k**********g
发帖数: 1225 | 1 最近凑巧了解到一点中国传统的养生功法，国家也早就在推一些经典的传统养生功法，
主要有一、五、六、八，分别是：易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦。 有兴趣的湘亲
们可以了解一下，并试试，真的是中国传统养生精华，是有功法、理论依据的，个人认
为比太极简化24式要好很多很多。
当然，如果要有效果，得到明师（不是名师）指点很重要：先明理，后习练！ 接下来
最重要的就是坚持！！！！
不要求多，会其中一个功法就够了，每天抽几分钟练其中1或几个招式都行，但一定要
坚持，同时一定要练起势和收势。 |
k**********g
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k**********g
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k**********g
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k**********g
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k**********g
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c**t
发帖数: 2292 | 7 练什么都行，不过要想练轮子的话，请加入我们客轮。
【在 k**********g 的大作中提到】
: 最近凑巧了解到一点中国传统的养生功法，国家也早就在推一些经典的传统养生功法，
: 主要有一、五、六、八，分别是：易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦。 有兴趣的湘亲
: 们可以了解一下，并试试，真的是中国传统养生精华，是有功法、理论依据的，个人认
: 为比太极简化24式要好很多很多。
: 当然，如果要有效果，得到明师（不是名师）指点很重要：先明理，后习练！ 接下来
: 最重要的就是坚持！！！！
: 不要求多，会其中一个功法就够了，每天抽几分钟练其中1或几个招式都行，但一定要
: 坚持，同时一定要练起势和收势。
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k**********g
发帖数: 1225 | 8 哈哈，客轮一定得加入！（申请了）
不过说的真实感受，我沉下心来练过八段锦，身体感觉真是比以前要好多了，尤其是现
在我们天天面对电脑不动。
同时，俺年纪大了，篮球足球类剧烈的运动就要减一减了，内修点精气神吧。
饕兄，人类是有意思的东东，平日吹自己如何如何，到头来连口气怎么呼吸都未整明白
啊，还是我们古人厉害！！（真心话）。
【在 c**t 的大作中提到】
: 练什么都行，不过要想练轮子的话，请加入我们客轮。
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c****n
发帖数: 21367 | 9 求八段锦资料~~ 能否给个下载链接？:)
同求加入客轮~~
【在 k**********g 的大作中提到】
: 哈哈，客轮一定得加入！（申请了）
: 不过说的真实感受，我沉下心来练过八段锦，身体感觉真是比以前要好多了，尤其是现
: 在我们天天面对电脑不动。
: 同时，俺年纪大了，篮球足球类剧烈的运动就要减一减了，内修点精气神吧。
: 饕兄，人类是有意思的东东，平日吹自己如何如何，到头来连口气怎么呼吸都未整明白
: 啊，还是我们古人厉害！！（真心话）。
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k**********g
发帖数: 1225 | 10 链接在5楼，（友情提示虫子，重要的是明白为什么做这个动作（要点是什么），否则
会炼成广播体操了）。
【在 c****n 的大作中提到】
: 求八段锦资料~~ 能否给个下载链接？:)
: 同求加入客轮~~
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c****n
发帖数: 21367 | 11 好的，谢谢求学兄
客轮申请链接在哪儿？（伸手党羞愧的继续伸出小手。。。）
【在 k**********g 的大作中提到】
: 链接在5楼，（友情提示虫子，重要的是明白为什么做这个动作（要点是什么），否则
: 会炼成广播体操了）。
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k**********g
发帖数: 1225 | 12 哈哈，让我们一起手跟手吧，我也伸手在向饕兄求着呢......
【在 c****n 的大作中提到】
: 好的，谢谢求学兄
: 客轮申请链接在哪儿？（伸手党羞愧的继续伸出小手。。。）
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c**t
发帖数: 2292 | 13 要成为客轮不需要申请，主要看是否练功。 功也很好练， 只要跟客兄的贴，功力自
然长进。
目前客轮们的功力排行榜如下图：
【在 c****n 的大作中提到】
: 好的，谢谢求学兄
: 客轮申请链接在哪儿？（伸手党羞愧的继续伸出小手。。。）
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s******e
发帖数: 16668 | 14 竟然是榜眼!
【在 c**t 的大作中提到】
: 要成为客轮不需要申请，主要看是否练功。 功也很好练， 只要跟客兄的贴，功力自
: 然长进。
: 目前客轮们的功力排行榜如下图：
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s******e
发帖数: 16668 | 15 话说跟老妈练过太极拳，累死个人。。至今只学会了前三招。 |
c*h
发帖数: 33018 | 16 名落深山。55555
【在 c**t 的大作中提到】
: 要成为客轮不需要申请，主要看是否练功。 功也很好练， 只要跟客兄的贴，功力自
: 然长进。
: 目前客轮们的功力排行榜如下图：
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k**********g
发帖数: 1225 | 17 紧练轮子功！！！
【在 c**t 的大作中提到】
: 要成为客轮不需要申请，主要看是否练功。 功也很好练， 只要跟客兄的贴，功力自
: 然长进。
: 目前客轮们的功力排行榜如下图：
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k**********g
发帖数: 1225 | 18 改练传统养生嘛，就几个招式而已，1天练1招都有效果的，试试八段锦，里面每一招都
针对不同的身体部位，觉得那个部位不灵饭的话，就练那单独1招，再加起势和收势，
保准比你会的太极3招要强得多。
【在 s******e 的大作中提到】
: 话说跟老妈练过太极拳，累死个人。。至今只学会了前三招。
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k**********g
发帖数: 1225 | 19 还有跟在你后面的呢.....
【在 c*h 的大作中提到】
: 名落深山。55555
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s******e
发帖数: 16668 | 20 窃以为马屁功胜过一切神功！强身健体，延年益寿，养气养颜，有助睡眠。。。。
【在 k**********g 的大作中提到】
: 紧练轮子功！！！
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b******b
发帖数: 2070 | 21 练这个减肥波？
【在 k**********g 的大作中提到】
: 最近凑巧了解到一点中国传统的养生功法，国家也早就在推一些经典的传统养生功法，
: 主要有一、五、六、八，分别是：易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦。 有兴趣的湘亲
: 们可以了解一下，并试试，真的是中国传统养生精华，是有功法、理论依据的，个人认
: 为比太极简化24式要好很多很多。
: 当然，如果要有效果，得到明师（不是名师）指点很重要：先明理，后习练！ 接下来
: 最重要的就是坚持！！！！
: 不要求多，会其中一个功法就够了，每天抽几分钟练其中1或几个招式都行，但一定要
: 坚持，同时一定要练起势和收势。
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k**********g
发帖数: 1225 | 22 都到了养生的境界，减个肥那是自然的事- 练出汗就成了！
【在 b******b 的大作中提到】
: 练这个减肥波？
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s******e
发帖数: 16668 | 23 你赶快录个视频教程吧。我们好跟着练。
【在 k**********g 的大作中提到】
: 都到了养生的境界，减个肥那是自然的事- 练出汗就成了！
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k**********g
发帖数: 1225 | 24 有啊，5楼的就是！ 舵主跟着吧，真的有效果的....
【在 s******e 的大作中提到】
: 你赶快录个视频教程吧。我们好跟着练。
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s******e
发帖数: 16668 | 25 谁是你啊？
我觉得瑜珈好。一个人练也可以。
这个气功好像是一群人练才合适。一个人不易坚持。
【在 k**********g 的大作中提到】
: 有啊，5楼的就是！ 舵主跟着吧，真的有效果的....
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k**********g
发帖数: 1225 | 26 那个带头的啊！
殊道同归！关键是坚持！ 当然也要明理！（试问舵主练瑜伽，可否知道其动作的原理
与作用，须注意什么....之类的吗？）
【在 s******e 的大作中提到】
: 谁是你啊？
: 我觉得瑜珈好。一个人练也可以。
: 这个气功好像是一群人练才合适。一个人不易坚持。
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s******e
发帖数: 16668 | 27 瞎练，完全不知道理论。
【在 k**********g 的大作中提到】
: 那个带头的啊！
: 殊道同归！关键是坚持！ 当然也要明理！（试问舵主练瑜伽，可否知道其动作的原理
: 与作用，须注意什么....之类的吗？）
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k**********g
发帖数: 1225 | 28 所以一般而言约等同于广播体操了！
其实瑜伽也是有功法理论滴，八段锦某种程度上也与瑜伽类似，都是讲究练的时候要松
静自然，同时以意行气，动作上也要配合好呼吸。
【在 s******e 的大作中提到】
: 瞎练，完全不知道理论。
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s******e
发帖数: 16668 | 29 悲催的是，瑜伽的呼吸和pilate的呼吸常常相反。。
【在 k**********g 的大作中提到】
: 所以一般而言约等同于广播体操了！
: 其实瑜伽也是有功法理论滴，八段锦某种程度上也与瑜伽类似，都是讲究练的时候要松
: 静自然，同时以意行气，动作上也要配合好呼吸。
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