n**********n
发帖数: 394 | 1 每天持续运动40分钟，坚持1个月即可达到减去10%体重的效果。
爬楼梯和散步也记入运动地。 |
S****a
发帖数: 1645 | 2 顶！
【在 n**********n 的大作中提到】
: 每天持续运动40分钟，坚持1个月即可达到减去10%体重的效果。
: 爬楼梯和散步也记入运动地。
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M******7
发帖数: 2904 | 3 标题党！
这也叫“懒人”减肥法？
【在 n**********n 的大作中提到】
: 每天持续运动40分钟，坚持1个月即可达到减去10%体重的效果。
: 爬楼梯和散步也记入运动地。
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s*p
发帖数: 3865 | 4 爬楼梯 据说效果很好~
【在 n**********n 的大作中提到】
: 每天持续运动40分钟，坚持1个月即可达到减去10%体重的效果。
: 爬楼梯和散步也记入运动地。
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g*********r
发帖数: 9822 | |
s*p
发帖数: 3865 | 6 睡觉可以减肥吧。
【在 g*********r 的大作中提到】
: 还以为是睡觉或者瘫坐减肥法
: 标题党！
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n**********n
发帖数: 394 | 7 你很瘦么？
光睡不吃应该可以的
【在 s*p 的大作中提到】
: 睡觉可以减肥吧。
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s********d
发帖数: 1199 | 8 不吃不喝不睡绝对管用
【在 n**********n 的大作中提到】
: 你很瘦么？
: 光睡不吃应该可以的
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n**********n
发帖数: 394 | 9 kao,还瘫坐，你狠。
我觉得至少散步算很轻松的锻炼啊
【在 g*********r 的大作中提到】
: 还以为是睡觉或者瘫坐减肥法
: 标题党！
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s*p
发帖数: 3865 | 10 我不是不很瘦，我是很不瘦。
最近看了吴清忠的人体使用手册。 他认为睡觉有助于身体处理体内垃圾，虽然不一定
减轻重量，但可以减小体积（脂肪）。
他的博客
http://alexwu2300.blog.hexun.com/
【在 n**********n 的大作中提到】
: 你很瘦么？
: 光睡不吃应该可以的
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M******7
发帖数: 2904 | 11 目前只读了吴先生的一个帖子“便秘与性格”，感觉他所说的如同放p.
“在观察过许多重病的病人之后，慢慢的发现大多数的重病和性格有密切的关系。例如
：胃癌的病人多数都有生闷气的习惯；肝癌的病人脾气不是很急就是很暴躁；乳癌的病
人总是在婚姻的沟通上处于弱势的一方；痛风的病人总是忙个不停；….。愈来愈多的
孩子有便秘的问题，便秘也和性格有密切关系”
科学根据在哪里呀？
很像蒙古大夫的说。
【在 s*p 的大作中提到】
: 我不是不很瘦，我是很不瘦。
: 最近看了吴清忠的人体使用手册。 他认为睡觉有助于身体处理体内垃圾，虽然不一定
: 减轻重量，但可以减小体积（脂肪）。
: 他的博客
: http://alexwu2300.blog.hexun.com/
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s*p
发帖数: 3865 | 12 尽信书不如无书吧。 觉得对的就遵守。 自己也摸索摸索，找找自己的养生之道。
【在 M******7 的大作中提到】
: 目前只读了吴先生的一个帖子“便秘与性格”，感觉他所说的如同放p.
: “在观察过许多重病的病人之后，慢慢的发现大多数的重病和性格有密切的关系。例如
: ：胃癌的病人多数都有生闷气的习惯；肝癌的病人脾气不是很急就是很暴躁；乳癌的病
: 人总是在婚姻的沟通上处于弱势的一方；痛风的病人总是忙个不停；….。愈来愈多的
: 孩子有便秘的问题，便秘也和性格有密切关系”
: 科学根据在哪里呀？
: 很像蒙古大夫的说。
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n**********n
发帖数: 394 | 13 有什么经验总结分享一下不？
【在 s*p 的大作中提到】
: 尽信书不如无书吧。 觉得对的就遵守。 自己也摸索摸索，找找自己的养生之道。
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H**7
发帖数: 8624 | 14 吃辣椒+早睡早起 绝对减肥.
发言完毕, 鞠恭退下. |
c*****t
发帖数: 730 | |
s*p
发帖数: 3865 | 16 老鹰都点名了。 只好把自家的三分钱一斤的大白菜晾出来。
刚工作的时候，经常周五周六聚餐，吃完就打牌，直到2-3点钟。 周日还刚吃完晚饭
就去踢球。 一年多下来，好多指数都偏高。
半年前开始逐渐养成习惯。
1 早睡早起。 10点睡，6点一刻起
2 办公室：尽量9点，中午，3点散步。 多去kitchen倒水喝。 偶尔活动肩，腰。
3 不暴饮暴食。
4 散步/跑步/锻炼 尽量有规律。
从刚开始的一两个月减了10磅以后，体重起伏不大。
【在 n**********n 的大作中提到】
: 有什么经验总结分享一下不？
:
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M******7
发帖数: 2904 | 17
俺只做到了第一条。
【在 s*p 的大作中提到】
: 老鹰都点名了。 只好把自家的三分钱一斤的大白菜晾出来。
: 刚工作的时候，经常周五周六聚餐，吃完就打牌，直到2-3点钟。 周日还刚吃完晚饭
: 就去踢球。 一年多下来，好多指数都偏高。
: 半年前开始逐渐养成习惯。
: 1 早睡早起。 10点睡，6点一刻起
: 2 办公室：尽量9点，中午，3点散步。 多去kitchen倒水喝。 偶尔活动肩，腰。
: 3 不暴饮暴食。
: 4 散步/跑步/锻炼 尽量有规律。
: 从刚开始的一两个月减了10磅以后，体重起伏不大。
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s*p
发帖数: 3865 | 18 女生吃得不多。 可以忽略好几条。
【在 M******7 的大作中提到】
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: 俺只做到了第一条。
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