。
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s**********y 发帖数: 8135 | 115 小碧真不愧是挥毫十指尖,泼墨遍全站啊
【在 b********n 的大作中提到】 : lol,偶发在rural china~~
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l*r 发帖数: 79569 | 116 听着比较老妖
【在 s**********y 的大作中提到】 : 小碧真不愧是挥毫十指尖,泼墨遍全站啊
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s**********y 发帖数: 8135 | 117 哈哈
【在 l*r 的大作中提到】 : 听着比较老妖
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d**e 发帖数: 9591 | 118 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 s**********y 的大作中提到】 : 小碧真不愧是挥毫十指尖,泼墨遍全站啊
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b********n 发帖数: 16354 | 119 哈哈,偶是黑山老巫~~~如今改行卖小倩们,尔等快快把银子交来~~
【在 l*r 的大作中提到】 : 听着比较老妖
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b*s 发帖数: 82482 | 120 要钱没有,要命……不给……
【在 b********n 的大作中提到】 : 哈哈,偶是黑山老巫~~~如今改行卖小倩们,尔等快快把银子交来~~
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b********n 发帖数: 16354 | 121 LOL,你介吝啬鬼~~~偶要把小倩捂好咯,卖给别人去~~
【在 b*s 的大作中提到】 : 要钱没有,要命……不给……
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s**********y 发帖数: 8135 | 122 多少包子一斤
【在 b********n 的大作中提到】 : LOL,你介吝啬鬼~~~偶要把小倩捂好咯,卖给别人去~~
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l*r 发帖数: 79569 | 123 一斤能做多少包子?
【在 s**********y 的大作中提到】 : 多少包子一斤
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c***c 发帖数: 6234 | 124 看出文豪不太爱运动。
【在 wh 的大作中提到】 : 最好还是隔天吧。可以一天跑步一天游泳,游泳不太伤。你跑过马拉松没有?
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c***c 发帖数: 6234 | 125 长跑本来就是老年运动。
我们这里马拉松业余45岁组的成绩比业余25岁组的还好。跑马拉松10个月训练就可以从
1mile,提高到26mile。我们这里有个人叫Asura,就这这样从1mile起步的,后来马拉
松成绩可以去波士顿马拉松了。
等我退休了,也练练马拉松。哪怕4.5-5.0小时跑下来呢。
【在 l*r 的大作中提到】 : 好像年纪更大组别吧 : 我有点印象,好像说退休后才跑的 : 不过估计之前也是很active的一个人
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b********n 发帖数: 16354 | 126 天雷滚滚啊,你要拿小倩做包子~~知不知道什么叫怜香惜玉~~
【在 l*r 的大作中提到】 : 一斤能做多少包子?
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