i***a
发帖数: 11095 | |
T*********r
发帖数: 11175 | 2 真惨
做了恢复训练没
可以平躺硬板床上，再抱腿，拉伸后背
【在 i***a 的大作中提到】
: 卧病在床，痛苦不堪。版聚等下次吧。
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c*********3
发帖数: 6862 | |
t**t
发帖数: 27760 | 4 要安慰奖？
【在 i***a 的大作中提到】
: 卧病在床，痛苦不堪。版聚等下次吧。
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B******N
发帖数: 3914 | 5 你干啥剧烈运动把腰闪了？
【在 i***a 的大作中提到】
: 卧病在床，痛苦不堪。版聚等下次吧。
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u*********n
发帖数: 864 | 6 Piston？
【在 B******N 的大作中提到】
: 你干啥剧烈运动把腰闪了？
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i***a
发帖数: 11095 | |
t**t
发帖数: 27760 | 8 俯卧撑
【在 B******N 的大作中提到】
: 你干啥剧烈运动把腰闪了？
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d********g
发帖数: 3195 | 9
苦练叉腰肌？
【在 B******N 的大作中提到】
: 你干啥剧烈运动把腰闪了？
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B******N
发帖数: 3914 | 10 囧
【在 u*********n 的大作中提到】
: Piston？
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i***a
发帖数: 11095 | 11 倒退着下楼梯，真ft
【在 t**t 的大作中提到】
: 俯卧撑
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c*********3
发帖数: 6862 | 12
这把年纪第一次做俯卧撑？
【在 t**t 的大作中提到】
: 俯卧撑
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B******N
发帖数: 3914 | 13 吃多的表现
【在 i***a 的大作中提到】
: 倒退着下楼梯，真ft
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B******N
发帖数: 3914 | 14 那把年纪了不适合了
【在 c*********3 的大作中提到】
:
: 这把年纪第一次做俯卧撑？
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t**t
发帖数: 27760 | 15 干什么？
【在 i***a 的大作中提到】
: 倒退着下楼梯，真ft
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t**t
发帖数: 27760 | 16 不允许吗？
【在 c*********3 的大作中提到】
:
: 这把年纪第一次做俯卧撑？
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i***a
发帖数: 11095 | 17 锻炼身体啊
【在 t**t 的大作中提到】
: 干什么？
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t**t
发帖数: 27760 | 18 倒下楼梯是锻炼什么？
【在 i***a 的大作中提到】
: 锻炼身体啊
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X**********7
发帖数: 185 | 19 建议去看看国内有名的腰突网站，有很多和你一样痛苦的人在努力恢复中，还有各种预
防和治疗信息。家人也是腰突，在床上躺了一个月，现在才逐渐有些改善。年轻时还是
多注意些好。
祝早日恢复。
http://www.yz-bbs.com/index.php |
A*******y
发帖数: 11148 | 20 老大第一次啊……
【在 i***a 的大作中提到】
: 医生说躺着就能好，第一次没经验啊
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B******N
发帖数: 3914 | 21 想发表意见？
【在 A*******y 的大作中提到】
: 老大第一次啊……
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t**t
发帖数: 27760 | 22 老大很单纯的
【在 A*******y 的大作中提到】
: 老大第一次啊……
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G********r
发帖数: 418 | 23 海豚的腰工，海洋王国里都很有敌手。
看来这次伤得不轻。 |
c*********3
发帖数: 6862 | 24 我很难理解倒退下楼怎么会闪到腰?
如果是练习背空翻的话倒是可能 |
t**t
发帖数: 27760 | 25 可以想象
倒退下楼，平衡没掌握好，
身子后倾的时候，人自然会往前收，就容易闪到腰。
【在 c*********3 的大作中提到】
: 我很难理解倒退下楼怎么会闪到腰?
: 如果是练习背空翻的话倒是可能
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r******n
发帖数: 302 | 26 我顶多倒退走路
倒退下楼梯，想象起来好有难度啊
不过第一次都不抓栏杆，真强 |
