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HuNan版 - 中国传统养生功法,你知道多少?
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话题: 功法话题: 养生话题: 八段锦话题: 教学话题: 传统
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k**********g
发帖数: 1225
1
最近凑巧了解到一点中国传统的养生功法,国家也早就在推一些经典的传统养生功法,
主要有一、五、六、八,分别是:易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦。 有兴趣的湘亲
们可以了解一下,并试试,真的是中国传统养生精华,是有功法、理论依据的,个人认
为比太极简化24式要好很多很多。
当然,如果要有效果,得到明师(不是名师)指点很重要:先明理,后习练! 接下来
最重要的就是坚持!!!!
不要求多,会其中一个功法就够了,每天抽几分钟练其中1或几个招式都行,但一定要
坚持,同时一定要练起势和收势。
k**********g
发帖数: 1225
k**********g
发帖数: 1225
k**********g
发帖数: 1225
k**********g
发帖数: 1225
k**********g
发帖数: 1225
6
再来个综合的
五禽戏、八段锦、易筋经综合教学
http://v.youku.com/v_show/id_XMzM5NTM2NTI=.html
c**t
发帖数: 2292
7
练什么都行,不过要想练轮子的话,请加入我们客轮。

【在 k**********g 的大作中提到】
: 最近凑巧了解到一点中国传统的养生功法,国家也早就在推一些经典的传统养生功法,
: 主要有一、五、六、八,分别是:易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦。 有兴趣的湘亲
: 们可以了解一下,并试试,真的是中国传统养生精华,是有功法、理论依据的,个人认
: 为比太极简化24式要好很多很多。
: 当然,如果要有效果,得到明师(不是名师)指点很重要:先明理,后习练! 接下来
: 最重要的就是坚持!!!!
: 不要求多,会其中一个功法就够了,每天抽几分钟练其中1或几个招式都行,但一定要
: 坚持,同时一定要练起势和收势。

k**********g
发帖数: 1225
8
哈哈,客轮一定得加入!(申请了)
不过说的真实感受,我沉下心来练过八段锦,身体感觉真是比以前要好多了,尤其是现
在我们天天面对电脑不动。
同时,俺年纪大了,篮球足球类剧烈的运动就要减一减了,内修点精气神吧。
饕兄,人类是有意思的东东,平日吹自己如何如何,到头来连口气怎么呼吸都未整明白
啊,还是我们古人厉害!!(真心话)。

【在 c**t 的大作中提到】
: 练什么都行,不过要想练轮子的话,请加入我们客轮。
c****n
发帖数: 21367
9
求八段锦资料~~ 能否给个下载链接?:)
同求加入客轮~~

【在 k**********g 的大作中提到】
: 哈哈,客轮一定得加入!(申请了)
: 不过说的真实感受,我沉下心来练过八段锦,身体感觉真是比以前要好多了,尤其是现
: 在我们天天面对电脑不动。
: 同时,俺年纪大了,篮球足球类剧烈的运动就要减一减了,内修点精气神吧。
: 饕兄,人类是有意思的东东,平日吹自己如何如何,到头来连口气怎么呼吸都未整明白
: 啊,还是我们古人厉害!!(真心话)。

k**********g
发帖数: 1225
10
链接在5楼,(友情提示虫子,重要的是明白为什么做这个动作(要点是什么),否则
会炼成广播体操了)。

【在 c****n 的大作中提到】
: 求八段锦资料~~ 能否给个下载链接?:)
: 同求加入客轮~~

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发票登客轮了!从五禽戏到太极拳:中国的武术传统早已消失 (转载)
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c****n
发帖数: 21367
11
好的,谢谢求学兄
客轮申请链接在哪儿?(伸手党羞愧的继续伸出小手。。。)

【在 k**********g 的大作中提到】
: 链接在5楼,(友情提示虫子,重要的是明白为什么做这个动作(要点是什么),否则
: 会炼成广播体操了)。

k**********g
发帖数: 1225
12
哈哈,让我们一起手跟手吧,我也伸手在向饕兄求着呢......

【在 c****n 的大作中提到】
: 好的,谢谢求学兄
: 客轮申请链接在哪儿?(伸手党羞愧的继续伸出小手。。。)

c**t
发帖数: 2292
13
要成为客轮不需要申请,主要看是否练功。 功也很好练, 只要跟客兄的贴,功力自
然长进。
目前客轮们的功力排行榜如下图:

【在 c****n 的大作中提到】
: 好的,谢谢求学兄
: 客轮申请链接在哪儿?(伸手党羞愧的继续伸出小手。。。)

s******e
发帖数: 16668
14
竟然是榜眼!

【在 c**t 的大作中提到】
: 要成为客轮不需要申请,主要看是否练功。 功也很好练, 只要跟客兄的贴,功力自
: 然长进。
: 目前客轮们的功力排行榜如下图:

s******e
发帖数: 16668
15
话说跟老妈练过太极拳,累死个人。。至今只学会了前三招。
c*h
发帖数: 33018
16
名落深山。55555

【在 c**t 的大作中提到】
: 要成为客轮不需要申请,主要看是否练功。 功也很好练, 只要跟客兄的贴,功力自
: 然长进。
: 目前客轮们的功力排行榜如下图:

k**********g
发帖数: 1225
17
紧练轮子功!!!

【在 c**t 的大作中提到】
: 要成为客轮不需要申请,主要看是否练功。 功也很好练, 只要跟客兄的贴,功力自
: 然长进。
: 目前客轮们的功力排行榜如下图:

k**********g
发帖数: 1225
18
改练传统养生嘛,就几个招式而已,1天练1招都有效果的,试试八段锦,里面每一招都
针对不同的身体部位,觉得那个部位不灵饭的话,就练那单独1招,再加起势和收势,
保准比你会的太极3招要强得多。

【在 s******e 的大作中提到】
: 话说跟老妈练过太极拳,累死个人。。至今只学会了前三招。
k**********g
发帖数: 1225
19
还有跟在你后面的呢.....

【在 c*h 的大作中提到】
: 名落深山。55555
s******e
发帖数: 16668
20
窃以为马屁功胜过一切神功!强身健体,延年益寿,养气养颜,有助睡眠。。。。

【在 k**********g 的大作中提到】
: 紧练轮子功!!!
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求助:男人除了健身如何养生?还是有大师的
大家不要扯什么中医中药了美国国际武术公开赛 2013/10/06 (转载)
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b******b
发帖数: 2070
21
练这个减肥波?

【在 k**********g 的大作中提到】
: 最近凑巧了解到一点中国传统的养生功法,国家也早就在推一些经典的传统养生功法,
: 主要有一、五、六、八,分别是:易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦。 有兴趣的湘亲
: 们可以了解一下,并试试,真的是中国传统养生精华,是有功法、理论依据的,个人认
: 为比太极简化24式要好很多很多。
: 当然,如果要有效果,得到明师(不是名师)指点很重要:先明理,后习练! 接下来
: 最重要的就是坚持!!!!
: 不要求多,会其中一个功法就够了,每天抽几分钟练其中1或几个招式都行,但一定要
: 坚持,同时一定要练起势和收势。

k**********g
发帖数: 1225
22
都到了养生的境界,减个肥那是自然的事- 练出汗就成了!

【在 b******b 的大作中提到】
: 练这个减肥波?
s******e
发帖数: 16668
23
你赶快录个视频教程吧。我们好跟着练。

【在 k**********g 的大作中提到】
: 都到了养生的境界,减个肥那是自然的事- 练出汗就成了!
k**********g
发帖数: 1225
24
有啊,5楼的就是! 舵主跟着吧,真的有效果的....

【在 s******e 的大作中提到】
: 你赶快录个视频教程吧。我们好跟着练。
s******e
发帖数: 16668
25
谁是你啊?
我觉得瑜珈好。一个人练也可以。
这个气功好像是一群人练才合适。一个人不易坚持。

【在 k**********g 的大作中提到】
: 有啊,5楼的就是! 舵主跟着吧,真的有效果的....
k**********g
发帖数: 1225
26
那个带头的啊!
殊道同归!关键是坚持! 当然也要明理!(试问舵主练瑜伽,可否知道其动作的原理
与作用,须注意什么....之类的吗?)

【在 s******e 的大作中提到】
: 谁是你啊?
: 我觉得瑜珈好。一个人练也可以。
: 这个气功好像是一群人练才合适。一个人不易坚持。

s******e
发帖数: 16668
27
瞎练,完全不知道理论。

【在 k**********g 的大作中提到】
: 那个带头的啊!
: 殊道同归!关键是坚持! 当然也要明理!(试问舵主练瑜伽,可否知道其动作的原理
: 与作用,须注意什么....之类的吗?)

k**********g
发帖数: 1225
28
所以一般而言约等同于广播体操了!
其实瑜伽也是有功法理论滴,八段锦某种程度上也与瑜伽类似,都是讲究练的时候要松
静自然,同时以意行气,动作上也要配合好呼吸。

【在 s******e 的大作中提到】
: 瞎练,完全不知道理论。
s******e
发帖数: 16668
29
悲催的是,瑜伽的呼吸和pilate的呼吸常常相反。。

【在 k**********g 的大作中提到】
: 所以一般而言约等同于广播体操了!
: 其实瑜伽也是有功法理论滴,八段锦某种程度上也与瑜伽类似,都是讲究练的时候要松
: 静自然,同时以意行气,动作上也要配合好呼吸。

1 (共1页)
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还是有大师的笼子山庄美东北三日游
美国国际武术公开赛 2013/10/06 (转载)从[24.145]...
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[合集] 什么才是正统的yoga?也说说大学时男女宿舍那点事
关爱自己,从今天开始易筋经vs八段锦
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怎么捂着最帅!(书生看过来!)和人组了个新手冰壶队
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