m******1 发帖数: 19713 | 1 告诉你了是标题党你还进来,哈哈~
今天1 mile突破了10分钟大关,9'55"!!(平均速度6.05mph)出离兴奋啊!!
休息了10分钟以后又匀速跑了0.25mile(6mph),跑完以后觉得还可以再跑,但是已经完成任务了,不需要再跑了。
上周日爬山的时候,5.6miles,1400 ft elevation gain,除了到山顶以后吃了点东西,逛了个展览馆以外,中间一次都没有休息。
以前爬山的时候,3.7miles,700 ft elevation gain,中间要休息5次都不止。 |
m****1 发帖数: 1591 | 2 赞越跑越快喔!明年一起去跑个半馬?
粉丝一定要捧场的。
经完成任务了,不需要再跑了。
西,逛了个展览馆以外,中间一次都没有休息。
【在 m******1 的大作中提到】 : 告诉你了是标题党你还进来,哈哈~ : 今天1 mile突破了10分钟大关,9'55"!!(平均速度6.05mph)出离兴奋啊!! : 休息了10分钟以后又匀速跑了0.25mile(6mph),跑完以后觉得还可以再跑,但是已经完成任务了,不需要再跑了。 : 上周日爬山的时候,5.6miles,1400 ft elevation gain,除了到山顶以后吃了点东西,逛了个展览馆以外,中间一次都没有休息。 : 以前爬山的时候,3.7miles,700 ft elevation gain,中间要休息5次都不止。
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m******1 发帖数: 19713 | 3 半马系13miles?????额~我现在已经跑到1.25mile了,只差11.75miles了,努努力
有希望啊啊!YEAH!!!
【在 m****1 的大作中提到】 : 赞越跑越快喔!明年一起去跑个半馬? : 粉丝一定要捧场的。 : : 经完成任务了,不需要再跑了。 : 西,逛了个展览馆以外,中间一次都没有休息。
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z**********2 发帖数: 6143 | 4 就是呀~就差一点咯!
【在 m******1 的大作中提到】 : 半马系13miles?????额~我现在已经跑到1.25mile了,只差11.75miles了,努努力 : 有希望啊啊!YEAH!!!
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w*********1 发帖数: 344 | 5 看着2姐这样的回复,然后再配上个吃货的图,忽然觉得好麦兜啊 |
z**********2 发帖数: 6143 | 6 今天和姐夫在shark valley骑车骑了16 miles。。。再加上其他运动~姐对任何坎都表
示无压力 |
w****t 发帖数: 4443 | 7 羞羞
【在 z**********2 的大作中提到】 : 今天和姐夫在shark valley骑车骑了16 miles。。。再加上其他运动~姐对任何坎都表 : 示无压力
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