m********n
发帖数: 3812 | |
c******n
发帖数: 16666 | 2 冰激凌这么冷 我吃了这么多咋还没瘦
我咋记得版上之前有个器人发啥人浸到液氮里面去消耗800k热量？ |
m********n
发帖数: 3812 | 3 你在室温吃冰激凌当然不行。
得躲到冷库里面吃。
【在 c******n 的大作中提到】
: 冰激凌这么冷 我吃了这么多咋还没瘦
: 我咋记得版上之前有个器人发啥人浸到液氮里面去消耗800k热量？
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c******n
发帖数: 16666 | 4 没见你去锅炉房吃辣椒啊
【在 m********n 的大作中提到】
: 你在室温吃冰激凌当然不行。
: 得躲到冷库里面吃。
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m********n
发帖数: 3812 | 5 我又没打算吸热量增肥。。。
【在 c******n 的大作中提到】
: 没见你去锅炉房吃辣椒啊
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h****o
发帖数: 2836 | |
m********n
发帖数: 3812 | 7 可以考虑苦练瑜伽三个月。
【在 h****o 的大作中提到】
: 作为一个胖子，我负责任的说都不中！
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d********m
发帖数: 3662 | |
m********n
发帖数: 3812 | 9 得看在哪里吃，气候温度条件何如。
【在 d********m 的大作中提到】
: 我吃辣油冰淇淋能不能控制体重基本不变？
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c******n
发帖数: 16666 | 10 keto很有效果
【在 h****o 的大作中提到】
: 作为一个胖子，我负责任的说都不中！
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v********r
发帖数: 1 | 11 keto可以放开吃肉对吧？
这才是人性化的健康饮食。
可惜不能吃面
【在 c******n 的大作中提到】
: keto很有效果
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m********n
发帖数: 3812 | 12 这几年最流行的说法是说糖/碳水等是大忌。肉类蛋白神马的可以敞开吃吧？ |
c******n
发帖数: 16666 | 13 不能放开吃肉
蛋白质要控制 否则也涨肥
纯keto很难 主要是麻烦 整个饮食行业都是对有主食 或者蛋白质为中心展开的
假keto挺容易的 稍微瘦下来还是没问题的 然后就可以hiit来运动了
1. 不吃任何真糖
2. 饿了去吃黄油
3. 馋了自己搞代糖的甜食
【在 v********r 的大作中提到】
: keto可以放开吃肉对吧？
: 这才是人性化的健康饮食。
: 可惜不能吃面
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m********n
发帖数: 3812 | 14 蛋白可以用运动来很快消耗掉吧？
【在 c******n 的大作中提到】
: 不能放开吃肉
: 蛋白质要控制 否则也涨肥
: 纯keto很难 主要是麻烦 整个饮食行业都是对有主食 或者蛋白质为中心展开的
: 假keto挺容易的 稍微瘦下来还是没问题的 然后就可以hiit来运动了
: 1. 不吃任何真糖
: 2. 饿了去吃黄油
: 3. 馋了自己搞代糖的甜食
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c******n
发帖数: 16666 | 15 那还不如吃糖 如果运动量的话 糖和蛋白质都可以吃点
不过keto主要是针对老美那种大胖子 只要他们不吃糖 饿了吃油控制食欲 那都是
100lbs为基数来减的
我们53的也就减个零头的零头 之后还是要锻炼
【在 m********n 的大作中提到】
: 蛋白可以用运动来很快消耗掉吧？
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m********n
发帖数: 3812 | 16 蛋白不直接转化成脂肪。
糖跟碳水很快就转化成肥油。
【在 c******n 的大作中提到】
: 那还不如吃糖 如果运动量的话 糖和蛋白质都可以吃点
: 不过keto主要是针对老美那种大胖子 只要他们不吃糖 饿了吃油控制食欲 那都是
: 100lbs为基数来减的
: 我们53的也就减个零头的零头 之后还是要锻炼
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H********g
发帖数: 43926 | 17 为了几两肉 受这么大罪
【在 c******n 的大作中提到】
: 那还不如吃糖 如果运动量的话 糖和蛋白质都可以吃点
: 不过keto主要是针对老美那种大胖子 只要他们不吃糖 饿了吃油控制食欲 那都是
: 100lbs为基数来减的
: 我们53的也就减个零头的零头 之后还是要锻炼
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