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发帖数: 14369 | 1 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 香港也有“免费的素食餐”
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 08:07:40 2010, 美东)
http://www.vegsochk.org/
綠色生活教育基金Club O月刊‧2006年6月
由1996年開始，幾個有心人得到有心的素食店老闆慷慨借出尖沙咀的好地方，每個周末
搞「禪食午餐」，免費招待天下有緣人。2003年，大家租下了旺角鬧市商業單位做會址
，繼續更大規模舉辦；最近，還加場個個星期六開「禪食晚餐」。（註1）
禪意回歸由進餐開始
如今，500多餐之後，實在感恩知道同人的努力並未白費。我們之中，不少人的生命增
添了禪意——如此清逸脫俗的一吃，從此自己的存在已不再一樣。
人間，多了安祥幸福。
禪，就是靜心。
靜心就是禪。
印度文化有個概念，叫做「Dhyana」，「禪」就是由此而來的。
英語往往譯為「contemplation」（默思）、「meditation」 （冥想）、「
concentration」（專注），其實差之毫釐謬以千里。
專注乃是集中注意力在某些東西之上，冥「想」和默「思」都誤導人以為是思想的一類。
靜心的真義是意識的一種分散狀態。如果我們叫人去專注，就只會開始集中注意某樣東
西，這樣只會「出力」（念力也是「力」）。一旦集中注意，無可避免其他的東西受到
摒棄，我們無法開放自己去同時接受那些東西。比方說，集中注意了丹田部位，室外路
過的救火車聲你聽不到了，你會累，因為你花了精神去擋住、蓋住救火車聲，於是連有
鳥兒開口唱歌，你也要抗拒，或者（更糟糕）要決定是否予以過濾。許多人做或者教人
做靜心，著重了「來生」，實在不智。
不思想，就去到了!
靜心反而是開放、逍遙、敏銳清醒、活在當下，你同時享受著周圍的一切聲色氣味，腦
海裡卻一片空白，完全平靜、完全平安、完全滿足，什麼也不做，什麼也發生，什麼也
不知道。
所以，靜心是思想的相反；當思想失敗、停止運作、消失，那個恍惚、迷離、糊塗、傻
兮兮的狀態出現，那就是靜心的狀態，那就是禪。
你不再在想，你只是存在（“You simply were”）。思想是在面對問題，不思想就是
在享受靈交狀態的奧跡神秘（mystery）。問題是可以理解的，可以解決的，神秘卻不
可以。
人生不是問題，而是神秘。問題有面對者和待解決那樣東西的對立，人生卻不可能二分
；有待理解的是你、理解也是你、去理解的也是你。宇宙是大神秘，每次我們不再用腦
去想，而是讓自己化為神秘，就是「禪」活在那個靜心的狀態之中。
放下萬緣回歸本源
如此這般，靜心是回到母胎之中，返回大自然裡，與天氣浩氣共舞。如此這般，你再沒
有了你，只有無比的驚詫。那是一種感恩的經驗，那是人生可以體驗到最精采、最好玩
的時刻。
為什麼要「做」靜心？答案就在這裡。
當然，靜心不是「做」的，卻又不可不去「做」，心靜原是所有生物的天然狀態，樹林
裡每一頭走獸每隻飛鳥海裡的魚蝦蟹一天24小時都心靜，只有「文明」的人例外。文明
是萬惡之源，文明令人類誤入歧途，愈走愈錯。文明令我們被逐出了樂園......以致今
天你我他都要「做」靜心。
「做」靜心是一種竅門：很簡單，放下一切，什麼也不做，不去想，只管去被動地感受
，接受一切。很快，靜默靜止來到接管一切，你不知不覺進入了「靜」之中。就是了。
要慢慢試，不難掌握箇中的竅門。禪一點也不遙遠。
靜心是……
•把內心世界由荒原變成樂園
•感受純存在的奇妙狀態
•沒有行動、沒有思想、沒有情緒，只讓喜悅無敵湧上心頭
•恢復愛自己，意識到人間有情
•重新發現內心那個永恆不變的靜所
•登上最高的意識感覺
•再搭通天地線，讓上天在澄明之中啟示
•精神內斂，接收並儲藏能量(氣、生命力)
•清洗身心靈長年積毒的最佳辦法
•爆發、失控、覺悟（不是追尋）
•內展：天下間最剌激的探險
•在忙碌生涯中，保持冷靜、平和、專注
•消融自我與宇宙的界限，讓世界停下來，盡情活在當下
•活在沉醉之中，變成了一首詩、一隻舞、一場夢、一首歌
每當吾人心靜……
靜心的好處實在多得講不完，箇中滋味之妙實在難以形容。頻頻做了之後，你會精力充
沛、消除身心疲勞、心平氣和、思想敏捷、靈感如泉湧、加強免疫機能、促進血液循環。
頻頻做靜心的人，會變得舉止安詳、聲音清脆、皮膚滋潤、氣質提升、減少執著、容光
煥發。各種慢性疾病先前屢醫無效的，也往往逐步或突然消除。
靜心的時候，呼吸會改變：平常人男士每分鐘呼吸16-18次，女士19次左右，靜坐之後
，可能減至7-8次，甚至3-4次，氣息微細。這個時候身體端坐，放下萬緣，無思無慮，
肌肉鬆弛，肺量擴大，一意貫注全身，於是心靜到極點，氣血隨而暢通，百病可除，道
理就在這裡。
我們可以為了不同的目的，採用不同的方式做靜心，看看日後收效如何：
1.生理——止痛、治病、令血壓下降、減少失眠。
2.心理——消除緊張壓力、解決內心煩擾及情意結、消除恐懼焦慮、戒除不良習慣（例
如戒煙）、減輕憂鬱症、令心情開朗心境平和、提高自我形象、恢復自信、消除內疚。
3.社交——加深與他人的關係、加深團體氣氛（例如家庭、團契小組的感情）、消除敵
意、增加歡樂。
4.事業——解決難題、增強記憶力、增加創意、增加精神集中、增強感受敏銳能力、提
高工作效率。
5.精神——與上天力量溝通、獲取啟示、人生更積極有意義。（註2）
你也無妨試試……
靜心的美妙境界這樣開始享受：
•放下一切掛慮，盡可能什麼都不去想
•靜養、靜聽、靜觀，內裡虛空
•心如止水，心安理得，心無旁贅、心平氣和、明心見性
註1： 隨時歡迎有緣的你到來Club O共享禪食餐（星期六下午1:30及6:00）。希望你的
出現，令大家更感恩。6月10日，Club O 舉行禪食午餐10周年紀念，慶祝謝恩。
註2： 想認識靜心，可參考周兆祥《靜心真好》，水連天出版，Club O 店有售；想親
身體驗靜心的美妙境界，可參加下次的「靜心營」（7月1-2日，詳見《茹素》V4頁） |
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