人越在低谷时，越不要闲着 - Joke版

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Joke版 - 人越在低谷时，越不要闲着

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j***a
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01
你见过在地铁上哭的人吗？我见过。前段时间下班的地铁上，我看见一个穿着正装的姑
娘，一边紧拽着把手，一边强忍着悲伤。没过一会儿，她的眼泪就夺眶而出，但她仍小
心翼翼，不敢哭出声。
她难过的原因我不得而知，只是我明白，成年人的生活总是没那么容易，或是失恋，或
是工作不顺……看似平静的日常下，总有一个又一个低谷需要跨过。
在网上看到一个提问：“37岁失业了，压力巨大，怎么办？”其中一个高赞回答让我印
象深刻：“跟你同岁，我也失业了。失业不代表没事情可以做。以前不想做的、没时间
做的，现在都可以做起来。我联系了几个朋友，接了一些零散的项目，一边投简历，一
边赚点生活费。”
越是低谷的时候，越不要闲着。这个世界上没有绝对的困境，只有不肯主动走出来的心。
所谓低谷期，其实就像深海，疲惫、迷茫、焦虑、悲伤、痛苦充斥其中。如果不愿行动
和改变，那就只会不断下坠，沉入海底。只有勇敢划动双臂，才能让自己浮出水面。
每当人生遭遇低谷的时候，我就会想到曾经看过的一句话：“渔夫在无法捕鱼时，就会
修补他的网。”在这段看似停滞不前的日子里，你可以休息，但不要什么都不做。
02
有人问：“人到底要怎么做才能提升自我肯定感？”看到一个回答觉得很有道理：“增
加自己喜欢做的事，分散自己能在精神上依靠的对象。”越是低谷的时候，越要做喜欢
的事。这会形成一个良性循环。
朋友花花不幸患上抑郁症，此前虽然一直积极治疗，但效果始终不尽人意。在一位心理
医生的建议下，她开始学画画。一开始虽然画得很烂，但她很享受绘画的过程。一段时
间后，抑郁症对她的影响明显减轻，绘画水平也有了很大长进。现在，她即将出版自己
的第一本画册。
“喜欢”这个东西很虚，但有时真的可以帮一个人走出低谷。业余也好，专业也罢，记
得去找一件你喜欢做的事，把负面情绪和压力转换成你的动力。当你沉浸其中的时候，
便没有空间放进消极的情绪了。
越是低谷的时候，越要靠自己。发小阿泽是个独生子，从小在父母的照顾下过得无忧无
虑。可就在不久前，他的父亲突患肺癌去世。葬礼上，母亲哭着对他说：“以后这个家
，就靠你了。”他满嘴答应，可是转过头就崩溃了。后来他坦言，崩溃的原因，一半是
难过，一半是他终于看清了自己身上的责任和压力。
阿泽开始学着买菜做饭，为了改善生活条件，他换了一份更有挑战性的工作，每天脚踏
实地地跑业务，用自己的肩膀撑起了一个家。
有段话说得好：“暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风
雨是否真的结束了。但有一件事是确定的，当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来那个
人。”不是所有的累都有人陪你，不是所有的苦都有人帮你，将你从深渊拉上来的必须
是你自己。
03
人这一生，总会遇到各种困境，只有面对它，接受它，改变它，才能从中有所收获。顺
境固然可以助人成功，逆境一样可以激发人的潜力。
有个词叫“滚石无苔”，意思是滚动的石头上不会长苔藓。人生也是，只要能继续前进
，就不会一直在低谷。
无论你现在正在遭遇什么，无论你付出的是否有回报，请不必心慌，不要着急，给自己
一点时间，给未来一个机会。

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