d********g
发帖数: 3195 | 1 刚才由于饥饿无意识的吃了碗拉面，然后清醒以后有有点后悔。
现在基本是周一到周五贯彻的很好，只是周末会松懈，这样不好啊。
明天起要调整好作息时间，晚上12点前争取入睡，早8点晨跑。 |
A*******y
发帖数: 11148 | 2 晨跑。。。这么自虐啊
【在 d********g 的大作中提到】
: 刚才由于饥饿无意识的吃了碗拉面，然后清醒以后有有点后悔。
: 现在基本是周一到周五贯彻的很好，只是周末会松懈，这样不好啊。
: 明天起要调整好作息时间，晚上12点前争取入睡，早8点晨跑。
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i***a
发帖数: 11095 | |
k****a
发帖数: 4162 | 4 比起这个，自行车通勤比较靠谱
【在 i***a 的大作中提到】
: 8点
: 太晚了吧，怎么的也得7点之前
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d********g
发帖数: 3195 | 5
主要是周末打球时好几个最近没见面的人都说我减了，所以得意而忘形。
再接再厉
【在 A*******y 的大作中提到】
: 晨跑。。。这么自虐啊
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A*******y
发帖数: 11148 | 6 不晚，我8点半起床
【在 i***a 的大作中提到】
: 8点
: 太晚了吧，怎么的也得7点之前
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A*******y
发帖数: 11148 | 7 大早晨的不能睡觉实在是人生最痛苦的事情
【在 d********g 的大作中提到】
:
: 主要是周末打球时好几个最近没见面的人都说我减了，所以得意而忘形。
: 再接再厉
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m**r
发帖数: 990 | 8 嗯，是太晚了，我周末跑步的话一般都是5点半出门，否则太热了
【在 i***a 的大作中提到】
: 8点
: 太晚了吧，怎么的也得7点之前
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d********g
发帖数: 3195 | 9
听版大的，早点，早睡才能早起，最近一直都是1，2点才睡，偶尔3，4点，不健康。
【在 i***a 的大作中提到】
: 8点
: 太晚了吧，怎么的也得7点之前
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i***a
发帖数: 11095 | 10 不过我不觉得男人需要减肥啊，保持健康的生活方式就好了
比如说能站着就别坐着，能坐着就别老躺着
多活动多晒太阳，多跟人户外活动就ok了
【在 d********g 的大作中提到】
:
: 听版大的，早点，早睡才能早起，最近一直都是1，2点才睡，偶尔3，4点，不健康。
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A*******y
发帖数: 11148 | 11 坐着比躺着更容易增肥
因为重量都集中在腰上了
躺着的话，至少分布比较平均
【在 i***a 的大作中提到】
: 不过我不觉得男人需要减肥啊，保持健康的生活方式就好了
: 比如说能站着就别坐着，能坐着就别老躺着
: 多活动多晒太阳，多跟人户外活动就ok了
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a******s
发帖数: 4052 | |
x****u
发帖数: 44466 | 13 减肥的关键是饿了就要吃东西，但作为回报，不饿的时候千万不可以吃。
【在 d********g 的大作中提到】
: 刚才由于饥饿无意识的吃了碗拉面，然后清醒以后有有点后悔。
: 现在基本是周一到周五贯彻的很好，只是周末会松懈，这样不好啊。
: 明天起要调整好作息时间，晚上12点前争取入睡，早8点晨跑。
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i***a
发帖数: 11095 | 14 ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
【在 a******s 的大作中提到】
: 慎食米面，戒水果猪肉，戒酒。
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L**********A
发帖数: 7115 | 15 你是不是全沾 ？
【在 i***a 的大作中提到】
: ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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a******s
发帖数: 4052 | 16 en, 对哪个有疑问？
【在 i***a 的大作中提到】
: ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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i***a
发帖数: 11095 | 17 偶不是疑问而是惊叹啊
【在 a******s 的大作中提到】
: en, 对哪个有疑问？
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f********n
发帖数: 6465 | 18 你觉得现今男生不帅,回头率高吗?
【在 i***a 的大作中提到】
: 不过我不觉得男人需要减肥啊，保持健康的生活方式就好了
: 比如说能站着就别坐着，能坐着就别老躺着
: 多活动多晒太阳，多跟人户外活动就ok了
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c*********3
发帖数: 6862 | 19 你要真想减，去非洲做志愿者，一年你就又黑又瘦 = = |
S******N
发帖数: 320 | 20 节食泡温泉，还是很奏效的，老衲上个月节食，然后加泡温泉，两周下去了3KG以上，
不过今儿温泉去发现没坚持，又回复了1KG
【在 d********g 的大作中提到】
: 刚才由于饥饿无意识的吃了碗拉面，然后清醒以后有有点后悔。
: 现在基本是周一到周五贯彻的很好，只是周末会松懈，这样不好啊。
: 明天起要调整好作息时间，晚上12点前争取入睡，早8点晨跑。
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