刘德华塑身食谱曝光网友:完全没米饭不饿吗?(图) - Headline版

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o***s
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对有的人来说，岁月是把杀猪刀。但在有的人面前，岁月君死了。这话一点不夸张，不信你看看51岁刘天王的身体指标——身高176厘米，体重67公斤，胸围40寸，腰围30寸，体脂肪仅8%～10%。出道逾30年，仅在TVB工作时期稍稍有过婴儿肥，近20年来，一直维持最佳状态。近日，港媒总结出刘德华的养生法则和不老秘籍——清淡饮食、绝不破戒、坚持运动、优质睡眠。
早餐一杯黑咖啡
首先看看天王的餐单。不论身在香港、台湾还是内地，刘德华的早餐必有一杯黑咖啡，然后根据所在地的不同，搭配菠萝包或紫米饭团，抑或麦片豆奶、荷包蛋等食物。
午餐主食鱼虾，搭配无酱的生菜沙律。晚餐多是烫或蒸煮的虾、清粥、青菜。除非工作太晚，否则绝不碰零食和夜宵。即使吃夜宵，也是选择芭乐、释迦、硬柿等季节水果及坚果。不过演唱会期间会另有营养师依他当时健康体态开菜单。
刘天王意志力超强，绝对不破戒。曾经因为固定健康检查查出胆固醇过高，他立即舍弃最爱吃的虾和花生，好长一段时间都不碰。
其台湾经纪人小娟也透露：“刘先生不喝冷饮，而且大量喝水，能素颜就不化妆，加上他睡眠质量好，尽量不熬夜，每次睡眠都很沉，不常做梦，所以精神总是很好。”
除了以上秘籍，运动也是必不可少，除了演唱会及拍戏前会进健身房打造6块腹肌和人鱼线，平时都坚持跑步及拉筋，甚至开会时他都边说话边拉筋。
“美容针”才是重点？
天王不老秘籍一曝光，立刻成为粉丝励志宝典，私密塑身食谱也即刻风传网络。大家佩服之余，也感叹要做到天王这样实在太不容易，“食谱完全没米饭啊，不饿吗？”也有网友哀己不幸，“喝水都胖的人，吃这些好用吗？”
但同时，也出现一些质疑的声音，有人觉得上述并非天王不老主因，十几万一针的美容针才是重点。还有人和资料中的身高“176”较上劲了，“刘德华有176？虚报王，167差不多吧！”
其实，养生保健并没你想的那么难，有时甚至简单得不能再简单。看看年过半百的刘德华，再看看自己，还好意思宅家里嚼着零食打游戏吗？

h*b
发帖数: 2040

打针只保持脸蛋不老, 身材还是要靠吃和运到的.

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